好吃的水煮菜
減脂期間雖然經常會吃水煮菜，但是每次配上這個簡單的醬料我覺得即使吃多少的水煮菜都是好吃的，我實在是太喜歡這個簡單醬料配各種水煮菜了😜用料蔬菜適量蒜泥適量香菜適量生抽適量芝麻油適量小米辣1根鹽適量食用油適量...
水煮莧菜
夏天容易出汗，那就吃莧菜吧！用料莧菜1把小米辣少許蒜瓣少許鹽少許花椒20粒水煮莧菜的做法第一步：煮莧菜鍋內水開了，加入莧菜，滴入幾滴油保持莧菜的色澤，五分鐘後，撈出莧菜，菜汁漫過莧菜即可。第二步：花椒油製作鍋內熱油加入花...
白水煮菜
下班回家又餓又累，不想做太複雜。美味又營養用料胡蘿蔔半根白蘿蔔半個菠菜兩顆兒菜適量西紅柿一個南瓜適量香腸一根白水煮菜的做法把菜放一起煮半小時起鍋，先大火後小火。香腸單獨煮好小貼士根據自己的食量加入和減少食...
水煮花菜
用料花菜1個水煮花菜的做法花菜掰小後倒入沸水中煮15min左右，調底料（香油蠔油生抽味精鹽巴）。...
水煮白菜薹
用料白菜適量鹽適量豆腐果幾個油蘸水一碗水煮白菜薹的做法制做蘸水，把姜弄碎放水放油，等它開一邊做蘸水把姜放進碗裏再放麻辣放蔥放胡辣椒麪等水開放白菜薹放豆腐果放鹽放水或者鍋裏的湯，攪拌...
水煮雜菜
上班太忙，節約時間就這樣做了。用料胡蘿蔔1根菠菜1把大蒜5瓣鹽3克土豆兩個金針菇一把小白菜一棵水煮雜菜的做法準備好所以佐料，加半碗水，放進全部配菜。開火小煮20分鐘小貼士配好佐料加半碗水。放下全部配菜，開火煮熟就行...
水煮兒菜
用料兒菜適量鹽適量薑片2-3片水煮兒菜的做法兒菜洗淨切好（也可以不切）加入薑片和少量鹽放入開水中煮6-7分鐘製作蘸水：鹽、醋、蔥花、蒜末、熟油辣椒、麻油、生抽將兒菜撈出即可食用，非常簡單美味...
水煮菜
西紅柿湯底❗️用料西紅柿水煮菜的做法待填...
水煮波菜
簡單吧！那味是可想而知的。用料波菜熟的白芝麻日式淡口醬油水煮波菜的做法波菜焯水冷卻排起斬斷灑一點淡口醬油撒上白芝麻...
水煮包菜
用料包菜300g、胡蘿蔔80g、香水芹菜30g水煮包菜的做法鍋內熱1又1/2大匙沙拉油，放入包菜及胡蘿蔔片。加入2大匙清水，鹽，鐵鍋水放多些，不鏽鋼鍋可少放水，或不放水。煮至包菜葉變軟時，加入香水芹菜。再混合均勻即可起鍋。...
水煮芥菜
用料芥菜調料植物油食鹽澱粉水煮芥菜的做法①洗淨素菜後切碎，放滾水裏焯一下，再取出過涼控幹；②炒鍋熱油，放芥菜翻炒1分鐘以內；③加適量清水，煮沸後再放食鹽、水澱粉勾芡即可出鍋裝盤。...
水煮菠菜
香菇與蛋黃組合，口感好。用料菠菜500克香菇6朵雞蛋2個香油或菜籽油10克胡蘿蔔3-5釐米（點綴用）鹽2克水煮菠菜的做法菠菜洗淨，切段。香菇洗淨，切5毫升的片，胡蘿蔔洗淨，切丁。水燒開，煮雞蛋8分鐘，取出冷卻，要用蛋黃。菠菜焯水30秒，...
水煮菜心
用料菜心5顆生抽5勺鹽3～4勺水煮菜心的做法菜心切段，清水濾洗3遍煮鍋內加清水，加鹽3～4勺，煮開加菜心煮開後撈出，加入生抽拌，可適當加麻油...
