自制午飯便當2
週二午餐用料尖椒，豬肉，小蔥，黃瓜，雞蛋，蒜，油，鹽，白醋自制午飯便當2的做法肉剁成肉餡，混合小蔥碎，加醬油調味，醃製一會，塞入尖椒裏，平底鍋煎至兩面金黃，肉餡熟透。醬油，糖，水，澱粉，調個汁，平底鍋燒開，澆在琥珀尖椒上，擺盤黃瓜炒雞蛋，午餐便...
自制日式便當
日式便當🍱就是美美噠，顏色豐富，這個是在辦公室午餐時候做的，一般家裏其實不需要那麼麻煩，前一天有什麼菜也可以直接加入其中，就是隨心所欲的去做就行，完整的視頻可以搜尋微博或者美拍NICKOLEYANS有興趣的寶寶可以加我微信...
高中生的午餐便當 — 飯糰便當
午餐計劃中的煎雞排被小盆友當早餐給吃了，只能拿幾個早餐的煎餛飩來湊數…😅兩個大飯糰，150克/個，烤鮭魚和昆布絲餡兒的，這是小公子欽點的主食。搭配煎餛飩（薺菜肉）、竹輪魚卷（醬油黃油煎）、底下還藏了五塊“椒鹽山藥排”。就...
便當🍱2
晚飯吃了嗎？用料辣椒，豆腐，牛肉便當🍱2的做法釀豆腐晚餐完成。...
自制工作午餐/便當/減脂/一個食
每週更新！因爲時間有限，用的都是很常見的食材，很簡單的烹飪方法。零基礎速成。用料雞腿一隻/餐胡蘿蔔100g（半根）馬鈴薯/土豆250g（一個）蔥適量（裝飾）雞胸肉120g（半塊）番茄200g（一個）雞蛋一個南瓜250g（一碗）玉米60g（半根）洋蔥40g（1/4個）青...
13.06.21 午飯便當
肉末切條+雞肉茭白用料肉末茄子雞胸茭白13.06.21午飯便當的做法2013.06.20...
媳婦牌午餐便當🍱2
肉末茄子香煎雞胸肉魚香肉絲一丟丟用料米飯1碗茄子1個雞胸250g媳婦牌午餐便當🍱2的做法一樣一樣做就好小貼士親愛的們，如果想做這道菜的話留言分享做法我實在是太懶了步驟一一寫好麻煩😝...
自制午飯便當1
週一：照燒雞腿肉便當，炒土豆片，炒大頭菜用料雞腿肉，土豆，青椒，大頭菜，花椒，大蒜橄欖油，醬油，蠔油，糖自制午飯便當1的做法雞腿去骨，洗淨不粘鍋裏倒入橄欖油，煎至兩面熟透金黃倒入醬汁。醬汁：一勺醬油，一勺蠔油，一勺糖，5勺水調勻。小火煮...
工作日快手午餐便當2🍱
工作日早起半小時可搞定的快手便當🍱素食爲主，可搭配提前做好的葷食🍀適合單人食或者二人食～🌼用料蔬菜各類雞蛋適量個粗糧適量五穀雜糧飯適量豆製品各類工作日快手午餐便當2🍱的做法榨菜毛豆➕涼拌蘿蔔➕五穀雜糧飯清...
便當2號
關鍵是快快快🌝🌝🌝用料什錦蔬菜粒一包臘腸或雞蛋一條大米和紫米適量便當2號的做法提前煮好米飯先把臘腸煸出油來放蔬菜粒翻炒最後加上米飯拌勻就可以啦...
🍱工作午餐便當集錦（2）
用料蔬菜若干雞蛋若干雞肉若干豬肉若干🍱工作午餐便當集錦（2）的做法蔥爆羊肉🐑+苦瓜煎蛋🍳+蒜薹炒肉🥩紅燒鯔魚🐟+茄汁煎豆腐🧈滷雞腿鵪鶉蛋🍗+芹菜炒肉🥩西葫蘆炒肉+油餅豬肉燉粉條🥩+蒜薹炒肉+肉末花捲白菜燉凍豆腐+...
便當🍱午飯
用料米飯1碗肉菜1份青菜1份便當🍱午飯的做法番茄牛肉卷絲瓜毛豆燒蟹肉麪筋排骨扁豆燜飯素炒西葫蘆洋蔥孜然羊肉卷韭菜炒雞蛋西蘭花蝦仁雞蛋胡蘿蔔油菜炒米粉。2020年2月10日春節後第一天上班，正好是新冠肺炎疫情期間，自...
