紅豆薏米補血
用料紅豆紅豆和薏仁2:1例如紅豆200g薏仁例如薏仁100g紅糖按自己喜好加大棗按自己喜好加紅豆薏米補血的做法提前一天晚上把紅豆和薏仁用清水沖洗兩遍然後泡到第二天早上然後把紅豆薏仁大棗紅糖都放入鍋中煮就好了30-40...
薏米、紅棗、黑芝麻、紅豆——去溼補血黑髮
老公是個溼氣有點重的人，頭髮油，然後有點胖（雖然我很喜歡糯軟的他😄），伴隨着上班💼壓力大，都有白髮了！所以就給他做了這個，屬於餐後甜品吧！用料薏米小半杯紅豆大半杯紅棗6顆低脂純牛奶一盒黑芝麻一勺薏米、紅棗、黑芝麻、紅豆...
補血化溼赤小豆薏米山藥煲牛排骨
這份菜譜其實是給病人記錄的，對骨髓傷害和神經損害的，還會貧血痰溼，脾胃功能不太好的，可以試一下。也不一定非要病人喝，問起來了，做過骨頭手術的，骨髓穿刺的可以試一下，平時也可以的，祛溼健脾都適用！！這些既可以補血也可以化溼，夏...
紅豆補血粥
難度：一般簡單時間：煲2粒鍾價錢：10元分量：1人份口味：甜香用料紅豆桂圓紅棗蓮子清水紅豆補血粥的做法將紅豆洗淨後，提前用清水浸泡兩小時以上桂圓去殼待用紅豆冷水下鍋，大火煮開後，文火煮1個鐘一個鐘頭後，將紅棗、桂圓、蓮子齊...
補血紅豆包
用料紅豆牛奶麪粉白糖酵母補血紅豆包的做法煮紅豆，紅豆不容易熟，所以我提前一天泡的，又煮了大概三個小時因爲我怕不熟多煮了一會～‼️重點來了，煮好的紅豆用白糖醃上醃紅豆的時候就可以發麪了～酵母用溫水攪拌一下，麪粉里加少許...
（滋潤補血）紅糖薏米紅棗枸杞銀耳羹
隔天晚上放進燉鍋，第二天早上就可以享受一碗暖呼呼的滋補甜點了，特別適合女生。銀耳燉完之後特別的有膠質，就像魚膠一樣，加了紅糖、枸杞還有紅棗，有一定的補血功效哦~~（這個分量夠3——4人吃）用料幹銀耳1/4塊紅棗16顆枸杞子1...
薏米紅豆紅棗滋補粥
美容養腎祛溼用料紅豆少量薏米仁少量紅棗56顆玫瑰花瓣少量枸杞少量薏米紅豆紅棗滋補粥的做法材料備齊直接下鍋煮。第一次煮粥經驗不多但激動的心情真是難以平復鍋的功率小煮了一個多小時...
【補血美顏】血糯米紅棗蜜豆燜飯
血糯米紅棗補血養顏，加上蜜豆香甜軟糯的口感，太好吃啦～用料血糯米100克紅棗6顆蜜豆50克葡萄乾1把水150ML【補血美顏】血糯米紅棗蜜豆燜飯的做法1、血糯米洗好，加水沒過食指一節高度，提前浸泡一晚上2、泡好的血糯米中加入葡...
補血紅米粥
補血養顏去溼氣用料紅豆50克紅米30克紅薏仁1/2湯匙幹蓮子30克生碧根果4個紅糖或鹽適量補血紅米粥的做法紅米30克，紅豆50克，幹蓮子30克，生碧根果4個，紅薏仁1/2湯匙，紅糖或鹽紅米、紅豆、紅薏仁浸泡一晚。碧根果去殼，蓮子洗淨...
養生補血補氣紅棗紅豆薏米桃膠枸杞湯
減肥的朋友也得注意養生～把身體調節成易瘦體，因爲曾經節食減肥過所以基礎代謝率不達標，容易體寒手腳冰涼。經期不準，開始熬了四紅湯朋友給的新疆大棗，後來慢慢琢磨，這是改良版～我喝一杯下去身子就暖和起來了～沒辦法，身體還是要...
補血紅豆湯
因爲媽媽偶爾會發貧血，所以定期就會燉紅豆，只是媽媽沒得豆腥，不喜歡喝，這款呢，豆與糖比例合適，媽媽喜歡呢用料紅豆500克水1000克白糖200克補血紅豆湯的做法水與糖直接放入電飯鍋，攪拌均勻，這個糖度偏甜膩點，但是完全吃不出豆腥...
補血紅豆糕
用料紅豆300克紅糖少量克雞蛋1個補血紅豆糕的做法把紅豆泡上一天一夜，放在小鍋裏煮15分鐘，倒出多餘的水，用勺子壓扁，我比較喜歡顆粒感，就沒壓那麼仔細添加適量糖，因爲考慮到補血，選擇了黑糖，白糖什麼都可以，我放了兩塊準備幾包...
