零卡冰紅茶
0卡哈哈三包紅茶，半個檸檬切片放到水裏煮15分鐘顏色差不多放入三包代糖，晾涼用料檸檬個紅茶包零卡冰紅茶的做法。。。...
冰淇淋紅茶
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料紅茶包3包細砂糖15g熱水150ml水300ml珍珠20g冰淇淋根據口味添加冰淇淋紅茶的做法茶包加糖，用熱水泡5分鐘，加冷水。放冰箱冷藏至冰涼。將冰淇淋填到玻璃杯底部，壓實，放冰箱冷凍一...
減脂期低卡小零食-檸檬紅茶凍
用料紅茶包6袋開水400克代糖45克青檸/檸檬1個吉利丁粉8克蜂蜜（可選）10毫升減脂期低卡小零食-檸檬紅茶凍的做法準備一個小奶鍋，倒入400毫升水，燒開，加入紅茶包，放置十分鐘，加入代糖45-60克，攪拌至融化準備40毫升冷水，倒入8克吉...
超簡單♡零失敗♡紅茶冰曲奇
不用糖粉和杏仁粉也可以做出入口即化的餅乾哦♡。使用最少的材料和簡單的操作就可以做出美味冰曲奇~茶葉的種類可依個人喜好選擇♫製作好的面圖案在冷凍狀態下可儲存一個月想吃的時候隨時拿出來烤一下就可以了♫P.S....
零卡奶茶
這個做法簡單，喝起來也沒負擔哦！用料牛奶250克紅茶適量糖20克水200克零卡奶茶的做法先來個大合照把水煮開，放入適量茶葉，再倒入牛奶，加入飴純零卡糖，再次煮開後立即關火，用濾網把茶葉濾出來(喜歡茶味濃的就多放一點)來喝奶茶...
檸檬冰紅茶，新手零失敗，學起來
夏天到了，就開始研究不用的冷飲。說實話，在這麼多飲品中，檸檬冰紅茶纔是我的最愛。我愛它冰涼冰涼的，愛它的味道夠獨特，一口就能冰涼一夏。用料檸檬3片紅茶葉10克開水350克糖漿50克冰110克檸檬冰紅茶，新手零失敗，學起來的做...
檸檬紅茶(冰紅茶)
最近在減肥，吃喝方面特別在意熱量問題，就琢磨出了這杯冰紅茶用料檸檬1片紅茶包1包無糖配方可樂5ml檸檬紅茶(冰紅茶)的做法取一包立頓紅茶包，開水沖泡，第一遍開水沖泡，5分鐘後倒掉，重新加開水沖泡；待茶溫涼，放一片檸檬進去，再加...
紅茶綠豆冰
前段時間，阿濤一直折騰白涼粉，幾塊錢一盒的白涼粉，可以用兩三次，這大概是夏天成本最低的享受了吧。不過最近阿濤又準備折騰一下綠豆，因爲也是幾塊錢一斤，一斤也可以煮兩三次，而且綠豆清熱消暑、涼血解毒，跟夏天簡直太搭了。話...
零卡冰咖啡
黑咖啡有很多人都喝不習慣，這給一些既想喝黑咖啡，但又喝不習慣，又想減肥的人，可以嘗試一下這低卡冰咖啡，把咖啡和冰一起打成像奶昔狀，讓其有豐富的氣泡，有奶昔的口感，但又沒有牛奶在裏面，夏天來一杯，爽。超簡單，只要有破壁機，把全...
冰鮮冰紅茶
夏天到了，冰紅茶自然少不了，今天我就要教大家如何製作冰鮮冰紅茶。用料檸檬1個冰糖適量即可紅茶一杯水100毫升冰鮮冰紅茶的做法一個檸檬切成三片，去籽。紅茶放涼，倒入水杯。加入適量白糖。將檸檬和水放入杯中。小貼士檸檬...
冰檸紅茶
夏天到了，雖然可以買到三元一瓶的各種冰紅茶，但自己仍然喜歡自己做。用料紅茶5克鮮檸檬片3片蜂蜜25ml冰檸紅茶的做法燒鮮開水（最好山泉水、市售XX山泉、都行）洗茶一次，後泡茶，一次性注滿，待冷卻青檸切片。待茶涼後，濾茶汁，加檸...
桃子冰紅茶
hi，我是空空最近逛街時發現水靈靈的桃兒已經上市了粉嫩香甜的桃子配上冰爽紅茶成了這杯讓少女心爆棚的桃子冰紅茶用料紅茶4茶匙水4杯桃子2個糖1杯冰塊若干蘇打水適量薄荷葉適量桃子冰紅茶的做法紅茶舀入容器內倒入開水...
自制奶咖、奶茶&冰紅茶 | 健康·零食
夏天眼瞅着過去了，那就分享個這一夏幾乎天天交替着來的幾個“飲料”，特點主要是省事、健康。哈哈，永遠不能踩點兒開發食譜，老是吃一陣覺得“嗯，得記下來”纔會動筆，按我的習慣，晚一季也還算早的，今年1月的存圖和食譜還沒發完...
