生酮🌸烤五花肉
脂肪的好處，只要生酮的夥伴們都知道。脂肪存在與肥肉中，如果肥肉燉湯，很多人喝不下去，膩，但是烤熟的話，感覺還是不錯的呢😄用料五花肉300克娃娃菜幾片生抽兩勺海鹽，胡椒適量辣椒想吃辣的可以加生酮🌸烤五花肉的做法盤子裏鋪...
生酮最佳最便利午餐-烤五花肉
用料五花肉250克姜蔥蒜粒適量大白菜半顆黑胡椒、白胡椒、孜然粉、辣椒粉適量海鹽適量花椒粒適量生酮最佳最便利午餐-烤五花肉的做法五花肉切片，白菜切塊，根據自己口味用調料分別提前醃好肉片和菜。烤箱提前預熱5分鐘。...
萬能料家庭版烤肉 烤五花肉 （生酮減肥可用）
生酮飲食第15天，共減重6.4斤。每天大吃大喝還減肥，真的是爽翻天。步驟簡單，廚房小白的逆襲之路！用料五花肉100克金針菇1把杏鮑菇1個蒜末+蔥花適量白芝麻一勺辣椒麪1勺熱油豬油，橄欖油椰子油等生酮油生抽3勺料酒2勺老抽1勺...
Keto生酮脆皮烤五花
爲了能吃下豬肉的肥肉我費盡心力233333但我覺得我還是適合培根或者牛油用料五花肉250克（或者隨便你喜歡）姜幾片蔥幾段料酒2勺花椒一小把烤肉料——————————————五香粉1小勺（或者隨便撒）咖喱粉同上孜然粉同上...
生酮料理——韓式烤五花肉
生酮飲食中怎麼吃，是生酮成敗的關鍵。怎麼吃的對又吃的好是每位酮學最關注的問題，尤其在這個快節奏的生活當中，不能讓烹飪食物佔用我們的大量時間，我們急需一些簡易製作的食譜。最近在羣裏小夥伴的要求下，酮君爲大家整理一...
生酮keto微波爐烤五花肉
摘自師姐公衆號@ZERO實驗室，整理來方便自己看，侵刪用料五花肉生酮keto微波爐烤五花肉的做法五花肉切非常薄，加上調料醃製1小時以上用玻璃碗鋪一層蔬菜，將切好的五花肉平鋪在蔬菜上微波爐叮5-10分鐘，中間拿出來檢視2-3次，加...
照燒風味烤五花肉#生酮#
五花肉配上照燒醬，絕了用料五花肉500克味好美照燒醬照燒風味烤五花肉#生酮#的做法五花肉切片，切厚了，應該凍一下切的。我做肉類習慣放點黃酒，黑胡椒碎去腥再放照燒醬拌均勻，我又加了幾片姜，放冰箱醃兩小時以上，過夜也行可以...
生酮低碳水@烤五花肉排
有沒有讓你聯繫到日本的炸豬排，在生酮時期能夠吃到這麼美味的，已經感到太滿足用料五花肉約400g雞蛋一隻奇亞籽1勺椰蓉適量黑胡椒適量花椒適量海鹽適量生酮低碳水@烤五花肉排的做法1.雞蛋和奇亞籽混合攪勻，加入黑胡椒、花...
【生酮】極簡烤五花肉
用料五花肉（切片）150克鹽少許醬油1勺孜然少許【生酮】極簡烤五花肉的做法將以上材料混合均勻鋪在烤盤中，上下火200°約二十分鐘。完成～小貼士發揮食材本身的風味，不需要過多的調料也可以很好吃～...
（生酮)五花肉蔬菜焗
馬蘇裏拉奶酪簡直最愛用料五花肉半長塊香菇四朵茼蒿一大把椰子油四勺馬蘇裏拉奶酪半包海鹽一勺黑胡椒粉半勺（生酮)五花肉蔬菜焗的做法先用椰子油煎已經用料酒和黑胡椒粉醃了兩至三分鐘的五花肉，然後鋪在盤底，放一層馬蘇...
【生酮飲食·真酮】生酮紅燒五花肉
五花肉可以很好的補充脂肪，這樣做好吃不膩^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜...
【生酮低碳】烤箱煎烤肉串五花肉方便簡單快手
豬肉羊肉牛肉各種，肉串、肉片、肉塊都可以。選半肥半瘦的，很好吃又生酮。你要是想做雞肉也是可以噠。經驗：牛腩和牛梅頭都烤的很硬，如果想吃先燉熟吧。肉要新鮮，不要質疑這個方子，就是這麼簡單，不需要加什麼料酒、雞蛋什麼的...
麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）
終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜曬給大家，不使用複合調料。用料五花肉50克鹽5克辣椒粉1勺胡椒粉2克麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）的做法一，用陶瓷刀片五花肉，厚片放不...
