葡萄果醬 減壓版
我叔兒和我嬸兒從山東帶回兩大箱葡萄，吃是吃不完的，都榨汁喝也怕血糖飆高。猶豫了10秒鐘後，毅然決定——熬～葡～萄～果～醬～可以負責任地告訴大家，自制葡萄果醬絕乃減壓神器，忙碌的一天結束後，剝上兩斤葡萄，減壓效果槓槓的。如果你身...
減壓粥
葡萄蓮子雙豆粥用料圓糯米20克芸豆10克小麥仁15克燕麥10克紅豆10克玉米渣10克綠豆10克玉米片10蓮子5克葡萄乾5克減壓粥的做法食材按1/6加水煮制，食材煮至軟糯濃稠即可。...
電飯煲巧克力蛋糕好吃又減壓
嗯，想吃巧克力蛋糕嗯嗯，想手打蛋白霜減減壓但網上的教程所需的食材太多於是稍做改變做了個好吃又簡單的巧克力蛋糕電飯煲就可以做到非常非常的簡單😄用料黑巧克力用了大概7個（80克）如果喜歡巧克力，可以多放點雞蛋5個細砂糖...
Mid 減壓大盤雞
外面下雨，躲在家就做了這個菜用料土豆1個花椒粒青椒個八角個幹辣椒個洋蔥個糖克油克大蔥根蒜瓣薑片醬油勺鹽克糖老乾媽Mid減壓大盤雞的做法雞用料酒醃製好各種輔料切好，土豆切塊記得先放水裏防氧化，我用的京蔥，斜切。雞肉...
蛋黃妙用❤️做起來好減壓的瑪格麗特餅乾
早晨煮雞蛋，倆娃都只愛吃蛋清於是，總是剩蛋黃一般是炒飯時碾碎了進去今天來用蛋黃烤個小餅乾做起來超級減壓哦用料低筋麪粉100克玉米澱粉100克黃油100克糖粉50克熟蛋黃2個鹽半勺蛋黃妙用❤️做起來好減壓的瑪格麗特餅乾的...
happy time 減壓不減肥
用料氣球1只針1枚happytime減壓不減肥的做法嘭！！！...
【飲品】減壓牛芒
工作壓力🍐⛰️大？想喝甜甜涼涼噠？嗯，那就是它了😊用料芒果一個（一斤半左右）牛奶兩袋180ml*2空瓶380ml*2【飲品】減壓牛芒的做法1⃣️準備好材料，喜歡其他款牛奶或椰奶的也無妨（對這款牛奶真是莫明喜歡😘）2⃣️洗乾淨手👋和芒果🥭，進...
減壓雜糧飯
上班太燒腦，用做飯來解壓。用料雜糧飯一團雞蛋2個香腸半根口蘑5個減壓雜糧飯的做法小火，黃油抹底，口蘑洗淨去蒂，倒放、蓋蓋、慢煎，出鍋時加柚子鹽；冷凍雜糧飯放在另一側，邊解凍邊加熱；雞蛋打散，香腸切片，放入蔥花和鹽，打勻；口蘑變...
減壓食物
來自範志紅《吃對你的家常菜》⭐越是壓力大，越早吃容易消化的食物，儘量降低消化系統對人體精力和能量的消耗。⭐最難以消化的就是富含蛋白質和脂肪的食物，過多的蛋白質會讓人工作效率降低，餐後昏昏欲睡，抗壓能力下降。❌最...
水晶豆沙卷QQ彈彈 放鬆減壓的下午點心。
一到下午就就容易犯困。放鬆一下，來個QQ彈彈的點心，慢慢地細嚼讓大腦神經放纔鬆下來^_^用料西米200克紅豆沙150克白砂糖30克水120毫升水晶豆沙卷QQ彈彈放鬆減壓的下午點心。的做法西米放入破壁機中打成粉。如果沒有破壁...
懶人減壓雞尾酒
(｡･ω･｡)ﾉ♡用料冰塊（藍色RIO酒）RIO酒提前一晚放冰格里，冰成冰塊雪碧適量檸檬裝飾用，可有可無懶人減壓雞尾酒的做法倒入三分之二杯雪碧，加RIO冰塊，就這麼簡單。...
放鬆減壓水晶泥球
用料閃粉可不加網線一個拳頭洗衣液一杯膠水一盒閃粉可不加水200ml放鬆減壓水晶泥球的做法把膠水加到碗裏。再加入洗衣液。（任何洗衣產品、硼砂水或隱形眼鏡護理液。）倒入水攪拌加閃粉把史萊姆加入氣球。在外面用套上網...