補血益氣薏仁紅棗湯
用料紅棗20顆薏仁米100g左右枸杞一小把紅糖3大茶匙（個人喜好）蜂蜜2大茶匙（個人喜好）補血益氣薏仁紅棗湯的做法小煮鍋將薏仁米水煮20分鐘（薏仁米不易煮爛，先放冰箱冰凍或事先蒸煮過更好）之後撈出熱一鍋水，水沸後放入薏仁米和紅...
紅米黑米血糯米（補血湯）
東西隨意，喜歡的就好，都是黑色紅色系的，好喝又補血用料血糯米100克黑米100克紅豆一斤冰糖200克左右紅米黑米血糯米（補血湯）的做法冰糖意外的的材料全部洗淨，浸泡12小時，冰糖加入美的電壓力鍋煮豆程序搞定小貼士我都是晚上扔...
紅豆糯米粘豆包～補鐵補血～好吃易做
昨天單休日衛生大掃除，順手做個快手美食，補鐵補血營養好。用料紅豆、大棗、糯米粉、紅糖（冰糖、白砂糖均可）適量紅豆糯米粘豆包～補鐵補血～好吃易做的做法紅豆提前泡一夜，加水放冰糖煮至軟爛。熟好極易用勺子碾壓成泥煮豆過程...
補氣血#北芪薏米燉老鴿
女孩子👧氣血虛似乎都是普遍存在的，前段時間感覺一直呼吸不順暢，醫生說氣血不足需要調理；喜歡燉老鴿湯，鴿肉營養豐富，我國民間有"一鴿勝九雞"的說法，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功，都是調和氣血的助孕美食。老鴿燉湯，湯水不...
懶人必備：補氣補血紅豆黑米粥
今天給大家分享一道補氣血的紅豆黑米粥，香糯可口，上班族，姨媽期，學生黨，減肥期，一學就會的懶人食譜，保證你一學就會！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：（三蒸三曬祛溼丸...
🍰補血~益氣紅豆紅棗薏米黑豆粥🍮
🍩想保持身材的妹子，晚上吃最好了，不過就不用放大米了。🍪用料薏米適量紅豆適量紅棗適量黑豆適量冰糖6顆🍰補血~益氣紅豆紅棗薏米黑豆粥🍮的做法🍭我是把這幾樣摻在一起的，這樣煮的時候方便🥫1.👀（豆子要提前泡15分鐘，冷水...
網紅補血甜品紅豆燉薏米露
用料紅豆150克西米100克黃片糖1塊網紅補血甜品紅豆燉薏米露的做法1.把紅豆清洗乾淨倒入燉盅，加入西米，倒入開水，電高壓鍋加入水，放入燉盅，按豆鍵，煮25分鐘。3.燜30分鐘在開鍋，這樣紅豆煮的比較好吃，加入黃片糖即可...
補血補氣淮山紅豆紫米雜糧粥
我特別喜歡吃老媽煮的紅豆紫米雜糧粥，很雜用料滿滿的雜糧粥，每一口充滿幸福。記錄一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米飯🍚碗爲主的，以下的量比較大，大約可以吃5人左右的量。花生，桂圓，紅棗沒有沒事，紅豆，紫米，蓮子，百合，薏米，一定...
補血紅豆紅米豆漿（破壁機版）
用料紅豆25克紅米25克去核紅棗5顆黃豆60克水1000毫升蜂蜜一勺補血紅豆紅米豆漿（破壁機版）的做法食材按比例稱好，清洗乾淨後放入破壁機內（破壁機無需提前泡），加入1000ml水，放入一勺蜂蜜（看個人口味決定，紅棗本身也有甜味，不加也...
補血養顏👉紅豆花生薏米燕麥牛奶杯
紅豆薏米有利水消腫，清熱祛溼的功效。花生則起到一個很好的抗衰老和補血作用。此處燕麥不是即食燕麥片，是【燕麥米】，更多詳情可以百度。燕麥含有豐富的維生素E，可以很好的降脂，對浮腫和便祕也有一定功效（但也可以不放燕麥）...
❗️比奶茶還要解饞又補血的奶香紅豆薏米粥
❗️紅豆是非常適合女性的食物，因爲其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。經期期間把紅豆熬煮湯，加一點紅糖，不僅能調經，還能暖宮，非常適合女性經期食用。😄紅豆湯中加一些其他穀物和牛奶一起喝感覺比奶茶還要好喝，香甜軟爛...
補血紅豆飯
用料大米150克糯米100克紅豆80克鹽1小匙補血紅豆飯的做法紅豆洗淨，在清水中浸泡2-3個小時將泡好的紅豆撈出，放入湯鍋中，注入適量清水，煮開後轉小火，一直煮到豆子熟就可以了，不必等到豆子開裂，只要熟了就可以關火了。注意煮豆...
補血紅豆血糯米
用料糯米兩湯勺紅豆兩湯勺冰糖適量補血紅豆血糯米的做法把紅豆和血糯米一起清洗乾淨放入燉鍋，電飯煲都可以，放兩碗多的水和冰糖，我煮的是三個多小時我用的是燉鍋哦我這個是燉鍋煮的，早上的早餐，配上面包真的是太好了女孩子...