豬肉凍（三倍膠原·無脂肪）
肉皮所含的蛋白質是豬肉的3倍，大部分是大分子的膠原蛋白，含量幾乎可以熊掌相媲美。來來來！愛吃的寶媽做起來！絕對是寶寶愛吃的好東西！自己吃吃也是美容養顏的佳品！用料豬皮200克姜5片料酒3勺八角1個生抽2勺花椒3粒冰糖適...
巧克力狂熱粉不要錯過的三倍濃郁布朗尼Vegan
沒看錯，是三倍濃郁！！我用了12cm方形模具，沒模具的話用樂扣樂扣格拉斯也OK喲！！巧克力控一定不要錯過啦！！用料A亞麻籽粉2大勺A水6大勺B麪粉1/4杯B泡打粉1小勺B鹽1小撮C芝麻醬/花生醬1/2杯C楓糖漿1/4杯C融化的椰子油1/4杯C融化的...
無油無麩質|秋季健康大滿足三倍蘋果蛋糕
hi,各位小夥伴，好久不見😄最近閉關研製菜譜，時間有點久，自創了一款oilfree,glutenfree,refinedsugarfree的Tripleapplecake🍰這款蛋糕我加入的是經濟實惠的無麩質燕麥以及蕎麥麪粉，沒有加任何精製糖，也沒有任何油，最最關鍵...
1分鐘一開大發快三規律，快三倍投大忌！
我也是從一敗塗地到目前的穩穩盈利（叩743~013~~654），目前我有一套比較穩定的打法，如果目前還在虧損，可以找我，我願意幫助這個圈子的朋友，畢竟當初我受過其他人的幫助，我樂意結交更多的朋友。人生總是充滿諸多的機遇和選擇，你選...
【三倍巧克力大麴奇】so so so cool！
方子改自傑媽～肯定有很多人都覺得傑媽的方子太甜，這也甜那也甜，吧啦吧啦.....“怕甜就別吃甜食好不好！甜食不甜還叫甜食嗎！”👿“在北京活着就是什麼都敢吃！霧霾都吃了這麼久，再也沒有什麼在怕的！放飛！”🤣甜食就是要甜！吃過之...
三倍icecream sandwich
--Android4.0.4icecreamsandwichcomposedbyRyu☆用料可可戚風一個冰激凌一盒三倍icecreamsandwich的做法做一個可可戚風切片切小塊抹上稍微融化的冰激凌夾好趁沒化趕快吃吃我大三倍icecream啦！...
梅乾菜扣麥豆紹興特產有梅乾菜扣肉做法，喜歡素食的朋友這道梅乾菜扣麥豆一定會讓你愛上，和肉相比多了一份健康而卻蛋白質含量又高出肉的三倍
用料幹品麥豆200g梅乾菜100g菌菇醬油適量白糖適量梅乾菜扣麥豆紹興特產有梅乾菜扣肉做法，喜歡素食的朋友這道梅乾菜扣麥豆一定會讓你愛上，和肉相比多了一份健康而卻蛋白質含量又高出肉的三倍的做法幹品麥豆一，先把麥豆乾...
50%全麥三倍莓好貝果
用料高筋麪粉180克全麥粉180克鹽5克水100克酵母3克黃油5克草莓醬130克50%全麥三倍莓好貝果的做法除黃油和酵母粉外全扔進廚師機成團後放入酵母揉至能成膜扔進黃油揉至光滑即可整形揉圓鬆弛20分鐘整形包餡38度溼度80%...
三倍豬肉奶酪通心粉macaroni and cheese
三倍豬肉=培根脆粉+蘋果燜煮五花肉+焦糖培根條，搭配由多美鮮車達奶酪和帕達諾奶酪組成的起司醬，一口就能吃到酥脆綿密多重口感。用料五花肉150克蘋果汁適量煙燻培根2片通心粉100克『起司醬』黃油25克蒜瓣2瓣百里香2枝面...
三倍巧克力布丁。
用料牛奶510克可可粉15克細砂糖90克吉利丁片4片半涼水60克（可以喝的）三倍巧克力布丁。的做法可可粉和涼水攪拌均勻。準備好泡軟的吉利丁片牛奶和白糖放入鍋裏，小火熬製糖完全融化。攪拌均勻後，加入吉利丁片。攪拌均勻。加...
純奶南瓜吐司，三倍南瓜，不易翻車的做法
隆重介紹我最新配比的南瓜吐司。超愛南瓜，網上高讚的南瓜吐司方子我都試變了。比如隔壁老王的配方，南瓜含量不高，黃色主要自雞蛋，屬於高糖高油類的。因爲自己吃，想盡量健康一些。我把南瓜含量提升到3倍，糖減少到最低值8%，油...
三倍濃郁椰香戚風—海氏廚師機打發蛋白版
拿到海氏HM770廚師機，迫不及待的試了揉麪、打發意式蛋白霜、打發黃油功能，竟然還沒測試過最基礎的打發蛋白功能，哈哈~那必須來做兩個戚風試試啊。這一款廚師機可以調節高度，因而量多、量少都能打發攪拌奧～夏天要來了，終於要...
