雞蛋煎午餐肉
用料午餐肉半罐雞蛋4只鹽少許雞蛋煎午餐肉的做法午餐肉切好，雞蛋打好放點鹽平底鍋，放油小火煎餐肉，煎好反過來煎第二面把雞蛋均勻倒下去繼續小火慢慢煎一開四反過來煎另一面，因爲我不會一整塊反，分成四塊後就很容易反，小技...
【減脂午餐】-香煎雞胸肉
快手午餐，美味減脂，快動起來吧～用料雞胸肉100g秋葵100g紅薯1根個西紅柿1個雞蛋1個黑胡椒1丟丟生抽1勺蠔油1勺【減脂午餐】-香煎雞胸肉的做法雞胸肉解凍後，一勺蠔油，一勺生抽，一勺料酒醃製10分鐘左右橄欖油一勺，把醃製好的雞...
雞肉午餐肉
用料雞胸肉2塊（約650克）雞蛋（蛋清蛋黃分離，蛋清放在雞肉裏，蛋黃最後刷表層）3個土豆澱粉80克姜、蔥白各40克鹽10克植物油80克雞肉午餐肉的做法雞胸肉洗淨；雞肉、蔥、姜切碎，與上述其他材料混合均勻，放入料理機中攪拌成泥；耐熱容...
雞肉午餐肉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉片500g鹽3g糖3g生抽10g雞蛋1個雞蛋（液）30g雞肉午餐肉的做法雞胸肉塊和鹽、糖、生抽、雞蛋、蔥姜水混合，用廚房料理機攪成泥。蔥姜水，就是蔥姜切塊後泡水。雞肉泥放入一個...
煎午餐肉
兩面焦焦一層，一口咬下去裏面軟糯糯。簡直不要太好吃啊，夜宵泡麪早餐最佳拍檔用料午餐肉一盒油一點點煎午餐肉的做法午餐肉切片，平底鍋放一點點油抹一下鍋就行，也可不放。小火煎制兩面金黃即可。...
雞蛋午餐肉煎餅
宿舍就可以做哦～有煎炒煮鍋即可～這是一人份的，如需多人份食材加倍，用大鍋即可。用料午餐肉罐頭1-2勺雞蛋1只澱粉大半勺鹽少許黑胡椒少許胡蘿蔔（非必須）1/8根花椰菜（非必須）適量香油少量雞蛋午餐肉煎餅的做法胡蘿蔔切小方丁，花...
超滿足午餐肉煎蛋面
童年味道午餐肉～百搭配料煎雞蛋～有肉萬事足，好多肉事事足～用料午餐肉170克雞蛋1個面1個節瓜250克蒜瓣1瓣超滿足午餐肉煎蛋面的做法節瓜削皮後，切成自己喜歡的樣子，順便準備一個蒜瓣切碎午餐肉切片，厚薄適中，比較好在平底鍋煎...
減脂午餐—煎雞胸肉
我吃過的雞胸肉最好吃的一種做法加上玉米粒，蔬菜就是一頓不錯的減脂餐！快點學起來吧用料雞胸肉1塊時蔬若干減脂午餐—煎雞胸肉的做法雞胸肉切片切條也行，塊兒也行半勺老抽1勺蠔油適量黑胡椒醃製10分鐘隨便煎一下就行了，雞...
雞蛋午餐肉
冰箱裏還有一袋奶粉，開封的午餐肉，兩個雞蛋用料雞蛋2個油克午餐肉半袋蔥蒜雞蛋午餐肉的做法打兩個雞蛋，加入奶粉，攪拌均勻。放入蔥花蒜末。不愛吃鹽就沒放沾滿雞蛋的五花肉，下鍋煎...
香煎午餐肉
用料午餐肉雞蛋香煎午餐肉的做法午餐肉切片。雞蛋打成蛋液。油熱，午餐肉沾蛋液慢火煎至兩面微焦即可擺盤上桌。剩下的蛋液別浪費了，加點鹽打勻炒個滑蛋，鋪在午餐肉上，擺點蔥絲裝飾，完美！...
簡單美味的手抓餅午餐肉煎雞蛋😋
忘記在下廚房哪裏看到的方子了，真是簡單快手，顏值美味兼備👍用料手抓餅一張午餐肉一片雞蛋一個鹽一小撮熟黑芝麻一點兒簡單美味的手抓餅午餐肉煎雞蛋😋的做法冷凍的手抓餅直接放上電餅鐺，午餐肉切條放好，中間打一個雞蛋🥚...
港味雞蛋香煎午餐肉香腸
這是以前看港劇出現的一道菜，到現在還記得那個劇名叫＜誰家竈頭無煙火＞。那一集的劇情大概是講父子鬧矛盾，但是父親還是親自做了兒子最愛吃的午餐肉。爲什麼會那麼喜歡吃父親做的午餐肉？因爲父親煎每一片午餐肉都蘸滿雞蛋液...
午餐肉番茄煎蛋吐司
三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及...
