吃不胖的豆腐慕斯，減肥必備！（無糖無奶油）
這兩天我一直在琢磨減肥期間想吃甜品怎麼辦？奶油蛋糕這種高糖高熱量的食物還是少碰爲妙，但想要吃綿滑口感的甜品還是有辦法的。大家都知道豆腐是一種低卡食物，減肥時多吃豆腐，不僅能增加飽腹感還能減少脂肪。這兩天我一直...
低卡不罪惡豆腐酸奶慕斯
餅底加了捷森的全麥麪包因爲本來也有水分黃油的量也可以減一點慕斯口感很有迷惑性假裝吃了奶油奶酪12連模+2的量用料酸奶350克左右黃油20克消化餅乾3片吉利丁片1片內酯豆腐半盒煉乳30克低卡不罪惡豆腐酸奶慕斯的做法...
㊙️無需烤箱‼️巨好吃的芒果慕斯，好吃不胖！！
今天和大家分享製作一款清涼解暑的免烤箱蛋糕，奶香濃郁，熱量極低，入口即化，趕緊來學習做法吧！用料奧利奧餅乾12塊牛奶100克黃油30克酸奶100克芒果1個細砂糖20克㊙️無需烤箱‼️巨好吃的芒果慕斯，好吃不胖！！的做法【食材】：餅乾層：...
土豆豆腐慕斯
用料土豆1個內脂豆腐1塊牛奶1瓶吉利丁片2片紫薯2小個土豆豆腐慕斯的做法土豆切片蒸熟，搗成泥，叉子比勺子更好搗豆腐切塊，水煮三分鐘豆腐用漏勺過一遍牛奶加熱放入兩片用水泡軟的吉利丁片土豆泥，豆腐，牛奶一起攪拌均勻，然後...
不怕胖無蛋無奶無麪粉的鬆糕底桂花豆腐慕斯蛋糕
之前做米糕做了一款桂花豆腐味的桂花清香和豆腐相得益彰覺得超好吃於是有了這款桂花豆腐慕斯蛋糕既然是養生低脂甜點乾脆蛋糕底也選擇了前所未有的搭配紫米鬆糕片做蛋糕底前幾天寫了個不需過篩的鬆糕方子做起來也很快...
豆腐慕斯
高蛋白的加餐🍮是健身的增肌樂趣，吃起來更沒什麼負擔😉用料內酯豆腐1盒抹茶酸奶150g吉利丁9g香蕉2根抹茶粉5g堅果碎少量水55g豆腐慕斯的做法2寸抹茶流心部分①20g冷水加入4g吉利丁，靜置2min後喝水加熱使充分融化②將抹...
不用奶油的酸奶豆腐慕斯（6寸）
用豆腐代替奶油，增加飽腹感，減脂期間也能無負擔的享受甜點！用料酸奶200克內酯豆腐100克芒果200克奶油奶酪100克檸檬（汁）3-5滴細砂糖5克吉利丁片10克奧利奧餅乾碎80克黃油35克不用奶油的酸奶豆腐慕斯（6寸）的做法先做餅乾底：將...
吃不胖酸奶慕斯蛋糕（0淡奶油，0砂糖）
戒糖久了，就會越來越不喜歡吃甜的食物，但是又特別想吃慕斯蛋糕，瘋狂翻看各大老師的書籍，發現很多老師喜歡用豆腐代替淡奶油，所以豆腐慕斯就這樣誕生啦。如果你能接受純酸奶的無糖口感，我覺得完全可以不用放白砂糖，但是初次做...
吃不胖的芒果酸奶慕斯（六寸）
用料奧利奧餅乾80克黃油30克酸奶300克牛奶100克吉利丁片3片（共15克）芒果400克到500克吃不胖的芒果酸奶慕斯（六寸）的做法奧利奧餅乾去夾心。奧利奧餅乾用料理機或用擀麪棍壓碎。黃油加熱成液體，和奧利奧餅乾碎拌勻，倒入六寸...
紅豆慕斯
偶然學到口感超級好放冰箱冰鎮一會更棒過程超簡單不需要淡奶油用料紅豆沙一袋純牛奶50g白蘭地10g老北京酸奶隨意紅豆慕斯的做法過程照片也不需要了把三種料稱好比例放到一個大盆然後就開始攪拌攪拌均勻就好啦接着就放...
豆腐黑巧克力慕斯 素食慕斯
以爲是爛大街的方子呢想上傳才發現下廚房竟然沒有……關鍵就是酒啊家裏只剩伏特加沒有朗姆了所以一開始不想加，但是攪拌均勻以後覺得味道不對加了一些香草精也不行……最後還是加了酒然後整個口感都不一樣了！之前看別人...
吃不胖的～凍芝士慕斯蛋糕
濃濃的芝士是阿婆主的最愛，悠閒的下午茶時間來一塊自家的cheesecake，幸福感爆棚！！！本款cheesecake，用蜂蜜代替了原本的糖，健康的同時還不怕胖，而且豐富了蛋糕口感的層次哦～~\(≧▽≦)/~用料奶油奶酪150g雀巢淡奶油100毫升牛奶...
🍰吃了不怕胖的芒果🥭慕斯
這是我第一次記錄和分享下廚房APP帶給我很多樂趣，讓我從一個廚房小白到對各種美食都想要親自動手的慾望😊學做了這麼長時間，也想給自己交一份作業📔這個芒果🥭慕斯蛋糕操作簡單易上手，幾乎零失敗，廚友們不防試一試吧😊用...
