3日生酮餐
用料西蘭花半顆蝦仁6個鹽，黑胡椒粉適量3日生酮餐的做法第一日：早餐午餐：蝦仁拌西蘭花。晚餐。第二天：早餐午餐：煎牛肉，拌芹菜。晚餐。第三天：早餐午餐：煎雞胸肉，拌黃瓜。晚餐。...
【1日3餐生酮餐譜】斷糖生酮三日餐，減肥人安心渡過平臺期❗️
來自小紅書@骨瘦如花阿土的來稿，分享ta是如何透過理想燃料：三日斷糖計劃改善自己的身體狀態與面板狀態的~減肥人都會遇到的問題，那就是平臺期怎麼過？近期我發現了它，理想燃料家的三日斷糖計劃！🥳🥳🥳怕麻煩和不知道怎麼吃的...
1日3餐生酮菜譜•理想燃料3日斷糖計劃
都30歲的人了長痘就沒停過，一直以爲自己就是上火或者體內太多垃圾了！可就在大約上半年突然意識到，或許是甜食和奶製品導致的！所以就開始有了戒糖和戒奶製品的想法！但畢竟我是個熱愛烘焙的人兒吶～真的很難說斷就斷，而且日常生...
1日3餐生酮飲食 | Day1
從收到理想燃料的試用開始就迫不及待想要測評啦！但是斷糖減脂並不是隨便吃或者輕斷食就可以實施的，還是需要做點功課。做好功課就開始打卡啦～用料理想燃料day1防彈咖啡1瓶每日營養固體飲料1包防彈可可衝飲1包可可味生酮...
3日斷糖生酮餐
初次嘗試斷糖生酮餐早晚用理想燃料代餐午餐大口吃肉身體變的輕盈的同時對健康飲食有了新的認知一直覺得生酮是無法挑戰的透過這次三天生酮餐體驗感覺沒有想像中那麼難或許每日的生酮餐並不嚴格體驗下來確實收穫頗多體...
【1日3餐生酮餐譜】挑戰3天5斤還不耽誤愉快吃肉的減肥餐譜❗
來自粉絲投稿，三日斷糖套餐怎麼吃自選餐粉絲自述:我的生酮飲食總結｜2019-2020上年9月的時候作爲斷糖小白第一次接觸生酮keto還是從丟糖系列開始的！從「丟糖系列」到「理想燃料」吃下來我本身不是大基數，半年時間也陸續瘦...
【1日3餐生酮餐譜】一點也不會餓的減肥食譜❗️小基數3天也能掉3斤✌️
轉載自小紅書@李莔莔之前關注過一個公號就是斷糖生酮飲食的，自己一直想試試就是怕堅持不了。我發現了這個IDEALFUEL理想燃料，3日斷糖！而且是半代餐！這個可以有啊！三天還是很好堅持的！說做就做，我是認真的！用料防彈咖啡防彈衝...
生酮日餐
生酮飲食是一種脂肪比例高，碳水化合物比例低，蛋白質和其它營養素合適的配方飲食。生酮飲食是將碳水化合物控制極低，以脂肪物質做爲飲食的主體，透過代謝產生酮體供能。用料理想燃料一天量耗兒魚600克雞蛋2個白菜100克生酮...
我的生酮食譜1日3餐
“每逢佳節胖三斤”的任務被我順利完成✅了！碰巧看到下廚房有“理想燃料”的申領體驗活動，沒想到真的被眷顧了，開心🥳！很快就收到了3日斷糖計劃的體驗包，來吧英雄！減脂路上，祝我一臂之力！用料早餐：牛排（眼肉）1塊150克口蘑4個聖女...
1日3餐生酮餐譜：蘆筍燴蝦仁
3日斷糖計劃，有理想燃料助力，大口吃肉大口吃蝦也能瘦，妥妥減了近2斤，偷着樂了！原來，輕鬆躺瘦真簡單！蘆筍燴蝦仁優質蛋白、低碳水、富含纖維素是生酮減脂餐好選擇！用料蘆筍一把大蝦12只小西紅柿6個橄欖油適量蒜末2瓣鹽1克澱粉...
理想燃料1日3餐生酮選單
生酮，這個概念，之前偶爾聽說過，近距離認真接觸，纔不過72小時，經過細心研究，還真是很好的理念！斷糖+低碳+生酮👍👍👍說到“糖”，清楚記得上世紀80年代，上高中時，老師就說過，“糖”在21世紀就要淘汰，因爲它是“毒品”。當時，真的感覺...
三日生酮餐
用料理想燃料3日斷糖計劃1套三日生酮餐的做法第一天早餐因爲是週末，做了壽喜燒。下午茶晚餐。能量棒很好吃。第二天早餐。說實話，感覺奶昔更好喝一點。中午繼續壽喜燒。來點金槍魚。晚餐。第三天早餐工作日，自帶飯不能加...
1日3餐生酮飲食 | Day2
斷糖生酮打卡的第二天～中午開始糖癮犯了，於是在每日營養固體飲料里加入零卡糖，有了甜甜的味道卻不怕升糖，太棒了～用料理想燃料Day2防彈奶昔1瓶每日營養固體飲料1包防彈抹茶衝飲1包海鹽芝士味生酮能量棒1個雞蛋2個蝦10只玉...
