元氣滿滿海鮮麪
冬天的清晨，喝一碗香濃熱湯，可以暖一上午。用料火腿腸生菜木耳大蝦十個玉米粒青豆粒杏鮑菇大蔥小蔥姜三片小米辣元氣滿滿海鮮麪的做法備料木耳泡發蝦處理好1.鍋裏放油，油熱放大蔥姜，炒香後放大蝦.放入生抽，蠔油，鹽，十三香。2...
快手早餐 元氣滿滿滿！
各種綜合雜糧rolls用料雜糧麪包牛油果蘋果泥果醬或水果快手早餐元氣滿滿滿！的做法烤好的麪包和白煮蛋加蘋果泥🙆🏻紅莓雜糧麪包塗上牛油果現磨一點細鹽與黑胡椒粉，完美！酸麪包加香蕉片還可以塗一點果醬繼續牛油果😀雜糧...
元氣滿滿鮮果茶
下班回來，給自己一杯元氣滿滿的果茶，消耗一下最近買多的小金桔，前天做了金桔醬，喝了金桔檸檬茶，今天再來點百香果的用料金桔8個百香果2個糖漿適量（依據個人口味添加）冰塊十多塊水100克每日活菌/養樂多500ml元氣滿滿鮮果茶的...
元氣滿滿方便麪
週末放鬆生活，來包方便麪吧！用料不同牌子方便麪兩包雞蛋1個元氣滿滿方便麪的做法放水煮雞蛋和方便麪，注意不放配料雞蛋大概8～9分熟撈起（熟度看個人喜歡，本人喜歡不全熟），放在涼水中泡着，降溫撈起方便麪，水倒掉，降低油膩度另外煮...
元氣滿滿海鮮粥
用料米飯1碗水700克蝦10只料酒1勺黑胡椒粉半勺鹽5克海蔘1只芹菜1根胡蘿蔔2片元氣滿滿海鮮粥的做法準備食材，蝦去頭加黑胡椒粉、料酒，少許鹽醃10分鐘，海蔘是發好的切碎，芹菜和胡蘿蔔切碎。有前一天剩餘的米飯。鍋中加水煮...
喝了會元氣滿滿的松茸海蔘雞湯
用料松茸6小顆海蔘2只散養老母雞1只蔥2根鹽少許姜數片喝了會元氣滿滿的松茸海蔘雞湯的做法1海蔘提前泡發，切小段或者寬絲，待用。2松茸，流水沖洗，用小海綿或者軟刷輕輕擦拭泥沙，不易泡水。切薄片，待用。3砂鍋水燒開，倒入燉好...
元氣滿滿（午餐🍱）
早餐是元氣滿滿一天的開啓，那麼午餐就是補充一下午元氣滿滿的營養添加劑，(ง•̀_•́)ง加油各位用料雞蛋1個蔬菜若干肉類若干鹽少許白糖少許醬油少許老酒少許味精少許元氣滿滿（午餐🍱）的做法便當🍱1便當🍱2...
營養便當🍱#健身 元氣滿滿滿！
用料各種剩菜營養便當🍱#健身元氣滿滿滿！的做法烤三文魚棒棒噠糖藕棒棒噠煙燻三文魚雜糧飯棒棒噠...
元氣滿滿的海蔘小米粥，暖胃也暖心。
一碗熱乎乎的粥，雖然簡單，但很暖心。願有人與你共黃昏，有人問你粥可溫！❤️用料小米300克海蔘2只蔥姜適量鹽8克枸杞適量元氣滿滿的海蔘小米粥，暖胃也暖心。的做法海蔘泡發步驟就不說了，我都是自己泡發，不買即食的那種。看着海...
元氣滿滿皮蛋瘦肉海蔘粥
美好的一天，從健康營養的早餐開始！🌞用料皮蛋1個瘦肉50克大米130克鹽適量海蔘3只香蔥適量香菜適量水1500ml元氣滿滿皮蛋瘦肉海蔘粥的做法提前一天晚上，將米淘淨，放冷凍櫃。將肉切成肉絲狀，用適量白胡椒粉，生粉，鹽，生抽，植物油...
元氣滿滿雞湯烏冬面
用料清遠雞腿2只生薑1塊蔥3-4根野生黃芪20克左右元氣滿滿雞湯烏冬面的做法準備食材，新鮮的清遠雞腿爲佳。水開後放入生薑，雞腿。中秋國慶雙節長假回來，上了兩天班，感覺周圍的人都還沒有緩衝過來，自己也是，總感覺累累的，加了...
元氣滿滿意大利麪
經典的意大利麪醬和元氣滿滿的意大利麪送給你用料牛肉餡500克西紅柿1個胡蘿蔔75克芝士粉30剋意大利條形面適量蕃茄膏2湯勺白洋蔥75克大蒜2辦紅辣椒1個新鮮羅勒葉1把百里香1支月桂葉1片紅酒50-60克橄欖有適量海鹽、黑...
