玉米燕麥奶露
春天了，一年之計在於春，可每到這個季節我都各種犯困。都說春困春困的，我恨不得把自己變成樹袋熊，每天抱着枕頭睡。可是，現實是殘酷的，爲了不影響上班，我找了一位養生達人朋友，她告訴我，避免春困有個很好的食療法，就是多吃粗糧和...
燕麥玉米餅
每一個飯渣背後都有一個爲飲食操碎心的老母親用料雞蛋2個玉米粒一個玉米的，可生可熟即食燕麥半杯或者小烤碗多半碗糖10g燕麥玉米餅的做法蛋打勻，留出一點最後10分鐘刷餅皮蛋液，玉米粒，燕麥，麪粉糖混合靜置10分鐘鋪油紙，不要...
牛奶燕麥西米露
上大學時，學校後面小吃街入口那家專賣各種飲品，其中我最好牛奶燕麥這口，再加上些Q彈的西米，炎熱的夏天來一杯冰涼爽滑還有些許燕麥和西米的嚼頭的飲品，別提多美了。複製記憶中的味道，懷念美好的大學時光！用料西米適量牛奶適...
超快手 | 燕麥紫米酸奶露
每日必喝酸奶的我每天都在變着花樣喝，冰箱裏正好有蒸熟的紫米和燕麥，用了兩分鐘製作了個超快手的燕麥紫米酸奶露，冰爽開胃；紫米的香氣、燕麥的嚼勁，再加香蕉的順滑，與酸奶搭配真是完美！紫米和燕麥的蒸制方法請參照【紫米燕麥...
玉米牛奶露
香濃營養用料玉米1根牛奶200g燕麥2大勺玉米牛奶露的做法玉米剝下放進豆漿機，加1袋奶，再加入水到刻度線，按下五穀或溼豆鍵，15分鐘左右就好了玉米汁倒入杯中再加2勺即食燕麥即可...
玉米燕麥糊
做這道玉米燕麥糊，特意將玉米蒸熟後加入燕麥、大米，破壁機打成糊。時間是預約好的，中午下班玉米糊也打好啦，作爲午餐的飲品營養又美味。如果您喜歡甜品也可以加入幾粒冰糖😊用料玉米1根燕麥少許大米少許純淨水適量玉米燕...
燕麥糙米牛奶西米露
用料燕麥米50g西米露20g糙米50g純牛奶10ml冰糖若干燕麥糙米牛奶西米露的做法將燕麥米與糙米洗淨放入紫砂鍋或電飯煲中煮好。用冷水將西米露煮至透明，將西米露撈出來放入純牛奶中。燕麥糙米煮好後根據口味放適量的冰糖，...
【椰奶燕麥西米露】
脆脆的燕麥搭配軟糯扣彈的西米露，再加上清爽的椰汁，搭配非常和諧。用料西米100克椰汁250毫升即食燕麥適量直飲水適量直飲冷水適量【椰奶燕麥西米露】的做法準備好材料中火水開之後放入西米，邊攪拌邊煮10~15分鐘。關火悶...
燕麥玉米糊
經常用豆漿機制作各類豆漿，小小發揮一下豆漿機的其他功能，做個米糊也不錯！用料甜玉米1根大米30g清水適量即食水果燕麥片適量燕麥玉米糊的做法水果玉米洗淨，掰下玉米粒大米洗淨浸泡一晚將玉米粒、大米放入豆漿機，倒入清水至...
趣卡奶香玉米燕麥餅
健康、快手、營養一直是現代人追求的重要生活方式。今天教大家做一款簡單食材搭配的早餐餅，吃起來一點也沒有負擔；趣卡燕麥搭配玉米，get新的一天。這款是源自內蒙古的優質裸燕麥，富含高膳食纖維和蛋白質哦~用料趣卡燕麥50...
燕麥西米露
用料燕麥一袋紅棗3顆腰果5顆西米一把燕麥西米露的做法鍋內倒入開水，西米倒入鍋內，開煮。煮到西米中心有個大白點，用清水沖洗西米。清洗後，繼續倒入水煮沸準備燕麥及其他輔食煮熟的西米連同水一起倒入燕麥碗裏攪拌小貼士煮...
燕麥玉米烙
用料玉米半根雞蛋1個香蕉半根燕麥少許燕麥玉米烙的做法1⃣先將玉米剝成粒，待用，鍋里加水煮，期間，將香煎壓成泥，再加入燕麥攪拌均勻2⃣待鍋裏水煮開後，加入玉米粒，繼續煮。在剛剛攪拌好的糊糊中，加入一顆雞蛋，攪拌均勻3⃣玉米煮...