一招教你 花膠 泡發成三倍大
花膠是入冬滋補的好食材現在教你讓你的花膠泡發到極致用料花膠隨意薑片5片一招教你花膠泡發成三倍大的做法根據個人情況來選擇適合自己的花膠然後用清水沖洗乾淨鑄鐵鍋將水+薑片一起煮開一定要鑄鐵鍋哦這樣的保溫效果...
三倍鴨
兩個人吃，買了個鴨邊腿用料紅糖半塊糯米酒半碗醬油半碗勺花生油30克薑片3片三倍鴨的做法先下點油，薑片煎一下兩邊，再下糖，糯米酒，醬油和一點水，慢火煮，每面20分鐘左右。然後撈起，收汁，砍件，淋汁做好做好做好...
三倍巧克力乳酪蛋糕
奧利奧餅乾底，巧克力乳酪身，巧克力甘那許頂。口感超級細膩（恩我做的這麼粗糙入口都相當細膩，我也很驚訝哈哈哈！！）N久沒做蛋糕，技術和心情都退化的厲害，切都沒熱刀。。。先記錄下配方吧。配方來自瑪莎·斯圖爾特。配方爲9寸活底...
六倍奶
把做吐司的坑越挖越深……用料牛奶240ml六倍奶的做法240ml鮮牛奶大火煮沸轉中火熬煮，其間不停用刮刀攪拌牛奶水份逐漸蒸發，熬至膏狀熬至1/3份量，即成。小貼士參考《麪包聖手》...
比仙*鮮好吃N倍的奶香三色芋圓
週末時，但凡有時間都會帶嘟小寶出去放風。路經甜品店時，大、小饞貓就會拖着我進店，豪爽地點上兩份芋圓類甜品，有時還嫌不過癮，再單獨加一份芋圓。買單時嘟爸就覺得肉好痛啊！~關鍵還不曉得芋頭真正含量有多少！嘟爸這時就想，不...
減脂倍兒棒的煎三文魚蕎麥麪
這兩天體重一直在99沒有下來過有點煩雖然知道是因爲沒管住嘴的關係沒辦法每天跳繩到衣服溼透都沒用還是要戒口很久沒有吃三文魚了想想我還是需要吃的飽一點熱量低一點才行畢竟那麼容易餓的一個人用料三文魚1塊黑胡椒...
【香蘭世家】雙倍香濃南瓜吐司 | 雙倍南瓜，給你雙倍甜蜜！
用黃南瓜做成的吐司，甜甜的南瓜泥，混合在微甜的麪包裏，口感微甜柔軟，健康可口，一不小心就滅完一條...不僅味道棒，顏色更是金黃誘人，讓人看着都有食慾！表面還撒上了一些南瓜籽，組織細膩柔軟，奶味和南瓜味濃郁，顏色漂亮，配上一杯牛...
八倍粥。
用料大米杯燕麥藜麥八倍粥。的做法大米和其它雜糧按2:1的比例配好，然後放八倍於它們容量的水，用高壓鍋壓十分鐘就足夠了，如果高壓鍋顯示氣體過多，那隻要保證這兩條線，到十分鐘就可以了，可以關火。小貼士普通鍋十倍...
雙倍南瓜吐司，室溫三天一樣柔軟
一個人帶娃想做點吃的太難了。每次都要等老公休息才能擠出點時間做吃的。小少爺最近還比較黏我，做一會就哭鬧着要抱抱。今天這個吐司還算比較省時間。新入手的高比克風爐還在磨合中。方子可以做兩個450克的吐司。用料...
請客倍兒有面子的前菜——三文魚撈起
從順德回來就對魚生念念不忘，可惜不能常去啊～淡水魚總歸是有寄生蟲的危險～換成三文魚照樣好吃😋甚至可以說更好吃啦！擺盤簡單漂亮，過年請客也很合適～不得不說，這次中的六月鮮輕鹽昆布醬油真滴不戳～不要進行過分加工，用來拌涼菜...
顏值倍高的三文治
把家裏能吃的弄到一塊兒，就素醬！用料牛油果1只全麥麪包2片雞蛋1只牛奶適量顏值倍高的三文治的做法牛油果切切切黃油一半塗抹均勻上面包片，烤箱10分鐘烤稍微脆脆的…牛油果搗成泥+鹽+白胡椒調味雞蛋加少許牛奶打散，熱平底...
肉鬆倍倍
爲什麼叫肉鬆倍倍呢，因爲自己做，肉鬆想放多少倍就多少倍用料喜餅幾個都可以沙拉喜歡哪種就那種肉鬆同上肉鬆倍倍的做法12早餐就完成啦...
7個月以上三文魚豆腐7倍粥
三文魚的營養價值很高，只要孩子不過敏6個月就可以給孩子吃，而且三文魚刺很少，我們可以直接買去皮去骨頭的魚直接做，特別方便、但是現在的三文魚有一些是虹鱒魚，並不是真正的三文魚，一定要注意鑑別。當然除了三文魚我們也可...