一人食清炒包菜
用料包菜0.25個生抽2勺黑胡椒0.5勺油適量一人食清炒包菜的做法熱鍋倒油，放入手撕包菜塊，翻炒至變色加入黑胡椒翻炒均勻，再加入生抽翻炒1分鐘即可。小貼士出鍋前嘗一嘗，鹹了加2勺水翻炒，淡了再加生抽。...
包菜炒掛麪：簡單一人食
一個人在家，隨意炒個面用料雞蛋1個包菜適量蒜少許豆瓣醬（海天）4勺芝麻少許掛麪1人份生抽包菜炒掛麪：簡單一人食的做法開水下掛麪煮至斷生六七成熟撈出過涼水即可，不能太軟。包菜切絲，蒜切片，有其他蔬菜的話都切成絲。蒜入油...
一人食·簡單美味的孜然包菜炒餅絲
家裏剩的兩張雞蛋餅，炒了好好吃，搓搓手ʕ•ᴥ•ʔ用料雞蛋（可有可無）2只剩的雞蛋餅2張（約120g）包菜幾片葉子（約120g）生抽1勺（約10g）蠔油半勺（約5g）香油半勺（約5g）料酒半勺醋半勺（約5g）糖1克白胡椒1克蒜蓉1勺（約10g）一定要加的孜然！！酌情加...
青椒豆乾炒豬肉【一人食】【下飯菜】
面對着漫長的暑假，一個人在美國讀書，不如寫一寫食譜，給自己留個存檔！美好的假期生活從美食開始！用料豆乾120克燈籠椒1個青椒2個洋蔥半個蔥薑蒜適量生抽適量料酒適量鹽少許辣椒醬2勺榨菜1包鹽適量食用油少許青椒豆乾炒豬肉...
「一人食」減脂包菜餅
貧窮料理用料雞蛋1個包菜0.25個鹽適量克胡椒適量克麪粉適量克「一人食」減脂包菜餅的做法包菜切絲加入雞蛋加點麪粉，和自己喜歡的調料平底鍋刷油，鋪的薄一點出鍋！小貼士上面淋一點番茄醬也不錯...
一人食炒飯
用料米飯一碗雞蛋1個胡蘿蔔半根蘑菇1個西葫蘆半根蝦仁五個蟹棒4根紅菜椒四分之一個大蔥少許一人食炒飯的做法打散雞蛋，炒一炒碎，起鍋。放蔥絲和蝦仁炒香，加胡蘿蔔碎，彩椒碎，西葫蘆和蘑菇丁一起炒，少許鹽。加雞蛋和蟹棒和米...
懶人一人食雜炒花菜
懶人只想做一道菜又快又美味用料花菜適量鹽適量醬油適量油適量雞蛋一個其他你喜歡的配菜隨你懶人一人食雜炒花菜的做法油溫高的時候放入雞蛋炸，用鏟子劃兩下盛出。再放點油炒火腿腸和大蔥段，再放入花菜炒，再加水鹽醬油調...
冬天清炒大白菜一人幹一盤
經歷過霜雪洗禮過的大白菜格外清甜爽口，不需要多加“修飾”，原汁原味招人愛用料大白菜半顆鹽1克六月鮮輕鹽醬油1勺蒜瓣2瓣冬天清炒大白菜一人幹一盤的做法大白菜洗淨切大塊鍋燒熱放油加入蒜瓣倒入大白菜，加鹽，倒入六月鮮1...
一人食 彩椒爆炒牛肉 清炒黃瓜片
今天是週末，是需要寫論文作業的週末，本來不想吃飯的，但是爲了有動力學習呢，飯還是要好好吃的，所以一個人做了喜歡的菜，鋪了桌布，放了韓劇，美滋滋的一頓晚飯💗用料牛肉半斤小彩椒3個鮮辣椒半個蒜泥若干黃瓜半根蠔油靈魂一人食...
一人食。清炒豆芽
從小到大都超級愛吃咬起來脆脆口感的東西～豆芽就是其中之一～住校的時候，平時最愛睡懶覺的我，能爲了早餐食堂超級火的豆芽6點起牀～偶然自己嘗試，發現自己豆芽做的也不錯嘛，很合口味～所以想分享給跟我一樣的做飯小白～美好的生活...
一家懶人菜菜-隨便炒炒之香菇青菜-清爽清甜營養好
這個季節的青菜又多又便宜又甜又軟糯，當然要多吃點啦😏用料青菜5小顆香菇8朵鹽1小勺一家懶人菜菜-隨便炒炒之香菇青菜-清爽清甜營養好的做法準備以上食材：小青菜，香菇油燒熱，放入青菜🥬和香菇🍄翻炒到青菜微微變軟加一點...
懶人菜譜-清炒包菜蓮花白
想做到工作與家庭兼顧對女人來說是不容易的，工作之餘給孩子做些家常的炒菜最是能體現家常的味道。這倒清炒蓮花白快速美味，飯桌上，搭配上其他的硬菜，味道毫不遜色，讓孩子可以不挑食的全面營養吸收。用料包菜1個糖3克鹽8克...
