蝦青素雞蛋版賽螃蟹
賽螃蟹可以說是一道經典的特色美食了，吃起來口感嫩滑，由於味道勝似螃蟹，因此名揚四海！那麼賽螃蟹到底是一道什麼菜呢？裏面有螃蟹嗎？就不告訴你！想了解的話，快往下自己找到謎底吧！這道名菜其實不僅製作步驟簡單，吃起來還超美味，快...
營養導向烹調 - 油燜大蝦 少油 - 目標營養:優質蛋白,蝦青素
蝦青素（蝦紅素）是類胡蘿蔔素的一種，脂溶性、水溶性，抗氧化能力是維生素E的550倍、β-胡蘿蔔素的10倍。作爲一種最高效的純天然抗氧化劑，可以清除自由基，提高人體抗衰老能力，保護眼睛和中樞神經，預防心血管疾病。同時蝦肉中高...
10個月寶貝生鮮鮮蝦土豆條，富含蝦青素！美味易消化【小鹿優鮮】
蝦肉含有豐富的蝦青素、蛋白質、鈣、磷、鎂等營養物質。且易消化，對寶寶來說是極好的輔食食材。海蝦的營養價值更是蝦中佼佼者，每100克海蝦中有18.6克蛋白質和0.8克脂肪，蛋白質和脂肪含量比例高達22：1，是高蛋白低脂肪的代...
蝦青素蝦仁滑蛋
當嫩滑的蛋遇上鮮甜的蝦仁蝦肉富含豐富蛋白質和鈣雞蛋富含豐富蛋白質及卵磷脂兩種富含優質蛋白的食材相遇帶來的是極致的滿足~尤其是這道【蝦青素蝦仁滑蛋】，單吃配飯都是一絕！今天生粉廚房要給大家帶來一道細嫩爽口，顏...
蝦青素筍尖烘蛋
夏季炎熱，許多朋友都容易出現胃口差，厭食的情況。啥也吃不下，整天都渾身無力，吃不進東西不僅會影響身體健康，還會影響到日常的學習和工作。生粉廚房爲大家帶來一道開胃菜-蝦青素筍尖烘蛋,開胃養顏又美味，喜歡的朋友可要先收...
老北京爆醃蝦青素雞蛋
雞蛋的做法有很多種，煎雞蛋、荷包蛋、水煮蛋、雞蛋羹等，可塑性極強，今天就來跟大家分享一種大部分朋友都沒吃過的雞蛋做法——老北京爆醃雞蛋，吃起來滷香可口，口感Q彈味道好，非常適合隨時食用，聚會品嚐，配茶配酒都適宜！接下來...
蝦青素雙色厚蛋燒
這是一道精緻好看又美味的辦公室便當，精緻營養超美味，撞色高顏值，口感更鮮嫩，葷素搭配美味疊加，午餐時分告別飢餓，享受健康便當。大家的午餐都是怎麼吃的，不妨一起來聊聊吧！用料知雨生藻源蝦青素雞蛋3枚西蘭花1顆火腿2根麪粉...
蝦青素秋葵蒸蛋
蝦青素秋葵蒸蛋，鮮味十足還嫩滑爽口，早餐一碗元氣滿滿，晚上一碗營養代餐，護胃養顏又低脂，高顏值美味，吃出健康好身材。用料知雨生藻源蝦青素雞蛋1枚秋葵1-2根鹽少許油少許生抽少許蝦青素秋葵蒸蛋的做法準備一枚知雨生藻源蝦...
青椒素雞
用料油20克花椒適量素雞250克青椒2個生抽15克鹽5克糖5克水40克青椒素雞的做法1.將油和花椒放入主鍋，設定3分鐘/V檔/反轉速度小勺爆香。2.加入食材和所有調料，設定5分鐘/V檔/反轉速度小勺烹煮，如果青椒不想太熟的話，可以在...
素炒青椒
用用油煎胡蘿蔔剪出紅油才香用料青椒3個胡蘿蔔1根素炒青椒的做法熱過涼油加熱放入蒜胡蘿蔔炒出紅放入青椒青椒炒制褶皺即可出鍋裝盤。小貼士胡蘿蔔必須炒出紅油才香，火號必須掌握好小了胡蘿蔔硬大了就糊了...
素炒青豆
用料青豆胡蘿蔔大蒜肉絲素炒青豆的做法青豆用水焯至五成熟後瀝出鍋中放油，依次放入大蒜、肉絲、胡蘿蔔，炒出香味後，放入青豆。加鹽，雞精，中火翻炒...
青棗酵素
大青棗果實營養豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱，鮮棗中的維生素最高243m...
