![【步驟圖】[補血菜譜]花菜炒蛋食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0360/536a/0360f0b4f150e78f927dfb943276ea921768f00abbc78510a99f74a14a3201ca64a28d3f482f1577ee74-s.jpg "【步驟圖】[補血菜譜]花菜炒蛋食譜大全和做法")
[補血菜譜]花菜炒蛋
這個菜譜是補血的方子，女生吃很不錯呀~味道也很好~2020年第一天:隔了這麼久終於想起換一張封面圖了之前的有點隨便哈哈哈用料花菜一顆雞蛋3個料酒1小勺生抽1小勺鹽適量[補血菜譜]花菜炒蛋的做法花菜切小，焯水後撈出備用...
補血菜 家常菜 簡單快手炒豬肝
炒豬肝以前是真不喜歡豬肝，貧血後慢慢也就喜歡上這個味道了。用料豬肝一塊青椒2個洋蔥1個醬油適量生抽適量胡椒粉適量補血菜家常菜簡單快手炒豬肝的做法豬肝買回來泡淘米水裏30分鐘左右。青椒洋蔥洗淨切小塊。切細切薄...
補鐵補血～雞肝炒菠菜
最適合月子期間補鐵補血用料雞肝克菠菜1把澱粉適量料酒2小勺鹽適量姜三片蔥適量蝦米一撮蠔油適量補鐵補血～雞肝炒菠菜的做法菠菜洗淨，水開放入菠菜，水再開撈出放入涼水中過涼。雞肝洗淨，去除血和筋，放涼水裏浸泡至少六個小...
【補氣養血菜譜】土豆燜雞
這兩天胃口開始變好，喝湯+蔬菜已經不太滿足了用料土豆2個三黃雞半隻蔥、姜、八角、老抽、料酒適量【補氣養血菜譜】土豆燜雞的做法蔥姜雞土豆都準備好鍋燒熱，加油下蔥、姜，下瀝乾的雞塊，煸炒至肉微微焦黃下土豆，一起煸炒一...
補血補鐵菜譜！血豆腐'血糕———補血補鐵（豬血）
屠戶那裏買的新鮮豬血'補血補鐵'味道極美！家裏寶寶缺鐵貧血'食補一下！用料新鮮豬血老湯補血補鐵菜譜！血豆腐'血糕———補血補鐵（豬血）的做法新鮮豬血'多餘冷凍！像蒸蛋一樣上屜蒸！這是吃過的.請見諒...
雜菜煲（腐竹木耳黃花菜高蛋白、補氣血、軟化血管、排毒養顏）
腐竹是用豆漿加工而成的，在豆製品中營養價值最高。它具有良好的健腦作用，有助於預防老年癡呆症等.如何挑選好腐竹？優質腐竹具有其固有香味而無任何異味，一般呈淡黃色，有光澤，顏色越淺，營養價值越高。優質腐竹爲枝條或片葉狀，...
補血神搭配→菠菜炒雞血
親妹送來一隻山上放養的烏雞。菜場讓人打理好，雞血單獨裝袋拎回來，這可是寶貝。加上野生小菠菜，又是一盤補血神菜。用料菠菜一小把蒜瓣3瓣蒜黃幾根胡椒粉一點點生抽適量鹽適量補血神搭配→菠菜炒雞血的做法首先來處理雞...
補血菜——紅與黑（甜菜頭炒黑木耳）
1.甜菜頭功效:降血脂降血壓、防治便祕、保肝護膽、防治心臟病、抗癌！甜菜根中具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質，是婦女與素菜者補血的最佳自然營養品。2.黑木耳功效與作用:富含鐵質補血、排除毒素、瘦身減肥、防治心...
補血菜譜-烏雞淮山湯
超喜歡吃湯裏面的淮山用料烏雞半隻淮山250克板栗100克桂圓8顆枸杞適量姜3片鹽適量補血菜譜-烏雞淮山湯的做法半隻烏雞洗淨放入兩片姜，焯水備用所有配料去皮切塊洗淨如圖另起鍋，所有材料一起放入大火燒開後轉小火燉煮一...
補血神菜 炒紫菜頭
用料紫菜頭適量蒜適量大料適量醬油適量料酒適量鹽適量糖適量醋適量補血神菜炒紫菜頭的做法紫菜頭切絲入油蒜片八角煸炒出香味入紫菜頭料酒醬油糖醋翻炒入水翻炒入鹽調味享用吧補血神菜呦每次都是最先光盤的菜...
補血神菜（炒兔肝）
兔肝營養豐富富含蛋白質、磷脂、鐵、鈣特高，而脂肪、膽固醇特別低，所以對心血管疾病和貧血之人尤其適宜。同時因其含鐵高尤其適宜兒童和婦女食用，中醫認爲“春養肝”肝是養血補血的食材，多多補充對身體好，今天就讓我們學習...
不能吃辣星人的補血菜譜
小朋友有些缺鐵性貧血，而她不能吃辣，血製品是最好的補鐵優質蛋白。綜合各種菜譜，有了以下她願意吃的鴨血豆腐煲。暫時無圖，下次做再拍。用料鴨血1盒嫩豆腐1塊金針菇300克香蔥2-3段姜適量蒜頭適量鹽，生抽不能吃辣星人的補血...
