一人食4/26
週末女兒的營養早餐用料吐司火腿草莓醬橙香蕉麥片酸奶香蕉牛奶穀物麥片一人食4/26的做法直視圖...
一人食.
用料飯盒一種水果任意2種主食一種肉類一種蛋類一種豆製品一種蔬菜一種一人食.的做法一個喜歡的飯盒記錄每天肚子裏的東西...
一人食光
每日食記用料人1鍋1碗1一人食光的做法春宵苦短～...
一人食譜
創這個食譜是因爲每次做飯我都喜歡吃特別多種類，難以做出個人的分量，不想委屈自己的胃，慢慢增添自己喜歡的菜譜摸索出一人也能滿足。以此記錄。用料愛全身心投入一人食譜的做法細緻...
一人食@
用料🍠半個🥒一根雞胸肉200g黑胡椒適量醬油適量鹽適量蜂蜜1勺蒜瓣適量葵花籽油10克一人食@的做法高壓鍋壓🍠15min（口感非常不錯，比蒸鍋更好）高壓中，準備食材。🥒滾片，拍蒜末，雞胸肉切幾小塊，留兩片薄薄的用來煎。雞胸肉用黑...
一人午食
自用食譜，請勿跟傳。記錄在新的家裏，獨自的時光。用料快速食材若干一人午食的做法享受獨自的一小時吧。...
一人食記
山河海闊不及人間煙火一人食也有自己的追求這是告別外賣的第一週食譜🍱用料食材寫在下方啦一人食記的做法黑咖啡➕煎餃➕羊角蜜酸菜肉絲米線三明治➕牛奶➕蘋果黃豆醬炒麪（雞蛋➕火腿➕青椒）豆腐酸湯（豆腐➕北極甜蝦➕蟹...
一人食·一個人一個家
七情六慾～唯有食慾最爲兇猛唯有食慾最容易滿足！來自餐桌上的小確幸！Happying~用料米飯1碗手抓餅1個雞蛋1枚水果（西瓜、獼猴桃、夏橙、博洋蜜瓜等）堅果仁1小袋一人食·一個人一個家的做法早午餐～智利現摘的獼猴桃🥝可以連皮...
一週一人食
一個人也要好好吃飯呀❤用料豬裏脊200克貝貝南瓜1個青筍半個牛肉200克雞蛋6個雞胸肉1塊頭水紫菜若干胡蘿蔔半根雜菜50克蝦6只一週一人食的做法週一什錦蝦肉炒飯上班前米飯預約蒸制，雜菜焯水，蝦去蝦線切成小塊下班回家只...
🐻一人食
獨居🐻阿姨的一人食記錄目的：1.證明活着2.研究能少洗鍋少洗碗的菜用料想買什麼買什麼🐻一人食的做法雞腿去骨刀還挺好用的姜蒜姜蒜切丁黃瓜🥒切片美人椒滾刀塊盤子裏第一層鋪黃瓜🥒雞腿肉🍗雞皮一面朝下蓋蓋子生煎10分...
一人定食
一個人隨便做點剩飯吃咯用料剩飯半碗剩蝦仁10只空心菜若干紅豆2把新會陳皮若干一人定食的做法蝦仁剝出來切丁和飯一起炒熱，加入少許鹽，起鍋炒空心菜，記得加蒜紅豆提前浸泡2小時，加入陳皮絲，入高壓鍋燜煮。花生和煎包是中午...
【一人食】從今天開始的一人食
記錄自己的每一餐。自己一個人雖然孤單，但一定要熱愛生活！之前體檢有些營養不良，嚴重的低血壓，外加總膽固醇偏高，膽紅素偏高（奇葩的病狀）。現在開始，一定要好好吃飯，調養身體。然後愉快快找個男朋友，給自己嫁出去！😋用料各種食物...
＜一人食＞
葉先森上班，中午就一個人吃飯，好好對待每一餐。用料大根蝦米泡菜炒萵筍乾鹹蛋香菇粥＜一人食＞的做法早上熬的粥，還有葉先森沒吃的大根。...
一人面食
突然很想來一碗麪，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西紅柿1個洋蔥半個丸子4顆金針菇1包瘦肉200克手持榨汁機1個一人面食的做法西紅柿畫十字，加入開水燙會兒準備半顆洋蔥，剩下半顆可以下次再用~將西紅柿和洋蔥切成小顆，放入榨汁...
一鍋一人食
用料西紅柿1個雞蛋1個鹽？克超市買酸辣豇豆半包一鍋一人食的做法炒雞蛋盛出番茄燙水去皮熬醬加水放入豇豆煮麪小貼士不喜歡吃番茄皮就去皮熬爛...
一人食2
適合一個人的營養早餐用料瑤柱花膠粥kiwi&Apple一人食2的做法自由搭配...
一人食；
看了那本《半年前的食物成就了今天的你》之後就再也不敢外面亂吃東西希望身上的每一寸肉都來自於美味的食物吃下去的每一口食物都能滋潤自己的身體都說一個人就沒什麼興致做飯，飯菜數量很難掌控，將就將就就過去了其實一...
一人食炸食
用料淡奶油克薯條鱈魚排塊油克丘比醬一人食炸食的做法炸...
一人。食光
用料根據冰箱裏有什麼食材而定根據吃飯的人的胃口大小而定一人。食光的做法一個人的晚飯有點小孤獨，不過無所謂啦。努力做飯給自己吃，努力拍照，時間嗖的一下就過去了~~~...
一人•食
記錄家人加班的夜晚，我的，一人，食。用料一個人一些爲數不多的食材一人•食的做法檢視冰箱可用食材準備一人的飯量...
一人食
午飯通常都自己一個人吃，喜歡吃啥就做啥吧～用料一切均可1一人食的做法蘸水豆腐（烤制）炒飯+滷蛋+酸蘿蔔煎白餈➕上湯奶白菜烤紅薯椒鹽蝦香辣薯片...
一人小食
唯鮮花和美食不可辜負用料雞翅根4只土豆200克黑椒醬少許醬油少許料酒少許小蔥少許一人小食的做法首先雞翅飛水，去油去腥。撈起來後控水，鍋里加油，放雞翅，微微煎一會。加水，料酒，醬油，醬油，黑椒醬，大火燒開。3分鐘後加土豆，中火...
一人食。
用料一個人也要好好吃飯。一人食。的做法開心一點。😄...
一人食✨
給自己喜歡的一餐築一個小窩用料In北京❤️In成都❤️AtHome❤️一人食✨的做法甜品～家常～麪包～小貼士不管在哪個城市都要好好吃飯呀✨...
【一人食】
這個好吃又好玩。用料通心粉隨意水隨意香腸幾條蔥1條一個小奶鍋1個【一人食】的做法把水煮沸騰，下通心粉，煮10分鐘。煮好的通心粉用涼水冷卻，最少冷制2次。把香腸切片，洗乾淨。把冷水煮到沸騰，再把冷卻好的通心粉和香吻放...