青梅酵素
青梅的營養價值很高青梅可以保持胃腸機能正常，幫助身體的消化吸收，因此可以預防胃液過度分泌。*青梅酵素不僅可以消滅大腸桿菌、沙門氏菌等導致食物中毒的細菌，也可以遏止霍亂弧菌、痢疾桿菌等的蠕動。用料青梅4斤黃冰糖...
素炒青筍
簡簡單單，清脆，爽口，廚房小白一看就會。用料青筍一根蒜，生薑，花椒粒，鹽適量食用油兩勺素炒青筍的做法一根青筍削皮切片，生薑，蒜切片。油和花椒粒同時下鍋，待花椒粒變黃撈出。先把蒜片，生薑片炒香。再倒入筍片，加鹽炒入味。出鍋了...
青菜素湯
在素食館吃過這道湯，覺得很不錯，清爽低脂，營養清腸，特別是晚上來一碗真是太舒服了。看了下廚房沒有這個菜譜，特記錄分享，希望廚友們喜歡。用料菜心250克枸杞10克香蔥末10克鹽適量胡椒粉適量花生油適量清水適量青菜素湯的做...
素炒青菜
用料青菜4顆鹽適量幹蝦皮1把蒜3瓣生抽1勺素炒青菜的做法將小青菜洗淨後切成小塊，蒜切片鍋中放油燒熱，下入蝦皮和蒜片，炒香倒入切好的青菜，翻炒兩分鐘左右，至青菜開始縮水加入適量的鹽和生抽，翻炒均勻後加入少量的清水，蓋上鍋...
素炒青菜。
用料青菜1斤蒜3.4瓣素炒青菜。的做法青菜清洗乾淨，切段，裝盤備用，拍點蒜頭。起鍋燒油，放蒜頭炒香，放青菜翻炒幾下就可以出鍋。，...
素炒青瓜
青瓜適合減肥的我，熱量低。用料青瓜2根大蒜子5瓣味精半勺鹽1勺老抽1/3勺油適量素炒青瓜的做法青瓜洗乾淨切成片，公公幫忙切的，本人喜歡把青瓜去皮，但影響不大。大蒜子拍碎。加熱油鍋，放入大蒜子爆香，放入青瓜翻炒一分鐘，加入...
青菜素包
國慶假期過後，應該都暫時不太想吃大魚大肉、油膩、重口味的東西了吧，那就來點素包子，可好，清爽脆綠，鮮香不膩，且碳水、蛋白質、粗纖維、維生素都有了，多吃兩個都不會有負擔，我這次加了全麥粉，但方子我就按正常不加全麥粉的來寫...
青椒素肉
菜場裏有買素腸，賣菜大媽教我這樣和青椒一起炒。一試，味道堪比真肉。看來，高手果然在民間！用料素腸3個青椒1個鹽、胡椒粉、油適量鮮味汁幾滴青椒素肉的做法素腸與青椒。應該三個素腸，我處理了兩個纔想起拍照。嘿嘿素腸順紋...
素燒青椒
用料青椒6個鹽2克蒜2瓣皮蛋1個素燒青椒的做法幹鍋把青椒燒熟燒熟後放入大蒜和鹽，一起擂碎加入切碎的皮蛋拌勻即可...
素素青菜
媽媽家沒有打過農藥的青菜。用料青菜2克鹽2勺香油10小顆素素青菜的做法青菜掰開後洗淨備用。油熱鍋後備用。看起來不錯，裝盤！...
青椒素腸
小美綠永遠是道靚麗的風景線，不用加小蘇打，蔬菜永遠是碧綠碧綠的，當然也要掌控好時間，纔有這種綠用料青椒3個鹽3克左右素腸2個食用油15克青椒素腸的做法主鍋內加入15克食用油，3分鐘120℃或者V速1熱油，結束後加入青椒、素腸...
素食青團
春天百草生長，清明前後採摘野菜正是時候，在郊外踏青順便撿拾落花做爽膚水，不忘掐些艾草嫩尖做素食青團，跟着時令吃地上長得既美味又養身。用料糯米粉100克艾草尖2把春筍1/4根香菇4朵香乾1塊洋蔥2片粉鹽1粒小蘇打1茶匙素食...
素炒青花
考試結束，放鬆一下！用料鹽適量青花菜1紅椒1油適量素炒青花的做法放油熱鍋後倒入青花菜並翻炒，加鹽適量。蓋鍋蓋稍燜幾分鐘，待青花菜顏色變了再加入紅椒翻炒。翻炒收汁，出鍋。...