鱷梨鰻魚五彩卷
用料蒲燒鰻魚一條（300克）牛油果一個紅蟹籽適量牛蒡半根胡蘿蔔半根山藥半根豌豆苗一把鱷梨鰻魚五彩卷的做法先將日式蒲燒鰻魚自然解凍，鰻魚身橫切成3-4釐米左右的段備用牛油果去皮切成細小的丁，也可以攪拌成泥狀牛蒡，山藥削...
鰻魚捲餅
週末孩子們在家弄個點心。用料蒲燒烤鰻魚段100g自制捲餅6張黃瓜切絲一根雞塊6塊番茄醬看各自喜好甜麪醬看各自喜好雞排一大塊鰻魚捲餅的做法配菜材料準備完畢冷凍的鰻魚段，雞塊烤箱180度，烤13分鐘。烤好出爐，冷卻備用出...
鱷梨香蕉吐司雞蛋卷
用料牛油果1只香蕉1根雞蛋1個吐司3片鱷梨香蕉吐司雞蛋卷的做法準備好新鮮食材哦（尤其是牛油果我的天啊，做出味道差別還是很大）麪包片去邊壓平牛油果用榨汁機打碎成糊均勻塗抹在麪包上😳因爲這個階段我的手上沾滿面包屑和...
鱷梨蛋
用料鱷梨半個蛋黃1個香腸末少許醬油，鹽，黃酒少許鱷梨蛋的做法切蒸醬油調味...
五彩鮭魚卷
⭐五彩鮭魚卷⭐即使你是黑暗料理的始祖或者燒廚房達人，也可以分分鐘學會在一起做飯的場合小露一手用料鮭魚(刺身級)彩椒(紅黃)各一個豆芽苗100g白洋蔥半個五彩鮭魚卷的做法豆芽苗、彩椒燙洗乾淨，洋蔥不用將彩椒洋蔥豆芽...
五彩魷魚卷
五彩魷魚卷好吃又繽紛，改刀注意不要片到手喔~~用料魷魚胡蘿蔔西芹豌豆玉米粒姜蒜五彩魷魚卷的做法鍋中倒入油，燒至7成熱，鍋裏投入姜蒜爆香；加入西芹和豌豆翻炒...加入片好的魷魚片，瞬間就變成捲了有木有！加入胡蘿蔔絲和玉米...
鱷梨薰魚卷
用料鱷梨1個壽司醬油壽司芥末薰魚片三文魚子醬鱷梨薰魚卷的做法鱷梨去核後將肉挖出搗碎加如壽司醬油和壽司芥末，切記不能放多，大概一個鱷梨配芥末+醬油半茶匙（芥末和醬油的比例應爲1：2）當然具體用量也要看鱷梨的大小將調好...
早餐系列——鰻魚五彩炒飯
今日很幸福因爲做了一道很美味的炒飯——鰻魚五彩炒飯以後想吃鰻魚炒飯不用去壽司店吃了不開玩笑這個成本應該是不到15塊吧（鰻魚半條10塊，時蔬就2塊？）管飽1.5杯米特意多放米多炒點晚上吃不夠吃就我和你在喝碗瘦肉百合無花...
鰻魚五目飯
簡單美味一鍋端～用料米2杯胡蘿蔔1根新鮮蘑菇或香菇少量鰻魚1根萵筍半根鰻魚五目飯的做法所有蔬菜洗淨切絲，五目飯應該是有五種的，不過就看手邊方便有啥放啥吧。日式的五目飯春夏還可以放牛蒡絲和筍絲。如果是香菇需要泡...
鰻魚捲餅
作爲地地道道的西北人，沒吃過這種魚，因爲從來沒見過，原諒我的孤陋寡聞。第一次吃的時候直接烤了，沒想到吃完沒見一個硬刺，更別說大刺，於是靈機一動卷煎餅，沒想到比壽司還好吃。鰻魚的營養價值大家可以問度娘，我就不贅述了。用...
鱷梨芝士三文魚卷
クックパッド上看到的，實驗了一下真的好味，而且簡單，分享給大家用料牛油果半隻奶油奶酪適量三文魚四片檸檬汁適量黑胡椒適量橄欖油幾滴鱷梨芝士三文魚卷的做法牛油果去核去皮，切片凹槽處塗抹奶油奶酪包上三文魚撒黑胡椒，檸...
黃瓜鱷梨三文魚卷
自用的菜譜構想。用料黃瓜煙燻三文魚牛油果油醋汁黃瓜鱷梨三文魚卷的做法黃瓜用刮皮器刨成薄片，撒鹽輕醃牛油果切一平方釐米大小條狀，高度與黃瓜條同寬。三文魚裹牛油果兩圈，再裹上黃瓜，做出花朵造型。擺盤，淋上油醋汁。完...
