清爽茄子面
老公的最愛，清爽的茄子面用料茄子1個五花肉個人喜好青椒個人喜好玉米油適量鹽個人喜好面自己飯量清爽茄子面的做法茄子，青椒，五花肉通通切成丁備用起鍋燒油，下五花肉，五花肉炒至微微有黃色，下茄子丁，翻炒至茄子丁變軟，下青椒...
夏天就要清爽-涼拌茄子（青椒蒜泥拌茄子）
紅油版的涼拌茄子太多了，來個不一樣的青椒茄子吧！青椒的香味特別適合這個夏天~青椒可以多放點，不夠吃！用料紫茄子1個青椒（線椒）5個小米辣2個白糖克生抽勺蒜1個鹽克香油勺花椒油勺夏天就要清爽-涼拌茄子（青椒蒜泥拌茄子）的做法...
減脂超清爽涼拌茄子
無油，清爽。自己做過很多次，超適合夏天吃。用料茄子200克大蒜1瓣番茄1個（小）線椒2根小米椒4個生抽適量蒸魚醬油適量勺糖適量番茄醬5克耗油適量鹽適量減脂超清爽涼拌茄子的做法茄子，番茄上鍋蒸熟（番茄可少蒸一會兒）。茄子水擠...
清清爽爽番茄意麪
偶爾會饞意麪，做起來很簡單沒有必要去外面吃了，而且不喜歡加了添加劑的番茄醬，這款是純新鮮番茄做出的意麪，醬汁少了但是口感很清爽。用料意麪根據各自食量來番茄一般兩個人三個，中等大小肉末鹽橄欖油蔥薑蒜清清爽爽番茄意...
清爽茄子🍆
清爽茄子6個月食材.：茄子25克.米粉5克，芝麻核桃醬適量營養：茄子富含維生素P，蛋白質，碳水化合物，健脾養胃的功能，增強寶寶免疫力，米粉裏面也可以加入其他蔬果，搭配芝麻核桃醬補鐵補鈣味道棒棒噠！用料茄子25克米粉5克芝麻核桃醬適...
夏季清爽番茄羅勒意麪
這款意麪是我對一款意大利傳統意麪的改版。清爽不油膩，適合夏天。原版的傳統意麪做法是在一個介紹羅馬的紀錄片中學到的，是要用豬頭肉來煉油。我再分享到另外一個菜譜。去意大利玩的時候發現，意大利餐館的一些意麪的做法...
清爽茄子
用料姜1片生抽1勺茄子1個青椒2個清爽茄子的做法茄子切丁，青辣椒去籽，加鹽過水。生薑切末備用。茄子控水備用，青辣椒切長條備用。油少許，加生薑爆香，中火，加入茄子、青辣椒，略微炒幹水分，加一點生抽、鹽翻炒入味即可。...
清爽解膩的麻醬拌茄子
炎炎夏日最下飯的魚香茄子和紅燒茄子都似乎失去了光彩所以我偏愛這道無油的麻醬拌茄子清清爽爽又解膩分享給大家❤️用料茄子6根蒜5瓣香菜一小把純芝麻醬1勺醬油1勺陳醋1勺蜂蜜半勺清爽解膩的麻醬拌茄子的做法原材料茄...
清爽解膩的蒜泥茄子
用料圓茄子2個西紅柿1個綠尖椒1個香菜2根蒜6瓣醬油20克醋30克鹽適量蔥油1勺清爽解膩的蒜泥茄子的做法將茄子洗淨去皮，切成2釐米厚的片，放入蒸鍋蒸10分鐘後晾涼蒜切末，西紅柿，尖椒，切丁，香菜切成小段晾涼的茄子擠幹水分，撕成...
無油清爽的醃蒜茄子
小時候媽媽學回來的菜，醃過一次後大家都覺得很好吃，現在在外地，嘗試自己做，也很好吃，夏天不想吃飯的時候，一碗清湯麪或者一小碗粥，配這個吃清清爽爽不油膩。用料茄子250g香菜4-5根大蒜兩頭鹽三小勺無油清爽的醃蒜茄子的做法...
清爽番茄涼麪
涼爽的夏天，吃碗涼麪吧~用料鮮麪條200克西紅柿2個雞胸肉1塊心裏美蘿蔔1根胡蘿蔔1根黃瓜1根鹽適量白醋適量砂糖適量生抽適量清爽番茄涼麪的做法冷水下鍋，焯熟雞肉將煮熟的雞胸肉拆絲番茄頂部切十字花刀，入沸水焯一分鐘番...
清爽蒸茄子
常常吃到燒烤店的烤茄子，今天就來模仿一下，茄子用「蒸」的更甜，又不上火喔！用料茄子2個豬絞肉100g蒜5瓣姜2片醬油2勺蠔油1勺糖5克香菜3根清爽蒸茄子的做法切蒜末，薑末，茄子洗凈放在鐵盤上蒸30分鐘可以用筷子插看看，有沒有軟，...
