香煎蔬菜牛肉餅
牛肉不僅好吃，多吃對身體還好，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，吃了不易長胖，而且味道鮮美，芹菜屬於高纖維素含量的蔬菜，有補充纖維素、避免便祕的效果！胡蘿蔔中含有的維生素A、胡蘿蔔素、纖維素等營養物質，不僅能給人體補充所...
蔬果煎餅牛肉卷（煎餅翻面技巧）
無論是普通的食材，還是上了年紀的餐盤，都是柴米油鹽醬醋茶平淡日子的真實寫照。果蔬汁過濾的殘渣稍微加工就是香脆的果蔬煎餅，捲上一些食材變成高大上的牛肉捲餅！順便附帶上蔣蔣自己的煎餅翻面技巧！用料胡蘿蔔一根雪花梨一...
【寶寶輔食】牛肉蔬菜全麥煎餅
柔軟、有韌性，蔬菜粒還有一點脆脆的，口感滿分💯寶寶剛14個月就基本沒有加鹽（因爲這頓還吃海魚……）大一點也可以加鹽，或者陪蘸醬，也是全家可以一起吃的菜哦～用料牛肉（生熟都可）適量（用了兩塊燉牛肉）洋蔥一小塊胡蘿蔔半根小的水適...
蔬菜煎餅
用料雞蛋一個胡蘿蔔一根麪粉適量鹽適量西蘭花一朵芝麻油適量蔬菜煎餅的做法西蘭花和胡蘿蔔煮熟再切丁，打入雞蛋，放麪粉、芝麻油，調成麪糊狀，不粘鍋少許鹽，煎至兩面煎黃即可...
煎蔬菜餅
今天都6月20號了，這20天，體重一點變化都沒有，小夥伴建議我換點飲食，於是，便有了這個。用料雞蛋3個胡蘿蔔半根麪粉2勺克鹽隨意克胡椒粉隨意克泡菜隨意克大頭菜半個煎蔬菜餅的做法用了半個大頭菜，半個胡蘿蔔，3個雞蛋，2飯勺麪粉...
香煎豬肉蔬菜餅
早間的飯最重要，開啓一天的生活需要營養的早餐，這個餅肉、蔬菜都有了，配點粥、小鹹菜一吃，哦了！用料豬肉2兩土豆、胡蘿蔔，蔥各半個切成細丁末麪粉一把雞蛋1個香煎豬肉蔬菜餅的做法肉用料理機打成泥，用一點點十三香、醬油味一...
蔬菜煎餅🥞
朋友家裏摘的菠菜，太多了，就想辦法做好吃的～用料菠菜適量胡蘿蔔🥕1根麪粉適量黑芝麻適量雞蛋2個蔬菜煎餅🥞的做法菠菜洗乾淨打成汁，取適量麪粉邊攪邊放麪粉胡蘿蔔🥕打汁，跟菠菜一個步驟兩盆，好多呀，攤的小，耗費時間長，就這上班...
香煎牛肉餅
用料牛肉500克生抽1勺生粉1勺蠔油1勺香煎牛肉餅的做法牛肉切片後剁成肉末，加入生抽、蠔油、生粉拌勻在掌心捏成小圓餅狀燒熱油鍋，調成小火，下牛肉餅，等成型後，再調成大火炸兩至三分鐘；反覆幾次操作，等兩面成深紅色，撈出瀝乾油...
零失敗香煎蔬菜肉餅
健身飲食系列用料豬肉餡牛心菜芹菜鹽五香粉胡椒粉玉米澱粉水零失敗香煎蔬菜肉餅的做法餡料:豬肉攪碎，選的是後腿，買來時已經把肥膘和筋膜全部去除。牛心菜和芹菜剁碎後用少許鹽逼出水分後瀝乾。調味：根據自己喜好定量。...
香煎迷你時蔬牛肉餅
簡單易做的香煎牛肉餅，搭配時蔬，營養美味。小巧玲瓏，滿口飄香😋用料牛肉餡140克芹菜40克洋蔥40克雞蛋清1個（30克左右）蔥姜水少許鹽和黑胡椒少許香煎迷你時蔬牛肉餅的做法芹菜和洋蔥切碎末，與牛肉餡混合，打入一個雞蛋清和少量...
蔬菜煎餅
玉米毛豆紅辣椒胡蘿蔔…雞蛋煎餅哦依稀～用料胡蘿蔔2根毛豆一小把紅辣椒（大辣椒）半個玉米一包雞蛋兩隻鹽適量蔬菜煎餅的做法胡蘿蔔、紅辣椒切丁。毛豆、玉米，剝好準備。胡蘿蔔、毛豆冷水煮沸，之後放玉米煮沸，最後放紅辣椒（20...
❤🐻愛的香煎牛肉蔬菜🐻❤
做給你愛的人吃吧！滿滿都是愛的味道。用料牛肉克洋蔥個薑片蒜瓣胡蘿蔔根蘆筍黑胡椒小顆粒鹽黃油❤🐻愛的香煎牛肉蔬菜🐻❤的做法把想吃的蔬菜洗淨瀝乾備用。牛肉根據想吃的量切片，厚一點比較好。鍋內加黃油融化（其他油也...
