滋補紅糖姜棗（調理經期不適，解決便祕，身體槓槓的）
小塊的老薑纔夠辣，最好用手工紅糖。可以每天早上空腹喝不會上火，午後食容易上火，冬天少喝。每天一勺沖水喝，經期不正常，痛經腰痠下腹墜脹各種不適都可以有效緩解，長期食用可調理經期，女性調理身體的上補食療。（經期不建議食用...
解決便祕
女兒這兩天上火便祕，拉很多次都拉不出，拉到痛，拉到哭了。找書看看什麼能治料便祕。首選各種綠葉蔬菜。用料一、番薯解決便祕的做法第二，香蕉第三，蘋果第四，羅漢果第五，白菜第六，馬鈴薯第七，草莓第八，黑芝麻第九，無花果第十，核桃仁...
教你一個簡單的方法，食療輕鬆改善便祕，孕婦便祕，老年人便祕都可，薑糖紅薯
用料紅薯紅糖生薑教你一個簡單的方法，食療輕鬆改善便祕，孕婦便祕，老年人便祕都可，薑糖紅薯的做法【用料】番薯500克，紅糖適量，生薑2片。【製作】將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量。煮至熟透時，加入紅糖、生薑繼煮片刻。做點心...
一次性解決剩米飯：祕製小龍蝦燴飯
我哥送來一盒小龍蝦一盒大概16只左右↔️我家：我+我爸媽一共仨人一盒兒不夠分我尋思炒個飯吧用料麻辣小龍蝦16只剩米飯3碗青豆3把玉米粒4勺海底撈火鍋調料2勺一次性解決剩米飯：祕製小龍蝦燴飯的做法沒有小龍蝦🦞可以替換...
無添加果蔬榨汁—解決便祕、宿便
排毒。親測有效。（不是拉肚子）用料菠菜少許蘋果1個無添加果蔬榨汁—解決便祕、宿便的做法菠菜少許，洗一洗洗一個蘋果菠菜開水煮一煮，不用太久蘋果切丁放在一起，可以放少許白開水，不放也行。攪碎好了。蘋果味很重、不難喝，要...
超簡便—一招解決廚師機掉黑粉
大家是不是都很擔心自家廚師機掉黑粉，現在提供一招解決方案哦！用料一次性紙/塑料碗剪刀雙面膠超簡便—一招解決廚師機掉黑粉的做法準備一個一次性紙碗或塑料碗底部根據廚師機的勾柄大小用鉛筆畫好，然後剪開底部用雙面膠...
減脂星人最愛南瓜拿鐵‼️一招解決便祕問題
前段時間一直拉不出粑粑💩真的就是被這一杯南瓜拿鐵拯救的而且熱量低飽腹感又很強很適合減脂期的姐妹今天就來分享給姐妹們。。--🍃超簡單的做法。用料南瓜250克荷決暢纖粉5-6克牛奶適量黑咖啡適量減脂星人最愛南瓜拿...
便祕方
用料黑芝麻便祕方的做法黑芝麻粉25g、牛奶煮開150mL~200ML。把黑芝麻粉放入煮開的牛奶中，再加入一點調味品比如蜂蜜調味，就這麼簡單就做好了。一天分幾次服用，便祕嚴重的，清晨空腹飲用。這個食療方劑適用於虛症，採用補腎潤...
酮_Keto 蔬菜慕斯碗（解決便祕）
生酮會吃很多肉和油脂，過程中便祕就是很常見的副作用之一.今天發佈的是一個綠色套餐，但是其中慕斯碗解決BM80%成功率.用料牛油果🥑半顆羽衣甘藍7片檸檬🍋適量希臘酸奶半盒酮_Keto蔬菜慕斯碗（解決便祕）的做法蔬菜慕斯的做...
便祕
用料西芹幾根白梨一個便祕的做法把梨和西芹等份榨汁喝就可以清肺火去痘痘小貼士供自己記憶...
快手便當之一，蒸雞＋雞湯（順便解決早餐）
每天都帶午餐便當已經成爲習慣啦，而且對於我此等愛睡覺的懶人來說，午餐便當一定要快捷易操作（好吃就不必強調了）～還要有營養，因爲你吃了什麼，最後都會在你的身體，在你的臉上反映出來的（所以不要吃那麼多外賣，認真臉）。。。最後如...
One-bowl Meal：一次解決健康方便好吃
無論是手忙腳亂的工作日早餐，還是靠外賣度日的午晚飯，甚至是週末晚起後的brunch，上班族估計總是會爲“吃什麼”這樣一件哲學問題所困擾。最近在歪果仁中很流行的One-bowlMeal的出現，就是爲了解決這樣一個選擇難題：一碗搞定...
