燕麥紅豆沙卷
麪食小白記錄日常用料麪粉350克（中粉）燕麥片50克糖10克酵母3-5克溫水200-210克紅豆沙適量豬油（可不放）10克燕麥紅豆沙卷的做法麪粉燕麥稱重混合。溫水加糖化開加入酵母攪拌後靜置2-3分鐘。麪粉中間挖一個洞，加入全部水，攪拌...
綠茶紅豆沙燕麥小點心
看她的名字，你就知道，她是一款味道豐富又很健康的小點心了！配方里黃油和糖的用量都特意減少了，因爲我喜歡微甜的味道，吃完也不會覺得胃裏難受。一口咬下去，首先口感是有層次的，外皮乾脆，內心柔軟，原因是黃油量的減少，使得表皮經...
全麥豆沙卷
用料全麥麪粉300克牛奶100克雞蛋1個糖20克酵母5克黃油30克豆沙餡50克堅果果乾隨意黑芝麻50克全麥豆沙卷的做法和麪：先將黃油以上的所有原料混合揉至初步擴展，再加入黃油黑芝麻，揉至全面擴展。⚠️我沒有追求手膜，帶麥麩的全...
紅豆燕麥羹
我平時不愛吃早飯，沒胃口，想來長此以往對胃和身體不好，所以開始決定吃早飯，這個做起來很快，預約一下早上煮好就能喝了。用料紅豆一小把克燕麥一小把克冰糖一小把克紅豆燕麥羹的做法清洗好，加入冰糖，預約燉煮2個小時，早上起來...
紅豆沙卷卷
相思葉底尋紅豆～用料牛奶200ml豆沙100克雞蛋1個麪粉130克細砂糖20克紅豆沙卷卷的做法將麪粉、雞蛋、牛奶、細砂糖加入，攪拌均勻。將攪拌好的液體過篩。細膩。放入小平底鍋煎成薄片。加入紅豆沙，鋪平在薄片上。用擀麪杖擀...
豆沙花捲豆沙卷（紅豆沙花捲）
喜歡吃甜卷子的朋友們可以嘗試這款花捲整形簡單不費時間豆沙我是自己炒的低糖低油用買的成品豆沙也是可以的還可以換成板栗餡蓮蓉紫薯或者芋泥餡都可以有問題在下面留言看到了我會回覆歡迎大家交作業用料麪粉300克酵...
豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果
用料雞蛋2個麪粉適量白糖適量豆沙適量牛奶適量燕麥片1袋火龍果適量豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果的做法這款早餐是純甜口兒的！雞蛋、麪粉、白糖調成麪糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅。豆沙陷加牛奶調稀一點兒，太稠不容易抹開...
全麥燕麥米紅豆卷
無糖全麥紅豆卷用料紅豆100克全麥麪粉220克水160克酵母3-4克麪粉120克糯米粉適量燕麥米60克全麥燕麥米紅豆卷的做法紅小豆、燕麥米提前泡6-7個小時泡好後，把紅小豆用電飯煲加水蒸煮（水淹沒紅小豆，並超過一釐米）全麥麪粉22...
紅豆燕麥奶
用料燕麥20克紅豆20克水400ml鮮百合5片紅豆燕麥奶的做法紅豆燕麥米百合提前浸泡，破壁機打好...
燕麥豆沙
豆漿機版，快手有營養。用的是蘇泊爾的豆漿機，有豆沙功能，量杯也是用豆漿機配的杯子。具體的用量根據個人喜好參考豆漿機的使用說明書確定。用料綠豆3/5杯薏米仁1/5杯杏仁5顆燕麥片半杯亞麻籽1/5杯燕麥豆沙的做法綠豆薏仁...
紅豆燕麥粥
用料燕麥1/4杯紅豆1/4杯水2杯紅豆燕麥粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入壓力鍋3️⃣使用雜糧粥功能沒有這個功能的話大概煮40分鐘就OK啦若是要更軟爛可增加時長這是一人份的用量，廚友們按比例增減就行小貼士個人不喜加糖就用桂圓肉...
燕麥紅豆乳
用料紅豆25克燕麥片25克黃豆25克冰糖5克水500毫升牛奶300毫升燕麥紅豆乳的做法牛奶最後放...
紅豆豆沙卷
無油豆沙卷美味又健康用料紅豆適量雞蛋2個麪皮適量紅豆豆沙卷的做法紅豆沙高壓鍋壓30分鐘，攪拌機打碎成豆沙，放入鍋中加糖，小火攪拌均勻。蛋液根據麪皮數量適量，我用了兩個蛋清蛋黃分離，只用蛋黃，打成蛋黃液即可用麪皮捲起...
