減脂增肌健身神器-烤雞胸肉蔬菜餅 食譜坊 減肥食譜 1.88W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉，香菇，胡蘿蔔，蔬菜丁，雞蛋，料酒，生抽，胡椒粉，洋蔥 減脂增肌健身神器-烤雞胸肉蔬菜餅的做法 雞胸肉剁碎或者打泥，然後加入洋蔥丁，蔥末，香菇末，胡蘿蔔丁等（超市直接買冷凍的蔬菜丁，胡蘿蔔，玉米，豆子都有的那種）蔬菜，加個蛋，加料酒，生抽，胡椒粉，鹽攪拌10分鐘 烤箱200度預熱好，鋪上錫紙，200度烤15分鐘，到點翻一面再烤15分鐘 毫無雞胸肉怪味的雞胸肉餅做好啦，開吃 TAG標籤：健身 減脂 神器 雞胸肉 增肌 #
