【減脂增肌】蔬菜雞胸肉餅 食譜坊 菜譜 3.19W 大中小設定文字大小 RIO好吃的減肥食譜 用料 雞胸肉 1塊 雞蛋 2個 洋蔥 1/4個 青椒（甜椒） 半個 胡蘿蔔 半根 生抽 番茄醬 麻油 鹽 芝麻 【減脂增肌】蔬菜雞胸肉餅的做法 雞胸肉切成丁，在開水裏燙一燙 蔬菜切成丁，少許油，炒一炒 雞蛋加適量鹽，打散。再加生抽、番茄醬、麻油，攪勻。 雞胸肉鋪在碗底，雞蛋澆上去，蔬菜蓋上去，芝麻撒上去。 180度，烤15-20min。 小貼士以上蔬菜是我冰箱裏正好剩下的，其實各種各樣你喜歡的蔬菜都可以放進去噠~ TAG標籤：蔬菜 增肌 減脂 雞胸肉 #
