奇亞籽果乾布丁
奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。這是一份快手早餐，晚上把奇亞籽泡在牛奶酸奶中，早上加...
芒果奇亞籽布丁
芒果季朋友帶來新鮮芒果，琢磨着做個芒果西米露之類的可是沒有西米，再者其實不太喜歡西米又要煮，又沒什麼營養主要成分是澱粉，想起來家裏有奇亞籽，之前偶爾會用它和堅果奶做早餐，嘗試用它做甜點，效果也不錯，只用新鮮的芒果、奇...
奇亞籽芒果布丁
晚上冷藏，第二天晨起幾分鐘就能搞定！一杯清新稠密、微酸微甜的布丁，充滿椰汁與酸奶乳香，豐富飽嘴的氣息給你的味蕾帶來和諧的滿足感，值得你動手做一做。。。用料芒果1〜2個奇亞籽1/4杯椰奶1杯酸奶（濃稠型）1杯蜂蜜適量舒可曼...
芒果蛋白粉奇亞籽布丁
健身期眼饞別人的冰闊落冰淇淋怎麼辦？這是一個自救食譜。奇亞籽布丁層＋芒果百香果蛋白粉酸奶層＋粒粒芒果，冰過之後一勺一勺挖着吃，感覺靈魂都昇華了～用料奇亞籽30g椰子水或椰奶180gBodylab百香果芒果味蛋白粉1大勺無糖酸奶1...
火龍果奇亞籽酸奶布丁
提起保溫杯大多數人的第一印象就是它在冬天的保溫功能，很少會在其他季節使用，特別是夏天。其實不然，有些高品質的保溫杯在夏日裏的保冷功能也一樣是槓槓的，用它來做夏日冰飲，效果絕對讓你意想不到！這次收到的蘇泊爾小黃人聯...
水果泥奇亞籽布丁
這是一道萬能公式菜譜。可以搭配任何水果和牛奶。用料你喜歡的水果牛奶or燕麥奶or豆漿or酸奶奇亞籽水果泥奇亞籽布丁的做法適量奇亞籽加入牛奶or燕麥奶or豆漿（哪怕是水或果汁也可以，攪拌均勻，放冰箱冷藏泡四小時以上。喜...
Taylor r 奇亞籽布丁
用料杏仁奶1cup奇亞籽1/4cup香草1tsp龍舌蘭糖漿1tsp杏仁核桃藍莓草莓Taylorr奇亞籽布丁的做法前一晚將杏仁奶，龍舌蘭糖漿，香草精，奇亞籽混合在冰箱放一晚上早上從冰箱取出，依次放入椰絲，杏仁，核桃，藍莓，草莓完成...
芒果奇亞籽椰奶布丁
這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！用料淡椰漿400ml奇亞籽50g楓樹糖漿60ml芒果2個芒果奇亞籽椰奶布丁的做...
各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！
封面是椰奶巧克力的還可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生醬、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味營養豐富且低碳，我最愛的早餐之一！會在這篇裏陸續更新更多搭配。作爲早餐還需要搭配其他食物。一份的量剛剛好，具有...
奇亞籽水果布丁
有個租房卻把小家改造的溫馨舒適的人說：房子是租來的，可日子不是租來的。生命不過三萬多天，有生之年的每一天，無論何時何地都應該安妥身心，隨喜讚歎，即使在歷經了中外兩場抗疫依然在隔離期間的簡陋隔離點。前幾天發了個朋友...
亞麻籽布丁
奇亞籽布丁（chiaseedpudding）也火了一段時間了，最近後知後覺地嘗試了一下，瞬間愛上。剛好這次家裏的奇亞籽用完了，就探索了類似的一種食材-亞麻籽，看看能不能拿來做布丁的做法。剛好搜尋到Youtube的一個菜譜，嘗試了一下果然...
奇亞籽布丁
好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亞籽50克蜂蜜1湯匙藍莓適量樹莓適量奇亞籽布丁的做法將牛奶、奇亞籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放幾粒藍莓和樹莓，再將剩餘混合物倒入，頂部放少許藍莓和樹莓裝飾。放入冰箱冷藏一夜，實用前...
