鮮蝦、油菜豆腐
用料鮮蝦五隻油菜一盤豆腐半塊鹽適量辣椒姜蒜切碎備用鮮蝦、油菜豆腐的做法將姜蒜辣椒切碎將蝦肉切段將豆腐切成塊將油菜切成兩段，放油適量，油溫九成熱時依次放入辣椒姜蒜鮮蝦肉快速翻炒，然後放入油菜，豆腐，鹽，雞精，大火翻炒...
鮮蝦釀豆腐
用料鮮蝦12只食用油15克蔥花適量姜粉適量味極鮮15克耗油10克清水550克嫩豆腐1盒鹽2克胡椒粉適量鮮蝦釀豆腐的做法鮮蝦去蝦線，把蝦頭和殼留下。油燒熱，把蝦頭和殼煸炒幾下。放入蔥花，味極鮮，炒至蝦殼變色。倒入清水小火燒...
鮮蝦繪豆腐
用料豆腐塊蝦只澱粉勺鹽克雞精適量糖適量生抽大蒜蔥姜西紅柿鮮蝦繪豆腐的做法蝦去殼和蝦線，蔥切段備用西紅柿切幾刀，熱水燙一下去皮切丁豆腐切塊備用蔥薑蒜熱鍋，加西紅柿丁炒至熟爛加豆腐，蝦和一大碗水開始煮！開鍋後，小火10...
鮮蝦豆腐煲
用料蝦10只豆腐2塊蛋1個蔥適量鮮蝦豆腐煲的做法燙豆腐3分鐘煎蛋做湯煎蝦頭煎豆腐加水（用最後裝的盆子裝水）加蝦煮兩分鐘，調味擺盤，撒蔥花小貼士加蔬菜墊底，更有東西吃勾芡，更濃郁...
鮮嫩的小白菜豆腐鮮蝦湯
此道菜最大特點就是鮮鮮鮮！湯汁鮮美，源於豆腐+鮮蝦的鮮嫩滋味，又稍帶了一點點辣味，讓湯汁更爲可口！用料小白菜5顆豆腐1塊鮮蝦10個姜3片蒜3瓣蔥1根鹽1勺蠔油1勺胡椒粉1勺醬油1勺辣椒1根鮮嫩的小白菜豆腐鮮蝦湯的做法蔥切段，...
鮮蝦豆腐糕
今天我用鮮蝦和豆腐來做一道蒸糕。豆腐和蝦都是富含蛋白質和鈣元素的食材，對寶寶牙齒和骨骼發育起着有效的幫助作用，而且蝦的肉質鬆軟，易消化，其富含的DHA還能促進寶寶大腦發育！用料胡蘿蔔3克南豆腐80克大孔奶酪10克低筋面...
豆腐油麥菜鮮蝦湯【減脂食譜】
【總熱量282卡】又恢復減脂湯食譜的製作了，今天用了我很喜歡的油麥菜，蛋白質非常豐富，有蝦仁、豆腐和雞蛋，是飽腹感特別強的湯羹。最開始做的幾個減脂湯食譜裏，我捨棄掉了油脂，就是一點油都不放，只有蔬菜和但蛋白質。是後來...
鮮蝦豆腐湯
用料鮮蝦10只豆腐1塊鹽克雞精勺白胡椒粉糖鮮蝦豆腐湯的做法豆腐切丁，切蒜末，香菜切末，蝦頭取下留用，剝下蝦皮，蝦身留用。鍋中倒油放蒜末放蝦頭炒出蝦油，加水，大火煮至水開水開後撇去浮沫，撈出蝦頭，放鹽，糖，雞精，白胡椒粉，倒入豆腐...
鮮蝦豆腐羹
用料豆腐8塊蝦10只金針菇①把鮮蝦豆腐羹的做法所有食材洗乾淨下鍋炸撈起來全部放入鍋中加入所需要的調料熟了就可以吃啦...
鮮蝦油豆腐小青菜鍋
用料去頭阿根廷紅蝦5只白玉牌油豆腐1袋（差不多2兩吧）油菜3～4棵姜2片料酒1勺白糖1/3小勺白胡椒粉少許鹽2小勺鮮蝦油豆腐小青菜鍋的做法阿根廷紅蝦去頭去殼去沙線，沿着沙線位置片開但不要切斷，每隻蝦切成幾段，加入1勺料酒、一...
蔬菜鮮蝦豆腐味噌湯 鮮美無油
秋天了，多煮煮湯吧~一鍋湯菜，再蒸一鍋白米飯，一頓飯就做好了。如果提前把蔬菜切好，裝進保鮮盒或者保鮮袋放進冰箱冷藏的話，這一餐做起來毫無壓力。下班到家輕鬆搞定！用料洋蔥1個蒜4瓣水適量白蘿蔔200克豆腐180克西葫蘆半根...
鮮蝦豆腐
用料豆腐1塊蝦10只胡蘿蔔絲半個玉米粒一把肉餅一小塊香菜1根澱粉適量鮮蝦豆腐的做法材料：蝦（去殼，殼備用），嫩豆腐（洗乾淨，切粒），肉餅（切粒），胡蘿蔔（切絲），玉米粒（少許），香菜（一根），澱粉做法：1.鍋下少許油，煎一下肉餅，煎至一點金黃倒出備用2.放...
