能量早餐夏巴塔熱狗（410cal）
絕對是高蛋白高碳水高脂肪的三高產品，如此能量炸彈作早餐再合適不過了用料多穀物夏巴塔麪包2inch=58g意大利甜香腸1根車打芝士片1片黃芥末能量早餐夏巴塔熱狗（410cal）的做法取2inch夏巴塔麪包，中間切開，不要切斷，否則就是三...
410cal香煎牛柳健身餐
用料牛肉片100g蠶豆200g玉米1個黑胡椒粒少許鹽一小撮味極鮮一小勺嫩肉粉少許料酒少許橄欖油少許410cal香煎牛柳健身餐的做法鍋大火燒熱，放少許橄欖油，將醃好的牛肉（味極鮮+嫩肉粉+料酒醃一晚上）小火放入鍋內兩面煎熟，翻一...