一菜多吃：炒醬（適合一人食）
一菜多吃，既可當炒菜配米飯，也可用來拌麪條，拌粉，還可以做湯麪澆頭。總之，想怎麼吃就怎麼吃，怎麼都好吃！很適合一人食喲！😍😍😍用料瘦肉500克豆腐乾5塊茭白2根香菇5朵花生1小把調味料：甜麪醬1勺郫縣豆瓣醬半勺耗油1勺蔥2根姜3...
一人食——清炒菜花
用料花菜1/2個油克鹽克蒜5瓣味極鮮小米椒3個青椒1個一人食——清炒菜花的做法洗乾淨菜，小米椒，青椒，蒜瓣切好。花菜手撕成小塊兒。油熱後（害怕熱油濺出來的話，倒入油後直接放菜，親測也行），依次放入蒜瓣，小米椒，青椒，均勻翻炒一次...
🔥一人食|臘腸炒手撕包菜（五分鐘快手菜）
最近迷上吃臘腸，學得一個快速炒菜食譜，太簡單了，一看就會，五分鐘搞定！！用料包菜1個蠔油1勺生抽2勺蒜2瓣鹽少量幹辣椒5個麻椒20粒臘腸1根蔥白半根味精少量蠔油1勺生抽2勺醋0.5勺🔥一人食|臘腸炒手撕包菜（五分鐘快手菜）的做法準...
🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）
簡單好吃的家常美食又來了，在家也能當大廚，你吃了沒？用料香菇5朵白菜半顆蔥1根蒜末2瓣生抽2勺醋1勺白糖1小勺鹽少量雞精味精少量🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法準備好所有的食材，洗淨切好熱鍋燒油，蔥蒜爆香放入香菇翻炒...
一人食炒麪
第一次發佈食譜，以後爭取拍下過程來分享😉用料五花肉100克普通方便麪1塊大蔥半根空心菜適量小米辣適量蒜米3瓣醬油2勺蠔油1勺一人食炒麪的做法配菜洗淨並切碎備用，方便麪過水煮至八成熟備用。五花肉煸炒出油後，放小米辣...
一人食.清炒天津白
簡單炒個青菜。用料天津白300-500克鹽一匙雞精一匙蠔油半勺蒜3瓣一人食.清炒天津白的做法鍋熱後倒油炒香蒜末倒入掰好的天津白。翻炒軟後，加鹽、雞精、蠔油繼續翻炒1分鐘。很簡單出鍋吃吧。...
【醬燒秋葵炒蛋】一粥一菜一人食
用料雞蛋2個秋葵7-8根生抽1勺醬油半勺料酒半勺蠔油半勺【醬燒秋葵炒蛋】一粥一菜一人食的做法秋葵切小段，小鍋燒水，水開後倒入秋葵，焯水2分鐘，撈出備用。調製醬料：將上述醬料混合拌勻。雞蛋打散，加兩勺清水。熱鍋冷油，燒熱後...
清口一人食
低脂☝️：羊肉暖身。淡淡的蒜香，有蔬菜，適合減肥的人兒～用料芸豆六根蒜片兩小瓣花生油微量雞蛋一個羊肉丸（羊肉末）一顆羊肉丸（胡椒麪、鹽、蔥末、料酒、薑汁）少許清口一人食的做法羊肉丸：1.新鮮羊肉剁成末，加入花生油蔥末薑汁胡椒...
【一人食便當】清炒油麥菜&洋蔥炒肉
用料洋蔥半個油麥菜一棵蒜3-4瓣梅花肉一丟丟生抽適量耗油適量鹽適量【一人食便當】清炒油麥菜&洋蔥炒肉的做法準備食材洋蔥半個（剩半個保鮮膜包好冷藏即可），切絲（放水裏切不會流眼淚噢，切完一定要把水分控幹）；油麥菜洗淨...
一人食·清炒蠶豆
這個季節蠶豆上市，是吃它的最好的時候，清香健康。而且炒蠶豆是非常方便的，食材簡單，用料簡單，幾分鐘就能搞定，很適合怕麻煩的人。用料蠶豆許多鹽適量一人食·清炒蠶豆的做法蠶豆剝好後洗乾淨。殼要留着。熱油下鍋，開始炒。炒...
一人食:包心菜蛋炒飯
一個人吃飯怎麼辦？有葷有素還有飯呢~關鍵還快手~(͡°ᴥ͡°ʋ)用料包心菜3片雞蛋2個米飯1小碗鹽少許醬油適量食用油適量一人食:包心菜蛋炒飯的做法包心菜切成絲雞蛋打散雞蛋與米飯混合均勻熱鍋冷油，翻炒包心菜，加少許鹽...
一人食記|家常的包菜雞蛋炒飯
這是昨天的工作🍱，我又忘了發了@。@一人份的家常炒飯，包菜買小一點的那種，切成兩半，可以吃兩天哦⊙∀⊙！用料鴨蛋1個米飯1碗包菜半個火腿6片胡蘿蔔半根鹽一平勺胡椒少許醬油少許一人食記|家常的包菜雞蛋炒飯的做法通用圖，幹...
一人食•咖喱蛋包炒飯
差點愛上了自己好吃是真的好吃熱量也是真的高減肥的bb請立即退出（狗頭保命）用料米飯1碗雞蛋2個咖喱塊2小塊洋蔥適量土豆半個辣椒1個生抽1勺老抽1勺一人食•咖喱蛋包炒飯的做法1⃣️炒飯：剩米飯加一勺生抽一勺老抽碗中拌勻，...