韭菜豆芽炒千張
最近大辣大肉吃多了，雙雙上火，用簡單美味的食物，給小鄭換換口味用料韭菜適量豆腐皮1張豆芽適量鹽適量香油幾滴食用油適量韭菜豆芽炒千張的做法千張切條泡水，換幾次水，去豆腥味。韭菜切段備用，豆芽洗乾淨瀝水備用。熱鍋冷油，...
減脂餐—韭菜炒千張
千張焯水後會去掉豆腥味，不介意的同學也可以不焯水，我們的準則是開心就好啦。韭菜選擇根部粗壯一點的，更好吃哈用料韭菜一把千張1-2張玉米油適量生抽適量鹽適量青辣椒1-2個減脂餐—韭菜炒千張的做法韭菜洗乾淨，切成段鍋中...
豆芽炒韭菜
用料韭菜8顆豆芽1盤油2勺鹽1勺豆芽炒韭菜的做法鍋熱下豆芽豆芽稍微變軟的時候下韭菜翻一會兒加一勺的生抽，大半勺鹽家裏人監督非讓吃點兒肉，那麼就放幾片吧於是乎，不倫不類的豆芽炒韭菜就成啦配上米飯，一人午飯製成✌...
韭菜炒豆皮(千張)
現在韭菜上市了好新鮮好嫩啊看着都想吃還有豆皮那吃進嘴裏慢慢的豆腐香好吃😊用料韭菜看你喜歡吃多少豆腐皮看你喜歡吃多少和韭菜差不多多就好鹽這個菜吃鹽依你平時的放鹽量再多放一至兩勺味極鮮一勺韭菜炒豆皮(千張)...
韭菜千張絲
用料韭菜500克千張2張生薑2片蒜瓣3個油少許耗油少許鹽少許雞精少許韭菜千張絲的做法千張切絲韭菜切段蒜瓣切丁，生薑切片，鍋裏放油把蒜瓣和生薑放鍋裏翻炒一遍，把韭菜和千張放入鍋裏翻炒韭菜炒軟，放鹽，和雞精，耗油，一起在翻炒...
豆芽炒千張/芹菜炒豆皮
用料豆腐皮適量豆芽適量鹽適量豆芽炒千張/芹菜炒豆皮的做法千張切細條,豆芽洗淨掐尾（也可不用掐尾）。蒜拍碎備用,可根據各人口味加幹辣椒或者小米辣。起鍋熱油,放蒜末爆香。放入千張絲和豆芽翻炒片刻,加入適量鹽,適量生...
千張韭菜炒豆芽（低碳好吃
低碳是現在風靡的，未來還會持續，人人都喊着提倡低碳飲食，接着瘋狂學習各種低碳乾飯不胖的方便，本末倒置不過如此。傳統家常小菜現在也能蹭上低碳的熱度了所以怎麼是低碳小菜🐯用料韭菜適量豆芽適量千張1張姜適量蒜適量辣...
滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千張絲炒韭菜+口蘑炒鮮蠶豆+青椒炒藕絲+芹菜炒千張絲
用料上海青顆滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千張絲炒韭菜+口蘑炒鮮蠶豆+青椒炒藕絲+芹菜炒千張絲的做法滑子菇炒上海青圖韭菜炒豆腐圖千張絲炒韭菜圖口蘑炒鮮蠶豆圖青椒炒藕絲圖圖...
韭菜炒千張（豆腐皮）
用料豆腐皮1張韭菜200克（一小把）油適量鹽適量生抽適量雞精適量味精適量蒜2瓣姜適量韭菜炒千張（豆腐皮）的做法韭菜切段備用，要把韭菜根和韭菜葉分開，到時候下鍋的順序不一樣豆腐皮切絲，不要切的太長，切過之後，抖散蒜姜切沫，我圖...
素炒千張芹菜豆芽
用料今天的菜非常不錯！所以記錄一下！嘻嘻...............素炒千張芹菜豆芽的做法豆芽，芹菜，千張幹辣椒香菜點綴一下吧！小貼士今天的菜非常不錯！所以記錄一下！嘻嘻............................白乾肉條炒青辣椒，大蒜子多多的...
韭菜炒千張
用料韭菜適量豆腐皮適量鳳球嘜雞精少量韭菜炒千張的做法鍋中加油，油熱後，加入蔥花，醬油花椒麪炸鍋。之後倒入事先切好的幹豆腐絲，翻炒兩下，鍋中加少量水先切好的韭菜倒入炒鍋中，一起翻炒，加適量鹽，翻炒。最後加入雞精翻炒.出...
韭菜炒千張—【豆腐皮炒韭菜】
家常菜，吃起來嫩嫩的感覺，如果先炒韭菜，豆腐皮會很乾。用料豆腐皮150克韭菜120克蔥花適量花椒適量鹽5克雞精一勺醬油一勺花生油適量韭菜炒千張—【豆腐皮炒韭菜】的做法豆腐皮(千張)切好焯水鍋中加入花生油，油熱後放入花...
