味好美甘藍雞蛋餅
每天早上必不可少的蔬菜和雞蛋，有了味好美各種調味料包，或攪拌，或添加到食材中，美味可口，讓心情也美美噠😘用料甘藍適量雞蛋2個味好美調料包味好美甘藍雞蛋餅的做法各種蔬菜類雞蛋餅，根據自己口味添加調料...
香味雞蛋甘藍菜沙拉
多吃蔬菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量甘藍菜（洗淨，用乾淨手撕成小片）200g雞蛋液2個火腿（切成5mm幅片）3，4片A蛋黃醬2勺A白芝麻1勺A鹽，胡椒粉少量雞精1/3勺黑胡椒粉適量香味雞蛋甘藍菜沙拉的做法準備能...
綠甘藍雞蛋餅
疫情在家躺久了的現狀是什麼？核酸：陰，天氣：晴，身體：圓，存款：缺😜！來一份健康減脂的晚餐吧用料綠甘藍半顆雞蛋🥚🥚2個鹽少許胡椒粉適量油少許綠甘藍雞蛋餅的做法把綠甘藍切絲打入倆個笨雞蛋🥚放入少許鹽加入適量胡椒粉用筷子🥢...
紫甘藍雞蛋蝦皮鹹食餅
做了多次，這樣的最好吃，還能消耗紫甘藍，餅裏有嚼勁用料紫甘藍隨意雞蛋三個蝦皮，不放鹽，所以看個人口重大蒜，麪粉紫甘藍雞蛋蝦皮鹹食餅的做法所有材料準備好，然後加入麪粉，加水，攪拌，一個方向攪拌最好是先把雞蛋攪好，我就是懶，大蒜...
臘味炒甘藍
快手菜：這是下班回來利用家裏僅有的食材快速做的一道菜，後來自己下了些掛麪，就就着面吃啦。沒想到還挺好吃滴。用料甘藍皇上皇廣式臘腸飯掃光（麻辣什錦味）臘味炒甘藍的做法準備食材：臘腸切片，甘藍切片將臘腸放入鍋中，小火煸出...
紫甘藍雞蛋餅
紫甘藍雞蛋餅做出來當早餐吃，方便快捷可口。用料紫甘藍幾片雞蛋一個麪粉100克油適量糖15克水半碗紫甘藍雞蛋餅的做法1，紫甘藍切碎，準備炸汁。料理機炸汁，炸好要過濾一下，渣渣不要。3，把炸汁水倒麪粉，放進白糖調均勻，消爲調稀...
羽衣甘藍櫻花蝦雞蛋餅
用料羽衣甘藍1小把橄欖油少許鹽適量雞蛋3個櫻花蝦2湯勺糖少許胡椒粉少許澱粉5湯勺羽衣甘藍櫻花蝦雞蛋餅的做法羽衣甘藍焯水，擰乾，切碎。把切碎的羽衣甘藍拿一個大碗裝起來，把除橄欖油外的東西都放進去，拌均勻。拿不粘鍋，熱...
香味金槍魚雞蛋甘藍菜
陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量甘藍菜（洗淨，切成絲）100g雞蛋液3枚量金槍魚（小心開啟，水分或油分倒掉）1罐A蛋黃醬1勺A蠔油1勺A雞精1/6勺黑胡椒粉適量蛋黃醬1勺香味金槍魚雞蛋甘藍菜的做...
甘藍雞蛋
關於韭菜花幹：城裏朋友可以從山裏或老家野外移植野韭菜植株到陽臺，我在陽臺也有栽培。【營養價值】甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，吃甘藍可以補充營養，強身健體。作蔬菜及飼料用。葉的濃汁用於治療...
無油包菜甘藍雞蛋餅
用料雞蛋2個包菜0.5個五香粉胡椒粉3克低鈉醬油1勺無油包菜甘藍雞蛋餅的做法1.包菜半個切細絲2.雞蛋兩個打入包菜絲攪一起3.加入五香粉或者胡椒粉，倆指頭一捏的量4.加點兒低鈉醬油攪拌1.熱鍋2.分成4小塊放入鍋中攤平3....
紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅
用料紫甘藍90克蘿蔔100克雞蛋1個麪粉100克鹽適量紫甘藍蘿蔔絲雞蛋餅的做法將所需材料稱好，蘿蔔和紫甘藍切成絲放進開水鍋煮至8成熟瀝乾水分，放入雞蛋，麪粉，鹽攪拌成糊狀平底鍋刷油，倒入麪糊，煎至兩面金黃切塊裝盤即可...
甘藍川味
最小到大都不怎麼喜歡吃甘藍，覺得甘藍怎麼做都沒什麼味道。自從有了孩子，總想讓孩子多吃青菜，於是變着法兒的改良各種青菜，希望孩子營養均衡，不挑食。於是試着讓甘藍的口味更多元化，漸漸發現甘藍跟辣椒更配哦，於是就有了今天...
