有關蜜汁巴沙魚蓋飯的做法步驟和做法圖解

用料巴沙魚🐟2條生抽1勺蠔油1勺老抽1勺蜂蜜🍯1勺鹽🧂半勺糖半勺清水適量蒜末適量配菜:西藍花🥦胡蘿蔔🥕蜜汁巴沙魚蓋飯的做法巴沙魚解凍，清洗，瀝乾水分靈魂料汁:生抽，老抽，蠔油，蜂蜜，鹽，糖，清水，按上面的配比放入碗中調勻準備...

時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料主料龍利魚/巴沙魚500g米飯250g調味料食用油10g蒜末5g老抽20g生抽25g鹽2g糖10g孜然粉2g黑胡椒粉2g蜂蜜10g輔料蔥花5g海苔碎3g芝麻2g蜜汁巴沙魚蓋飯的做法熱鍋冷油，倒入蒜末爆...

巴沙魚肉嫩得入口即化，酸中帶甜，甜中微辣的稠濃的湯汁裹着一勺白米飯，無限好吃。Bashafishmeatistenderandinstantinthemouth,sweetinthesour,sweetandslightlyspicythicksoupwrappedinaspoonfulofrice,infinitelydelici...

用料西紅柿1個姜2片蒜3瓣肉末或肉絲少許巴沙魚蓋澆飯的做法盒馬買的巴沙魚一條，自然解凍後用廚房紙吸乾水分。平底鍋倒少許油兩面微煎一下。把準備好的配料:番茄去皮後和大蒜生薑碎粒肉末一起鍋邊翻炒，加少許生抽提味少...

用料龍利魚條油克黑胡椒勺鹽克等等。。。。蜜汁巴沙魚龍利魚的做法9/9分步閱讀平底鍋倒適量油，放入蒜末，炒香。2/9放一斤巴沙魚。3/9加適量老抽，生抽，蜂蜜，糖，黑胡椒，孜然，鹽。4/9倒適量水，衝開料汁。水到魚的一半即可。5/9煮...

沒有故事，就是想吃😋用料魚一條油適量蒜三四瓣調料：生抽3/4勺老抽半勺料酒1勺蠔油半勺蜂蜜1勺清水3勺快手照燒巴沙魚蓋飯的做法取一隻碗，把所有調料拌勻侯着。蒜瓣切成蒜末，魚洗乾淨瀝乾水對半切開，根據鍋的大小定切或不切...

時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料金龍魚乳玉皇妃大米200g清水250g胡姬花古法小榨花生油20g蒜末30g巴沙魚250g醬汁生抽20g老抽10g蠔油15g蜂蜜30g糖2g清水100g巴沙魚蓋飯的做法電飯鍋內膽中倒入200g大米，淘洗幹...

👩🏻‍🍳小滋來啦！今天帶來一道比鰻魚飯還好吃的巴沙魚飯😋巴沙魚高蛋白低脂肪，所以就算減肥期的你也可以放心吃哦。用料巴沙魚1條生抽2勺老抽1勺蜂蜜3勺蠔油1勺鹽5克白糖1勺清水少許蒜末適量巴沙魚蓋飯（比鰻魚飯還好吃）...

故事是這樣的，我想吃，孩子想吃，這麼簡單的做了，哈哈😄用料魚1條料酒2勺胡椒粉少許生抽2勺老抽半勺蠔油半勺蜂蜜1勺清水3勺照燒巴沙魚🐠(照燒巴沙魚蓋飯)的做法魚沖洗乾淨。倒料酒去腥(用檸檬汁也可以，今天沒有檸檬汁就用料...

甜度和鹹度都根據個人口味添加。用料巴沙魚200克蒜瓣3瓣油少量鹽適量黑胡椒粉適量糖適量老抽適量鮮醬油適量孜然粉適量蜂蜜適量蜜汁巴沙魚的做法冰凍的巴沙魚柳在常溫下化凍，新鮮蒜瓣3瓣。熱鍋冷油，油量較少。蒜切沫後...

今天準備給寶寶換種口味吃巴沙魚～用料巴沙魚柳2片白胡椒料酒1勺鹽適量食用油適量蔥少量西紅柿1個（大個）番茄醬（或意式披薩醬）2勺糖少量番茄巴沙魚（蓋澆飯🍛）的做法巴沙魚改刀45℃角片成斜片塊兒不要太大，切好後加入白胡椒粉料...

時間：約10-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料龍利魚/巴沙魚200g速凍混合蔬菜粒100g食用油10g蒜3瓣料酒10g生抽15g黃豆醬45g糖8g米飯2碗醃魚玉米澱粉3g食用油5g白胡椒粉根據自身口味添加醬燒巴沙魚蓋飯的做法將巴沙魚改...