午餐肉煎飯
平時火腿蛋炒飯吃膩了嗎？可以試一試這種另闢蹊徑的午餐肉煎飯。基本換湯不換藥，但是對於喜歡有生活儀式感的朋友或者家裏有小朋友的家長來說，這個吃法無疑是一個非常有創意的方法哦！本食譜從CookatViệtNam搬運並翻譯用料...
西紅柿午餐肉煎蛋湯
用料午餐肉1盒雞蛋1個西紅柿2個油適量香蔥2根姜1小快雞精1勺鹽適量蒜1瓣西紅柿午餐肉煎蛋湯的做法準備食材（注意：午餐肉選擇軍用的，梅林那些澱粉味道太重）西紅柿用開水燙一下，好剝皮，這樣煮出來的湯沒有渣渣加入適量食用油，...
減脂香煎雞胸肉午餐
用料雞胸肉半塊（120克左右）西蘭花5朵（適量）胡蘿蔔半根雞蛋1個聖女果4—5個黑胡椒1勺生抽1勺生薑2片料酒1勺鹽1勺減脂香煎雞胸肉午餐的做法將雞胸肉切1釐米左右片，加入生薑，加入一勺生抽，一勺料酒，一勺黑胡椒攪拌醃製20分入味...
有滋有味—午餐肉煎雞蛋
超愛吃午餐肉，總會想些辦法做的有特色。雞蛋和午餐肉一起煎，一起就變得美味營養的一個全家都愛吃的菜餚。用料雞蛋3個鹽少量午餐肉100克（大約小罐裝的一半）食用油適量有滋有味—午餐肉煎雞蛋的做法雞蛋三個，加點鹽，打勻午餐...
中午減脂餐~香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊青菜1顆豆皮1張料酒2勺生抽1勺鹽小1勺黑胡椒粉適量中午減脂餐~香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊兒，洗淨去除多餘脂肪油（黃色的部分）然後切塊兒，塊兒不易太小，要不然等會兒翻的時候特別麻煩加入2勺料酒，一勺生抽，一小...
古龍午餐肉煎釀土雞蛋
古龍午餐肉180克、土雞蛋2個、食用油適量用料古龍午餐肉180克土雞蛋2個食用油適量古龍午餐肉煎釀土雞蛋的做法將午餐肉切厚片，雕刻成愛心形狀。平底鍋中放如食用油燒熱，放入古龍午餐肉煎約30秒。在心型處各打入一個雞蛋...
鹽煎雞胸肉（減脂午餐）
用料雞胸肉半塊生菜葉1-2片鹽1克鹽煎雞胸肉（減脂午餐）的做法之前剩的半塊雞胸肉在表面輕滑幾刀，撒鹽可以醃幾分鐘入入味鍋是不粘鍋油也沒放直接煎生菜葉鋪盤自家種的生菜，沒有店裏買的好看😊煎1-2min翻面煎疫情期間，焦一點...
低碳水&糖早餐|煎午餐肉和雞蛋
今天開始準備挑戰21天低碳水低糖減肥計劃#早餐•2019年11月29日#用料午餐肉3片雞蛋1個油少許鹽少許低碳水&糖早餐|煎午餐肉和雞蛋的做法既然已經不能吃碳水了，那麼肉一定要吃好一些，今天吃的是號稱午餐肉中的勞斯萊...
午餐肉 (附贈午餐肉煎餅飯)
用料午餐肉：可減半豬裏脊(梅花肉)500克雞蛋1只蔥，薑末各10克鹽，五香粉，香油各6克麪粉，糯米粉(澱粉)各30克水60克糖，料酒，食用油，蠔油，生抽各10克高湯200克午餐肉煎餅飯：白米飯1碗青陽辣椒2tsp洋蔥3tbsp蔥2tsp慄玉2tsp午餐肉3tbs...
雞蛋香煎午餐肉
用料午餐肉一罐雞蛋2個油適量雞蛋香煎午餐肉的做法午餐肉切成片。雞蛋攪拌成蛋液，因午餐肉有味道，蛋液放不放鹽都可以。午餐肉粘上蛋液。起油鍋，小火，把粘上蛋液的午餐肉放鍋裏煎。翻過來煎另一邊，順便把剩的蛋液一起放進...
午餐肉飯煎餅
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料午餐肉2盒剩米飯1碗雞蛋2個蔥花10g黑胡椒碎根據口味添加植物油5ml番茄醬10g冷凍混合蔬菜丁40g午餐肉飯煎餅的做法取出午餐肉罐頭後，先切成厚度約1釐米的長方形片狀，再用小刀在...
蛋煎午餐肉
簡單好吃，家常菜。用料午餐肉10片雞蛋1個五香粉適量鹽適量生粉適量蛋煎午餐肉的做法雞蛋加入五香粉少許，鹽少許，生粉少許，調勻。午餐肉切片放入混合液中。鍋裏放油煎至兩面金黃出鍋，油可以多放一點，中火煎，不怕糊。小貼士油...