![【步驟圖】[一日3餐 ]理想燃料生酮減肥餐食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0433/5233/0433f1edf60bbe8d9f2ef8c73275ba9d1469a70ceec78642a39c27f443600c9861a28a3d482b1d75b2-s.jpg "【步驟圖】[一日3餐 ]理想燃料生酮減肥餐食譜大全和做法")
[一日3餐 ]理想燃料生酮減肥餐
話說每逢佳節胖三斤，過了冬天馬上就到了露肉的季節，突然發覺身上的肉肉都不安分的跳動了起來，😁😁😍😜突然發覺春天的衣服越來越裹不住龐大的身軀了。正打算着減肥，收到了理想燃料“3日斷糖計劃”禮盒，正好也嘗試一下，不是...
1日3餐，我的生酮健康飲食
理想燃料一日三餐斷糖套餐用料理想燃料3瓶生酮能量棒31日3餐，我的生酮健康飲食的做法早餐，肉鬆卷，理想燃料，能量棒午餐，清炒土豆絲，軟炸蝦仁，理想燃料晚餐娃娃菜豆腐肉丸湯，清炒茼蒿，理想燃料...
一日3餐生酮餐譜：黎麥雜蔬肉丸子
3日斷糖計劃，有理想燃料助力，大口吃肉也能瘦，妥妥減了近2斤，偷着樂了！原來，輕鬆躺瘦真簡單！黎麥雜蔬肉丸子優質蛋白、低碳水、富含纖維素是生酮減脂餐好選擇！用料黎麥0.5杯瘦肉250克包菜5片葉胡蘿蔔半根豆腐1塊黑木耳5朵香菇3...
我的3日生酮餐
小基數三天瘦2斤用料雞蛋2個生菜一小顆千禧聖女果10個生抽1小勺黑胡椒粉少許黑木耳若干朵菠菜幾顆雞小胸肉2+1（第三天）塊白芝麻少許西藍花🥦若干胡蘿蔔一小段橄欖油若干鹽少許味精少許鵪鶉蛋10個我的3日生酮餐的做法生...
椒鹽烤排骨‼️3日斷糖生酮減脂餐
我這個椒鹽是自己做噠！可香了呢~排骨呢，我喜歡吃軟糯一些的，所以要先小小加工一下！這樣其實也是節省烤的時間~不費電嘛！經濟實惠！用理想燃料進行3日斷糖計劃，輕鬆減了5斤哈哈！這三天裏一點也沒有捱過餓，幾乎頓頓沒落下，也能減重...
3日斷糖生酮飲食食譜
每逢佳節胖三斤，而這個春節過完我胖了10斤春天已到，夏天還遠嗎？所以要趕緊行動起來！💪很幸運得到【理想燃料】寄來的【3日斷糖計劃】套餐，套餐裏有早餐、下午茶和晚餐，一日代2餐，中餐根據附送的“斷糖飲食地圖”自做了沙拉🥗...
3日斷糖計劃（生酮飲食）
收到理想燃料3日斷糖計劃～感覺及時雨～因爲過年🧨期間吃的比較多……真的需要好好調整一下飲食…😁用料低溫雞胸肉沙拉第一天午餐雞胸肉2塊奧爾良粉3勺橄欖油1勺香煎三文魚第二天午餐三文魚1塊黑胡椒碎適量海鹽適量迷迭...
【3日斷糖計劃】一日三餐生酮減肥食譜
人體攝入過多糖分會長痘、衰老、代謝紊亂，甚至引發糖尿病。多餘糖分會儲存爲脂肪，所以會令人發胖。斷糖飲食的核心在於控制糖類和富含澱粉的主食攝入。斷糖期間要拒絕精米精面、高糖水果、甜食和高糖飲料，並把新鮮蔬菜、...
【1日3餐生酮餐譜】親測兩天狂掉秤三日減脂餐，衝🏃♀️
來自小紅書@雨林Taurus3天斷糖體驗分享稿~用料理想燃料斷糖3日套餐1套胡蘿蔔1根黃瓜2根獼猴桃2個聖女果10個西紅柿1個雞胸肉若干西藍花1個南瓜1個雞蛋若干【1日3餐生酮餐譜】親測兩天狂掉秤三日減脂餐，衝🏃♀️的做法#...
生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐
第一次嘗試生酮飲食，理想燃料的3日套餐。用料理想燃料3日計劃早+晚午餐🍽青椒牛肉香菇牛肉香菇雞肉生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法Day1早餐：防彈咖啡☕️午餐：青紅椒牛肉+少量糙米飯晚餐：防彈可可+能量棒Day2早餐：防...
1日3餐生酮飲食 | Day3
今天開始有點習慣這個飲食模式，開始第一二天的糖癮今天沒有了，就是每天提前搭配好做飲食計劃有點費時間，目前掉秤3斤，😆希望以後能堅持保持下去～低碳飲食不餓肚～用料理想燃料Day3防彈咖啡1瓶每日營養固體飲料1包防彈紅茶衝...
【1日3餐生酮食譜】之美式Stew
說實話領到這套理想燃料3日斷糖計劃的代餐前自己曾嘗試過代餐奶昔等其他代餐產品，其中的飲食觀念跟這個很明顯的一個區別是“脂肪”這一點的攝入這一套斷糖計劃生酮代餐，顧名思義，是一套以高脂肪飲食套餐，我們平時都是米...