三文魚炒雞蛋
用料三文魚塊雞蛋1個鹽蒜蓉辣醬三文魚炒雞蛋的做法生三文魚切小塊，雞蛋打散放油，炒雞蛋，熟了之後放三文魚繼續炒至熟透加鹽，可以放辣醬調味...
煙燻三文魚碎炒雞蛋蘆筍尖
本來是一整塊煙燻三文魚，只是想煮熟吃。結果翻面的時候翻得不好看了……用料煙燻三文魚一塊雞蛋2個蘆筍尖若干煙燻三文魚碎炒雞蛋蘆筍尖的做法豬油熱鍋打蛋放鹽和黃酒切蘆筍尖放鍋裏炒小貼士本人極少做飯，做菜基本由心...
三文魚小炒
三文魚小炒絕對下飯用料三文魚尾巴200g西紅柿1個辣椒1個蒜辣椒若干三文魚小炒的做法三文魚切塊香菇辣椒西紅柿切丁三文魚塊炒到變色加入蔬菜海鮮醬油翻炒燜一會兒西紅柿和辣椒解膩還下飯...
三文魚雞蛋三文治
今天教大家不用烤箱也能做三文治，因爲家裏有三文魚，所以做了三文魚的三文治，沒有三文魚，可以用火腿腸用料雞蛋1個三文魚適量吐司3片沙拉醬適量胡椒粉適量鹽適量三文魚雞蛋三文治的做法三文魚切片（厚度看自己喜歡咯），加適量的...
炒三文魚皮
三文魚皮扔了好可惜，而且又是防胃癌佳品，所以就花點心思來做做看嘍~想不到味道好好啊~用料三文魚皮香乾我用的是金菜地的火腿幹木耳蒜蓉薑絲紅酒鹽炒三文魚皮的做法三文魚皮去鱗（好麻煩啊~想哭~），切絲（我的是條，刀工差），用紅酒...
炒三文魚粒
用料三文魚切小粒黑胡椒適量鹽適量胡蘿蔔適量蘆筍適量蘑菇適量黃油適量檸檬適量炒三文魚粒的做法黃油化開三文魚先放好黑胡椒、檸檬汁和鹽。炒三文魚粒，炒到半熟，先放一邊。炒其他配料再放三文魚粒一起翻炒兩分鐘，就可以...
三文魚炒蛋
懷念Delifrance的brunch用料雞蛋6個三文魚1塊黑胡椒勺牛奶鹽小番茄三文魚炒蛋的做法：）...
三文魚黑木耳雞蛋炒雜糧飯
用料三文魚一小塊雞蛋1個木耳若干朵黑胡椒若干鹽若干蠔油若干三文魚黑木耳雞蛋炒雜糧飯的做法雞蛋打散加入鹽黑胡椒牛奶攪勻放入鍋裏煎至8成熟把三樣材料備好鍋裏熱油放入三文魚炒一分鐘再放入黑木耳炒熟再放入煎好的...
生菜三文魚雞蛋炒飯(不加油）
用料三文魚半塊米飯1碗雞蛋1個生菜半顆鹽適量澱粉半勺生菜三文魚雞蛋炒飯(不加油）的做法準備好食材，生菜洗淨，三文魚颳去魚鱗洗淨，用廚房紙巾擦乾三文魚去皮和骨，切小丁，皮留着備用三文魚加少量鹽和澱粉拌勻醃5分鐘雞蛋打散...
雞蛋三文魚
用料三文魚少許雞蛋1個黑胡椒粉少許麪包1塊雞蛋三文魚的做法用模具把麪包中間摳出個愛心在平底鍋中放入少許黃油放入麪包，在形狀中打入雞蛋小火慢煎，雞蛋上倒點胡椒粉三文魚先煎一下，不要太生。把三文魚弄碎撒在雞蛋上面...
煙燻三文魚炒蛋三明治
“拉開冰箱就創作”是我的風格（毫無規劃性你怎麼不說！）。忙裏偷閒下廚房需要步驟和配料都簡單（簡稱“懶”）。這是一款“冰箱裏那天沒有蔬菜了所以不加”的三明治，卻有綿滑溫暖好滋味，從舌尖，到心頭。用料切片面包一片雞蛋一枚...
小炒三文魚
用料三文魚去骨切塊250克蘑菇5個小番茄5個蔥薑蒜適量小炒三文魚的做法三文魚去皮去刺切小塊，擰些黑胡椒和海鹽醃製，面上撒蒜粒。鍋內下油，姜蔥炒香，蘑菇翻炒一分鐘，下魚塊繼續翻炒，9成熟左右下小番茄、蠔油、一點生抽、鹽，快...
三文魚炒飯
用料三文魚1塊胡椒粉少量米飯1碗胡蘿蔔玉米青豆適量醬油1勺黃油1小塊料酒半勺鹽適量蔥花少量三文魚炒飯的做法三文魚切小塊，料酒、鹽、胡椒粉醃製胡蘿蔔、玉米、青豆焯水。熱鍋放入黃油融化後放入三文魚翻炒至變色，放少...
