全麥嫩牛五方🐮
健康又營養🌮非常適合健身減脂吃ヾ(@゜∇゜@)ノ用料兩人份牛排1塊生菜6片西紅柿1個生抽1勺洋蔥1/2個黑胡椒醬2-3勺全麥嫩牛五方🐮的做法準備全麥餅，西紅柿切片，生菜洗淨，洋蔥切好，牛排切條我是自己做的全麥餅，放冰箱冷凍，每...
嫩牛五方卷
用料牛裏脊250g辣椒粉適量生菜2片面粉適量鹽適量蠔油1勺料酒2勺甜麪醬1勺生抽1勺黑胡椒粉2勺番茄2片薯片3片美樂滋適量嫩牛五方卷的做法牛肉洗淨切條，混合用鹽，蠔油，料酒，黑胡椒粉，生抽，甜麪醬攪拌均勻，醃製30分鐘麪粉用溫水...
嫩嫩嫩嫩牛五方
原方來自猴哥，替換了一些家庭不常備的調料，做記錄~用料牛裏脊320g醬料白砂糖20g味精5g辣椒粉6g麻椒油20g剁碎的郫縣豆瓣醬8g鹽5g白芝麻1.5g高度白酒1.5g香油2.5g白醋1.5g老抽3g蜂蜜24g水14g牛肉醃料小蘇打/鹼面1g玉米澱...
嫩柳五方
用料牛裏脊100克生菜兩片西紅柿一個墨西哥捲餅2張墨西哥玉米片適量根嫩柳五方的做法牛柳用黑胡椒醬、少許鹽、十三香、雞精醃製半小時左右。鍋燒熱，下少量底油，把醃好的牛柳炒制變色，加入生抽，一點點水，燉制兩分鐘，水澱粉勾...
KFC嫩牛五方PLUS
座標墨爾本，最近嫩牛五方的迴歸風靡國內朋友的朋友圈啊，饞死我了，異國他鄉只能自己動手豐衣足食了~用料牛肉1塊（500g左右）黑胡椒3勺紅酒/料酒/米酒2勺生抽1勺蠔油2勺黃豆醬/甜麪醬1勺花椒粉1小勺辣椒粉1勺玉米澱粉1勺薑絲...
KFC嫩牛五方、牛肉捲餅
以前特別喜歡吃KFC的嫩牛五方，但不是經常可以有得吃，今天突發奇想，興致勃勃的自己做了改良版本用料牛裏脊250g麪粉200g西紅柿1個沙拉醬1勺料酒1勺蠔油2勺糖5克鹽3克醬油2勺澱粉2勺水（和麪）220g植物油3勺蛋清1個紅椒1個KFC...
嫩牛五方
用料牛裏脊番茄生菜片馬蘇裏拉芝士墨西哥捲餅生抽玉米澱粉番茄醬糖蒜姜豆瓣醬蛋黃醬嫩牛五方的做法選用200g牛裏脊，切成1cm左右的長條。準備一份拌牛肉的醬汁，10g玉米澱粉，30ml左右的生抽，攪拌均勻。放入牛肉條按摩一下，讓...
童年的回憶「嫩牛五方」
肯德基「嫩牛五方」又回來了！昨天剛上市就去捧了個場，完全沒吃夠，今日在家自制👇🏼🌱出鏡：藍寶三明治機🌱使用烤盤：三明治🌱烘烤時間：3-4分鐘用料牛裏脊蠔油生抽甜麪醬鹽糖黃豆醬料酒黑胡椒粉橄欖油辣椒粉番茄生菜玉米片卷...
嫩雞五方餅
用料主料捲餅1張洋蔥1/4個青椒半根雞胸70g芝士片1片輔料料酒適量生抽適量黑胡椒適量蠔油適量嫩雞五方餅的做法洋蔥切絲，青椒切絲，雞胸切絲。用料酒，生抽，黑胡椒醃製片刻。鍋中放油。倒入青椒和洋蔥，炒香，加1勺生抽，炒勻。倒...
嫩豬五方
KFC有嫩牛五方，我家有嫩豬五方。鮮嫩多汁，口口留香，就是好吃😊用料豬裏脊100克醃肉醬由以下組成生抽1勺料酒1勺胡椒粉少許蔥薑蒜適量食用油2勺全麥餅皮1張生菜黃瓜，西紅柿若干嫩豬五方的做法豬肉切厚片，用鬆肉錘拍打醃肉醬...
嫩牛五方
兒子嘴饞，要吃嫩牛~做起來！用料麪粉克牛裏脊克西紅柿個糖克鹽克澱粉勺蠔油勺甜麪醬勺油克醬油勺嫩牛五方的做法開始做飯~~~……心情要好做飯纔好吃嘻嘻發麪麪糰麪餅平底鍋，不要糊，微黃即可成品大餅醃製牛肉🐃配菜炒醬牛肉...
全麥餅皮兒版嫩牛五方（KFC復刻改良版～健身補給好搭檔）
KFC的嫩牛五方總是撩一下就下架，作爲一個健身只爲多吃幾口的吃貨，嫩牛五方這麼完美的補給，怎能就此放過～哈哈哈哈，吃起來！用料全麥麪粉180克小麥麪粉120克牛裏脊400克西紅柿1個生菜1顆黃瓜半根鹽適量糖少許辣椒酌量蠔油1勺...
