淮山小米南瓜汁
我們知道南瓜山藥小米粥這道菜的營養很充足，其實南瓜山藥小米粥是一道養生粥。南瓜所含果膠可以保護腸胃道粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化食物。山藥含有多種營養元素，具有健脾補肺，聰耳明目，助消化，強筋骨等功效。小米中含蛋白...
小米.淮山.南瓜粥
用料小米適量南瓜適量淮山適量大米適量小米.淮山.南瓜粥的做法小米淘洗兩次大米淘洗兩次加入小米中南瓜去皮，水洗乾淨切小塊加入鍋中淮山去皮切小塊加入鍋中，把電飯煲調到煮粥位置，設定60分鐘，五十分鐘時候開啟加入少許鹽...
紫淮山汁
淮山養脾胃，加點粥一起弄成淮山糊，吃的時候兌點熱水秒變淮山汁，色澤誘人，超細膩，超順滑，老人小孩都適合哦！用料淮山250克片糖若干克水若干克白粥一碗紫淮山汁的做法紫淮山切片待用！片糖和淮山加水進鍋煮熟成淮山糖水待用！煮一...
淮山玉米汁
睡了一個下午，懶懶起牀就口渴不想吃啥的，就簡簡單單來榨汁來吃吧用料玉米一個淮山一些攪拌機一個黃糖少許椰子汁少許淮山玉米汁的做法把玉米粒剝下來（我每個星期都會買一些玉米剝粒放冰箱備用的）淮山切成粒然後放水和玉米...
淮山/山藥排骨小米粥
做爲一個從小吃潮汕海鮮砂鍋粥長大的妹子，粥品必須要會。這個粥我經常做，每次做一鍋，孩子老公都吃光光，因爲真的是很好吃😋，而且還養胃，對於病後初愈的也很適合。用料小米三分之一杯大米三分之二杯排骨一條淮山半根冬菜15克...
原蒸淮山棍&淮山小米糊
淮山，健脾養胃，老少咸宜。最好吃的淮山莫過於鐵棍淮山，粉、糯、香。碰到這一類的食材，我一般直接清蒸來吃既飽腹又美味，一下子就能幹掉幾根。餘下的淮山加點小米一起磨成糊糊，吃起來非常清甜綿潤呢，相得益彰，當早餐非常不錯哦...
南瓜玉米紅蘿蔔淮山栗子腰果湯
看TVB肥媽美食節目學的，健脾胃，主要都是素，低卡路里適合減肥喝。我自己加了點淮山。用料玉米1根紅蘿蔔1根帶皮南瓜適量克淮山2根栗子適量克腰果一把克南瓜玉米紅蘿蔔淮山栗子腰果湯的做法切塊放一起煲小貼士我煲了兩個小...
【椰香南瓜淮山濃湯】
【椰香南瓜淮山濃湯】椰香:可用椰汁或椰香粉，或椰子油鮮南瓜和淮山切丁，加入少量黑椒鹽，放入高速料理機加水，生食版水溫不超過41度，熟食版90度以上熱水，打成濃汁·……用料南瓜50克山藥20克椰子粉5克【椰香南瓜淮山濃湯】的...
小米淮山粥
週末，並不是大魚大肉的時候，也要給身體腸胃放鬆放鬆，久等半個月快遞的內蒙古小米，期待的黃金米油，比燕窩花膠還要補啊……用料小米適量鮮淮山適量砂糖少許小米淮山粥的做法水滾後把小米放進去煲裏。剛開始要攪拌一下小米，調...
淮山玉米汁
晚起的早餐，一個全職媽媽的隨手榨用料玉米適量淮山適量水適量淮山玉米汁的做法玉米，淮山煮熟放入女神杯小貼士榨汁杯，就是隨手榨，不用插電，去到哪都可以喝到新鮮的果汁...
❀【鐵棍淮山南瓜濃汁】❀《甜品系列六》
❀【鐵棍淮山南瓜濃汁】❀《甜品系列六》南瓜汁一年四季都能喝，尤其是大暑天吃南瓜補一補，榨成汁喝更易被吸收。鐵棍淮山的粘性很大，少放些與南瓜一起榨出來的汁更濃稠像加了增稠劑……無需過濾！榨好後倒入杯中直接喝。用...
