有關無麪粉大阪燒的做法步驟和無麪粉大阪燒做法圖解

無麪粉大阪燒

02-15

沒有故事，就是在減重減脂，所以儘量避免麪粉啦～大家不要害怕在減肥減脂期間嘗試芝士，你只要記得熱量守恆就行，好比你早上吃了芝士，你今天可以喝更多的水，晚餐可以吃低脂的魚蝦雞肉和很多蔬菜，放縱不代表可以瞎吃！用料小卷心菜1/...

低碳生酮無麪粉肥牛大阪燒～簡單

03-16

無糖無麩質，操作簡單芝士控可以好好享受一下材料看量自己發放，很隨意的愛吃什麼肉都可以放有沙拉醬或蛋黃醬的也可以加一點用料捲心菜適量雞蛋看菜量鹽適量白胡椒粉適量杏仁粉適量無糖番茄醬適量芝士適量木魚花適量橄欖...

減脂版無油無鹽大阪燒

10-29

對於喜愛碳水的我，大阪燒絕對是我割捨不掉的食品之一，之前在公司，和日本的同事學的，每次吃都停不下來，現在減肥期，就做一版減脂期也可以吃的大阪燒吧～此方可做兩個用料蕎麥粉100克雞蛋2個水適量包菜適量美乃滋沙拉醬適量Okon...

大阪燒（椰子粉版）

01-25

解鎖了這款低卡美味，用熱量不到200卡，感人不。用料包菜100g花菜100g雞蛋1個椰子粉30克黑胡椒適量鹽🧂適量番茄醬適量黃油適量大阪燒（椰子粉版）的做法包菜和花菜或者西藍花🥦切絲麪糊糊：椰子粉➕雞蛋➕水，將麪糊調成稀稀的狀...

大阪燒（無麪粉版）

03-29

用料捲心菜半個雞蛋3個五花肉片木魚花沙拉醬大阪燒醬海苔粉大阪燒（無麪粉版）的做法先將包菜切絲，放入鍋中不停翻炒，加少許鹽直到炒軟將炒軟的包菜聚成一個大概的圓形，緩慢均勻的向包菜空隙倒入蛋液，中大火，讓他快去成型再向...

超級隨意無大阪燒醬木魚花海苔碎的大阪燒

01-12

555沒去過大阪對大阪燒味道的印象來源於北京各大小居酒屋…這次超隨意低配真的意外的很符合我心中大阪燒的味道！！特殊時期原材料真的家裏有啥做啥的地步了，如果剛好手邊有這些材料不妨隨手試試？用料麪粉四勺包菜絲一碗鹽...

大阪燒（麪粉、包菜、蝦仁）

02-25

大阪燒我個人感覺是一道非常隨意的菜，想怎麼做怎麼做，調料還有菜裏的東西全都可以變的，沒在菜里加鹽是因爲後面還要擠醬，醬和不加鹽的菜一起吃味道正好。用料包菜半個雞蛋1個木魚花適量麪粉適量沙拉醬適量海苔適量蝦仁適...

無麪粉版低脂大阪燒

12-27

用料包菜小半個雞蛋1-2個蟹柳2條（粗的那種）金針菇1把（可加可不加）木魚花1把沙拉醬1勺無麪粉版低脂大阪燒的做法雞蛋1-2個，1個人的話一個雞蛋、一根蟹柳棒（不是火鍋的蟹柳棒，是超市即食的那種）就夠了。金針菇一把洗淨、包菜洗...

生酮低碳大阪燒【無麪粉】

02-21

昨天看了韓國版小森林，今天起牀就超級想吃大阪燒！家裏杏仁粉沒了於是全部用了車前洋子殼粉，出來的口感完全不像大阪燒了QQ的，但是真的還蠻好吃！而且有極強的飽腹感！大家試試～改了一下配方因爲新版吃起來更好吃更靠近真正大阪...

蛋白粉大阪燒(低碳)

11-22

經典日式小吃的低碳高蛋白版本。味道超出預期，原料夠絕對好吃!1-2人份。成品總熱量353大卡(包括醬料)，其中：蛋白質29.2克，脂肪19.1克，總碳水化合物18.3克，—膳食纖維≥4.4克。(原料不同，會有出入。比相同分量的普通大阪燒減...

大阪燒

04-17

用料包菜個大阪燒的做法包菜切絲，120g麪粉加140ml水加雞蛋、山藥泥、少許鹽攪拌均勻。加入包菜、培根、蝦仁攪拌均勻倒入鍋中，兩面煎一會，塗大阪燒醬、沙拉醬，撒上海苔木魚花...

【大阪燒】日式廣島好味燒大阪燒御好燒

01-26

沒有鐵板在家也能做的好味燒～好吃吃，還簡單，不用多次換鍋，翻面～用料雞蛋2個木魚花1把松香海苔碎10g普通麪粉150克水適量好味燒沙司15g沙拉醬2勺蔥花適量方便麪1包【大阪燒】日式廣島好味燒大阪燒御好燒的做法準備所有材料1...