紅豆燕麥餅
用料燕麥（開水可以泡熟的那種）50雞蛋45蜂蜜適量奶粉適量紅豆適量紅豆燕麥餅的做法雞蛋打散加入到燕麥中把蜂蜜和奶粉一起加進去攪拌紅豆我是昨晚煮好的不要煮爛用勺子攤在烤盤上180度20分鐘左右（視烤箱而定、表面金黃即...
紅薯燕麥卷
今日早餐：豆漿、雞蛋紅薯燕麥卷、香蕉補：2018.04.16早餐用料紅薯泥500克燕麥120克雞蛋1個糖粉25克（紅薯夠甜可不加）紅薯燕麥卷的做法1、燕麥過水煮一下2、燕麥煮熟後和糖粉攪拌均勻，紅薯去皮蒸熟壓成泥加入雞蛋液後和燕麥...
燕麥紅豆包
用料紅豆沙餡600g中筋麪粉550g燕麥碎50g泡打粉6g安琪酵母9g溫水350g燕麥紅豆包的做法所有粉類混合，加入溫水揉至光滑，發酵20-30分鐘。麪糰分成16-18個劑子，擀成中間厚邊緣薄的皮，包入豆沙餡，底部收口，面板上戳一下滾圓。放...
紅豆沙燕窩
用料紅豆30g燕窩2盞紅豆沙燕窩的做法紅豆浸泡10個小時燕窩清洗晾乾備用隔水燉紅豆1個半小時至出沙加入燕窩燉20分鐘...
燕麥豆沙酥
家裏有許多衝泡的燕麥片快過期了，用它來做食物，就不怕浪費了。用料低筋麪粉200g色拉油100g綿白糖(白糖)50g雞蛋1個燕麥片(30g)1包豆沙適量燕麥豆沙酥的做法在150g低筋麪粉中放入糖，將這兩樣充分混合攪拌均勻成一團。將整...
燕麥豆沙包
沒有電子稱也能做好包子用料純牛奶一盒麪粉半斤左右(沒有電子稱，我是大概放的)燕麥適量糖適量酵母看麪粉量(每斤麪粉大約2調羹)豆沙適量燕麥豆沙包的做法我用的是這種燕麥，最好還是加熱把牛奶加熱(也可以不加熱)，燕麥，糖，...
燕麥紅豆沙包／燕麥饅頭
用料中筋麪粉300克全麥麪包100克即食燕麥100克白砂糖30克鹽一小勺玉米油10克牛奶260克酵母5克燕麥紅豆沙包／燕麥饅頭的做法用小美白饅頭的步驟走包入紅豆沙冷水上鍋蒸23分鐘悶3分鐘出鍋...
紅豆沙燕麥粥（健康甜品）
我的早晚餐食譜之一，健康食譜，推薦給你用料紅豆抓五把（一次做的多，紅豆沙可以存放）水足夠多（不夠可以中途加）燕麥片1.5大勺（我的晚餐量，不算多……）蜂蜜1小勺（不喜甜就這麼多夠了）紅豆沙燕麥粥（健康甜品）的做法紅豆洗一洗，泡一夜（10小...
燕麥豆沙花捲
平凡的豆沙包換了件美美滴外衣，醜小鴨秒變天鵝啦😝😝用料麪粉500克酵母5克豆沙少許水適量燕麥50g燕麥豆沙花捲的做法麪粉和燕麥混合後加入酵母一點點加上水，先揉成絮狀再揉成一個三光（面光、手光、盆光）的麪糰放在溫暖處...
紅豆沙燕麥粥
去年因爲做隔夜燕麥粥，下廚房獎勵了一袋桂格即食燕麥片，想多琢磨一點吃法。剛好前陣子自己做了紅豆沙，分袋凍了起來，於是有了這個食譜。用料紅豆沙適量水適量即食燕麥片適量紅豆沙燕麥粥的做法鍋水加入少量水燒至微熱，取用...
燕麥紅豆羹
差不多5-6人份用料幹燕麥50克乾紅豆170克冰糖60-80克水900克燕麥紅豆羹的做法我買的山姆有機大紅豆非常好，取170克提前泡8小時以上，泡好約2倍重，清洗好瀝乾水主鍋加入900克水和泡好的的紅豆如圖，TM6就是1小時/98℃/慢燉tm...
紅豆燕麥糊
用料紅豆15克燕麥米15克小棗6顆紅豆燕麥糊的做法紅豆和燕麥米洗乾淨放入破壁機，加250ml水，小棗去棗核也加入。選米糊功能，打好倒入杯中或碗中，秋冬季節加上雞蛋和堅果，就是一個暖呼呼的早點。...