小米南瓜汁
小米與南瓜搭配，補脾養胃，營養豐富全面，除了熬粥喝，還能利用豆漿機打成汁，顏色靚麗，人見人愛，夏天放入冰箱冷藏後，就是一道細膩香濃的天然健康飲品噢~過程圖後補~用料小米50克大米15克南瓜250克牛奶200毫升清水650毫升小米南...
淮山小米粥
用料淮山克小米克淮山小米粥的做法小米放入水中煮10分鐘，加入淮山一起煮20分鐘，打碎...
淮山汁
用料淮山白糖水淮山汁的做法淮山去皮洗淨切塊加糖加水煮熟煮熟的淮山糖水放入攪拌機攪拌...
醬汁淮山
崽崽喜歡吃用料淮山克鹽克生抽勺蔥根蠔油勺醬汁淮山的做法淮山洗淨泡入清水防止變色放入食用油翻炒2-3分鐘加入少量清水淹沒淮山煮一會加入鹽生抽耗油肉沫蔥出鍋家常晚餐...
淮山玉米汁（無糖）
用料玉米1根清水適量牛奶450(兩包袋裝純牛奶)淮山適量（少於一根玉米的量）此方約4人量淮山玉米汁（無糖）的做法過程沒拍，就簡單口述吧1.玉米剝粒，玉米芯也不要扔哦，準備好鍋加約一杯半水放玉米芯下去煮，水沸轉小火。2.淮山削皮...
南瓜山藥汁
用料南瓜275克山藥20克即溶燕麥片即溶燕麥片即溶燕麥片10g南瓜山藥汁的做法將南瓜和山藥蒸熟，盤子中南瓜蒸出的水不要倒掉即溶燕麥片加少許熱水成粘稠狀（不是流動的液體，燕麥衝熟就行了）將南瓜、山藥和燕麥片一起匯入破壁...
小米淮山南瓜粥
寶寶吃菜太少，五穀雜糧不打成糊都不吃，所以只能這樣做。用料小米淮山南瓜水小米淮山南瓜粥的做法南瓜，淮山切小塊。小米洗乾淨淮山，南瓜，小米，水放入豆漿機，按米糊模式就可以了。這是沒有加任何調料的小米南瓜淮山米糊，我就把...
南瓜小米汁
用料南瓜2塊錢內小米少量如圖水1000ml冰糖10顆內糯米少量如圖南瓜小米汁的做法1、看圖配料就好啦～2、按照材料配比放入破壁機3、快漿模式4、美美出品，超級香～小貼士可以不加糯米，但個人覺得加了糯米更香～...
紫薯淮山汁
俗話說，早餐吃的健康，午餐吃的好，晚餐吃的少。紫薯一般減肥效果特別好，增強飽腹感。同時還富含硒元素和花青素，其中花青素對100多種疾病有預防和治療作用，豐富的纖維素，可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。淮山也就是山藥，降血糖防肥...
玉米淮山汁(破壁機)
美味早餐🥣用料玉米1根淮山適量糖適量(玉米夠甜就不加)水1000克(刻度線)玉米淮山汁(破壁機)的做法準備玉米🌽準備淮山，都是隨手拍😬玉米切粒、淮山切塊、備用把切好的玉米淮山放進破壁機，加水至刻度線1000，然後按玉米汁...
甜品小吃蜜汁淮山（山藥）
蜜汁淮山（山藥），甜品小點，健脾養肺，益胃助消化，老少皆益。用料山藥500克冰片糖100克蜂蜜2湯勺鹽5克芡粉適量甜品小吃蜜汁淮山（山藥）的做法淮山去皮切成小段；把淮山放入水中煮滾，撈出淮山倒掉水，然後再次將淮山放入鍋中用水煮至九...
【健康飲食】小米淮山紅棗汁
用料小米30克淮山1/2根紅棗3顆飲用水800克【健康飲食】小米淮山紅棗汁的做法食材洗淨，淮山去皮切成塊，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇滋補米糊模式，完成即可。...
淮山南瓜🎃卡通饅頭
有了孩子以後，我喜歡上了自己製做各種美食，自己做各種美食的初衷就是讓孩子吃上健康放心的食物，所以一做不可收拾！只要孩子喜歡吃，我就努力做到最好！今天做的淮山南瓜🎃卡通饅頭有補脾健胃，非常合適孩子吃，早餐小米粥➕饅頭。...
淮山汁
淮山汁用料淮山120克淮山汁的做法淮山汁...