減脂健康午餐便當【第2期】
誰說午餐便當枯燥無味？這裏有各種健康搭配，希望能給各位創意靈感，讓我們一起過上健康又美味的生活！💪😋每期介紹5款搭配，週一到週五，天天不重樣！複製【減脂健康午餐便當】在站內搜尋，即可檢視往期人氣搭配用料食材見圖示，注意...
帶飯日記（自制便當）
用料青蝦仁西蘭花全麥饅頭燕麥飯豌豆適量帶飯日記（自制便當）的做法晚上洗好菜，該解凍的都拿出來，早上燒一下很快的。推薦李錦記的調料，味道很好。...
工作黨自制午飯便當02
香菇蒸鱸魚真的絕配，很好吃用料糙米飯130克香菇蒸鱸魚蠔油28克香菇118克鱸魚中段230克油悶茼蒿197克工作黨自制午飯便當02的做法熱量如圖...
自制工作午餐/便當/減脂/一人食
沒有高大上的廚房，買不起進口牛油果生菜紫甘藍，一樣做出營養均衡的便當哦！！本廚良心保證，只用最接地氣的食材。用料雞蛋1個玉米1根雞腿菇1個西生菜（捲心生菜）1小個南瓜1小個雞胸肉1塊黃瓜1根鹽少許醬油少許自制工作午餐/便當...
自帶午飯便當🍱
特殊疫情，公司食堂關閉了，開啓自帶午飯模式，2020都要加油啊！用料蔬菜雞蛋肉米油自帶午飯便當🍱的做法想起來就傳傳，留個紀念吧🦁...
午飯便當
Forhealth.用料橄欖油蔬菜海鮮肉類少量午飯便當的做法黑米糙米飯+白灼蝦仁+白灼秋葵+清炒杏鮑菇+排骨湯糙米小米地瓜飯+白灼秋葵+白灼魷魚+石斑魚湯糙米小米飯+木耳清炒西蘭花+烏雞湯糙米小米飯+白灼蝦仁+白灼香菜地...
中式便當（老公午飯）2
用料大米小碴子飯雞胸肉1/3塊茄子2個辣妹子1個油麥菜1把大蒜3瓣蔥中式便當（老公午飯）2的做法雞胸肉炒茄子辣椒絲蒜蓉油麥菜小碴子米飯裝盒...
便當2
用料雞翅4個便當2的做法1234567...
工作日午餐便當🍱2
每天準備的便當，就像日常生活中的一點儀式感，開啟便當盒的瞬間，代表上午的工作結束，享受午餐，然後午休，養足精神準備下午的工作。用料蛋白質雞胸肉、雞蛋、豆腐等蔬菜西蘭花、上海青、芥蘭等碳水糙米、燕麥、黑米、紫薯等生...
自制午餐便當
嘿嘿！中午在公司附近吃膩了，每天煩惱吃啥，遂決定自制便當。ohyeah!二話不說，立馬買好便當盒，我真是非常有行動力了！！哈哈哈哈！！！用料雞腿雞爪西蘭花藜麥大米自制午餐便當的做法西蘭花開水燙3分鐘，水開就放油放鹽兩個電飯煲，一個煮...
自制便當
哈哈方便自己打卡用料藜麥面雞胸肉自制便當的做法涼麪，煎龍利魚，香菇芹菜炒香菇（香菇真的超級好吃），雞胸肉，藜麥蕃茄醬掉進去了，好想哭………（青菜炒香菇雞胸肉提前醃一下，然後第二天煎的時候稍微放點水。...
午飯🍱便當
用料米飯肉類蔬菜午飯🍱便當的做法做出方便帶的，沒有太多湯水的肉菜做熱一次還是脆脆的蔬菜...
午飯便當🍱
用料雞胸一塊對半切鷹嘴豆一把午飯便當🍱的做法意麪沙拉日本南瓜土豆沙拉無油雞胸配黑椒醬意麪沙拉煎土豆無油雞胸咖喱飯配雞胸米飯西蘭花培根蘆筍雞胸雜菜辣椒炒肉米飯意麪沙拉煎土豆無油雞胸雞蛋三明治土豆泥雞胸藕...