植物肉鱷梨醬捲餅·Zrou
ZrouChallenge健康餐挑戰者-健身教練丁威延又給大家帶來一道驚喜輕食！Zrou搭配醇厚牛油果醬、清爽蔬菜和全麥捲餅，口感豐富。用料Zrou150-200克牛油果2顆生菜100克羽衣甘藍50克胡蘿蔔絲20克植物酸奶50-80毫升麥西恩全麥...
鳳梨鰻魚飯
網紅鳳梨鰻魚飯，十分快手。全程不洗鍋，只用一隻不粘鍋。用料米飯1碗雞蛋1個鳳梨一圈鰻魚鰻魚醬汁4湯匙水1湯匙白芝麻適量油鹽鳳梨鰻魚飯的做法鰻魚用微波爐叮10秒備用鳳梨去掉之間的芯切成六小塊白芝麻不放油入鍋稍微炒...
鱷梨醬
from粉雄救兵用料牛油果個香菜根鹽克青檸汁希臘酸奶鱷梨醬的做法全部搗碎...
鰻魚彩椒串
申領到鰻鱺堂的日式蒲燒鰻魚段100克，少而精，怎麼做成一道美食，真是琢磨了好久。來點彩虹色🌈，配上照燒汁和燒烤味，烤制飄香，來杯小酒，真是舒爽！用料鰻鱺堂蒲燒鰻魚段100克雞胸肉150克彩椒各半個照燒汁適量燒烤料適量鰻魚彩椒...
鱷梨鮭魚canapes
很簡單！我對食物的要求比較高，同樣的原料也會一一嘗試比對味道來選擇用料截圖來自ocado我貼在步驟裏。方便也在英國的小夥伴購買用料三文魚適量，當然越多越好吃牛油果適量南瓜適量麪粉25g泡打粉一點點麥胚5gricottachees...
三文魚鱷梨卷
初來到澳洲時，就看中了這邊的牛油果，真是極好的東西。看圖就明白了...重要的是材料新鮮。用料新鮮三文魚兩片鱷梨（牛油果）一個芥末壽司醬油三文魚鱷梨卷的做法買來新鮮的三文魚，片成薄長片鱷梨切成比較規則的一口size小塊...
鱷梨聖女果五彩色拉
簡單快手祕訣是黃芥末蜂蜜醬用料牛油果1只聖女果200克雞蛋1只黃芥末蜂蜜醬色拉醬大蒜幹黑胡椒鱷梨聖女果五彩色拉的做法牛油果，聖女果和白煮蛋切塊剩餘調味料按口味加少許配上牡丹蝦壽司開飯啦！...
鱷梨酸奶
只需要鱷梨！和酸奶！沒有複雜的步驟！攪拌出來的夏日清新好味道~用料鱷梨半隻酸奶100~120g可選配料君們蜂蜜or糖切塊的水果堅果、果乾鱷梨酸奶的做法取軟了的鱷梨，切半隻，在碗裏用勺子搗成泥在鱷梨泥中加入100g酸奶拌勻~開吃...
鱷梨卷模特
用料牛油果個蝦鱷梨卷模特的做法。。胡椒粉。辣味。。。烤。。。。。。。。。。。。。...
五彩鳳梨飯
鳳梨果實營養豐富，除了蛋白質、有機酸、粗纖維外，還有人體必需的維生素和微量元素。鳳梨中特有的蛋白酶可以幫助蛋白質的消化，有助腸胃增進食慾。今天告訴你個好方法，不用對着竈臺，用電飯煲就能簡單製作健康美味的鳳梨飯啦...
鰻魚手卷
用料蒲燒鰻魚段100g米飯一碗雞蛋1個胡蘿蔔半根黃瓜半根海苔2片鰻魚手卷的做法做好米飯黃瓜切絲，胡蘿蔔切絲鰻魚段放烤箱烤至酥脆，切條海苔切1/2，壽司米飯鋪在1/2海苔的一角在米飯上面鋪黃瓜絲，胡蘿蔔絲，切好的鰻魚條好次的...
番茄真姬菇鱷梨彩椒螺絲粉
用料黑椒粉少許螺絲意粉一人分量番茄一個彩椒適量鱷梨半個真姬菇5朵綜合幹香草碎少許鹽適量糖適量橄欖油適量番茄真姬菇鱷梨彩椒螺絲粉的做法意粉放入開水中煮約十分鐘至軟，瀝乾水。熱鍋，放少許橄欖油，放入番茄塊和泡發...
鰻魚豆皮卷
鰻魚富含膠原蛋白，可修復面板，恢復光澤，含多類維生素，礦物質，能夠促進血液循環，氣色紅潤，同時鰻魚的吃法也是多種多樣，一起來試試吧~用料鰻天下蒲鰻適量豆天下豆皮適量香菇適量胡蘿蔔適量木耳適量糯米適量鹽適量老抽適量油適...