大阪燒✨ 不正宗的大阪燒

03-24

大阪燒真的很好吃可惜家裏沒有大阪燒醬用料低筋麪粉180克包菜適量雞蛋2個培根/豬肉片2片鹽適量水少許大阪燒✨不正宗的大阪燒的做法180克低筋麪粉過篩加入2粒雞蛋鹽和少許水攪拌成麪糊狀大概這樣的麪糊狀泡菜切絲加入...

減脂美食：無澱粉日式大阪燒

03-13

減脂期營養又美味的大阪燒滿滿蔬菜，滿滿蛋白質減脂也可以吃出幸福感用料包菜半個雞蛋3個蝦仁適量蟹肉棒適量花菜適量小番茄適量減脂美食：無澱粉日式大阪燒的做法包菜切絲燙熟撈起，放到模具裏（我用的六寸）蛋液放鹽和胡椒粉...

無油無麪粉版簡易大阪燒

10-17

傳統的大阪燒是麪糊、蔬菜絲、海鮮等材料混合，煎制後淋上醬汁。而我喜歡做無油無粉簡易版大阪燒，實在是超快手又好吃。食材多變，份量隨意，全部材料攪一攪就可以放進早餐機裏烘烤了，好吃又快手，一起來試試吧～用料大白菜/捲心...

大阪燒麪包

07-10

兒子喜歡鹹口的麪包，這是我的第一個正八經的菜譜，哈哈，做過好多次了，希望大家多提意見！有的沒拍圖片，下次補上，我這不是正宗的大阪燒哈，只是兒子喜歡，我覺得跟大阪燒挺像的用料高筋粉445克低筋粉58克奶粉30克糖60克水150克牛奶...

無粉類的健康大阪燒（輕食）

09-29

早餐想要吃一份暖呼呼的大阪燒，🥧🥧有白菜的脆甜，有蝦仁🍤、雞蛋🥚創造蛋白質，用燕麥麩皮代替粉類吃起來更有口感，飽腹的實在感讓你一上午都活力滿滿。趁熱還能看到柴魚片在跳舞！☀☃☀☃☀☃☀☃☀☃我用的是好哩燕麥麩皮...

超簡單的大阪燒（麪粉版）

03-09

家裏還剩半顆高麗菜，做了簡易版的大阪燒，用的是麪粉。如果你也喜歡煎蔬菜餅吃，可以看看我的做法哦~對了，我這個分量可以做兩份大阪燒！用料包菜4片普通麪粉100克水100克雞蛋2個培根3片燒烤醬適量蛋黃醬適量海苔碎適量超簡單...

大阪燒

01-12

用料大阪燒粉100克水100ml雞蛋2個1、包菜絲250克1、豬油渣適量1、紅生薑適量豬肉薄片100克大阪燒醬適量蛋黃醬適量海苔粉適量鰹魚花適量大阪燒的做法粉和水攪拌均勻加入1混合均勻、入鍋兩面煎熟至金黃色塗上醬和蛋黃...

蔬菜燒（無肉版大阪燒）

09-15

極度簡單，會煎蛋就可以做了。早餐宵夜下午茶必備。用料章魚小丸子預拌粉適量包菜適量雞蛋一隻章魚燒醬適量蛋黃醬適量蔬菜燒（無肉版大阪燒）的做法基本材料。基本醬料。章魚小丸子預拌粉，大半碗。（用的是普通飯碗）把粉倒入攪...

【大阪燒】

02-02

🍓轉自抖音：大金小金相冊有400多篇從抖音下載的美食教程，只能轉化成文字版辣，這樣做菜的時候方便看還能節省空間~（內存還剩2g的人傷不起鴨(•᷄⌓•᷅)੨੨）如果有做完了很喜歡的同學可以去抖音搜尋大金小金噢~~此菜譜轉化...

燒烤風大阪燒

06-08

時間：約20-25分鐘難度：有點挑戰🖖份量：4人份用料餅身圓白菜0.5個培根100g雞蛋2個普通麪粉（中筋）50g泡打粉5g玉米澱粉40g豆腐100g黑胡椒粉1g鹽2g醬料燒烤醬根據口味添加香甜沙拉醬根據口味添加小蔥根據口味添加海苔絲根據口...

生酮：無麩質“大阪燒”

09-06

自從生酮以來可以放肆吃一些愛吃的美食，只是必須要將其中粉類替換掉。於是開始自己做一些不太複雜但又好吃易做的料理，這讓本以爲很無聊枯燥的減脂方式而有了很有趣好玩的心態！從現在開始我會把自己研究出來的生酮菜譜發...

【低碳飲食】無麪粉菜菜大阪燒