豆腐鮮蝦煲
材料簡單😌快手但清甜零失敗的送飯神器😋用料蝦8-10只豆腐三大塊（大概可以切成12小正方體）鮮香菇5朵蔥1根蠔油一小勺鹽適量生抽一小勺豆腐鮮蝦煲的做法｛最耗時的一步｝切🦐頭，剝蝦殼（主要是爲了吃的時候不用再剝弄髒手），剝好蝦...
鮮蝦拌豆腐
愛美食的吃貨，歡迎來魔廚哦微信搜魔廚，找有兩個姑娘頭像的，你這麼聰明肯定能找到😁用料蝦隨你喜歡蔬菜挑你愛吃鹽自己口味鮮蝦拌豆腐的做法原材料做法1自己看圖哦就是要微煮一會撒上點芝麻好像更好看廚娘的無聊😊歐克吃...
鮮蝦豆腐
這是美女廚友分享的抖音視頻，每回看到都是先收藏着😋️收藏的多了等到做時又得找好久，今天想着試試放下廚房菜譜裏可以麼😀️😀️😀️這下太方便了謝謝此方子的主人🌹️🌹️🌹️用料用料見視頻鮮蝦豆腐的做法步驟見視頻...
鮮蝦➕豆腐
醬油蔥用料豆腐4塊醬油1勺蝦20只鮮蝦➕豆腐的做法1.開水加鮮蝦三分鐘撈起2炸豆腐...
鮮蝦豆腐丸
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質...
鮮蝦豆腐卷
午餐小食～不油膩～豆腐鮮蝦營養價值高用料豆腐半塊蝦仁80g餛飩皮若干鮮蝦豆腐卷的做法豆腐和蝦剁碎，加入蔥花、鹽、雞精拌勻取餛飩皮，放入餡料將餛飩皮捲起，三面壓實完成後，放入鍋中，小火炸熟即可～小貼士1、餛飩皮不太好壓實，可...
豆腐鮮蝦丸
推薦月齡8M+v261157298更多無添加手工輔食用鮮蝦豆腐兩種補鈣食材讓寶寶鈣量滿滿，而且蝦仁自帶鮮味，加了補鈣銀魚粉不用放一粒鹽，天然的鈣，天然的味道給寶寶天然的愛用料豆腐60克蝦仁6只玉米澱粉10克蛋黃1個三菇粉1勺補鈣...
鮮蝦豆腐餅
用料老豆腐或客家豆腐一塊，雞蛋一個，鮮蝦適量胡椒粉半勺（吃飯用的小勺子）鹽半勺，澱粉或薯粉兩勺鮮蝦豆腐餅的做法準備好食材，鮮蝦切小塊豆腐用手揉碎後加入蝦跟雞蛋再加入半勺鹽，半勺胡椒粉，兩勺薯粉或澱粉，後攪拌均勻少許油，中...
鮮蝦豆腐煲
沒有技術含量簡單粗暴但很鮮美用料豆腐我塊蝦只薑片料酒勺蔥薑蒜乾鮮蝦豆腐煲的做法蝦洗淨切段，加入蒜末，料酒（家裏料酒用完了我就加了紅酒...哈哈）鍋裏倒油翻炒蝦仁到變色蝦撥到一邊加入切好的豆腐塊，我買的是嫩豆腐加熱...
鮮蝦燜豆腐
菜譜來自抖音zhangbupang1230用料玉子豆腐1-2鮮蝦10只金針菇1小把鮮蝦燜豆腐的做法玉子豆腐（日本豆腐）切斷（3cm左右，適當寬點也好哦）豆腐放進澱粉盤裏輕輕滾全，各面都粘上粉（不要心急，豆腐易碎）油燒熱，煎至各面金黃（中火煎），煎好其...
鮮蝦燜豆腐
用料豆腐2塊蝦適量只香菜適量根鮮蝦燜豆腐的做法豆腐切塊煎金黃色鮮蝦去殼番茄切小炒出汁豆腐鮮蝦番茄汁耗油雞精全部放一起炒一下出鍋加香菜就可以吃啦，很開胃。...
鮮蝦燒豆腐
用料豆腐蝦芹菜蝦醬蔥、姜、小辣椒鮮蝦燒豆腐的做法鮮蝦去外殼去除沙線後洗淨，放點鹽和胡椒粉醃製；芹菜去葉後洗淨切段；姜洗淨後切片，蔥切粒，辣椒一個切段。豆腐切成2-3釐米大的方塊，面上撒少許鹽，醃十分鐘後，放入鍋中，用中火...
鮮蝦豆腐鍋
低熱量的簡便鍋子，在冬天一個人吃最爲完美，蛋白質與蛋白質的結合是減肥的理想選擇。用料北極蝦十個左右西葫半個或幾片紫菜適量內酯豆腐一小盒香菜適量柴魚素適量海巖適量大約兩克鮮蝦豆腐鍋的做法鍋子放水八分～放入蝦和...