自制嫩牛五方
#罐頭小廚#自制嫩牛五方，還原度達100%！鮮嫩多汁的牛肉，想放多少放多少，學會了再也不怕下架了用料牛肉條150g玉米片適量生菜2片番茄片1片小米椒末3g沙拉醬適量食用油適量老抽5ml生抽10ml鹽3g糖10g料酒15ml水澱粉少許墨西哥...
超好吃的【嫩牛五方】低卡全麥牛柳捲餅
💁♀️💁♀️我用全麥餅復刻了嫩牛五方，教程非常簡單是比較家常版的做法。👉低卡低脂又美味，我一次性吃了兩個，超滿足！tips：1⃣️我不吃辣所以沒放辣油,吃辣的小可愛可自己加辣油2⃣️這裏用脆脆的球生菜，比葉生菜更合適（漢堡店...
【低碳友好】嫩牛五方
我實在是太太太愛嫩牛五方了，看到賴皮猴復刻了我就一定要試試！但是賴皮猴是做商業復刻的，我就厚着臉皮轉換一下啦(*^▽^*)，轉侵刪！賴皮猴版本（方便大家看我把原始調料記錄下來了)果葡糖漿200g（代糖/生酮蜂蜜）水100g糖70g（代糖）...
全麥捲餅食譜🔥一口滿足❗️自制川辣嫩牛五方
以前就很喜歡KFC的嫩牛五方現在自己在家就能完成快來試試吧❤️用料捲餅3張牛裏脊1份洋蔥1/2個西紅柿1個芝士片6片全麥捲餅食譜🔥一口滿足❗️自制川辣嫩牛五方的做法【食材】捲餅3張、牛肉1小塊、洋蔥1/2、番茄1個、芝士...
KFC嫩牛五方（超嫩彈牙牛柳）
前一陣發了一個肯德基下架的胡蘿蔔餐包，沒想到意外的很受歡迎。當時我成功地總結出來了一個“下架定律”：當你發現什麼東西特別好吃的時候。它就會被下架。KFC嫩牛五方下架了，雞米花改版以後不要太難吃，麥當勞珍寶三角也...
嫩牛五方（雞肉版）
用料生菜兩片西紅柿兩片雞胸肉適量捲餅一片沙拉醬適量玉米片4片嫩牛五方（雞肉版）的做法食材雞肉加入料酒，生抽，鹽，胡椒粉醃十分鐘將雞肉煎熟把食材依次鋪好，餅皮可以在鍋里加熱一下。包好，裝盤...
是牛排還是嫩牛五方
早安！給家裏三個小學的早餐來了！食材是三食牛計·菲力牛排3片，菌菇、捲餅、雞蛋。本來要做牛排早餐的，結果多加一步就變成了嫩牛五方！孩子們吃得超開心🥳用料三食牛計菲力牛排3塊雞蛋3個捲餅3張杏鮑菇2個青椒1/4個胡蘿蔔1/...
家庭減脂版嫩牛五方
好健康用料牛肉150克黑胡椒汁1勺蔬菜若干餅2張白蘑菇若干家庭減脂版嫩牛五方的做法把牛排肉切條+蔬菜+白蘑菇+黑胡椒汁炒熟，放在餅中間把另一張餅中間扣圓形，其他部分送到烤箱烤180度8分鐘變薄脆放在上面加上芝士片把剛...
沒有嫩牛五方，只有嫩雞五方
GoodMorning(≧∇≦)讓雞胸肉不再難吃，早餐不再複雜用料薄餅2張生菜2片西紅柿1個雞胸肉半塊薯片1小袋味好美沙拉醬看自己喜歡沒有嫩牛五方，只有嫩雞五方的做法提前一晚醃製雞胸肉（我用的味好美的奧爾良調味料）第二天早上...
嫩肉五方
肯德基的嫩牛五方火爆，今天教你在家做個簡單易學的家常味道用料豬肉200克豆角400克雞蛋4個低筋麪粉150克高筋麪粉150克小蔥100克醬油2勺料酒4勺鹽適量花椒適量醋適量牛奶200毫升黑白芝麻適量五香粉適量澱粉兩勺嫩肉五...
減脂餐！低卡嫩牛五方！
好吃！用料千張1張西紅柿1個生菜2片雞蛋1個雞胸肉1塊減脂餐！低卡嫩牛五方！的做法1⃣️雞胸肉可以參考之前雞腿的醃製方法，我喜歡奧爾良口味的，怎麼吃都吃不膩～🌟不喜歡雞胸肉可以換成牛肉，美味加倍！️2⃣️一張千張、兩片生菜、兩片...
全麥牛肉卷五方健身低脂春捲
用料牛裏脊250克雞蛋5個生菜5片洋蔥半個西紅柿2個蠔油3勺紅椒半個鹽5克黑胡椒5勺番茄醬5勺孜然粉6勺醬油2勺食用油20克料酒2勺小蘇打2克蒜蓉2勺黑椒醬2勺全麥牛肉卷五方健身低脂春捲的做法所有配菜備用，洋蔥紅辣椒切丁...
黑椒嫩牛肉捲餅(黑椒嫩牛五方)
君之老師的嫩牛肉捲餅，跟某快餐出的一款嫩牛五方外形很像，是一款捲餅類快餐，脂肪含量低的牛肉和生菜的搭配，味道鮮美，很受歡迎。我做了一點小改動，吃的時候多放點生菜，把牛排冷凍過切成牛肉條，不放辣椒，換成黑椒牛排醬做醃製醬...