千張炒韭菜
簡單低油低卡健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜1把千張1張鹽1.5茶匙青椒1個千張炒韭菜的做法千張切絲焯水，青椒切條，韭菜切段鍋中加一勺油，所有食材放入，翻炒一下，加入小半碗水，大火蓋蓋悶兩分鐘。底部變軟，再翻拌一下，再悶一分鐘。...
韭菜炒千張
這頭一刀的韭菜最是辛辣嗆口，再食則初嘗其肥嫩，三次則品其鮮美。作爲味甘、性溫的它，其中含有的揮發性油質、蛋白質及多種維生素使其具備了健脾、提神的作用。不止如此，春季食用鮮韭還有利於陽氣的生髮。用料韭菜1把千張2...
韭菜千張
用料豆腐皮張韭菜克鹽克韭菜千張的做法準備好韭菜切段，豆皮切菱形，巖鑄鐵鍋預熱倒油，放蒜片，幹辣椒花椒炒香加入韭菜最後放豆皮，根據個人口味加鹽，下飯...
韭菜炒豆芽
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料韭菜250g綠豆芽300g鹽2g生抽10g食用油10g蒜末10g韭菜炒豆芽的做法韭菜洗乾淨後切段。油鍋燒熱，倒入蒜末小火煸香。加入豆芽和韭菜，大火翻炒至變軟，加入鹽和生抽調味。再次翻炒均...
韭菜炒千張豆腐（乾絲）
用料豆腐皮2張鹽適量生抽1勺蔥半根韭菜50克韭菜炒千張豆腐（乾絲）的做法千張切細絲鍋中下入肉炒香，再加入蔥花炒香後加入生抽加入千張，加少許水翻炒加入鹽炒勻，最後加入韭菜，淋少許水炒到韭菜熟了即可出鍋盛盤...
黃豆芽炒千張
女性朋友們吃了以後水潤一春天，小孩子也一樣很需要黃豆芽提供的營養。而豆腐皮的口感又非常受老人們的喜愛。絕對是個老少咸宜的絕妙組合啊！用料黃豆芽100克千張2張豆瓣醬1湯匙生抽半湯匙花椒適量鹽適量黃豆芽炒千張的...
千張黑豆芽
買了一盒天然黑豆芽，想着應該很美味，就跟千張拌一起了，果然不錯。用料黑豆芽一盒千張2張鹽適量花椒油適量香油少許涼拌醋少許生抽少許千張黑豆芽的做法黑豆芽淘洗乾淨，鍋裏煮水燒開，放黑豆芽焯水，撈出瀝乾水分，晾涼。千張衝...
千張炒豆芽
用料豆芽1把豆腐皮若干張鹽若干克味精若干克生抽1勺白醋1-2勺幹辣椒1-2個蔥1根蒜1瓣千張炒豆芽的做法食材處理豆芽洗淨瀝乾水分千張切絲幹辣椒切塊並泡水小蔥切碎蒜切片燒熱水加入千張絲焯水去除豆腥味並盛出備用起鍋...
極妙廚房丨韭菜銀芽炒千張
夏天都到了，你還不減肥嗎？給大家帶來一道減肥餐哦！用料豆芽200克韭菜1把千張1張鹽1湯勺極妙原鮮醬油1大勺極妙廚房丨韭菜銀芽炒千張的做法將豆芽掐頭去尾，韭菜切段，千張切絲起鍋潤油，將千張先倒下去翻炒之後，加入豆芽倒入一...
千張韭菜
用料韭菜一小把幹豆腐一張鹽、十三香、雞精、油、生抽適量蒜兩瓣千張韭菜的做法韭菜清洗乾淨、幹豆腐準備好幹豆腐切絲韭菜切段鍋燒熱放入油，油五成熱放入幹豆腐韭菜待韭菜乾豆腐炒熟放入鹽雞精十三香蒜末翻炒均勻出鍋...
夏日涼拌千張豆芽菜
天氣熱起來了來份涼拌菜，清爽可口再美好不過了🤓用料豆芽千張胡蘿蔔黃瓜鹽生抽麻油夏日涼拌千張豆芽菜的做法豆芽、千張、胡蘿蔔都抄一下水，黃瓜刨絲加適量鹽、生抽、麻油（個人口味偏甜，加了點甜醬）喜歡吃辣或者麻的親可以...
豆芽炒千張
既便宜又美味的家常菜，補充植物蛋白。女性雌性激素低的也要多吃豆製品。用料千張1張豆芽1把辣椒1個蒜1瓣豆芽炒千張的做法豆芽洗淨，控幹水分。千張用熱水沖洗一下，切絲。蒜和辣椒切碎。起鍋燒油，油熱後下蒜和辣椒爆香。放...
家常菜_韭菜炒千張（幹豆腐）
家庭小炒，方便快捷。韭菜的清香搭配着千張的都香，你還在等什麼，做起來吧。用料豆腐皮1張鹽1克韭菜100克幹辣椒3個蔥薑蒜適量家常菜_韭菜炒千張（幹豆腐）的做法千張洗淨，水開焯一分鐘，韭菜擇洗乾淨，切成段。蔥薑蒜分別切碎，備用...