五彩糙米炒飯
全食物的糙米，具有減肥清脂作用。用料糙米200克橄欖油、蔬菜、鹽五彩糙米炒飯的做法糙米已經提前冷凍一晚，開水和糙米1:1的比例及一湯匙橄欖油一起入Fissler高速快鍋中持壓15分鐘，自然卸壓。開蓋後糙米自然的清香味是白...
五彩米飯餅
用料剩米飯適量胡蘿蔔1小根小蔥適量火腿腸1段雞蛋2個鹽適量五彩米飯餅的做法胡蘿蔔、火腿腸、小蔥依次切丁，放入大碗裏，打入雞蛋，灑一點鹽，攪拌均勻加入米飯，攪拌均勻電餅鐺，上下火，刷一層油，把米飯煎至金黃。沒有電餅鐺，也可...
五彩米飯
用料胡蘿蔔半根米兩人份量火腿1個玉米粒一碗鹽少量五彩米飯的做法將米飯洗好，放入電飯鍋內，水沒過指肚即可將全部食材切丁，鋪在米飯上（也可放些豌豆粒，顏色好看）米飯蒸好之後，趁熱將米飯與食材攪拌即可...
五彩糙米飯
用料麪粉50克五彩糙米飯的做法1用小工具點綴用小工具點綴2魚用小紅豆裝飾3菜團彩團...
五色糙米飯
起初因爲控制血糖，白米飯換成了糙米飯，後來又因爲減脂，而且我也喜歡雜糧飯的口感，所以就完全替代白米飯了，我覺得雜糧米的種類和比例可以按自己喜好調配更改，也可以放豆類，我只是用慣了這個比例，主要也是買起來省事哈哈（如果覺...
糙米蛋炒飯
用料糙米沒算，看你想吃多少玉米粒一個🌽雞蛋3個鹽適量蝦仁6個紅燈籠辣椒1個雞胸肉1塊糙米蛋炒飯的做法準備好食材蛋白和蛋黃分開來，不要問我爲什麼還有個蛋黃在裏面，沒打好，行嗎😭雞胸肉對半切開，拿生抽和玉米澱粉醃製一下...
糙米炒飯
用料胡蘿蔔1根糙米300克雞蛋2個鹽克捲心菜1/4只培根片豬肉青豆糙米炒飯的做法所有的材料備好全部切成小塊先放油關鍵的是步驟，第一步肯定炒雞蛋，雞蛋千萬不要炒太老嫩嫩的，然後陸續加入胡蘿蔔，肉。因爲這些不容易出水。一...
五彩黑米飯
用料黑米300g芥菜150g臘肉30g香菇30g洋蔥50g胡蘿蔔30g蝦米15g肉鬆5g松仁5g蔥5g鹽8g料酒20ml味精（可以不放，換成2g鹽或5～10ml生抽）3g色拉油30ml五彩黑米飯的做法菜餚所需食材將黑米提前用水浸泡2小時（這裏也可以換成黑糯米，...
五彩燕麥糙米飯糰
最近對飯糰產生濃厚興趣，立馬買了材料動手做～包出了15個飯糰，還剩很多料沒用上😂😂😂用料糙米100克東北大米100克燕麥仁50克胡蘿蔔50克黃瓜50克板栗50克木耳50克豌豆仁50克泡菜50克滷牛腱50克鹽，芝麻油，依據個人口味添加沙...
蛋炒五色糙米飯
用家裏僅有的食材，炒了個糙米飯，顏色好看，又好吃。用料圓白菜150克豆乾半塊香菇2朵雞蛋1個青豆1把香菜2根蛋炒五色糙米飯的做法炒個雞蛋，備用。先放香菇，煸炒下。再加入切好的圓白菜炒。待圓白菜炒軟後，加入青豆和切成丁的...
炒糙米飯
以下是2—3人份用料糙米兩杯南瓜180克嫩豌豆150克臘腸150克水100克食用油10克鹽適量蔥末15克炒糙米飯的做法做法：1.先煮糙米飯：糙米洗乾淨倒入電壓力鍋中加水，水量是加到刻度1—2之間蓋上蓋子將排氣閥撥到密封處，選雜糧飯...
五彩米飯🍚
用料五彩米五彩米飯🍚的做法先把米泡半小時，再蒸，這種米超級好吃😋...
五彩炒飯
因爲下班回來較晚，中午就簡單點弄點吃的，即便是兩個人也不能太隨意，家裏的剩餘材料做個五彩炒飯！用料胡蘿蔔半根米飯1碗鹽1克洋蔥半個雞蛋2個紅辣椒半個豌豆米1把鮮香菇2朵泡菜20克五彩炒飯的做法所有材料切丁裝盤小貼士...
