全麥南瓜海蔘包子，糖尿病
用料全麥麪粉400克苦蕎麥粉100克酵母5克南瓜400克鹽適量油適量娃娃菜0.25顆海蔘6只洋蔥0.3個香蔥1把筍2根全麥南瓜海蔘包子，糖尿病的做法所有材料切碎備用，都是適合糖尿病人吃的蔬菜，海蔘是唯一糖尿病人高尿酸別人能吃的...
南瓜海蔘盅
營養早餐不二選擇用料小米，發好的海蔘，乾貝南瓜海蔘盅的做法南瓜切好去籽，發好海蔘，乾貝泡2個鐘，小米洗淨放入泡乾貝的水裏之後把米粥煮半熟把半熟的米粥裝進南瓜盅內放入海蔘，可以蓋上南瓜的蓋子，上鍋蒸30-40分鐘。南瓜不易...
小美之海蔘藜麥南瓜羹
留存自用用料南瓜400克藜麥40g水500克海蔘4只鹽適量白胡椒適量枸杞適量小美之海蔘藜麥南瓜羹的做法無...
海蔘蛋羹配全麥麪包
用料海蔘蛋羹用料海蔘2人份雞蛋2個鹽適量海鮮醬油適量全麥麪包用料全麥麪包粉300克水200克酵母4克鹽2克白砂糖10克燕麥片乾果30克蔓越莓10克海蔘蛋羹配全麥麪包的做法將雞蛋打入碗中，攪拌至均勻。（打了個雙黃蛋😘）將打散...
全麥面南瓜餡包子
我們住在鄉下，村裏老奶奶昨天給了一個她家院子裏的大南瓜，正好給孩子們做了素包子，沒想到娃們很愛吃，特別是全麥面的麥香味，加上南瓜本來的香甜，每人吃了三個！！！用料南瓜一個全麥麪粉500克酵母4克溫水250毫升豆腐1塊五香粉1勺...
貝貝南瓜全麥包子
用料貝貝南瓜1個冰糖少許芝士片1片全麥麪粉酵母小麥粉牛奶貝貝南瓜全麥包子的做法酵母粉放溫水醒一醒全麥麪粉，小麥粉按2：1混合倒入酵母用筷子攪拌成絮狀揉成團放電飯煲溫水發酵全麥粉越多口感越紮實不容易發，比例自己調...
全麥南瓜包子（僞奶黃包）
奶黃包真的很好吃，我一口氣能吃好幾個！只可惜熱量太高了…奶黃餡無非就兩大特點：黃色，香甜。照着這個模版找代替品，南瓜最適合不過了~既省略了炒餡的步驟，又避免了油脂和糖，熱量瞬間減去一大半！麪粉也選用全麥麪粉，粗糧低卡健...
南瓜燉海蔘
因爲是西北人，所以對於海蔘不怎麼會吃，做過小米海蔘粥之類的，但確實吃不慣。但是對於南瓜，我卻情有獨鍾。在下廚房團了南瓜貝貝，突發奇想和海蔘燉在一起，覺得味道確實不錯，我決定把這個菜譜記錄下來。用料海蔘三隻南瓜600克...
海蔘包子
因爲喜歡所以愛做用料海蔘2.5kg蠔油4大勺鹽4小勺大蔥2根薑末適量一號肉2kg花生油適量味極鮮適量海蔘包子的做法1.取發好的即食海蔘5斤。3.涼水緩一下備用可以用溫水，但是不要用開水。海蔘切碎，放溫水裏化凍，笊籬撈出控幹...
麪包機全麥南瓜子麪包
全麥健康無添加用料普通麪粉300克南瓜籽40克全麥連麩皮粉100克黃油30克糖一湯匙鹽一茶匙酵母4克牛奶240毫升雞蛋一個麪包機全麥南瓜子麪包的做法除了南瓜子所有原料倒入麪包機，啓動全麥麪包程序，揉麪結束後拌入南瓜子，然...
低脂全麥南瓜腸子麪包
家裏媽媽過來看望，帶了很多南瓜，所以就很想很想動手做，看了很多教程都不是全部使用全麥麪粉，就自己參考教程然後調整用料用料麪糰全麥麪粉240g酵母4克木糖醇10克水50克黃油10克南瓜200克裝飾雞胸肉玉米腸3根小蔥頭4個肉鬆...
全麥南瓜派
六寸用料派皮全麥粉100克椰子油30克水40克(慢慢加，有點誤差餡雞蛋一個南瓜180克奶粉10克水70克全麥南瓜派的做法全麥粉加油和水揉成麪糰，派盤噴油，麪糰展開平鋪，牙籤扎孔，烤箱180度10分鐘定型南瓜蒸熟加奶粉，雞蛋和水，攪拌機...
南瓜全麥包
沒記錄全面，以後再做的話，會記錄的在詳細點。用料南瓜，全麥粉，酵母粉，包子餡南瓜全麥包的做法雞蛋，胡蘿蔔，芹菜，木耳，肉，蔥薑蒜攪和一下先把南瓜蒸熟，攪碎，放涼，加全麥粉，酵母，揉成團。放在溫暖的地方發酵。我是放在地上了，因爲我家是...