元氣滿滿鵝蛋面
溫馨提示（忌：鵝蛋不要和雞蛋同時食用）用料鵝蛋1只胡蘿蔔小半根絲瓜小半根蘆筍2-3根紫菜適量鹽適量排骨麪小一人份元氣滿滿鵝蛋面的做法胡蘿蔔切絲，絲瓜切片，蘆筍根部去皮對半切成兩段，一點紫菜備用。熱鍋下油放入胡蘿蔔炒出...
麪包新吃元氣滿滿
給小孩準備的早餐便當盒🍱用料雞蛋一個麪包片三片蔥花，紅蘿蔔粒，黑芝麻各少許火腿片一片切成三小塊肉鬆少許芝士各自喜愛麪包新吃元氣滿滿的做法把芝麻蔥花紅蘿蔔粒放入雞蛋攪勻，備用麪包切去邊，用擀麪杖擀扁。鋪上火腿片...
元氣滿滿“三明治”
中國人有一個強大的胃，但是也需要細心的呵護才行。這款三明治做的是加熟版本，用的蔬菜全是熟的。至於爲什麼呢，國人的體質和西服不同，太多生、冷食物並不適合用來做早餐，早餐還是需要以熟食，溫熱，營養爲主。所以就做了這款超...
元氣滿滿面條
早上能叫醒老公娃兒的，不是鬧鐘，不是夢想，是這碗麪條啊。用料麪條100克雞蛋1枚梅肉30克貝殼10個青菜5根生抽芝麻油白糖胡椒粉薑絲蔥元氣滿滿面條的做法1.肉切薄片，糖，薑絲，生抽，芝麻油醃製。2.煎荷包蛋，把蛋盛出來，留油鍋加入...
元氣滿滿の海鮮炒飯
原本準備做焗飯，炒飯太好吃，直接吃掉啦，焗飯下次吧~😄用料鮮蝦魷魚洋蔥口蘑西紅柿青椒紅椒米飯生抽、耗油、鹽、味精元氣滿滿の海鮮炒飯的做法鮮蝦去頭去殼切小段（頭留着備用），魷魚、洋蔥、青椒（本來還可以放點紅椒，家裏沒有...
元氣滿滿牛奶吐司麪包
用料牛奶100～120ml高筋麪粉250克黃油30克酵母3克糖10克鹽3克雞蛋液1個雞蛋的量橙子丁適量核桃仁適量元氣滿滿牛奶吐司麪包的做法麪粉加入酵母和糖，倒入少許溫水幫助發酵（天熱不需要），攪拌。加入大半牛奶後攪拌麪粉，可藉助面...
每日元氣滿滿的快手鮮湯麪
平時早餐，早餐，什麼掛麪，泡麪，外賣吃的膩了把。想正經做一個還覺得浪費時間。但是晚上回家的時候和早晨起牀的時候，自己又需要一碗溫暖的面來滿足自己。這碗快手的鮮湯麪，簡單快捷，又不輸給外面麪店。用料方便竹升面1團海米1...
元氣滿滿 早餐一碗熗鍋面
楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的公衆號：nanbreakfast又一個早餐保留曲目熗鍋面每當不知道早上吃什麼、時...
元氣滿滿海蔘粥
小米粥一直有“黃金粥”之美稱，加上海蔘、海米、木耳，營養那就更豐富了，口感也超級香糯，早上來一碗，保證你元氣滿滿一整天！用料小米80克海米適量黑木耳適量海蔘1-2根水900ml肉鬆適量鹽適量蔥、姜隨意元氣滿滿海蔘粥的做法將...
元氣滿滿
吃飽了好學習用料麪包、麪條、手撕餅元氣滿滿的做法週一週二週三週四週五...
熱乾麪 開啓元氣滿滿的一天
☀️過往不念未來可期✊用料味極鮮醬油半勺蔡林記熱乾麪1袋香油1-2勺水適量胡蘿蔔🥕半根熱乾麪開啓元氣滿滿的一天的做法胡蘿蔔🥕切絲備用可以根據自己喜好再加一顆煎雞蛋🍳。（早上我的時間來不及了就沒加😂）水開面下鍋煮...
元氣滿滿《瑤柱粥》
用料瑤柱35克粘米50克水1300毫升花生油5克香蔥1根香菜1根生薑4片鹽適量元氣滿滿《瑤柱粥》的做法1.洗乾淨瑤柱，用溫水提前浸泡1小時（浸泡的水拿回來用，鮮味在裏面）把米和瑤柱放進鍋里加水加薑片去腥煮20～30分鐘，大火煮沸後...
元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
生命在於搗騰(つД`)懶癌不定期發作～厚厚厚用料雞蛋1個元氣滿滿鴨(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀)的做法✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡小貼士做吃的也是需要美膩的心情噠～...