月子補鐵補血菜譜《蓮藕木耳炒毛豆米》
蓮藕木耳炒毛豆米營養功效：補鐵補血，益氣、清熱、解毒；蓮藕本身具有滋陰清熱的作用，還可以補鐵補血，而毛豆具有益氣清熱解毒的作用，搭配在一起，強化了菜品的功效，對於產褥期產婦的身體修復具有很好的效果；用料蓮藕1節水發木耳3...
養顏補血菜
用料紫菜頭1個蔥適量姜適量片食鹽適量生抽適量養顏補血菜的做法紫菜頭洗淨去皮。切成絲或用工具擦成絲。蔥姜切成碎沫。熱鍋少油，倒入蔥姜煸香。倒入紫菜頭絲煸炒。炒軟，加入少許鹽和生抽煸炒均勻即可。還可以涼拌，倒入...
【小森媽媽菜譜】冬季滋補-補益氣血阿膠飲
阿膠的滋補作用相信大家都很瞭解，而阿膠也很適合在冬季服用調理，除了燉湯或者做阿膠糕外，還能怎樣調理？小森媽媽分享一款補氣補血的滋補阿膠飲，搭配補氣血的藥材，做法簡單，不妨一試。______________________________________...
炒苦麻菜（降血壓、清熱解毒、補血）
最近在給老媽食補，今晚弄個苦麻菜【百度詞條：苦麻菜又名黃鼠草、小苦苣、活血草，爲菊科植物山苦蕒的全草或根，性味苦、辛，平。早春採收，洗淨，鮮用或曬乾。具有降血壓、清熱解毒、補血等功效。】1、降血壓：苦麻菜可以爲身體提...
補鐵補血菠菜雞蛋糕(10+)
🌱菠菜補鐵補血，山藥健脾養胃、可增強寶寶抵抗力。對於不愛吃菠菜和山藥的大寶寶可做成糕點，特別美味，吃一口滿滿營養。小月齡寶寶可練習咀嚼和吞嚥能力，對以後在添加輔食道路上有很大的幫助。用料雞蛋1個菠菜適量鐵棍山...
補血良品：韭菜炒豬血
用料豬血700克韭菜1小把鹽適量蒜半瓣姜3片郫縣豆瓣醬1勺醬油2勺白糖半勺補血良品：韭菜炒豬血的做法準備好輔料血塊用開水焯一下炒鍋放油，加入豆瓣醬，蔥薑蒜加入血塊，輕輕翻炒加入醬油，糖，鹽，出鍋前加入辣椒和韭菜出鍋，開動...
豬肝炒菠菜，補血補鈣＋保護視力～
菠菜有“營養模範生”之稱，富含葉酸，而豬肝富含B族維生素、鐵和葉酸，與菠菜同食最佳，可補血。特別是對孕中期貧血、缺鈣的準媽媽來說，豬肝炒菠菜既可有效地補充鐵和鈣，又能幫助胎兒健康成長。用料豬肝1塊菠菜1把姜1塊紅椒1...
補氣血之鴨血菠菜炒雞蛋
女人月經期後一般會出現頭暈嗜睡等症狀，可以試試好吃又營養的這道菜。鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質，營養豐富加上菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人...
孕婦餐『菠菜炒雞蛋』孕期補鐵補血
綠葉蔬菜中菠菜的含鐵量不錯，並且菠菜的熱量十分低，怕胖的人可以適當吃一些菠菜，另外菠菜中含有豐富的維生素和人體有益的鐵，鈣，磷等礦物質。孕期有貧血問題可以作爲很好的常備選單，孕期飲食減少不必要的調味品，有鹽就夠了。...
營養補血的豬血炒白菜
用料豬血1塊白菜半顆營養補血的豬血炒白菜的做法一小塊白菜洗淨切塊一塊豬血切厚塊準備好蔥薑蒜鍋裏接冷水。豬血下鍋加入料酒薑片水開後煮2分鐘撈出來備用鍋裏熱油倒入蔥薑蒜倒入白菜翻炒然後加入生抽雞精醋蠔油翻炒...
下飯菜爆炒牛肝補血菜譜
因爲有低血壓，平常家裏都備有鴿子和牛肝。吃生菜包煎牛肝吃到膩了，改了用這方法來做。既好吃，補血又解決了低血壓的問題😊用料鹽1勺澱粉2勺醬油2勺蒜2-3瓣剁辣椒2-3勺料酒2勺蔥適量青辣椒（可放）胡椒粉適量薑絲適量下飯菜爆...
【韭菜炒雞蛋】行氣理血，補腎溫陽
韭菜炒雞蛋在不少菜系中均有出現，其中以魯菜最爲出名，該菜滑嫩爽口，有潤腸通便、益肝健脾、行氣理血、補腎溫陽的功效。——文字摘自度娘用料雞蛋2個韭菜150克鹽和雞精適量【韭菜炒雞蛋】行氣理血，補腎溫陽的做法兩個蛋快...
補血炒鴨血
孕期貧血補血👏🏻🍽用料鴨血一盒300克青蒜2根姜2片生抽少許鹽少許料酒少許青椒半個白胡椒粉補血炒鴨血的做法鴨血一盒切塊焯水至變色撈出放入盤中待用。青椒切絲，青蒜切段待用大蔥生薑切絲待用鍋內放油，油熱後放入大蔥...