減脂增肌快手低卡烤雞胸肉牛肉丸子
我用了雞胸肉和牛肉各一半，也可以只用一種肉~~~我是消耗雞胸肉所以就一起弄了~配料可以自己隨意~瘦咂可以多放點油...（¯﹃¯）
用料
| 瘦牛肉 | |
| 雞胸肉 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 杏鮑菇或香菇 | |
| 鹽 | |
| 黑胡椒 | |
| 減脂期最好用橄欖油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黃油( ｰ̀дｰ́ ) | 一勺 |
| 雞蛋 | 一個 |
| 澱粉（可選） | 一勺 |
準備材料，胡蘿蔔杏鮑菇切碎，雞肉牛肉剁成泥或者用絞肉機。
所有材料倒盆裏，打一個雞蛋，放適量鹽，黑胡椒碎，一勺油，一勺澱粉，拌勻，然後攪拌上勁~
搓成大小均勻的球，排入烤盤，烤箱預熱220度烤20分鐘左右。
小貼士
烤的時間根據自己烤箱的脾氣調整，中途可以將烤盤換一個方向~
