一人份銀耳羹
特別喜歡糯糯黏黏的銀耳羹，冬天喝熱的，夏天喝冰的，有時候配上小龍蝦或是榨菜肉泥，兩碗隨便就喝完啦用料糯耳約10g桃膠約5g皁角米約8克蓮子適量(十顆以內差不多了)紅棗2~4顆冰糖約30g水約475ml枸杞十顆以內一人份銀耳羹的...
沒有糖水會不開心|一人份蓮子銀耳羹
喝糖水就讓人很開心鴨。里士滿的夏天又熱又容易熱氣，喝一點冰涼的蓮子銀耳湯會不會好一點呢~用料銀耳半朵蓮子15顆左右冰糖15枸杞8粒紅棗3只沒有糖水會不開心|一人份蓮子銀耳羹的做法將蓮子和銀耳泡發。--冷水4小時--...
銀耳羹
鮮銀耳既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。鮮銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。冷熱都好喝，我和...
【週末】一人份銀耳湯
用料銀耳半朵枸杞若干紅棗4顆冰糖適量【週末】一人份銀耳湯的做法銀耳用溫水泡發，摘掉銀耳的根部，把銀耳掰開成小朵。鍋中加入溫水，大火燒開之後，轉爲小火。如果喜歡濃稠一點的銀耳湯，建議小火煮銀耳20分鐘之後，加入枸杞和...
牛奶銀耳蓮子羹（206kcal/份）
熱量總計：206kcal營養素：蛋白質9.4克，脂肪8克，碳水26克耗時：3~4小時（含準備時間）備註：蛋白質含量略低，減肥期間如果當作正餐一般會配一個水煮蛋（根據當天的攝入吃全蛋或者只吃蛋白）---一人份的量，以下食材的重量都是可使用的部分，...
1人份紅棗銀耳羹
不想喝太甜的，黃冰糖可以少加。我加了8克感覺正好。建議不要超過10克，攝入太多糖也不太好。用料銀耳1朵紅棗10顆黃冰糖8克水550ml1人份紅棗銀耳羹的做法銀耳一朵，泡2小時，濾水，撕碎。紅棗10顆，用小蘇打泡約5分鐘，清洗乾淨。...
三人份的超好喝銀耳蓮子羹
超好吃的銀耳蓮子羹用料枸杞6g大棗5個幹桂圓5到7個冰糖45g幹蓮子10個幹百合10.5g銀耳35g三人份的超好喝銀耳蓮子羹的做法銀耳泡發20分鐘，去掉黃色的蒂，撕碎備用稱好所需的用料洗乾淨放入鍋中(冰糖也要衝一下)再倒入銀耳...
銀耳湯（一個人的份量）
用料幹銀耳6克冰糖50克紅棗一顆枸杞10粒左右水吃飯碗（2碗）銀耳湯（一個人的份量）的做法電壓鍋，豆筋檔，壓好後再發枸杞...
冰糖雪耳羹(2人份)
用料野生小雪耳4-5朵蓮子16顆百合10克紅棗3-4顆枸杞、冰糖適量冰糖雪耳羹(2人份)的做法雪耳放冰箱冷水泡發5小時，泡發好切碎備用。蓮子去芯，清洗乾淨蓮子百合，浸泡3-5分鐘。（蓮子泡久燉不糯）把雪耳+蓮子+百合一起冷水下鍋，...
銀耳羹兩人份
疫情期間，做的甜品，清火潤肺，一朵能煮一鍋，喝不完放冰箱用料銀耳一朵紅棗幾顆枸杞點綴冰糖少許銀耳羹兩人份的做法泡發洗淨後，撕小塊，加冷水慢煮喜歡清一點的多加點水喜歡羹的就是這樣...
南瓜銀耳羹（一人）
用料銀耳幹10g南瓜160克南瓜銀耳羹（一人）的做法銀耳泡發2h加水到2cup煮粥模式3.5h...
一人份銀耳湯
用料銀耳3cm*3cm紅棗3顆蓮子5個冰糖兩大塊一人份銀耳湯的做法銀耳和蓮子泡水20分鐘，洗乾淨之後把銀耳剪碎，涼水煮開15分鐘攪拌10分鐘，小火煮30分鐘...
銀耳紅棗羹&牛奶銀耳羹
最愛吃這款平民燕窩，既滋潤又可以補充膠原蛋白‼️出膠技巧：1.冷水❗️浸泡1小時以上2.煮兩小時，悶半小時3.無論是水果、牛奶還是紅棗都不要提前放，特別是水果果酸會破壞膠質提示：我的配方沒有固定的量，水就是蓋過泡發銀耳1截手...