這麼喝解決便祕問題
這個神湯解決便祕困擾，吃多了還能解油膩，冬天喝這個熱湯，不光暖身子，還能防感冒，禦寒，減肥，超級無敵棒！用料白蘿蔔橙子皮這麼喝解決便祕問題的做法1:白蘿蔔洗乾淨，蘿蔔須也留着不要去掉，不要削皮！不要削皮！！不要削皮！！！把洗好的蘿蔔切...
一盤菜 解決一頓飯：奶酪泡菜方便麪
只有垃圾吃法，沒有垃圾食品努力把方便麪吃出營養健康用料方便麪1包泡菜適量克蔬菜適量幹雞蛋隨意個馬蘇裏拉奶酪隨意克一盤菜解決一頓飯：奶酪泡菜方便麪的做法如果想讓奶酪拉絲，必須使用馬蘇裏拉奶酪這種奶酪，品牌隨意1....
解決
用料雞蛋個解決的做法與...
便祕！肥胖！一杯奶昔解決
米粒媽媽剛開始辭職在家的時候，因爲飲食、作息不規律，一度便祕嚴重。後來查到這個配方，本來這些水果就愛吃。果斷試試。🌞米粒媽媽辭職在家帶娃後，喜歡看看養生類書和美食類書，也在賣燕窩等養生類食品，對養生食品感興趣的或...
解決33
用料雞蛋個解決33的做法與...
解決隔夜飯~泡菜炒飯+涼拌豆芽便當
解決剩米飯最好的方式就是炒了它~這是用20分鐘就能搞定的快手便當，放在週五最合適。解決剩米飯和冰箱裏的多餘食材，下班回家好好過個週末享受一下，儲備的食材也應該在這一天大換血啦~感覺太素就煎個雞蛋+小香腸搭配一下...
立刻解決便祕 - 讓你繃不住的芹菜汁！
大家都知道要多吃蔬菜，生酮期間尤其要多吃，否則會缺電解質，比如鉀和鎂，導致肌肉抽搐，噁心，頭暈等等。我看小紅書上有營養師建議，生酮的人每天需要吃三斤蔬菜，以便提供足夠的電解質。個人覺得這個有點誇張，每天三斤蔬菜，且不說很...
解決了
用料鹽78克奶油88克解決了的做法解決了吐了吐了空燒具體兔兔...
寶寶安心輔食系列：香蕉奶昔米糊（解決5個月以上的寶寶便祕和鬧夜）
香蕉🍌，奶，米糊，媽媽一會兒就給我做成了寶寶吃的香蕉奶昔米糊了！好好吃叻😃用料香蕉🍌半根3勺嬰兒奶粉+2勺米粉沖泡成200ml奶米糊寶寶安心輔食系列：香蕉奶昔米糊（解決5個月以上的寶寶便祕和鬧夜）的做法熟香蕉切一半三勺嬰兒...
不僅熱量只有米飯的40％還能有效解決減肥期便祕問題的主食～蠔油土豆泥
週末帶孩子實在太忙只能飯菜合一～不得不說蠔油土豆泥是不錯的選擇😘用料拳頭大的土豆2-3個青菜一把不僅熱量只有米飯的40％還能有效解決減肥期便祕問題的主食～蠔油土豆泥的做法土豆去皮切片備用開鍋後蒸10-15分鐘，筷子一紮...
學幾個簡單的兒推手法解決寶寶的便祕，附食療
我發現很多寶寶都有便祕的情況，經常是大便又乾又硬，且排便隔的時間比較久，甚至有時候會出現排便困難的情況。通常這個時候寶媽們就會給寶寶吃水果，吃益生菌，甚至喝涼茶。但是這些招數對有些寶寶管用，有些寶寶就不怎麼管用。...
六分鐘快手微波豆乾，午餐便當解決了
六分鐘快手微波豆乾，簡單上手，午餐便當配菜get~用料豆乾2片生抽1勺耗油1勺芝麻香油少許孜然粉5克辣椒粉按口味需要香菜按口味需要辣椒1個六分鐘快手微波豆乾，午餐便當解決了的做法豆乾切成1釐米寬、5釐米長的小條，選擇一...
緩解便祕孕婦餐（誤）
產檢結束，迎來夏季第一場雷雨。最近便祕有點嚴重。於是做了一頓樸素而美味，同時又兼具營養的一餐。用料玉米2根無糖酸奶1杯克蘆筍6根莧菜一把蒜米5瓣辣椒（綠色）3根鹽適量黑胡椒碎適量緩解便祕孕婦餐（誤）的做法水沫過玉米煮...