瑤柱牛肉香菜粥
我好喜歡肉和海鮮碰撞在一起的鮮味。用料米自己吃多少放多少，我的是兩人份瑤柱一大把牛肉200克香菜2根姜2-3片鹽適量生粉2小勺醬油適量勺花生油適量雞精一點點瑤柱牛肉香菜粥的做法找好紋路把牛肉切成薄片，放生粉、花生...
20140915 早餐 海米瑤柱芹菜粥，青菜香菇海米瑤柱包，水果酸奶。
用料/20140915早餐海米瑤柱芹菜粥，青菜香菇海米瑤柱包，水果酸奶。的做法/...
瘦肉香菇瑤柱菜心粥
健脾開胃，特別適合小朋友和孕婦或老年人食用用料瑤柱15粒香菇2朵瘦肉110克大米1杯瘦肉香菇瑤柱菜心粥的做法我喜歡吃肥瘦相間的豬肉所以我選擇梅花肉，如果不喜歡肥的就選純瘦肉，比如裏脊肉、腱子肉。瘦肉切片或者切丁下...
瑤柱菜心粥
瑤柱也叫乾貝。營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖以及微量元素礦物質、核黃素、尼克酸。蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。瑤柱含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。瑤柱有平肝化痰...
瑤柱白菜粥
用料乾貝10粒白菜3片幹蠔5個大米100克鹽2.5克雞精2.5克糖1克白胡椒粉少許食用油10滴香油1/2湯勺料酒1湯勺薑片1片瑤柱白菜粥的做法大米洗淨後，用適量的清水浸泡一個鐘。鍋中放入適量清水，大火燒開後，倒入浸泡好的大米，滴...
瑤柱香菇瘦肉粥砂鍋粥
瑤柱俗稱乾貝，是由扇貝的閉殼肌風乾製成．古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見乾貝之鮮美非同一般。香菇有“真菌皇后”之譽，其不僅香氣宜人，切營養價值也很高，具有增強細胞免疫能力。冬季早上來一碗熱騰騰香氣四溢的粥，一...
牛肉瑤柱粥
用料牛肉適量（視日常食用量而定）瑤柱15到20個雞蛋1個（2到3個人吃的話，敲2個）米1杯玉米澱粉適量鹽適量姜2小片料酒適量白胡椒粉少量或者不用玉米三分一根紅蘿蔔半根花菇幹或者香菇幹1朵牛肉瑤柱粥的做法首先煮一壺開水蓋上...
瑤柱白粥
瑤柱白粥，早餐的好選擇。作爲廣東人，我喜歡喝“開了花”的白粥，加入瑤柱後，營養、清熱、飽肚子、好味道…用料乾貝20-30粒大米1.5杯陳皮1片瑤柱白粥的做法將瑤柱清洗乾淨，然後用花生油（作用香）、料酒（作用去腥味）、糖（作用調味）...
瑤柱香菇粥
用料瑤柱香菇鐵棍山藥百合幹玉米油鹽瑤柱香菇粥的做法香菇，山藥，百合浸泡3小時左右大米泡30分鐘，水開後放下所有材料，大火煮開後轉小火，十分鐘加玉米油。熬30分鐘加鹽。開吃...
瑤柱肉丸粥
用料瑤柱豬肉泥大米鹽瑤柱肉丸粥的做法瑤柱米洗淨備用在鍋中倒入適量的水把瑤柱也放進去燒開以後把米放進去熬粥粥熬好了以後用勺子或者筷子把豬肉泥分成一小團一小團放進去再煮一會放點鹽可以吃了小貼士用砂鍋味道會...
瑤柱牛肉粥
瑤柱性味甘鹹平和，滋陰補腎，健脾調中。含有豐富蛋白質和豐富的碘與海藻，海帶接近。有濃郁的香味且味道鮮美。營養豐富易吸收春天是孩子生長迅速的時候，多吃牛肉有助成長今日食譜:【瑤柱牛肉粥】🥣用料牛肉200克左右瑤柱少...
海蔘瑤柱粥
海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...
瑤柱粥
用料乾貝50克大米半杯鹽一勺蔥一根蒜兩瓣紅椒一個黑芝麻一勺瑤柱粥的做法清洗乾貝，瀝乾水分蒜切片，蔥和紅椒切末淘米後加水至煮粥的最低刻度，加蔥蒜紅椒，和鹽一勺，乾貝，按下煮粥鍵一小時後出鍋加黑芝麻一勺...
瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥
用料大米糙米精肉糜瑤柱皮蛋有機青菜水油鹽薑片瑤柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗乾淨後，加入油、鹽拌勻後放置半個小時，瑤柱用熱水浸泡起油鍋、放入薑片爆香後倒入肉糜，翻炒至變色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出鍋...
一人食：瑤柱香菜粥
一週又將結束，天氣預報說週五要下雪，看了下袋子，還剩了點香菜，索性做了瑤柱香菜粥用料幹瑤柱20粒香蔥2根香菜1根枸杞10粒姜適量米1/4杯一人食：瑤柱香菜粥的做法幹瑤柱清洗後泡一會兒，蔥、香菜、枸杞、生薑洗淨香蔥切成蔥花...
瑤柱雞粥
給老公做的營養餐用料乾貝20粒姜3片米適量雞腿肉2只瑤柱雞粥的做法用紫砂鍋燒開水後放入少許米，煮開雞腿肉加點澱粉醬油，油，鹽醃製15分鐘乾貝泡水備用，切好薑絲，蔥末，香菜末備用加入乾貝薑絲，一切煮開。乾貝要煮久一點快好了...
乾貝（瑤柱）香菇牛肉粥
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。乾貝具有...
瑤柱蟹粥
用料姜4片乾貝5粒螃蟹3只大米1.5杯胡椒粉適量鹽適量料酒適量香油適量香菜適量瑤柱蟹粥的做法瑤柱加水泡發，醬切片、香菜切段備用；螃蟹洗淨斬件，留背殼，蟹鉗用刀背敲開裂痕，加料酒醃漬約15分鐘；煮白粥，加入薑片和乾貝，大火燒開...
瑤柱瘦肉粥
就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑤柱（乾貝）20粒左右瘦肉120克油5克鹽3克蠔油5克生粉3克生薑（切絲）3片瑤柱瘦肉粥的做法瑤柱提前泡發，我泡了4個小時。這個時候瑤柱會非常軟，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加進去。加入水和...
瑤柱牛肉香菇粥
家裏有位小朋友不喜吃肉，牛肉更是抗拒，偶有一次外面吃飯她把一碗雞蛋牛肉粥吃完，瞬間一喜“有招”於是回來自己做，果然，驚喜！一碗！痛快的吃完！用料乾貝適量香菇5朵米適量姜薑絲鹽適量香菜適量蔥適量雞蛋一隻（我是把醃牛肉剩下...
瑤柱蝦粥
用料乾貝30粒蝦10只米1杯瑤柱蝦粥的做法先用水泡一下5分鐘瑤柱（這瑤柱僅需96元一斤，物美價廉）和蝦乾，然後用手✋搓開瑤柱，這樣煮粥味道更佳先把泡好的瑤柱和蝦煮15分鐘，把味道熬出來，再放米，按下煮粥鍵，坐等美味早餐小貼士如果...
瘦肉瑤柱粥
用料瘦肉適量大米1杯瑤柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡蘿蔔一小截瘦肉瑤柱粥的做法淮山、香菇、紅蘿蔔切小粒，豬肉也是切小粒，然後瘦肉放醬油、蠔油、胡椒粉、生粉、雞精還有花生油醃製。瑤柱泡一下捏碎一些即可小貼...
瑤柱海蔘粥
用料海蔘2只瑤柱一把大米一量杯甜玉米一隻薑末適量瑤柱海蔘粥的做法洗淨瑤柱，海蔘，溫水泡發。我用的即食海蔘，瑤柱也是半乾的，所以泡一會兒就可以。瑤柱順紋理撕開，海蔘切小塊。泡好後的海蔘，瑤柱，連同泡的水一起倒入粥鍋，加...
瑤柱蔬菜粥
今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡蘿蔔半根玉米半根香菇（幹）泡發4朵鮮瑤柱（乾的也可以）20個左右大米一碗鹽一匙瑤柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米開花後放食材（除了鮮貝丁）最後加鮮貝丁和鹽（貝丁加早了會縮）小貼士五彩斑斕...
寶寶輔食――瑤柱牛肉粥
用料牛肉一小塊姜一小塊瑤柱一小把青菜10片菜葉大米一碗寶寶輔食――瑤柱牛肉粥的做法首先準備一把瑤柱清洗乾淨，在砂鍋裏放入8-10碗，把瑤柱放進去煮一下，再準備一碗大米，多清洗兩遍，把灰塵清洗乾淨。在這期間我們先把牛肉...