減壓清新冰涼魔方
杏仁薄荷凍已立秋，但仍然豔陽高照、酷熱難耐；面板緊繃、口乾、燥熱，秋燥對身體的反應逐日增強；薄荷被喻爲香辛界的清新風味代言人；有除了酸、甜、苦、辣、鹹外的第六感：涼；獨特的薄荷醇，能提神醒腦，瞬間刺激味蕾使口腔清涼舒心...
減壓減脂蝦仁豆腐
致力於低脂美食，這道菜既能補充鈣質又能降壓降脂，是肥胖者的食之佳品用料豆腐1塊蝦仁17個（看個人喜好加減）蔥薑蒜適量料酒10ml醃蝦仁10ml調醬汁蠔油30ml紅燒醬油10ml黑胡椒粉1小勺澱粉1小勺水澱粉勾芡用1勺美人椒3根減壓...
減壓創意上海粢飯糰製作
你在家關多久了，需不需要發泄下，來捏我一下吧，我不會怪你的，而且越捏我越高興！傳統的上海粢飯糰就是一個圓球，製作並不需要任何工具，只需要一雙手就可以！😄在家的時候不知道什麼纔算是家鄉的味道，這次離開了1個多月有點想念上...
週末減壓
週末給爸媽做頓美食纔是王道，減壓又不耽誤減肥用料嘿嘿週末減壓的做法各種學習...
減壓法做餃子
超市買不到茼蒿餡的餃子，但自己又很喜歡吃茼蒿肉餡餃子。本菜譜（或者不能稱爲菜譜）不是爲了介紹怎麼調餡或者餃子包法，是和大家分享一下我近來迷上的做餃子方法（上班族一週包了三次餃子）。錘肉的過程和用切蒜神器切菜的過程...
減壓食譜-無澱粉低脂超簡單的雞肉蝦餅
MaythePEACEbewithYou.做這個食譜的初衷很簡單-想切切切瘋狂切菜來疏解明天週一要上班的壓力。於是就做了一個步驟只有：切切切，拌拌拌，煎煎煎，翻翻翻的食譜。這樣只要重複非常簡單的無聊工序，順便放空大腦，靈魂昇華。🙂希望...
減壓菜 ...豆腐丸子豆苗湯
小時候每到正月十五都會在小姑家過節.每次都有這道湯.清香爽口正是這個味.用料豆腐一塊肉末500克雞蛋1個鹽5克料酒1勺薑末少許大蒜少許蔥花少許花椒5_10粒食用油約2勺減壓菜...豆腐丸子豆苗湯的做法超市買的肉直接打...
減壓食譜-無澱粉少鹽蝦仁炒雜蔬
MaythePEACEbewithyou.減壓食譜系列又來了。下班後的夜晚無腦切切炒炒，明天的午飯就有着落了。其實真正刺激這個菜產生的契機是：我積攢了一個多月的印花終於夠數量可以在樓下超市免費換JamieOliver的中式大菜刀。剛換了...
減壓好做的小食：多種口味章魚小丸子
在家自己做章魚小丸子，想放多少章魚，就放多少章魚，還可以做牛肉，芝士等多重口味，再也不吃外面的純面丸子了！有個小祕密：小丸子做起來超級簡單，而且減壓。用料食材如下減壓好做的小食：多種口味章魚小丸子的做法食材1：章魚腿、章...
減壓寧神的糙米百合蓮子粥
爲了可以多吃點粗糧，使用了全糙米。口感豐富，顏色靚麗。用料蓮子10顆百合20克枸杞20粒糙米100克水1000毫升減壓寧神的糙米百合蓮子粥的做法糙米和蓮子加水浸泡一夜，加入百合和枸杞一起倒入高壓鍋，使用雜糧粥模式煮。待壓...
歐芹馬蹄燕窩飲—減壓安心神，春天味道我知道【易小燉燕窩廚房】
春節過後，南方很多地區氣溫陡然上升，彷彿直接進入了夏天。由於季節的更替、溫差的顯著變化會影響人的血壓，所以春秋這兩個季節也是高血壓疾病的高發期。爲了預防這類疾病的發生，應當在生活中養成良好的習慣和規律作息，避免...
考生減壓開胃快手菜～菠蘿炒蝦仁
這道菜大人小孩都喜歡，製作簡單，還特別適合減肥瘦身人羣和家有考生者食用。用料白蝦仁150克黃瓜1根菠蘿半個鹽2克澱粉3克味達美臻品料酒1小勺胡椒粉0.5克考生減壓開胃快手菜～菠蘿炒蝦仁的做法準備好食材。把蝦仁洗淨，背部...
Omelet brunch減壓必備
大概是最快手的brunch了，每次壓力大的時候吃一頓超級減壓，超級開心。然後又能能量滿滿碼字用料雞蛋2個馬蘇裏拉芝士一把牛奶2湯勺菠菜1把蘑菇3-4個火腿2片西紅柿1個麪包1只（看個人口味Omeletbrunch減壓必備的做法因爲是...