香煎蔬菜肉餅
用料豬肉250g捲心菜一顆鹽適量糖適量雞粉適量香煎蔬菜肉餅的做法豬肉剁成肉沫，加上雞粉鹽糖攪拌均勻待用。捲心菜切絲加適量鹽拌勻，20分鐘後擠壓掉多餘的水分然後剁碎和之前的調味肉沫拌勻。油鍋內塗少量植物油，微火下入...
香煎蔬菜餅
用料雞蛋1個麪粉50克鹽1克水50克蔬菜適量油10克香煎蔬菜餅的做法蔬菜清洗乾淨，瀝乾，切絲備用將麪粉，雞蛋，油，鹽，水拌勻至無顆粒糊狀，然後加入蔬菜絲拌勻熱鍋涼油，倒入蔬菜麪糊，攤平，小火煎至一面定型後，翻面煎另一面，定型熟透後取...
香煎蔬菜餅（閒食）
讓小朋友愛上吃蔬菜用料西葫蘆1個胡蘿蔔🥕1根洋蔥🧅半個雞蛋🥚1個麪粉約100克鹽適量食用油適量（煎炸時陸續加入）香煎蔬菜餅（閒食）的做法將西葫蘆、胡蘿蔔刮成細絲，洋蔥切成小丁，撒鹽拌勻，放置一旁備用麪粉中慢加水，攪拌成稠面...
寶寶香煎時蔬牛肉餅10M+
用料牛裏脊肉一塊洋蔥少許南瓜一小塊香菇一朵菠菜葉兩片西蘭花、菜花各一朵饢或者饅頭或麪粉半個饅頭大小鵪鶉蛋或雞蛋1-3個寶寶香煎時蔬牛肉餅10M+的做法準備食材一小塊饢或者饅頭用開水泡上南瓜丁、香菇丁、西蘭花...
香煎牛肉餅（快手菜）
冬季本來就是食肉動物的天下，各種各樣的肉能使我擁有過冬的儲存能量😂，這道快手牛肉餅不僅好吃，而且能量滿滿。我用六月鮮輕鹽牡蠣醬油拌勻的牛肉，口感更爲清爽，完全無需其它佐料，即使是廚房小白也能輕鬆完成。用料牛肉150...
香煎牛肉餅
經典的漢堡肉餅，用海鹽黑胡椒調味味道就很好，一片足足180克，飽腹感超強。更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料牛肉餅一個180克海鹽少許黑胡椒少許香煎牛肉餅的做法我用的現成的牛肉餅，解凍去袋即可，非常方便用廚房紙吸乾...
牛肉蔬菜煎餅🥞
十五天後的大餐用料雞蛋一個麪粉油適量鹽適量小蔥根洋蔥半個土豆一個蔬菜適量牛肉末牛肉蔬菜煎餅🥞的做法蔬菜切碎土豆洋蔥肉末蔥切碎加一點點水攪拌至糊狀後鍋內倒入適量的油然後煎就可以了兩面金黃即可...
寵物零食-牛肉魚肉蔬菜餅 /雞胸肉魚肉蔬菜餅/
用料牛肉250克南瓜100克魚肉480克西蘭花半個胡蘿蔔一根番薯1/3個寵物零食-牛肉魚肉蔬菜餅/雞胸肉魚肉蔬菜餅/的做法南瓜和番薯洗乾淨去皮切小塊，上鍋蒸熟，倒掉多餘水分。西蘭花和胡蘿蔔洗乾淨焯水煮熟。牛肉煮熟備用。...
香煎蔬菜雞肉餅
無油，低脂，高蛋白。食材簡單，快速易上手零失敗。減脂增肌必備，健身黨必不可少的美食用料雞胸肉餡麪粉/澱粉少許蔬菜丁醬油鹽胡椒粉香煎蔬菜雞肉餅的做法把雞肉餡加入少許麪粉/澱粉（也可以不加，加入是爲了讓雞肉餅更好成型，煎...
香煎雞胸肉蔬菜餅#太陽谷#菜譜
春日輕食健康減脂餐香菇是很好減脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以減脂減肥，它含有三十多種酶和十八種氨基酸，其中七種是人體必須氨基酸，除了它金針菇，草菇，蘑菇都是很好的減脂食物。用料雞胸肉（太陽谷）一塊鹽適量白胡椒粉適...
香煎雞肉蔬菜餅
寶寶和減脂的人不錯的選擇哦！用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根芹菜1根玉米粒1把蔥1根姜2片生抽1勺澱粉1勺蠔油1勺鹽適量香油1勺雞精少量香煎雞肉蔬菜餅的做法雞肉剁成泥。胡蘿蔔切碎。芹菜切碎。蔥切碎。姜切碎。準備玉...
牛肉蔬菜餅
兒子開始挑吃，很多時候蔬菜不愛吃。我把全部食材混在一起，出鍋後，他很給面子，2人的份量差不多讓他吃完了。🤣🤣用料牛肉100克雞蛋2個胡蘿蔔半根玉米粒100g西蘭花100g麪粉80克鹽少許水10-15g牛肉蔬菜餅的做法紅蘿蔔切粒和...
蔬菜煎蛋餅
人們的口味，往往隨着季節的變化而有所不同。在天氣炎熱的時候，人們往往喜歡口味比較清淡的、顏色較淡的菜餚；在寒冷的季節，則喜歡口味比較濃厚的、顏色較深的菜餚。在調味時，可以在保持風味特色的條件下，根據季節變化掌握。...