午餐第二彈
昨天立秋，一時沒想起來要吃餃子，今天補回來，家裏剛好存了點速凍水餃。順手熱了早餐要喝的牛奶，還水煮了娃娃菜。用料娃娃菜4片水餃16只糖醋蒜4瓣午餐第二彈的做法水煮娃娃菜蒸的水餃小貼士方便，快捷！...
Anlin的快手早餐第二彈
上週去逛超市，看到冰櫃裏的半成品，忽然就覺得這種半成品簡直就是我們趕時間又想吃好的懶人的福音呀，所以第二彈日食分享就是手抓餅了用料雞蛋1個三全手抓餅1張火腿看心情加沙拉醬適量牛奶1包Anlin的快手早餐第二彈的做法...
減脂餐第二天午、晚餐
用料紅蘿蔔三分一根油麥菜一條木耳八小朵冬菇一朵大米，野米適量銀鱈魚半塊減脂餐第二天午、晚餐的做法大米、野米提早一晚燜燒杯煮好；木耳、冬菇、紅蘿蔔、油麥菜灼熟加幾滴醬油調味；銀鱈魚少油煎熟。開吃嘍。...
午餐第一彈
在外面一個人久了，外賣吃多了，感覺身體怪怪的，從這一天開始，獨立做早餐，午餐，晚餐。從食物開始改變自己，拒絕地溝油食物。一個連煮麪都會很難吃的傢伙，開始動手做餐食！用料蒜1牙臘腸2根胡蘿蔔0.5根鹽少量雞精少量十三香少量娃...
我的工作午餐第二天
第二天，看到冰箱裏有冷凍的雞腿，還有玉米粒、蠶豆粒、火腿腸，想想做兩個菜，再來一個紫菜蝦皮湯，應該差不多了。用料雞腿1只黑胡椒粉適量料酒適量蜂蜜1勺醬油1勺老抽1勺蠔油1勺玉米粒20克蠶豆（我們這裏叫這個名字）20克火腿腸1...
打卡第二天-寶寶午餐
你說怎麼辦，就是沒拍照！用料南瓜2cm一片蔥8cm香菜3根水2碗蝴蝶面30～40個打卡第二天-寶寶午餐的做法無圖對不起你們！先炒蔥和南瓜，同時撒花椒粉，看南瓜紅油油的倒水和一些老抽，小火15分鐘，其中剩6分鐘時候下面面，剩1分鐘下香菜...
簡易下午茶第二彈•菠蘿包
用料菠蘿包一個茶包一袋簡易下午茶第二彈•菠蘿包的做法買！公司樓下面包店的菠蘿包一個公司烤箱被我們一羣人嚯嚯的跟戰後廢墟樣，太醜，找了網上美麗版，上下管200度，不用預熱直接扔進去5分鐘，菠蘿包就熱乎乎的啦！泡茶！分了一半...
健身餐第二彈
兩菜一湯用料龍利魚1條雞蛋1個香菇3朵芹菜1小把紫菜一點點胡蘿蔔1根鮮蝦1斤豆腐1塊各種糙米1杯健身餐第二彈的做法龍利魚剁肉醬香菇胡蘿蔔剁碎和餡兒。放一點生薑（放多了影響口感），鹽，雞精，芡粉，橄欖油，調味。煮丸子。加入紫...
低脂低gi無油減脂餐第二彈
每天吃出不重樣用料雞蛋86k1個南瓜34.5k150克蝦仁72k6只大葉芹300g低脂低gi無油減脂餐第二彈的做法煮蛋蒸南瓜鹽醃製一下，空氣炸鍋200度5分鐘，汁水超足。山芹用水抄一下，加蒜，鹽，一點點辣椒，拌一下。小貼士中午的便當就做好...
午餐第四彈
昨天吃的蒸餃，今天換成排毒餐吧！用料胡蘿蔔半隻娃娃菜半顆臘腸1根大米1勺午餐第四彈的做法水煮娃娃愛過油前油煎後水煮的娃娃菜成品我的養生小菜我的健康主食...
午餐第三彈
早晨起來看了會書，寫了會字錯過了時間，趕緊蒸了豬肉芹菜餃子熱了牛奶，清水煮了娃娃菜準備了水梨開啓新的一天！用料速凍餃子16只牛奶1袋娃娃愛半顆梨子1只午餐第三彈的做法蒸的水餃清水煮娃娃菜...
新手の每日午餐便當「第二彈」
懷孕+疫情，迫使我走上賢妻良母之路👩🏻🍳便當都是提前一晚做好放冰箱冷藏的，早起只夠我磨嘰一頓簡單的早餐🤦🏻♀️「豬豬の三時三餐」不定時微博更新：2020的小小酥PS：預產期9月，到時更新每日月子餐哦用料雞蛋雞肉牛肉豬...
