時蔬焗鷹嘴豆，不一樣的減脂餐
用料180克乾燥白色鷹嘴豆5克橄欖油2瓣蒜頭，切片120克洋蔥，切丁1茶匙白胡椒粉2茶匙鹽160克番茄，去除番茄心，切丁200克罐裝番茄碎100克新鮮豌豆仁10克新鮮意大利芹，切碎時蔬焗鷹嘴豆，不一樣的減脂餐的做法1將乾燥白色鷹嘴豆放...
時蔬焗鷹嘴豆
用料洋蔥個胡蘿蔔根時蔬焗鷹嘴豆的做法食材做法...
鷹嘴豆豆糕
鷹嘴豆營養成分全，含量高。子粒含蛋白質23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，還含有豐富的食用纖維、微量元素和維生素。也是看了一些相關介紹，特意買回來給孩子吃，買回家好久一直閒置，實在想不出這豆子該怎麼吃孩子能夠喜...
烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬...
鷹嘴豆零嘴
用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了papri...
榴蓮哥的焗烤鷹嘴豆
濃郁的牛奶香味，綿軟的鷹嘴豆，吃到嘴裏真是舒服極了！用料鷹嘴豆2把五花肉50克牛奶1袋大蒜5瓣榴蓮哥的焗烤鷹嘴豆的做法需要準備的食材鷹嘴豆提前泡5個小時以上，然後大火煮開轉中小火煮30分鐘到50分鐘，撈出瀝乾水分。大蒜和...
五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小...
鹽焗鷹嘴豆
用料鷹嘴豆鹽白胡椒粉植物油鹽焗鷹嘴豆的做法No1.取適量鷹嘴豆浸泡一夜，浸泡好後洗淨，鍋中放入冷水，倒入鷹嘴豆，小火煮至鷹嘴豆變軟，口感沙綿，撈出瀝乾水分No2.將瀝乾水分的鷹嘴豆放入小碗中，放一小勺鹽，一勺植物油，一勺白胡椒...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆50克大米30克小米30克紅棗2顆冰糖14克清水800毫升鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆50g大米30g小米30g紅棗2顆冰糖14g清水800毫升成品小貼士可以把鷹嘴豆換成黃豆，做純豆漿喝...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆80g鷹嘴豆豆漿的做法80g鷹嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。撈起丟豆漿機，加水至900ml，爲什麼900ml，因爲裏頭三條線，900ml最少，我怕再少機器壞了。磨豆漿的時候，蒸煮吃的。強烈安利這部劇，即將在10月獨家登陸愛奇藝平臺。...
沿九妹的鹽焗鷹嘴豆
用料鷹嘴豆1把鹽一小撮油少量沿九妹的鹽焗鷹嘴豆的做法鷹嘴豆洗淨浸泡一夜，瀝乾。速凍脫水法：瀝乾水分冰箱速凍1小時，解凍，再速凍1小時☺️第二次解凍後，用廚房紙巾吸乾水分，鋪在烤盤上☺️烤盤事先鋪上鋁箔紙🤗烤箱預熱200度☺...
椰香咖喱南瓜鷹嘴豆燉時蔬（減脂）
秋日暖胃料理，加塊雞胸肉，動植物蛋白相互補充，葷素搭配，三大營養素全面，減脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜譜其實很隨意，有啥蔬菜都可以一起燉，反正蔬菜一天要吃500克呢對吧😁所以配方里沒有具體克數的，大家不要糾結哦，我也單純記...
鷹嘴豆時蔬肉丁
營養豐富又美味～低脂健康(◍•㉨•◍)用料胡蘿蔔1/2根西蘭花1/2朵鷹嘴豆80克梅肉80克生抽2勺鹽2茶匙生粉1/2勺料酒少許陳醋少許白胡椒粉少許蒜3瓣鷹嘴豆時蔬肉丁的做法鷹嘴豆提前一夜泡發，中間換三次水。煮開後20分鐘撈...
鷹嘴豆糕
鷹嘴豆除了煮飯煮粥、拌沙拉、做輔食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鷹嘴豆有類似堅果的口感和奶油的質地，而且沒有豆腥味，做成甜品的話，比普通的豆類做出來的都要更好吃。並且鷹嘴豆本身營養比普通的豆類更加全面，做出來的甜...
鷹嘴豆時蔬咖喱鍋
用料植物油60ml黑芥末籽1大勺棕皮洋蔥2箇中等大小的，細細剁碎大蒜2瓣，細細剁碎薑蓉15g薑黃粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙瑪莎拉咖喱粉(garammasala)1茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)1/4茶匙番茄罐頭400g素高湯250ml蜂蜜1大勺菜花半棵...
鷹嘴豆
網紅營養餐必備！用料鷹嘴豆克鹽克花椒五香粉鷹嘴豆的做法用電飯煲，鷹嘴豆，加到三指水，加入花椒、鹽、五香粉……煲湯模式3小時，適合睡前預約上，早上起牀就可吃了！色拉必備與其買不如自己做！簡單又幹淨！...
【快手】鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）
看了小高姐的土豆麪包想到自己家裏去年雙十一買的鷹嘴豆本烘焙殺手終於要對它下手了！真的還蠻好吃的不是我說我這人做烘焙一旦成功就還蠻好吃的😏（你不說我不說就沒人知道我的烘焙慘案🤫）用料幹鷹嘴豆100克雞蛋1個糖30克...
英式早餐—焗豆（焗鷹嘴豆）
根據戈登.拉姆齊的《終極烹飪教程》裏學到的，稍做了一點改動，做出的焗豆味道真的棒棒的！因爲家裏鷹嘴豆有很多，所以做成了鷹嘴豆版的，做法簡單！已經成爲我家早餐“必備”了～我一般是稍微多做一些，放涼後，冰箱冷藏…吃之前提前...
烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆...
摩洛哥鷹嘴豆蔬菜湯
用料如圖摩洛哥鷹嘴豆蔬菜湯的做法如圖如圖...
輔食蔬菜鷹嘴豆泥6+
鷹嘴豆營養價值非常豐富，其中含有豐富的氨基酸，包括了人體所必須但又不能依靠自身合成的8種氨基酸都有，對兒童的智力發育、骨骼生長有着不可低估的作用。因此兒童適量的食用鷹嘴豆可以起到促進發育的作用，孕期食用鷹嘴豆...
美善品｜時蔬焗鷹嘴豆（減脂餐）
2021年3月16日週二重慶雨轉陰來全面認識一下鷹嘴豆：功效作用【降低膽固醇】鷹嘴豆含有的大豆異黃酮可以降低人體血液中的膽固醇含量,降低血脂,預防高血壓、高血脂和心血管疾病,有益身體健康。【通便減肥】鷹嘴豆具有豐...
鷹嘴豆豆腐
今天分享的這道食譜，不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟，不是板栗卻具備板栗的清香，你或許會疑惑到底拾爸又用了什麼妙招做出這麼神奇的口感體驗，說出來可能你不信，其實我只用了一種食材就搞定，那就是擁有“豆中之王”美稱...
鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥
鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...
鷹嘴豆時蔬奶酪雞肉腸等
用料雞胸肉110g胡蘿蔔30g雞蛋1個藕粉或玉米澱粉15g奶酪碎20g鷹嘴豆時蔬奶酪雞肉腸等的做法木耳牛肉腸鷹嘴豆時蔬奶酪雞肉腸豆腐雞蛋西蘭花腸玉米奶酪雞蛋腸...