香味豬肉炒甘藍菜雞蛋
配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量豬肉薄片（切成一口大）200g雞蛋液2枚量甘藍菜（洗淨，去外皮，切成一口大）200gA白料酒1勺A醬油1/3勺A蒜泥1/3勺A姜泥1/3勺A鹽，胡椒粉少許A玉米澱粉1勺B味噌（日...
蒸羽衣甘藍雞肉球 or 煎羽衣甘藍雞肉餅
你們是否像我一樣對羽衣甘藍又愛又恨呢？愛是它含有豐富的營養，恨是它就是草一樣，又硬又無味。現在我可找到了好方法做它，既營養又美味，還非常健康，簡直是蛋白質高纖肉球。附上兩款做法，一款是蒸的，更健康清淡型，另一款是煎的，更...
羽衣甘藍烘雞蛋~美滋滋
用料羽衣甘藍100克雞蛋1個椰子油少量鹽適量黑椒碎少量番茄可有可無羽衣甘藍烘雞蛋~美滋滋的做法熱鍋放入少量椰子油(或黃油橄欖油替代，看各人喜好)，羽衣甘藍不吃油，不用多放炒至菜都裹上油了，加鹽調味，放入小番茄，一個雞蛋，...
香味甘藍菜雞蛋沙拉
好好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量甘藍菜（洗淨，切成一口大）600g煮雞蛋（剝殼，用勺子等切成小塊）4個A蛋黃醬5勺A番茄醬2勺A蠔油1勺黑胡椒粉適量香味甘藍菜雞蛋沙拉的做法準備能夠用微波爐盤子。將甘...
這樣做@紫甘藍雞蛋餅，鮮美無苦味，減脂又飽腹
1.紫甘藍是一種天然的防癌食品，能夠清熱除火，所含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。2.紫甘藍雖好，但稍有苦味，口感不佳怎麼辦？👉🏻焯水之後，苦味會減弱甚至消失哦！3.除卻涼拌之外，我們今天做一個紫甘藍...
（9）紫甘藍雞蛋餅【12M】
適應十二個月以上寶寶。用料紫甘藍1片雞蛋2個聖女果2顆（9）紫甘藍雞蛋餅【12M】的做法準備好所需的食材。今天我用的是蟲草蛋，個頭比較小，所以用了兩個，攤出兩張餅，足夠寶寶和寶媽兩個人吃。紫甘藍切細絲，聖女果切片。雞蛋打...
紫甘藍餅
用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...
甘藍雞
用料雞湯150ml肉豆蔻粉材料：4人份白胡椒粒20g夏洛特洋蔥50g+1個黃油2勺+1勺奶油150g+80g+3勺甘藍1棵,約500g雞胸脯肉，約150g，4塊鹽胡椒橄欖油2勺火腿50g白葡萄酒50ml山蘿蔔葉，即可。甘藍雞的做法汁部分：將胡椒粒在研體裏磨...
減脂餐—紫甘藍雞蛋餅
第一次嘗試奇奇怪怪的顏色用料雞蛋2個紫甘藍3片減脂餐—紫甘藍雞蛋餅的做法如圖！麪粉是增加餅成型機率，適量就行一面煎至定型翻過來煎另外一面煎熟，切塊吃這個顏色好像油畫...
香味雞蛋甘藍菜菠菜沙拉
有滿足感用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量菠菜（洗淨，去掉老根，切成4，5cm長）200g甘藍菜（洗淨，切成一口大）300~350g煮好雞蛋（用勺子等切成小塊）4個A蛋黃醬4勺A木魚精薄片5g以上A醬油1勺A白砂糖1勺A白芝麻（烤過）1...
臘味紫甘藍
香甜脆爽的臘味紫甘藍，讓我憶起了兒時與父母圍在小桌前吃團圓飯的情景！用料紫甘藍本人切半個臘肉大概三兩乾貝五個香蔥兩根(切小段)鹽適量雞精適量臘味紫甘藍的做法鍋中下油，將切好的臘肉、乾貝爆炒，臘肉透明乾貝金黃，要吃...
甘藍蛋餅
用料紫甘藍片豆腐櫻花蝦甘藍蛋餅的做法。...
美色紫甘藍
紫甘藍顏色很漂亮涼拌菜也很爽口最重要的是超級簡單媽媽那學的第一次自己一個人做完美！用料紫甘藍一半紅蘿蔔一小段醬油適量醋適量鹽適量雞精適量胡椒粉適量老乾媽適量水適量蔥適量美色紫甘藍的做法紫甘藍洗淨切絲容易...