燕麥玉米奶糊
我是拾爸，生娃之前，我在家是典型的“甩手掌櫃”。自從當了爹，角色馬上180度調換，捋起袖子，操起菜刀，不斷的爲家裏的兩娃研發各種美味食譜。從輔食到寶寶餐，從主食、副菜、湯羹到健康小點，這些心得都彙總在我的微信公衆號“拾...
玉米燕麥餅
家裏沒有面粉的時候，哈哈哈哈用料雞蛋1燕麥10勺芝麻少許玉米粉6勺玉米燕麥餅的做法活勻加水儘量成型，但因原材料，很難小貼士如果有面粉最好加點，細膩yi xie...
燕麥玉米粥
煮粥我都是按照一個人的量準備的哦具體的量可以根據人數增加哦用料玉米1根燕麥2勺大米1勺燕麥玉米粥的做法一勺大米，兩勺燕麥（小提示：淘洗米的時候，不要在鍋內進行哦，大米比較硬，會劃傷內膽塗層，建議選擇在碗裏或者其他容器...
玉米燕麥粥
減脂期必備早餐❗❗好吃不胖的玉米燕麥粥，做法簡單，只要三分鐘就能完成喔～早上來一碗暖暖噠，最重要還不胖喔～用料燕麥15克玉米根牛奶250克玉米燕麥粥的做法✅準備食材，玉米剝好焯一下水～鍋裏倒入牛奶小火加熱放入玉米燕麥煮3...
椰奶燕麥芋頭西米露
芋頭的香糯椰奶的純香西米的Q彈燕麥的麥香很喜歡的一道美味的甜品用料芋頭250g燕麥片25g西米25g椰奶200ml煉乳50g糖適量水1500ml椰奶燕麥芋頭西米露的做法煮西米，取500ml水大火燒開，放入西米小火煮至無白心（可煮至有一點...
牛奶燕麥梨子玉米粥
自己住，買了東西總是吃不了，亂七八糟湊一起，還不錯嘛！用料梨子一個燕麥適量牛奶一袋冰糖適量水適量牛奶燕麥梨子玉米粥的做法燕麥淘下水提前用熱水泡30分鐘，鮮玉米切下來粒，放沒過東西的水到電飯煲，煮粥鍵煮隨便什麼梨子，一定...
玉米奶露
早餐是三餐裏最重要的一餐但要做到營養搭配均衡可不簡單有些人早餐稍微吃多一些就容易飽經常匆匆忙忙地就完成一頓單調的早餐而幫助你們均衡各種營養就是柳小丁的特長今天的這杯玉米奶露裏有穀物、粗糧、堅果、牛奶營...
奶香玉米燕麥片豆漿
半夜突然想喝豆漿，現榨了一杯，隨意搭配的，居然很好喝用料燕麥片一把新鮮甜玉米半個純牛奶100ml清水400ml奶香玉米燕麥片豆漿的做法燕麥玉米粒清洗一下豆漿機加500ml水，把玉米燕麥倒進去，加入100ml純牛奶，再放幾顆冰糖或白糖...
牛奶桂圓燕麥西米露
有點兒像湯羹，稠稠的、甜甜的。好喝~~~~~用料快熟燕麥片六小把(用手抓)西米三小把桂圓乾十顆牛奶半碗（約100克）水三碗糖三匙（約15~20克）牛奶桂圓燕麥西米露的做法準備材料，快熟燕麥片、西米、桂圓乾。首先將桂圓乾去殼去核，...
燕麥玉米汁
用料水400毫升燕麥奶200毫升甜玉米400克燕麥玉米汁的做法準備好一盆甜玉米粒，建議取新甜玉米剝。方法也很簡單，玉米切成段，在對半切開，然後一排一排地掰玉米粒。取400克甜玉米粒加入破壁機加入等重的水破壁機開啟冰沙模式...
滋陰降燥燕麥玉米花生露
【⑤⑦#今日破壁食譜#燕麥玉米花生露】清晨醒來還想再睡？“秋乏”開了！睡眠比平時+1小時爲好，多吃清熱安神食物，滋陰潤燥，消除疲勞。用料燕麥20克玉米碎10克花生10克枸杞15粒直飲水600ml滋陰降燥燕麥玉米花生露的做法1.準...
芋泥燕麥牛奶西米露
用料西米100克幹吃燕麥一小把純牛奶250克白糖適量芋頭2個水適量芋泥燕麥牛奶西米露的做法鍋中倒入適量的水燒開，再倒入西米攪拌一下，燒至透明即可！撈出過下涼水備用芋頭去皮，切塊上鍋蒸至10分鐘左右，熟了出鍋加入一勺白糖，...
紫薯玉米燕麥牛奶粥
宿舍黨減脂快手早餐，昨天在食堂買了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麥牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不錯的早餐哦用料脫脂奶粉或牛奶35克紫薯1小個（隨意）燕麥35克糖或代糖適量玉米一小個（隨意）紫薯玉米燕麥牛奶粥的做法玉米豎着切...