薏仁赤小豆雜糧粥
用料薏米一小把赤小豆一小把黑米一小把玉米渣一小把大米一小把紅棗適量冰糖適量薏仁赤小豆雜糧粥的做法將雜糧米洗淨放入電飯煲，加入水，水位要在二三十釐米高（我的是小個1.8L電飯煲）按下煮粥鍵水放多了點(ಥ_ಥ)小貼士雜...
雜糧好味道-糙米薏仁玉米粥
魚肉雖好可不要貪食哦~五穀雜糧常入胃,身心健康體魄強。原料：糙米1杯，白糯米半杯薏仁200克，玉米200克開水1500克，白糖60剋制作過程:1、將糙米米、薏仁、浸泡一晚2、將真空鍋內糯米洗淨，倒入浸泡好的糯米、薏仁，玉米倒入開水...
紅豆赤小豆薏米銀耳粥
最近在齋月，白天不吃不喝，爲了保住我的老臉，幾乎每晚煲紅豆粥吃，有時候會放銀耳，有時候嫌麻煩就只有豆子薏米。好吃，養顏，消腫去溼。女人的最佳美容品。用料紅豆一小把赤小豆一小把薏米兩小把（因爲我愛吃薏米，囧）銀耳一小片冰糖...
赤豆薏米湯+雜糧饅頭
赤豆薏米湯有祛溼的作用。薏米，先在烤箱裏150度烤15分鐘，炒熟烤熟都可以，祛溼的效果更好。赤豆和薏米1:1，混合，放玻璃瓶裏面存放。每次煮茶湯取40克左右就好了。淘洗一下，浸泡1小時以上，或隔夜浸泡都可以。赤豆薏米連浸泡的...
懶人版薏仁赤小豆水
此方適合平時不方便用鍋煮紅豆薏仁水費小夥伴們。薏仁赤小豆泡幾個小時後，用鍋小火炒去水分，到最後顆顆分明的狀態，就可以晾涼裝瓶(之前還做過一次是打成粉的，也不錯，這次試試更懶人版的方法)，每天早上睡醒燒一壺開水，然後保...
芡實薏仁赤小豆袪溼粥
適合溼氣重的人食用。注意用的是赤小豆而不是紅豆!!!喜甜的可加冰糖或紅糖。用料薏米30克赤小豆30克芡實30克芡實薏仁赤小豆袪溼粥的做法薏仁小火炒6分鐘，炒黃就可以了，去除薏仁的寒性。三種材料洗淨，熱水浸泡二-三小時...
【黑米赤豆薏仁粥】
用料黑米50克紅豆50克薏仁25克飲用水500克【黑米赤豆薏仁粥】的做法煮...
赤豆薏仁湯
夏天了記得祛溼哦畢竟身體是革命（吃）的本錢今天花吃姐姐教你一味祛溼神器！用料赤豆適量薏仁適量冰糖適量赤豆薏仁湯的做法把所有材料準備好，赤豆提前浸泡2小時，把浸泡好的赤豆，和清洗乾淨的薏仁，一起放入電飯煲中，加適量水，按...
雜糧粥-紅豆黑米薏米粥
好久沒有來更新下廚房了，久違了。最近經常給娃煮粥，所以又看看曾經吃過的粥，經常去翻閱過去的微博，太麻煩了。看到自己之前的圖片是，那麼我還是記錄下來，方便檢視。這款粥也是來自範志紅老師21天吃出好身材的食譜，特別好吃。...
赤小豆薏米粗糧饅頭
老公不喜歡赤小豆薏米燉粥，索性做成饅頭吧，香甜可口祛溼氣用料紅豆45克薏米（炒過的）35克紅糖70克牛奶194克也可200克全麥麪粉300克酵母粉3克赤小豆薏米粗糧饅頭的做法赤小豆薏米洗淨用吹風機吹乾，打成粉，打細一點口感比較好...
赤小豆薏仁米祛溼茶
赤小豆是形狀細長的，具有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿的功效。炒後的赤小豆少了豆腥味，裏面的有效成分可以更好的泡出，祛溼效果更好。炒過的薏米，去掉了原本的寒性，性質變溫和，對脾胃也沒有損傷，在健脾方面更佳，除溼效果更好...
赤小豆薏仁水（烤箱烤薏仁）烤好吃前再洗
在下廚房上看了各種做赤小豆薏仁水的方式，我自己總結了一套適合自己的做法。因爲材料買的很多，我怕見水再烤不好，所以我是直接烤的，等到煮水前再清洗食材。用料赤小豆2kg薏米2kg水適量赤小豆薏仁水（烤箱烤薏仁）烤好吃前再洗...