清新爽口的手撕茄子
用料茄子1個大蒜5瓣薑末1勺生抽1勺醋1勺鹽2克小米椒3個小蔥2根清新爽口的手撕茄子的做法茄子去皮，切兩段，上鍋蒸15分鐘將蒸熟的茄子手撕成條，晾涼備用鍋裏熱油，下入薑末，蒜末，辣椒，鹽，小蔥，立即關火將炒好的配料碼在茄子上，淋入...
春分，清清爽爽涼拌茄子
春分，用最少的調料做出最簡單最清爽的一道涼拌菜，擁抱鳥語花香，期盼世界充滿愛與和平。用料茄子🍆一根250克紫皮蒜4瓣萬字醬油2大勺鹽1/2小勺糖1/4小勺小磨麻油11/2大勺香蔥幾根熱開水1大勺春分，清清爽爽涼拌茄子的做法茄...
情懷-清爽番茄雞蛋麪
終於吃上番茄蛋面了😂真的是情懷，一直想吃這種圓圓的萌胖萌胖的雞蛋款的面，一直做不出來（難道是我太胖了？😱）今天老公做了，我也終於吃上這款面了，話說最近越來越怕做飯，一做不好就被說，搞的心裏的大廚都快歸隱了👿好了，步驟（理論...
清爽可口的糊麻醬茄子
美味又健康好吃的糊麻醬茄子，可以作爲涼菜也可作爲主菜，是一個簡單好操作的菜品……失敗率基本爲零，大家只要準備好糊麻醬，其他都不是問題！用料茄子個清爽可口的糊麻醬茄子的做法茄子約400g，儘量切大小均勻。浸泡是爲了讓茄...
清清爽爽一碗麪。【夏日涼麪】
夏日涼麪當家的時候居多！不想煮肉湯也不想炸肉醬，就想吃一碗清清爽爽的涼麪可以嗎？當然可以！涼麪的湯底清爽又不膩的方法是什麼？可以用蔬菜蘑菇之類的熬成湯底，可是那又要花費很久的時間。想要湯底清爽又鮮美，我選用一種調味...
清爽拌麪
超快手的一份拌麪用料洋蔥三分之一個一人份麪條拌飯醬一大勺兩棵青菜生抽1勺清爽拌麪的做法夏日清爽拌麪🍜不知道吃什麼的正確選擇🍜今天做一款超有食慾，超快手超簡單的面，關鍵是太太太好吃了，小食材大味道~累一天不知道...
清爽健康番茄三絲面
科學飲食方案：每天保證肉類蛋白、非肉類蛋白、五穀能量、繽紛果蔬的量。用料雞胸肉一手掌大和厚西紅柿2/3拳頭柿子椒1/3拳頭雞蛋1個,約2/3拳頭像蝦仔面1塊兒，1拳頭清爽健康番茄三絲面的做法原材料集合西紅柿去皮，切成小...
花式吃茄子清爽涼拌
茄子太多吃不完，涼拌起來，爽口下飯用料茄子2個蒜5瓣醋半勺鹽一勺生抽5勺娃娃菜2顆青紅椒1個花式吃茄子清爽涼拌的做法備好食材茄子和娃娃菜，洗淨後上鍋蒸15分鐘蒸好的茄子，用筷子劃成條，娃娃菜和茄子放涼備用搗蒜泥，加半勺...
健康清爽版～番茄意麪
一個人吃飯總喜歡做意麪。做番茄款的意麪時，因爲自己不喜歡醬太多的感覺，所以不會把醬汁悶煮太久，搗鼓出的這個清爽版，真是又健康又快手～用料意麪一人份鹽（放入煮意麪的水裏）一小撮肉末適量番茄一大個香芹一小把洋蔥半隻橄欖...
春季清爽的涼麪料理 --- 番茄涼麪!
Simple&Delicious——番茄涼麪很多人在換季的時候食慾欠佳，這時候不妨來一碗酸酸甜甜的涼麪開胃，解膩的同時低熱量，健康又好味。今天就來爲大家介紹番茄涼麪的做法，料理新手也能輕鬆駕馭，快來試試看吧！用料黃瓜番茄白醋...
清清爽爽擂茄子
用料茄子1只皮蛋1個蒜1瓣辣椒1個鹽適量糖適量生抽適量清清爽爽擂茄子的做法1.茄子蒸熟，去皮2.皮蛋，茄子放入碗中，搗碎3.加入糖，鹽，蒜，生抽，辣椒4.油加熱至冒煙，澆在菜上5.攪拌搗勻即可小貼士超級簡單又下飯！很夏天的涼拌菜～...
夏季清爽款茄子 · 粉蒸茄子 · 圓滿素食
茄子比較吸油夏天不想吃太油膩的可以用粉蒸法清香入味，軟嫩化渣同樣的做法還可以搞定其他菜比如蘑菇、野菜什麼的歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料粘米粉一半粘米粉糯米粉一半糯米花椒粉適量辣椒粉適...
肉末茄子（清爽不油版）
用料茄子肉末料酒線椒豆瓣醬蔥蒜胡椒粉肉末茄子（清爽不油版）的做法買好的肉糜，加入一點料酒和少量胡椒粉（自主選擇加入）醃製幾分鐘茄子一到兩根洗淨準備切條我不喜歡吃皮，就把它刮掉了，您可以自主選擇像這樣切成小條，備用蒜和...