下班回家，已經想癱着了。真的不想做飯。吃外賣又覺得對不起自己矜貴的小身板。老子掙錢就是爲了吃好的。打起精神。十分鐘，快手，健康，又好吃到舔完。用料食用油10克老抽1勺生抽2勺蜂蜜3勺蒜2顆蠔油2勺澱粉1勺姜2片巴沙魚...

超級簡單～10-20分鐘搞定，喜歡拿這個當晚餐嘻嘻用料番茄1個巴沙魚200克蒜3瓣料酒2勺姜2片生抽1勺鹽5克（減脂必備）番茄巴沙魚蓋飯的做法開水下鍋綽魚，放入姜和料酒也可以先切了再焯八分熟就行切成小塊備用番茄切丁少許油，蒜姜...

＃快手午餐&一人食用料大蔥適量薑絲適量青椒1個巴沙魚柳1條小米辣(不吃辣可不放)4個快手美味的巴沙魚蓋飯的做法超市買的冷凍巴沙魚切成段加入黃酒、澱粉、薑絲和少量食用油醃製10-15分鐘醃製期間把青椒、小辣椒切...

快手巴沙魚蓋飯，這樣做的巴沙魚鮮嫩入味，留一些湯汁澆在米飯上，真的巨巨巨好吃😋，集美們一定要試試！！用料巴沙魚1條生抽2勺老抽1勺蜂蜜2勺白砂糖1勺水半碗蒜末適量巴沙魚蓋飯|馬克西姆不粘鍋的做法取一個碗調醬汁，碗中加入生...

用料巴沙魚1條蒜1瓣生抽2勺老抽1勺耗油1勺鹽1勺蜂蜜1勺清水30克澱粉1勺巴沙魚蓋飯的做法巴沙魚用白醋和鹽泡10分鐘。然後瀝乾水分，加鹽，上澱粉和少量白胡椒醃製幾分鐘。這時可以準備好需要的料汁。料汁：2勺生抽，1勺老抽，1...

巨好吃的咖喱巴沙魚湯汁拌着意麪真是無敵了最後再來一片面包片連汁都抹了或者不做意麪勻蓋澆飯也是超級下飯的咖喱巴沙魚直接做成菜也是很贊哦用料墨魚汁意大利麪40克鹽2克橄欖油1勺巴沙魚一塊料酒1勺黑胡椒調料扭一...

我的冰箱裏常備的就有“巴沙魚”可以做出很多不同口感的美食！今天做一個主食“巴沙魚蓋飯”比較偏日系風格的口感！製作時間30分鐘用料巴沙魚一條蔥薑蒜末適量料酒3湯勺生抽2湯勺蠔油1湯勺蜂蜜1湯勺香醋1湯勺白芝麻適量...

巴沙魚肉質稍鬆散，好在沒有刺。吃它高蛋白不長胖。這是我會的第二種做法～用料黑胡椒1勺巴沙魚1條姜一小塊蒜2瓣白糖2g生抽3大勺雞蛋1個澱粉5g鹽1克大蔥1根澆汁巴沙魚的做法哦豁，發現前面的圖沒存。口述吧，巴沙魚切小塊。...

本來是爲了給貓咪做貓飯纔買的食材，當時一下子買了兩袋，也給自己嚐嚐鮮哈哈，我首先是查閱看了下大家的做法，(很多都是炸巴沙魚但我不太喜歡濺到油)但是結合我現有的材料和隨意發揮，沒想到做出來的味道好吃到爆表！！！然後給這道...

用料巴沙魚1條海苔絲適量醃料~料酒1勺黑胡椒碎適量醬汁~生抽3勺老抽1勺蠔油1勺蜂蜜3勺紅薯澱粉（更容易黏稠）1勺水小半碗蒜（不是醬汁裏的配料，前面忘記了，所以補在這裏）3瓣（切碎或片）㊙制巴沙魚蓋澆飯🐟的做法巴沙魚切塊，用料酒...

減肥先抗糖這應該是衆所周知的事情了吧，但很多人都在愁怎麼用簡單的食材做出低脂高蛋白，營養豐富又抗糖的美味呢？今天我來教你做一道巴沙魚蓋飯、學會了這個巴沙魚的做法無論你是拌麪還是搭配雜糧飯都是很好的選擇😇用料...

嗯總之超好吃的！用料巴沙魚/龍利魚200g鹽1克生抽10克耗油5克蜂蜜5克蒜末10克黑胡椒1克澱粉（裹魚）5g澱粉（調汁）5克水50克蔥花5克白芝麻少許哇嗚！蜜汁巴沙魚蓋飯的做法巴沙魚洗淨切大塊加入1g鹽抓一下~加入5克澱粉輕拍在魚肉...

小紅書的搬運工，大家尊重原創，我只是想用着方便，且可以傳作品用料鹽克薑片蒜瓣料酒勺魚條糖克澱粉勺味精克油克花椒粒撈汁巴沙魚的做法1234...