炒飯五彩
米飯天天吃，有時真的有點膩。蛋炒飯？不是金裹銀就是銀裹金，吃在嘴裏乾乾的。燜飯？菜煸炒後和米一同煮最後酥爛沒嚼頭。怎樣兩全呢？愛琢磨的我，沒學會走，就跑起來了。這次瞎搗鼓倒也收到出其不意的效果，按捺不住想分享給大家的...
蛋炒糙米飯
慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黃瓜半根胡蘿蔔半根蔥半根鹽一勺半醬牛肉60克雞精一勺蛋炒糙米飯的做法一人份炒飯460卡各種食材切小丁煮好過夜放冷的糙米飯打入雞蛋放入鹽，攪勻開小火，加入各種蔬菜翻炒至斷...
糙米72變之排骨五彩糙米飯
自從用了菲仕樂的產品已經愛上自己動手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡蘿蔔，土豆，豆角，西紅柿，鹽，蔥，蠔油，生抽，油用量：依個人口味添加糙米72變之排骨五彩糙米飯的做法準備好自己愛吃的食材排骨開水抄好，配菜切丁備用菲仕樂高速快鍋...
糯米五彩飯
都是些邊角料，沒有具體數量，嘻嘻大家都看着辦吧用料糯米500克黑糯米少許紅棗，蜜棗各2個熟蜜豆，少許鮮玉米粒少許白糖，煉乳少許水硅膠模具8個糯米五彩飯的做法糯米黑糯米泡水6到8小時葡萄乾，提前幾分鐘泡就行蜜棗紅棗玉米粒...
五彩炒米飯
飯，對我來說不僅要好吃，還要好看，生活纔有儀式感用料胡蘿蔔半個青椒一個雞蛋一個火腿腸一個鹽適量蠔油一勺五彩炒米飯的做法1⃣️鍋裏放油，油溫8成熱放入切好的圖一食材，放入鹽蠔油，翻炒均勻2⃣️放入剩米飯，翻炒均勻，出鍋3⃣️撒上...
（微波爐版）低卡的五彩糙米燜飯
這粉低脂低卡五彩糙米燜飯總熱量188大卡，代替一頓飯，對於一個女孩來說相當頂飽。操作起來一步到位，簡單快捷，既節約時間又美味可口。適合不想炒菜的朋友哦！用料糙米30克香菇、茶樹菇1個雜糧豆少許克全瘦臘腸半根鹽、料酒一...
五彩炒飯
用料米飯隨意雞蛋兩三個五彩炒飯的做法火腿，芹菜，胡蘿蔔，蔥，都切成小丁。（配菜其實想吃什麼都可以放的，隨意的）雞蛋把蛋黃直接打在米飯裏。先將蛋清炒熟放一點油把所有配菜炒熟，然後盛出來。不要放蔥。放點油，一半的蔥花爆香，然...
五彩時蔬糙米炒飯（蛋白質膳食營養均衡）
超級快手一鍋端，營養均衡。冰箱裏有什麼放什麼系列🐌❤️👉用料芹菜，胡蘿蔔，玉米粒適量牛肉，蝦仁適量糙米飯1碗五彩時蔬糙米炒飯（蛋白質膳食營養均衡）的做法芹菜，胡蘿蔔，洋蔥切小丁。不粘鍋內少量橄欖油，洋蔥粒加牛肉翻炒後，依次...
五彩糯米飯
用料糯米克玉米粒克洋蔥個胡蘿蔔根青豆乾香菇鹽、生抽五彩糯米飯的做法糯米提前浸泡一晚濾幹水分備用、香菇泡發切丁、洋蔥切丁、豬肉末、玉米粒、胡蘿蔔青豆、蔥花糯米我用蒸布平鋪在蒸鍋上弄了兩層上蒸鍋準備蒸半小...
五常大米五彩蛋炒飯
自己家種的純五常稻花香大米，加入黃瓜，胡蘿蔔，火腿，雞蛋，蔥花，做成美味可口的五彩蛋炒飯。15546634450（加我微信看五常大米從春種到秋收的過程，感受自然，享受最好吃的大米——純五常稻花香大米）產地直髮，物美價優，保證質量。用料...
五彩瘦肉丁·糙米飯
豬瘦肉可以提供有機鐵，不僅能提供優質蛋白質，還有補血作用，能有效改善缺鐵性貧血症狀。搭配蔬菜中有“維生素C之王”美譽的彩椒，能促進鐵的吸收，縮短疲勞恢復時間。再配上糙米飯，能提供豐富的碳水化合物和維生素E，有助於加速...
五彩炒米
中午剩的米飯，晚上炒一下用料笨雞蛋2豌豆半碗紅蘿蔔半根火腿一根蒜薹一把蔥一根五彩炒米的做法煎雞蛋切碎，起鍋燒油所有配菜翻炒3分鐘至斷生加入吃剩的米飯，翻炒，不停的翻炒，加調料鹽，五香粉，黑胡椒粉，雞精，生抽，調味，出鍋裝盤，開...