紅棗銀耳蓮子羹（高壓鍋版）四人份
用料銀耳一大朵蓮子30顆枸杞15粒冰糖10塊兒（小粒）紅棗5顆（大）幹百合10瓣紅棗銀耳蓮子羹（高壓鍋版）四人份的做法百合超市裏買的袋裝幹百合，蓮子買的是去了苦心兒的幹蓮子。蓮子，百合，枸杞都用水沖洗一下，直接放進高壓鍋內。紅棗...
一人食銀耳羹
用料銀耳5克桃膠8克紅棗1顆冰糖20克水1200克一人食銀耳羹的做法桃膠提前一晚泡發12小時以上，泡發好後再將桃膠上的黑色物質清洗乾淨銀耳泡發三小時左右即可，紅棗清洗乾淨泡發一小時將所有材料放入鍋中，大火煮沸，轉小火熬...
蜜薯冰糖銀耳羹（2人份）
夏日甜品，冰鎮蜜薯銀耳羹，蜜薯和銀耳搭配也很美味🍺+🍺=🍻用料銀耳（醜耳比較好）半朵（3碗粥）冰糖依據個人口味添加紅棗6顆蓮子12顆（依據個人喜好添加）百合依據個人喜好添加蜜薯1個蜜薯冰糖銀耳羹（2人份）的做法準備食材，食材如上（蜜...
懶人銀耳羹
閒來無事煮點銀耳羹，生津潤肺，美容養顏，有助於腸胃蠕動，好處還挺多的，也被叫做“窮人的燕窩”哈哈哈哈哈，好喝就完事~用料銀耳少許（不要太多）紅棗6、7顆蘋果1小個枸杞適量冰糖依據個人口味懶人銀耳羹的做法銀耳洗乾淨，提前泡發...
銀耳薏仁糖水（一到二人份）
銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並...
銀耳羹（一人食養生壺版）
銀耳羹一次煮太多吃不完？隔夜後又不新鮮了？最近新入手的北鼎miniK養生壺完美解決一人食～水果茶/銀耳羹/煮粥/煮餃子～完美～用料幹銀耳5克紅棗2顆冰糖20克水400—500克銀耳羹（一人食養生壺版）的做法食材如圖所示銀耳加水泡發2...
桑葚蓮子銀耳羹（一人養生壺版）
偶然機會往銀耳羹裏丟了幾顆桑葚幹，本想着會是黑暗料理，結果味道很驚豔，顏色也好看。銀耳羹瀰漫着淡淡桑葚的香氣，顏值味道雙在線的一款養生甜品。用料古田銀耳幹四分之一朵桑葚幹（後下）3克蓮子（去芯）一小抓紅棗（去核）1顆冰糖適...
滋潤養顏羹（雪燕、雪蓮子、桃膠、銀耳…）2～3人份
隨着夏天的腳步漸遠，美女們是不是感覺氣候越來越乾燥了？是到了該好好由內至外滋養滋養的時候啦。讓我們一起動手爲自己爲家人做一道甜蜜蜜充滿愛的滋潤養顏羹吧……！（方子份量爲二人食）用料桃膠10克雪燕1～2克雪蓮子8～10克幹...
銀耳羹 紫薯銀耳羹
用料銀耳一朵紅棗適量枸杞適量蓮子適量冰糖適量銀耳羹紫薯銀耳羹的做法泡發銀耳，溫水泡發3小時以上，撕成小朵越小越容易出膠水量蓋過銀耳我喜歡多一點放電飯鍋豬蹄羊肉鍵壓四十五分鐘自然排氣放入枸杞大棗蓮子適量冰糖...
冰糖雪梨銀耳羹(2人份小甜品)
下午茶來點銀耳羹，美美噠補充膠原蛋白😋時長約60分鐘用料銀耳半朵(約15克)梨1個(果肉約150克)冰糖20克紅棗6顆枸杞10粒冰糖雪梨銀耳羹(2人份小甜品)的做法銀耳涼水泡發，約泡五分鐘變軟就可以了，我嫌一朵分開太麻煩就泡了...
一人食——銀耳蓮子紅棗百合羹
銀耳蓮子羹是傳承多年的女性有益的甜羹，一個人也可以煮一大碗，喝不完的分享給室友或者放在保鮮杯裏入冰箱，喝的時候熱一下，夏天時也可直接喝掉用料銀耳1個蓮子5～6顆桂圓3～4個紅棗3～5個百合適量冰糖適量一人食——銀耳蓮子紅...
一人食之銀耳羹
用料銀耳半朵紅棗少許枸杞少許蓮子少許冰糖少許一人食之銀耳羹的做法銀耳提前用溫水泡發（20分鐘左右），去根洗淨，放入電飯煲中紅棗、枸杞、蓮子洗淨放入電飯煲加入水量（沒過食料），設定好時間就可以了漲開後加入少許冰糖，煮至銀...