冬瓜海米淡菜湯
寶寶喜歡各種湯泡飯吃，這款冬瓜海米淡菜湯經常做，發現居然沒有對應的菜譜，所以記錄一個。用料冬瓜一片海米一把淡菜一把胡椒粉少許鹽少許料酒一勺姜兩片蔥花(可省略)少許豬油一大勺水適量牛奶一大勺冬瓜海米淡菜湯的做法...
海邊的味道【淡菜冬瓜湯】
印象中以前去福建那邊出差，吃飯經常有這道菜，應該算是比較家常的菜吧。看到現在盒馬有賣淡菜，就買了一些，不過當地燒湯用的淡菜都是比較小的，沒有那麼大。用料淡菜冬瓜海邊的味道【淡菜冬瓜湯】的做法淡菜洗淨，要用刷子刷，冬...
冬瓜海帶淡菜湯
用料冬瓜海帶淡菜蔥，姜，鹽，味精冬瓜海帶淡菜湯的做法把冬瓜和海帶放入鍋中炒鍋內放水，加入淡菜，燒5分鐘。加入鹽，味精，調味。冬瓜海帶淡萊湯成功。...
淡菜冬瓜湯
50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜湯的做法。...
淡菜燒冬瓜
用料淡菜一把冬瓜250g生薑少許小蔥少許鹽適量淡菜燒冬瓜的做法淡菜提前1小時浸泡，洗淨。冬瓜切成厚1釐米左右小塊。油鍋燒熱，下薑片煸香，下冬瓜翻炒均勻，下淡菜，加適量清水。喜歡喝湯的朋友可以多加一些水。水開後中火煮2...
夏天-冬瓜菜乾淡菜排骨湯
家裏有冬瓜和排骨，想煲個湯！去雜貨鋪問老闆娘這樣的天氣，煲什麼湯好！老闆娘介紹煲的湯，沒有想到很鮮甜！一家四口都很喜歡喝！記錄下來，不然下一年怕忘記這裏好喝的湯！用料冬瓜100克排骨400克淡菜適量菜乾適量（3顆小的）夏天-冬瓜菜...
冬瓜海菜湯
減肥良品。用料冬瓜300克海羣菜1小把姜1片蒜2瓣蔥2根鹽1小勺芝麻油適量冬瓜海菜湯的做法海羣菜提前涼水泡開，用海帶也行，清洗乾淨。冬瓜切小塊，洗淨備用。姜蒜切片，蔥切末，紅椒可有可無。起鍋燒油，放姜蒜爆香，倒入冬瓜簡單翻...
清淡冬瓜湯
用料冬瓜200克鹽適量小蔥適量生薑一片清淡冬瓜湯的做法生薑切絲冬瓜切片加少許豬油倒入冬瓜薑絲炒30秒加入清水大火燒開後轉中小火至冬瓜透明加入鹽和蔥花就可以啦小貼士冬瓜湯不放其他調料直接煮味道也很鮮...
海米冬瓜湯
用料冬瓜克蝦米克鹽克料酒勺蔥薑蒜片海米冬瓜湯的做法備料熱鍋後鍋底放一點油，放入花椒蔥薑蒜海米煸香，倒一湯匙料酒，放冬瓜片，倒入清水喜歡粉絲金針菇的話也可以放點，美食美味豐富多彩，水沸後小火燜煮十分鐘就好，加一點鹽或...
低卡快手菜❤️海米冬瓜湯&小銀魚冬瓜湯❤️
即是菜也是湯，5分鐘快手菜，特點是超級鮮！當減肥飲食也很好，熱量低。用料冬瓜300克海米1小把生薑4片蒜2瓣蔥根低卡快手菜❤️海米冬瓜湯&小銀魚冬瓜湯❤️的做法海米或者小銀魚乾（如圖），提前泡水，冬瓜切片，蔥蒜切末，切4片姜開火...
最簡單的冬瓜淡菜湯
淡菜對身體很有好處，淡菜具有治療虛勞傷脾、精血衰少等功效、淡菜所含的營養成分很豐富，其營養價值高於一般的貝類和魚、蝦、肉等，對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用，所以有人稱淡菜爲海中雞蛋。...
海米冬瓜
用料冬瓜適量海米1把鹽半勺水澱粉適量海米冬瓜的做法冬瓜一塊，海米一把，冬瓜去芯、去皮，切稍厚片；油熱下海米炒出香味，放冬瓜翻炒放鹽炒勻後加水到冬瓜的1/2處，悶煮3到5分鐘，待冬瓜軟爛後加水澱粉勾芡後出鍋完成...
冬瓜海米
夏季宜吃瓜，水果吃西瓜香瓜等等蔬菜要吃冬瓜絲瓜角瓜等等用料海米一小撮，十來只冬瓜小冬瓜一個大約一斤多，去了皮和瓤也就剩半斤？？？蒜一瓣，鹽適量，醬油適量冬瓜海米的做法海米，蒜切粒，冷油炸鍋，油熱以後放冬瓜翻炒，冬瓜切半釐米厚...