夏日飲品❗零卡糖❗紅茶凍撞奶
紅茶奶凍，夏天一道必不可少的甜品，一包紅茶一袋奶，簡單幾步就可以做出的美味。紅茶奶凍喝起來的口感非常的好，有一點像小朋友的吸吸果凍一樣用料紅茶1包水2000克白涼粉/冰冰粉50克牛奶1袋糖/零卡糖/木糖醇50克夏日飲品❗...
零卡一顆檸檬紅茶
減脂期任何飲料都是奢侈。除了它～用料檸檬1個紅茶1包零卡糖任性加！零卡一顆檸檬紅茶的做法燒開水，煮紅茶包。小火煮五分鐘以上。茶色出來就可以了。小火哦，不然茶包可能炸裂～煮好的茶加糖放涼。零卡糖任性放隨便放！好開心啊...
紅茶冰粉
抖音學的那個冰粉製作🤗用料紅茶葉一小包冰粉一包旺仔或者椰奶一瓶紅茶冰粉的做法我就買了一包紅茶和一包冰冰粉，超市都有。放茶葉下鍋煮，煮好把茶葉撈出煮好後放冰粉70g下去攪拌，放冷後就進冰箱咯。可以加蓋保鮮膜防止...
冰紅茶冰粉
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料冰紅茶1000ml白涼粉40g水果根據口味添加冰紅茶冰粉的做法鍋中倒入冰紅茶，煮開後倒入白涼粉，用小勺迅速攪一攪，攪拌均勻即可關火。放在一邊靜置或者放入冰箱讓其凝固，靜置4h以上。...
冰紅茶
是隔離，14天的隔離用料檸檬1-2個紅茶1包冰糖按喜好冰塊按喜好冰紅茶的做法切檸檬🍋泡茶之前先洗茶(•u•)冰糖多丟一點完成...
零負擔低卡【布朗尼蛋糕】網紅下午茶
什麼？減脂能吃布朗尼蛋糕？是的沒錯，高蛋白低熱量，美味健康的布朗尼蛋糕絕對是你渴望的減脂期零食首選。如果你厭倦了乏味的減脂飲食，那麼抓緊時間，試着做一次，你會發現這是失敗率幾乎爲零的簡單健康小零食。用料黑巧克力150g...
超簡單零卡冰紅茶|檸檬紅茶🍹快樂小甜水er
一個100克的大檸檬只有35卡的熱量，再加上我們做冰紅茶還要切個片做裝飾，擠出檸檬汁的熱量就更少更少了！買飲料真不如自己動手，做一杯超低成本但超低卡的小甜水er~今天來分享的這款“零卡冰紅茶”，每一杯用到一個檸檬和一個...
瑪卡紅棗茶
沒有特別的故事，純粹是爲了養生健體，就這麼簡單用料紅棗10顆瑪卡片30克瑪卡紅棗茶的做法首先把紅棗去核，洗乾淨備用。鍋中備適量清水，大火煮開（我買的是黑瑪卡，功效什麼的沒注意那麼多；家裏沒有稱也不知道多重，就拿3~5片的量）...
🍋冰紅茶
用料紅茶1包檸檬1個冰塊適量蜂蜜🍯適量🍋冰紅茶的做法先煮一壺紅茶🍵…晾涼…檸檬🍋切一半，一半榨汁，一半切成片去籽放入杯中。榨好的檸檬汁倒入涼的紅茶裏，攪拌均勻。（熱水泡檸檬會苦）然後加一勺蜂蜜🍯調味（或則加冰糖，熱茶...
冰冰冰紅茶
我的第一個菜譜(,,・ω・,,)修修補補了好多次用料青檸1個（80g的大青檸，喜酸全放，清香放三分之二）冰塊隨意紅茶15g（淡茶）~20g（濃茶）糖80~100g水1000ml冰冰冰紅茶的做法煮紅茶（用的是廣村牌阿薩姆紅茶）鍋中倒入1升的水煮沸，放入紅...
【低卡零食】抹茶豆腐血糯米棒冰
之前買了內酯豆腐沒用完怕過期了就整了個棒冰本來沒抱多大期望結果意外地好吃！！！用料牛奶130毫升內酯豆腐120克抹茶粉3克赤蘚糖醇20克蛋白粉5克紫米30克【低卡零食】抹茶豆腐血糯米棒冰的做法紫米浸泡至少2小時，加入平時...
冰涼的紅茶（就是冰紅茶）╮(╯-╰")╭
用料檸檬3片（一杯量）紅茶適量水適量蜂蜜適量冰塊適量冰涼的紅茶（就是冰紅茶）╮(╯-╰")╭的做法第一部泡好紅茶，加入兩塊方糖攪拌至方糖融化。第二部，用鹽搓洗檸檬外表（很重要），然後切片。第三部，在杯中從下到上依次放入蜂...