快手米稀早餐第二彈
之前非常勤快了寫了略微費時間的米稀第一彈，今天再補個懶人版第二彈，送給沒時間的你們～用料小米粉100克紅棗粉30克快手米稀早餐第二彈的做法現成小米粉入鍋內小火炒熟，大概10來分鐘紅棗幹放入攪拌機紅棗幹打碎成粉末紅棗...
我的減肥日記——第二天午餐
無油無鹽清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鮮香菇3朵油菜2顆芹菜2根胡蘿蔔5片蒜茄子2條我的減肥日記——第二天午餐的做法鮮香菇，小油菜，胡蘿蔔，芹菜統統洗淨，油菜不用切外剩下的切條，方便煮。沸水入鍋先放切菜和香菇，煮5分鐘後放入胡...
午餐晚餐第二天
用料麪包子午餐晚餐第二天的做法今天是熱湯麪和包子完美...
減肥第二日香濃低卡午餐
熱量172千卡/人紅薯的濃香搭配酸奶的醇厚入口即化，再來一個聖女果，一口香濃、一口清甜，減肥餐也可以很美味～～～依舊二人餐一人餐考慮減半用料無蔗糖酸奶1袋紅薯400g聖女果10個左右減肥第二日香濃低卡午餐的做法準備要用的食...
上班族中午減脂餐第二週
減肥不能停，第二週午餐來啦用料蔬菜乾蛋白個雞胸肉塊青菜上班族中午減脂餐第二週的做法西藍花，番茄雞蛋，蝦蝦，我的愛去皮雞腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫雞蛋，清炒西藍花，今天西藍花有點鹹了，沒吃完😭番茄豆腐，炒西葫蘆，嫩炒雞胸再加...
Q彈之第二彈——餄絡面
餄絡面，原名河撈麪，一種北方面食，在陝西、內蒙古、山西、河南、河北都有。作爲一個陝西人，麪食就是我的靈魂。然鵝，孟兜兜，山東那疙瘩的，自從第一次去我家吃了我媽做的餄絡面後，便念念不忘。上次我爸媽來北京前問需要帶什麼，他...
第二週午餐
8.10-8.16日午餐用料週一第二週午餐的做法週一是開放日，而且在長沙出差，中午吃了油炸社，下午喝了茶顏悅色，晚上吃了文和友酒店早餐打包的芹菜和黃瓜，外賣點了一份鴨腿週三是黃瓜炒香菇，芹菜炒牛肉，這一頓也長肉了，不知道爲什...
早餐合集第二彈
早餐合集第二彈又來了有重複每天想早餐真的太累了😭用料玉米n根雞蛋n個榨菜n包蛋餃n個奇異果n個番茄n個秋葵n根玉米n根海帶n克豆腐n塊剩下的自己看吧早餐合集第二彈的做法荷葉餅1-荷葉餅當然是買的了，不然一大早起來和...
減脂第二天午餐分享～
無水蒸琵琶蝦加花蛤(gé)用料琵琶蝦隨意蒜一頭一瓣花蛤隨意金針菇適量減脂第二天午餐分享～的做法金針菇墊底，放花蛤再放琵琶蝦，蒜泥放上面，開火10分鐘左右就差不多了小貼士減肥期間我得原則是碳水適量，碳水放在早上吃，中午...
三明治？西多士？午餐肉美食第二彈 邊角料也不浪費
西多士和三明治結合體，依舊是以清食品庫存爲目的，軟呼呼三明治，配午餐肉，邊角料也不浪費，當零嘴，配色拉～1層:午餐肉配牛油果醬+2層：牛油果配午餐肉醬一樣的食材整成不同形態吃會更好吃麼？用料雞蛋2個全麥麪包3片午餐肉2片牛奶2...
哥本哈根減肥第二天午餐
用料sausage1根香蕉1根黑豆漿1杯哥本哈根減肥第二天午餐的做法沒有酸奶就只能來個豆漿了。...
冬春第二天午餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄用料西蘭花100克菜花100克香油5克（大半勺）海蝦仁75克純番茄醬30克油8克小米30克糙米30克黑咖啡2克低脂奶粉20克冬春第二天午餐（採購清單）的做法拌...
3天減肥餐之第二天午餐
堅持就是勝利用料紫包菜半顆生菜半顆聖女果8粒原味酸奶100毫升原味酸奶（直接食用）190毫升3天減肥餐之第二天午餐的做法紫包菜，生菜洗淨切絲聖女果洗淨切小塊將紫包菜，生菜，聖女果混合加入酸奶拌勻食用，配一杯190毫升原味酸...