無花果奇亞籽布丁
奇亞籽低脂高纖，布丁杯的甜味來自香蕉和無花果。可以滿足想吃甜品又怕胖的小夥伴們😋用料奇亞籽2大勺豆奶半杯冷凍香蕉1根無花果2個無花果奇亞籽布丁的做法奇亞籽放入豆奶拌勻，放冰箱6小時以上，就變成奇亞籽布丁冷凍香蕉...
巧克力牛油果奇亞籽布丁
用料可可粉3Tbsp牛油果2個香蕉1個奇亞籽1⁄4cup楓糖漿2Tbsp鹽1⁄4tsp肉桂粉少許巧克力牛油果奇亞籽布丁的做法在攪拌機中，放入鱷梨、香蕉、奇亞籽、可可、楓樹糖漿、鹽和肉桂。直到光滑。將布丁舀入兩個碗中食用或舀入...
【每週食譜】水果奇亞籽布丁
奇亞籽的神奇就在於，可以跟很多食材搭配，做出很多好看又好吃的美食。平時我們做一款布丁需要準備很多的烘焙食材，大費周章，而我們採用奇亞籽卻可以輕輕鬆鬆做出美味的布丁，而且還很健康哦。懶人布丁開始啦！_u=131e1ov275c用...
漿果奇亞籽布丁
用料如圖漿果奇亞籽布丁的做法如圖如圖...
減肥代餐奇亞籽水果布丁杯
這是一款非常適合夏天吃的布丁杯，我用的是香港樓上買的奇亞籽，可以搭配各種時令水果。在國外，大家喜歡叫奇亞籽“magicfood”，“superfood”，它的功效衆多，幾乎可以說是萬能選手。奇亞籽富含人體必需脂肪酸a－亞麻酸，多種抗氧...
『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁
超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...
奇亞籽布丁chia pudding
375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亞籽28克杏仁奶94克希臘酸奶142.5克蛋白粉1份燕麥11克奇亞籽布丁chiapudding的做法將牛奶、希臘酸奶、蛋白粉、奇亞籽和燕麥混合在一個攪拌碗中。攪拌至完全混合。冰箱冷藏一夜...
奇亞籽布丁(極簡版)
一般認真做的話應該用淡椰漿加水加糖漿的，但這個方子實在太方便了而且營養也沒有差多少呢，奇亞籽和椰汁都是超級食品，營養極其豐富，各種保健美容的功效，大家有興趣可以網上搜尋瞭解。用料奇亞籽一份椰汁三份奇亞籽布丁(極...
奇亞籽抹茶芒果布丁
原方參考了小白素食記錄，自己改良了一下加了點抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亞籽布丁部分奇亞籽20g糖15g淡椰漿35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰漿25g檸檬汁12g奇亞籽抹茶芒果布丁的做法將奇亞籽布丁部分...
Chia Seed Pudding奇亞籽布丁
簡單粗暴的健康高逼格甜點/早餐/代餐/加餐，想什麼時候吃就什麼時候吃！chiaseed好處多多，不瞭解的問度娘去哈~用料奇亞籽chiaseed水/各種奶類/各種果汁新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆各種flakes蜂蜜/糖漿花生醬/杏仁醬/各種...
百香果奇亞籽布丁
奇亞籽這種超級食物相信減脂期和健身人士應該都很清楚，高營養高蛋白還充滿飽腹感，這次做的百香果奇亞籽布丁健康有飽腹感～順便讓我解解減脂期對甜品的饞～用料百香果汁30克酸奶120克蜂蜜適量奇亞籽50克水果適量糖克百香果...
莓果奇亞籽酸奶布丁. Berries Chia Pudding Parfait.
奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分，（是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等，是名副其實的superfood——超級食物。口感很特別，飽腹感極強，與濃郁的酸奶結合，靜置成軟軟...
chia seeds pudding(奇亞籽布丁)
用料奇亞籽三勺杏仁奶or燕麥奶半杯topping（燕麥、可可、漿果、椰子片、肉桂粉）隨意chiaseedspudding(奇亞籽布丁)的做法0123...