水煮漢菜
爸媽夏季最愛做的菜品用料漢菜一把大蒜子3瓣水煮漢菜的做法大蒜子切碎，熱油放入蒜蓉蒜蓉爆香後加入洗淨的漢菜翻炒不停翻炒炒軟趴了炒軟趴後加熱水煮三分鐘根據個人口味加少許鹽出鍋(/ω＼)害羞...
水煮蔬菜
簡單易做，適合懶人用料青菜2顆平菇1朵木耳5朵熟牛肉（可加可不加）3片雞蛋（可加可不加）1個水煮蔬菜的做法開水泡發木耳清洗蔬菜（建議清洗蔬菜和蘑菇的時候加點食用鹽泡着，後續水煮的時候可以不加鹽）先煮蘑菇，木耳，煮2分鐘後放入青...
水煮青菜
借用範志紅的油煮菜做法。香菇與蝦皮組合好吃。用料青菜500克香油或菜籽油約10克鹽1.5~2.5克（可微調）無鹽蝦皮（甜曬蝦皮）每人每天3克香菇6朵白糖(提鮮)3克雞湯（可選）100~150毫升水煮青菜的做法青菜洗淨。水裏加少許鹽或鹼或...
水煮白菜
用料大白菜1顆肥肉半斤食鹽2勺漂湯丸子幾個水一鍋水煮白菜的做法肥肉倒入鍋中乾煸出油。倒入漂湯丸子，連着水一起。撒入食鹽。湯煮沸後先丟入白菜梗，再丟入白菜葉。已經快堆出鍋了。自己適量添加喲。堆起來也無所謂，煮好...
水 煮 菜
根據水煮肉做法加，添加了自己喜歡的蔬菜做出來受到家人的誇獎，既簡單方便又好吃，特別是冬天煮上一鍋吃了那纔是爽。用料自己喜歡的各種蔬菜五花肉（喜肉的可多加點）250克姜1個蔥花、香菜蒜（根據個人情況可多加）八角、香葉適量...
水煮甜菜心
水煮甜菜心用料甜菜心蒜、姜醬油指天椒水煮甜菜心的做法倒入適量的水煮開，把菜心和薑片放入一起煮。蒜拍好切碎，待用把菜心撈出晾乾放入盆中，放入蒜、指天椒、油和生抽便可食用。...
水煮芹菜
芹菜吃出健康用料油水煮芹菜的做法1/鍋燒開後放入鹽和油，然後把芹菜放到裏邊焯水幾分鐘即可2/芹菜趕到裝盤即可小貼士這道菜什麼調料也不用加，甚至連鹽都不用加吃了更健康...
清水煮菜
其實沒有真正“做”什麼菜啊希望可以瘦回89感覺青菜有點苦用料青菜3根清水煮菜的做法把青菜根切成小段了（最根部直接扔了）戴牙套之後就不喜歡吃硬的了小貼士男朋友媽媽做了肉龍分給了我好幾個吃的時候總是很開心感覺是...
水煮生菜
健康，快捷，又好吃的做法。用料姜3-5片水適量油適量生菜500克鹽2克水煮生菜的做法洗乾淨生菜，並掰分開。下油下姜，慢火爆香。油，我是用肥豬肉來炸的，吃起來比較香。下水，大火煮開。下適量的鹽（我下一小匙，大概2克左右）先下小量的...
水煮菜菜
用料蔬菜乾水煮菜菜的做法水煮菜也很香...
上湯水煮菜
在“X檔案”其中一期講解正確減肥的節目中看到的減肥餐。嘗試過後真的覺得又鮮又好吃。用料口蘑3朵鮮香菇2朵青菜若干西蘭花半棵熟雞蛋（白煮蛋）1個上湯水煮菜的做法備菜階段各種菇提鮮（我用的是小白蘑菇，鮮香菇，切片），各種綠...
水煮生菜。
簡單。用料生菜隨意。蒜4粒。水煮生菜。的做法用水撈一道，水裏加鹽。出鍋。放油，放蒜，放鹽，爆炒。然後放入生菜隨意翻一下，就可以出鍋了。...