清淡養胃的複合菜式~海米冬瓜湯小餛飩
假期的學生黨難免暴飲暴食，冷飲攝入量增加後，腸胃消化能力下降，這時候來一碗溫和鮮美的餛飩湯再合適不過了✨今天也是在綜合冰箱存貨的基礎上創造出的複合菜式，清淡少油，簡單易學~【用料以小胃2人份爲例⊙∀⊙！】用料冬瓜30...
冬瓜小白菜海米豆腐湯
低卡瘦身健康美味用料冬瓜小白菜北豆腐海米冬瓜小白菜海米豆腐湯的做法冬瓜、小白菜洗淨切好，海米水泡10分鐘祛腥味豆腐切塊半鍋水煮沸先放入冬瓜，冬瓜半熟後放入小白菜、海米，快出鍋時放入豆腐調味：依據個人口味調味，我放...
海米冬瓜（丸子）湯
這實際是兩個湯，喜歡吃肉丸的廚友，就按照全過程做，喜歡清淡的就看到步驟8，不用看怎麼汆丸子了。用料冬瓜750克海米100克金華火腿3片肉餡200克料酒3勺耗油1/2勺白胡椒粉1/4澱粉1/5勺蔥姜適量雞精1/4勺香油1/5勺香菜一小撮...
冬瓜菠菜海米湯
冬瓜降火去燥菠菜補鐵海米補鈣，很簡單很美味的快手湯用料冬瓜適量菠菜適量蝦米適量鹽少許生抽少許芝麻油少許蒜頭少許冬瓜菠菜海米湯的做法自創的菜沒想到要上傳菜譜，做好之後的味道驚豔了自己，我閨女也超愛喝，冬瓜切塊，適...
冬瓜淡菜湯
用料冬瓜一斤姜5片淡菜1兩蜜棗3粒玉米2根薏米2兩果皮一片眉豆一兩冬瓜淡菜湯的做法一一一...
冬瓜薏米淡菜煲豬骨
用料冬瓜薏米淡菜豬骨蜜棗冬瓜薏米淡菜煲豬骨的做法冬瓜連皮切大塊。薏米，淡菜略微浸泡清洗。豬骨飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...
海米冬瓜
小時候媽媽總是做這道菜給我吃，又營養又美味。現在我把這道菜稍加改良，做給自己和親愛的家人吃，又幸福又健康。用料冬瓜800克蝦米（海米）100克蔥花適量薑片3-5片香菜適量鹽2-3克生抽1大勺海米冬瓜的做法將各種食材備齊，海米...
寡淡的海米蒸冬瓜
今年認識了綠春小冬瓜，那麼可愛的綠綠的一小隻。肉瑩白如雪，做了冬瓜排骨湯，冬瓜海帶湯，都很好吃。夏季，有點迷上蒸菜，無油無鹽的，竟也愛這種寡淡淡的的菜，只有冬瓜的軟糯清香。用料冬瓜一小塊蝦米一小把寡淡的海米蒸冬瓜的做...
淡菜骨頭冬瓜番茄湯
用料扇骨500g冬瓜300-400g西紅柿1個鹽適量水1000-1200ML淡菜骨頭冬瓜番茄湯的做法準備食材淡菜先處理乾淨，須拔出，那藏沙的地方處理好後提前20分鐘用冷水泡軟後，洗淨備用骨頭用水白灼下，出點肉氣味撈出過下冷水後備用切好...
海鮮扁尖冬瓜湯海蜒（小魚乾）淡菜 開洋 扁尖 冬瓜湯 by wqy
用料冬瓜500g扁尖適量海蜒適量開洋適量淡菜適量鹽適量蔥適量海鮮扁尖冬瓜湯海蜒（小魚乾）淡菜開洋扁尖冬瓜湯bywqy的做法扁尖淡菜洗淨用水浸泡半小時海蜒開洋洗淨控水吹乾冬瓜去皮切塊蔥切段熱鍋冷油入開洋海蜒小火煸香...
海米（金鉤）冬瓜湯
懶洋洋的週末不知道該吃什麼，乾脆來個湯菜拌飯吃吧，4月不減肥5月徒傷悲啊！低油，低鹽，減肥餐走起吧！💃用料冬瓜500克海米適量蒜瓣3--5個鹽適量蠔油1勺魚露半勺胡椒粉和味精少許海米（金鉤）冬瓜湯的做法準備食材:冬瓜去皮切片，蒜...
冬瓜海米湯
用料冬瓜N克蝦米N克鹽3克胡椒粉1克姜6片冬瓜海米湯的做法冬瓜帶皮切塊，蝦米泡好，冬瓜薑片大火煮開，放入蝦米，小火20分鐘，灑入鹽和胡椒粉。...