南瓜海蔘湯
用料即食海蔘1只南瓜100克糯米30克燕麥10克白砂糖2克南瓜海蔘湯的做法海蔘用維他美仕破壁料理機打成海蔘漿。備用。糯米，燕麥泡透，用小v打成漿。提前南瓜蒸熟，去皮。用絞肉機打成糊。沒用小v是因爲用了幾次，打進太多空氣，...
南瓜燒海蔘
用料海蔘四支南瓜一塊小油菜幾棵蠔油一湯勺生抽一湯勺料酒一茶勺鹽適量高湯1碗白糖一茶勺蔥末適量麻油幾滴南瓜燒海蔘的做法南瓜去瓤洗淨，上屜蒸熟，切塊或其他造型油菜洗淨，用加了鹽及油的開水焯好，過涼海蔘用開水焯燙3分...
南瓜子全麥鹹方面包
這款早餐切片面包裏含全麥面，南瓜籽，橄欖油，非常健康營養。而且麪包表皮酥脆，內裏香軟，南瓜籽有堅果的香味，還給麪包增添了嚼勁，讓味覺有多重體驗。用料白麪600克全麥麪粉100克南瓜子100克橄欖油或其他植物油30克鮮酵母15克...
南瓜全麥麪包 100%全麥 1:1南瓜
去逛街的時候，商場在舉辦萬聖節的活動，會員可以送一個南瓜。這個南瓜感覺還挺萌的，就來做個南瓜全麥麪包吧。這個瓜好大，所以南瓜我放的比較多。和全麥粉的比例是1:1，所以麪包的組織有點粗糙了，如果希望能夠細膩一些，就少放...
【健康輕食】南瓜全麥紅豆包子
講道理我是不喜歡夏天的，氣溫那麼高，分分鐘一身汗然而同時我又是喜歡夏天的因爲在做一些需要發酵的麪食時只需要室溫即可雖然在廚房呆着有些熱夏天呢又是南瓜的季節，超級愛吃南瓜喲！又超級愛吃紅豆，就喜歡把喜歡的事物結合...
全麥南瓜包
看到食堂裏黃燦燦的南瓜打了很多回來本來準備做吐司的但天氣太熱出缸的溫度對吐司不太友好那就做餐包吧結合了好幾個食譜一頓大亂鬥成就了這款南瓜包我以前一直以爲全麥包是百分百放全麥粉的參考了好多食譜發現都只有...
南瓜海蔘粥
用心做好每一道菜，幸福滿滿用料海蔘2只肉末100克南瓜150克米1杯小蔥2根鹽10克薑絲少許乾貝15粒胡椒粉5克南瓜海蔘粥的做法準備好食材南瓜切小塊用料理機加入少許水打成泥米跟乾貝洗好加入薑絲加入攪拌好的南瓜泥高壓鍋...
全麥南瓜奶香包（全素）
今年愛上板栗南瓜和貝貝南瓜了徐阿姨說今年雨水多，南瓜都淹了。不想買超市大批量農藥化肥種出來的，只好每天逛早市都瞅着有沒賣，終於有一天遇上了一個三斤多的板栗南瓜，老人家種的吃不完拿來賣，我立馬買下了。一塊五一斤，共...
手揉健康全麥包:全麥紫米南瓜嘟嘟
迷戀紫米和南瓜所以做了這個我用的現成麻薯（因爲懶），也可以自制友情提示:因爲全麥粉含量高且沒加糖，所以口感味道不是奈雪家那種軟軟拉絲的口感噢！用料高筋麪粉150克全麥粉150克乾酵母4克鹽1克牛奶180克（可減量至170）貝貝南...
海蔘南瓜粥
在人家家裏吃過一次後覺得欲罷不能，尤其是當早餐吃簡直覺得自己都成宮廷貴婦吃的太奢華了哈哈，一定要學起來！用料海蔘1碗粥1只的量南瓜三分之一個小米或藜麥看自己的食量，建議少放，稀一點好吃鹽少量海蔘南瓜粥的做法1.泡發...
紫薯南瓜葡萄乾全麥包子
最近在減肥，於是買了很多黑全麥麪粉，想做歐包…然而…家裏沒有烤箱~那就全麥包子吧結果第一次做還挺好吃五顏六色的。除了這些原料沒有任何別的添加一定很減肥哈哈哈用料葡萄乾適量水適量酵母3g黑全麥麪粉400克紫薯5個...
全麥南瓜培根芝士包&全麥南瓜豆沙包
某天在下廚房看到個醃肉芝士包的方子，愛吃芝士不愛做白皮面食的我改進了一下，面多了就又做了點豆沙包。用料南瓜肉500g全麥麪粉700g酵母7g馬蘇裏拉芝士250g培根300g橄欖油少許研磨黑胡椒適量豆沙適量全麥南瓜培根芝士包...