紅豆薏仁雜糧粥
夏天喝『紅豆薏仁粥』，瘦身又解毒！而且我記得薏仁還美白呢～～紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏仁可以...
薏仁赤豆粥
祛溼祛痰，效果神奇用料薏仁300g赤豆200g薏仁赤豆粥的做法洗淨，加水沒過一寸，不用高壓鍋的，前一天晚上泡上。非高壓鍋或電鍋煲的，要煮一小時，煮爛爲止，千萬不要摻稻米，否則會失去祛溼效果，嫌口感差的，吃時可添加點糖。...
赤小豆薏米粥，祛溼氣
夏天吹空調，喝冷飲，身體的溼氣加重，每天一碗赤小豆薏米粥，讓溼氣不再纏着你~用料赤小豆30克薏米20克陳皮2片枸杞適量紅棗3顆冰糖適量赤小豆薏米粥，祛溼氣的做法準備食材赤小豆提前浸泡4小時把薏米放入鍋中翻炒，不用加油，直接...
去溼減肥（赤小豆薏仁）
這是我在抖音看到學回來的（霍思燕去溼減肥法）用料赤小豆一把薏仁一把水隨意去溼減肥（赤小豆薏仁）的做法1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小時或者2小時）2、（薏仁洗淨，瀝乾水，下鍋翻炒，炒至金黃就行）3、（冷水下鍋倒入赤小豆，薏仁，水開...
赤小豆薏米
紅豆薏米用料紅豆薏米黑米黑芝麻牛奶葡萄乾湯圓赤小豆薏米的做法最後3樣煮到一半的時候放...
養生紅豆薏米赤小豆粥
用料薏米30克紅豆30克赤小豆30克白砂糖/冰糖少許養生紅豆薏米赤小豆粥的做法將紅豆，薏米，赤小豆洗淨將洗好的豆子放進電壓力鍋，倒入2碗水，按上八寶粥模式，大約煮40分鐘就可以了。待電壓力鍋的氣排完，開啟蓋子，加入適量白砂糖...
赤豆薏米粥
俗話常說，“寧可一日無肉，不可一日無豆”。這款粥除溼減肥效果不錯。用料薏米200克紅豆100克冰糖30克（也可以不加）紅豆克赤豆薏米粥的做法準備食材淘米兩次，浸泡2小時。壓力鍋選豆蹄筋鍵，煮好後燜半個小時，開啟鍋就可以了。...
赤豆薏仁水
赤豆和薏仁都是袪溼利器，最適合夏天飲用。用料薏仁適量赤小豆適量冬瓜角糖半塊赤豆薏仁水的做法赤小豆和薏仁適量加冷水浸泡一夜，夏天建議冷藏。加適量水，放入冬瓜角糖。用米家電飯煲紅豆薏仁水程序開煮。90分鐘後出鍋。...
紅豆薏仁水（赤小豆）
春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水溼不化，溼邪內生，加上春季陰雨綿綿，外溼入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被溼所困。但春天又是萬物復甦，天氣漸暖的季節，是排出體內寒溼的好時節。中醫裏紅豆是指赤...
紅豆（赤小豆）薏米粥
祛溼消腫，梅雨季必備！雖然大家常說的是紅豆薏仁粥，但其實要的是赤小豆不是紅豆！赤小豆是偏長條型的，而紅豆是偏圓型的。薏仁性涼，最好炒一下，炒制後藥性就偏於平和了，它的健脾作用和利溼作用都比較好。特別是胃不好的朋友不要...
紅豆薏仁水(赤小豆薏仁水)
夏天女神除溼去水腫必備。還能美白喲。用料赤小豆一大把薏米一大把克水2000克紅豆薏仁水(赤小豆薏仁水)的做法赤小豆（非紅豆）瘦長的那種，加薏仁一大把。用水泡一個小時。泡好的赤小豆和薏仁放入乾淨燒熱的鍋裏。翻炒一下...
祛溼湯:薏仁赤小豆
薏仁赤小豆具有很好的祛溼作用，但是薏仁生性寒，直接煮食的話反而會加重身體的溼氣。買好適量薏仁和赤小豆，分量一樣多，一次買能吃一段時間的量。赤小豆和紅豆不一樣，赤小豆身材比較好，又高又瘦，紅豆小朋友矮矮胖胖，要區分好用...
雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗
用料黑米黑豆、赤小豆紅棗紫薯枸杞冰糖雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法紫薯切小塊洗淨，黑豆、赤小豆、黑米適量洗淨，紅棗去核。電飯煲放水加入備好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、紅棗（有時也會放枸杞和桂圓），定...