增肌減脂超快手雞胸肉煮菜

健身期間想吃得快又營養均衡，就想到把雞胸肉當成雞湯底來煮菜的方法，一鍋把肉和菜一起煮，每次可以根據當天的飲養攝入調整搭配不同蔬菜，配上各種靈魂蘸料簡直太方便。

用料  

增肌減脂超快手雞胸肉煮菜的做法  

1. 一小鍋涼水、雞胸肉、薑片、蔥段、料酒一起下鍋，煮開，改成小火。

2. 根據易熟程度先後分別放入各種蔬菜，小火煮開，都熟了以後撒點鹽和香油，關火上桌。