減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串
自己做着玩兒，沒想到很好吃，怕忘了，記在這裏了
用料
| 蔬菜（我用的聖女果，彩椒，茄子，洋蔥） | 共300g |
| 雞胸肉（也可用雞腿肉） | 100g |
| 五香粉 | 適量 |
| 白胡椒 | 適量 |
| 現磨海鹽（普通鹽也行，也可不用） | 適量 |
| 蠔油 | 適量，兌水稀釋 |
| 生抽 | 適量 |
| 生薑 | 去皮切碎丁 |
| 白芝麻（裝飾增香用） |
減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串的做法
常溫雞胸肉切塊，用五香粉，白胡椒，生抽，小姜粒拌勻，醃製20分鐘
根據喜好選擇蔬菜，切成塊，和醃好的雞胸肉隨意穿串兒（聖女果烤着非常贊）
![減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串的做法步驟圖 第2張]( "減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串的做法步驟圖 第2張")
烤箱預熱200度，烤盤墊烘焙用紙，串上根據需求刷油（也可不刷），放入烤15分鐘左右，直至雞胸肉完全熟透（內部沒有粉色爲止）
取出刷稀釋後的蠔油，撒白芝麻，完成~
![減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串的做法步驟圖 第3張]( "減脂增肌瘦身餐——蔬菜雞胸肉烤串的做法步驟圖 第3張")
小貼士
調料沒有固定的量，根據自己口味放吧