生酮美食之烤五花肉
生酮帶給我的不僅僅是身材的變化更多的是飲食習慣的改變五花肉生酮期間的好夥伴輕鬆獲取優質脂肪用料五花肉300克生抽2勺姜2片鹽1克洋蔥1/5個胡蘿蔔1/4根生酮美食之烤五花肉的做法五花肉去皮切薄片，放鹽、味極鮮醃製半...
【生酮】紅燒五花肉
減肥用料五花肉500克姜3片（我感覺有姜就夠了，其實還要加蔥和蒜的）八角適量花椒適量（個人喜歡花椒的，不喜歡可以不加）辣椒2個甜菊糖10克老抽適量鹽適量【生酮】紅燒五花肉的做法五花肉洗淨、過水、切塊，除鹽和老抽外，把別的配...
烤箱蔬菜五花肉#低碳溫和生酮烤肉#
最近生酮飲食，但是不想逼迫自己太多，就選擇溫和的生酮。每天給自己做很多好吃的。今天選擇了烤五花肉，emmm，因爲油多啊～其實我還烤了曲奇餅乾，但是都吃完了，就木有照片啦，放肉饞饞你萌吧～用料五花肉220克蛋清一個生抽適量（按需...
生酮五花肉
🌈生酮幾個月了，體重下降20斤目前平臺期，試試頓頓五花肉老會不會降😂生酮期間，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克醬油3勺海鹽不記得幾克洋蔥2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花肉的做法五花肉+料酒+生抽+海鹽+...
生酮版烤五花肉（生酮、純肉食譜可用）
用料五花肉500克鹽適量黑胡椒粉適量生酮版烤五花肉（生酮、純肉食譜可用）的做法五花肉切片，撒上鹽和胡椒粉醃製半小時，然後擺在烤盤上。烤箱預熱至上下加熱230度，烤20-25分鐘。（時間長短視肉片大小厚度而論）取出放置廚房用紙...
【生酮五花肉餡兒餅】生酮期解膩主食
用料中的醬油，蠔油都是無糖版的，某寶有，可以搜一哈，餡兒餅出來真的非常香，一口氣吃了兩個，好吃極了，趕緊趁休息時間安排起來吧，酮學萌我這麼多餡兒多了很多，可以適量減少一點，不過多出來的可以包餃子，包包子，味道非常🉑用料餡兒五...
低碳生酮脆皮五花肉（烤箱）
餓的時間吃它，肉食動物的大腦皮層似乎有煙花綻放！真的！2020年10月，在四川眉州，第一次吃到了脆皮五花肉，從此念念不忘。用料五花肉500克A料酒15克A醋15克A花椒15粒B生抽15克B蠔油15克C白醋（蘋果醋）少許勺C粉鹽（建議用粗鹽）10克左...
【生酮飲食·真酮】0失敗酥炸生酮五花肉
又一道補充脂肪的食譜來了，生酮飲食比較喜歡油脂高的肉類，所以肥瘦相間的五花肉就是非常好的食材。這個五花肉有咖喱的香氣^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲...
【生酮】五花肉炒花菜飯
用料五花肉100克香菇5朵上海青2顆花菜150g黃油10克豬油20克喜馬拉雅鹽少許洋車前子殼粉10克【生酮】五花肉炒花菜飯的做法五花肉切丁，香菇切丁，花菜切成米粒大小熱鍋，加豬油和黃油。油熱後，加五花肉丁，煎直微微焦黃後，加香...
生酮_容易出錯的香烤五花肉
【請】先讀小貼士！這個五花肉一波三折...不過我也是總結了血的經驗.用料五花肉一盒醬油1勺燒烤醬（酮版本）適量無糖可樂適量鹽適量洋蔥1/4個辣椒粉適量蘆筍5根生酮_容易出錯的香烤五花肉的做法超市買的五花肉，鋪好錫紙碼齊...
生酮烤箱版烤五花肉
簡單快手。酮學可蘸醬包生菜吃。用料五花肉500克海鹽適量黑胡椒粉適量生酮烤箱版烤五花肉的做法用海鹽和胡椒粉醃製一晚。第二天拿出，把五花肉洗乾淨，用廚房紙巾拭乾。再抹上海鹽和黑胡椒粉。放入平底鍋煎一下。煎成這...
靈魂烤五花肉 生酮低碳水
居然烤出了梅乾菜的香氣用料烤箱1臺五花肉片300克韓國包菜醬15克無麩質醬油1湯勺李錦記舊莊蠔油半湯勺橄欖油1湯勺姜（切絲）3片蒜（切末）4瓣可選：芝麻少許裝飾靈魂烤五花肉生酮低碳水的做法買的是這樣的五花肉片，已經切好，有一...