三文魚炒飯
炒飯的品種很多，簡簡單單的蛋炒飯就已經足夠美味了。而不同食材的搭配，可以讓炒飯變化出不同的味道組合。今天和大家分享的這道三文魚炒飯，富含不飽和脂肪酸的三文魚既能夠給這道尋常菜餚增加營養，同時油脂滲入米飯當中，會...
三文魚炒飯（荷蘭豆&雞蛋）
純屬冰箱裏有什麼炒飯裏就有什麼用料三文魚50克米飯適量雞蛋1個胡椒粉適量鹽適量荷蘭豆適量三文魚炒飯（荷蘭豆&雞蛋）的做法三文魚切塊，鹽和胡椒醃製雞蛋打散，加鹽荷蘭豆焯水，保持色澤我的順序是先炒荷蘭豆（因爲我比較喜...
青瓜炒雞蛋三文魚面
青瓜炒雞蛋三文魚面：拌麪的料比面還多XD，青瓜和三文魚一起炒，中和了三文魚的油膩感。用料青瓜1根雞蛋1個三文魚2小塊上海細面一小把橄欖油適量鹽適量青瓜炒雞蛋三文魚面的做法青瓜切粒，雞蛋加一點點鹽打散均勻，三文魚塊加...
芹菜炒三文魚還可以加雞蛋
簡直超級簡單並且低卡並且超級無敵好吃！！實在忍不住必須創個小菜譜。。。因爲最開始我說到炒三文魚都被嘲笑來着這麼高大上的東西怎麼能用來炒呢可是真的超級好吃呀！！適用於很餓、冰箱裏有凍三文魚和芹菜的時候。。用料三...
一整塊三文魚的“超級三文魚老乾媽蛋炒飯”😘
用料三文魚1塊雞蛋2個米飯半碗老乾媽2-3勺鹽6克黑胡椒1勺一整塊三文魚的“超級三文魚老乾媽蛋炒飯”😘的做法分別先炒雞蛋，再炒飯，最後把烤好的三文魚放一起，加上自己口味的調料，炒!出鍋...
煙燻三文魚雞蛋菠菜炒飯
快手正餐推薦用料煙燻三文魚2片雞蛋1個米飯1碗菠菜1把生抽1勺鹽黑胡椒適量蒜1瓣煙燻三文魚雞蛋菠菜炒飯的做法雞蛋打散到起泡沫，倒入鍋中，快速滑開，想吃嫩一點的在還有點流動的時候就關火。油熱後放蒜爆香，加入三文魚炒熟...
超快手生酮三文魚雞蛋炒飯
這個既是小酮人的主食也是菜，整個製作過程我覺得15分鐘足夠了。真的是超快手，搭配藍莓，洋車前子亞麻籽籽粉糊，脂肪、蛋白質、纖維，很完美的生酮餐。用料三文魚柳200克雞蛋4個白花菜1朵香蔥3根海鹽適量現磨黑胡椒適量薑黃粉...
煎三文魚拼三文魚炒飯
用料三文魚黃瓜米飯檸檬煎三文魚拼三文魚炒飯的做法三文魚切丁入鍋橄欖油炒加入黃瓜丁再加米飯鹽翻炒出國三文魚成大塊橄欖油入鍋小火煎放鹽出鍋滴入檸檬汁擺盤...
三文魚雞蛋炒飯
消耗隔夜三文魚刺身的方法用料雞蛋1個三文魚切丁米飯碗三文魚雞蛋炒飯的做法三文魚切丁，用鹽，油，醬油醃製一下，雞蛋跟三文魚分別先稍微炒微微熟，米飯炒軟之後把雞蛋跟三文魚放一起炒香，出鍋...
三文魚的華麗變身之三文魚雞蛋盞
用料雞蛋2三文魚黃瓜沙拉醬蟹籽三文魚的華麗變身之三文魚雞蛋盞的做法雞蛋煮熟剝殼切成兩半，將蛋黃取出三文魚、黃瓜切成小粒加入適量沙拉醬，拌勻。再將其填放入蛋白中，擺盤。...
🧅🍣🥚🍚鰻魚雞蛋三文魚籽炒飯
這個是給小孩子做的炒飯，所以什麼都有！用料米飯2碗雞蛋4個鰻魚小半條毛豆20粒白洋蔥1/4個蔥1根三文魚籽1勺昆布汁適量雞蛋調味：白胡椒粉、鹽、糖各一點🧅🍣🥚🍚鰻魚雞蛋三文魚籽炒飯的做法1、雞蛋裏放入白胡椒、鹽、糖打...
蘆筍炒三文魚
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料蘆筍150g三文魚150g醃三文魚鹽1g黑胡椒粉0.5g清水10ml澱粉1g食用油3g焯蘆筍鹽1g其他食用油10ml蒸魚豉油10ml蘆筍炒三文魚的做法水燒開後放入鹽、蘆筍，焯30秒撈出過涼水，切...