好吃不怕長胖的酸奶藍莓慕斯蛋糕🍰
一直以爲做生日蛋糕複雜繁瑣，再加上孩子不喜歡厚重的奶油味，所以，一直沒動力行動，無意間在下廚房看到大咖們用老酸奶做的慕斯蛋糕，個個誇讚，我稍微改動一下配方，加上少許奶油，酸奶藍莓醬蓋住奶油的膩歪，味口口感將將好。記錄保...
低脂抹茶慕斯蛋糕！好吃不長胖❗️免烤箱
最近總有集美問我太想吃慕斯蛋糕，但又怕發胖該怎麼辦❓今天就分享給大家一款好吃不長胖的慕斯蛋糕🍰無需烤箱，做法也超級簡單，20分鐘就能搞定❗️用料減脂餅乾30克黃油12克抹茶慕斯：低脂牛奶100克低脂酸奶100克細砂糖10克抹...
豆豆慕斯
上週嘗試了@crazy_go豆豆波波杯的奶蓋。我自己材料不全，缺少豆乳，換成牛奶後做出來成品也很不錯。奶蓋終究還是少了點，吃的不夠爽。於是乾脆試着在傳統做法的基礎上略做調整，試着做成有黃豆香氣的6寸慕斯，一次吃個夠～第一次...
吃了不長胖的全酸奶藍莓慕斯（6寸）
我喜歡吃慕斯，但每次想着吃那麼多的奶油進去心裏就發怵。於是改用酸奶完全替代，沒想到口感非常好，把方子記錄下來。用料餅乾底消化餅乾100克黃油40克酸奶慕斯酸奶400克藍莓果醬65克吉利丁片10克糖粉20克吃了不長胖的全酸...
草莓豆乳慕斯蛋糕（好吃不胖）
用料香蕉1根燕麥片30克內酯豆腐1盒草莓醬少許草莓豆乳慕斯蛋糕（好吃不胖）的做法香蕉切片碾成泥狀加入燕麥片攪拌均勻倒入模具壓平，放入烤箱180度，10分鐘定型。吉利丁片泡水融化待用內酯豆腐攪拌機攪拌均勻加入草莓醬攪拌...
【豆腐慕斯】豆腐的第N+1種做法
百搭的豆腐它還能偶爾跨界，在甜點界大顯身手。淡奶油加豆腐的搭配真是意料之外的驚喜，清淡和濃厚相互碰撞，產生了一種奇妙的平衡。這種厚而不膩，清香而不寡淡果然，能超越豆腐的，只有豆腐本身。微博@安小廚的大胃用料內酯豆...
健康不長肉香蕉豆腐慕斯
想減肥怕長肉，嘴還饞想吃甜品怎麼辦呢！來推薦一款不長肉健康無糖無油的健康慕斯！配料簡單，做法也不難！高蛋白還飽腹！下面就來分享一下！用料香蕉2根牛奶70克內酯豆腐1盒（345克）吉利丁片2片（10克）燕麥片，蔓越莓適量無糖酸奶1袋全麥...
豆腐巧克力慕斯，絲滑香濃好吃不胖
用料溼性材料：內酯豆腐720g可可粉150g牛奶250ml椰子花糖190g亞麻籽油35g吉利丁片2片乾性材料：生腰果200g熟亞麻籽隨意鹽一點點亞麻籽油50g椰子花糖20g要用8寸戚風蛋糕模具豆腐巧克力慕斯，絲滑香濃好吃不胖的做法把乾性材...
豆腐僞慕斯（香蕉味）
方子是六寸的量這款僞慕斯，我加了可可粉和消化餅乾做餅底後，從外觀來說比較像提拉米蘇的加了香蕉和酸奶（市售含糖）甜味也夠香蕉可以換成草莓、香橙、芒果等等吃起來沒有熱量負擔，室友超級喜歡香蕉，直接吃了3/4用料內脂豆腐...
豆腐慕斯（簡單 好吃）
用料豆腐300克奶油奶酪200克細砂糖40克淡奶油100克吉利丁2片（10克）餅乾90克黃油45克抹茶粉或可可粉適量6寸活底模具1個豆腐慕斯（簡單好吃）的做法把90g的餅乾壓碎，熱水♨️隔水融化45g的黃油🧈把黃油🧈倒入餅乾碎中，攪拌均勻，倒...
豆腐芝麻慕斯（6寸）
豆子是個寶，怎麼做都是極好的一款中式慕斯～用料芝麻慕斯糊吉利丁片2g熟芝麻粉25g熟芝麻碎15g豆漿75g糖14g淡奶油75g豆腐慕斯糊吉利丁片2g蛋黃2只糖25g豆漿60g淡奶油20g嫩豆腐100gkiri芝士50g淡奶油160g豆腐芝麻慕斯（6寸）...
清甜不膩的嫩豆腐慕斯
豆腐是在盒馬上買的咪咪絹豆腐，可即食，豆香很足，或者用普通的內脂豆腐也可以用料豆腐慕斯⬇️牛奶40克豆腐55克馬斯卡彭奶酪135克白砂糖20克吉利丁片5克淡奶油110克海綿蛋糕胚⬇️雞蛋100克白砂糖50克蜂蜜5克牛奶10克低筋粉6...