四紅養心粥
#糖水系列#紅色食物，多在於養心。用料紅豆適量紅棗適量紅皮花生適量枸杞適量冰糖適量四紅養心粥的做法紅豆提前浸泡一夜，再混合好一起燉煮。...
四紅粥
四紅補血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作爲主要食材熬製而成的粥，口味甜香。具有有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。用料紅豆10克花生10克紅棗5顆紅糖10克黑米50克四紅粥的做法提前一夜泡發食材放入鍋中一...
營養愛心粥
爲家人準備明天的早餐用料紅薯2個紅棗若干顆雞蛋3個山藥2根營養愛心粥的做法洗淨裝鍋就喜歡做豐富的早餐小貼士山藥很黏，而且徒手洗手會癢，最好戴手套。...
養肝四寶粥
用料粳米100克山藥150克紅棗50克花生30克枸杞5克養肝四寶粥的做法梗米洗淨；山藥去皮切片砂鍋中放入適量水煮開，將粳米、花生、紅棗一起放入大火煮開，再轉小火煮40分鐘，然後加入山藥片同煮20分鐘，最後加入枸杞再煮5分鐘即可...
四寶養肝粥
肝開竅與目，透過精密食材搭配濡養好肝，可以從內而外的保護眼睛，避免視網膜損傷，視力降低，也會使眼睛明亮純淨用料枸杞子10克茯苓10克紅參10克生山楂10克大米50克四寶養肝粥的做法1、枸杞、茯苓、紅參、生山楂置砂鍋中加清...
夏季必備~除溼,養心，健脾“四神粥”
前天做了個“四臣湯”喝，感覺真滴是太神奇了，近段時間每天雙腿發脹，到了下午站久了，受不了還要坐下來的我，居然喝了這個湯不脹了，昨天沒喝，昨天還是雙腿發脹，今天一大早就把做“四臣湯”的方子，改做了“四神粥”！結果早上喝一碗...
養生除溼四紅粥
用料紅豆100克花生60克枸杞12粒紅糖20克紅棗（乾紅棗新鮮紅棗均可）10粒養生除溼四紅粥的做法前一晚先把準備好的用料提前泡上一夜，這樣是爲了更好的煮熟之後把用料洗淨，在這裏推薦大家用高壓鍋燉煮兩個小時，我用的是電飯鍋，...
清心養胃粥
用料蓮子薏米小米冰糖清心養胃粥的做法蓮子（如果是幹蓮子，要頭天晚上洗淨泡好並且煮爛；若是新鮮的蓮子，可以不用預先提前泡着）、薏米（也要泡好，大概兩小時左右，泡薏米蓮子之類的，要先洗乾淨，泡的水別扔了）、小米、冰糖材料都弄好...
養生粥系列|“四紅補血粥”補血又養顏 紫米紅豆花生紅棗粥 早餐
因紫米、紅棗、花生、紅豆外觀呈現紅色而合稱“四紅”。大多數紅色、黑色的食材，都特別的養人。紫米、紅棗、花生、紅豆，算得上黃金搭檔了。想面板細膩有光澤？想要面色紅潤有氣色？想又美又健康？四紅補血粥就是專爲有這類需...
五行養心粥
五行養心粥材料：紅棗 蓮子 葡萄乾 幹黃豆 黑米適量做法：將五種材料洗淨，浸泡數小時，以微火慢燉功效：棗子補肺金，蓮子去心火，補腎水安神，去心慌心悸。葡萄乾補肝木氣血，黃豆補脾，黑米補腎水。此粥五行具補，可大補心血，祛斑除痘...
養胃四米粥
天氣太熱，沒胃囗吃東西，想到了粥，但又想爲家裏這位脾胃不好的小公主養養胃，於是成就了這個美味又營養的粥！！用料梗米一把黑米一把紅米一把小米一把養胃四米粥的做法把四種米放入鍋中洗乾淨按米量的多少放水(平時煲粥的那樣...
調經養顏 益心補血--四紅湯
推薦：調經養顏+益心補血+增強體質四季指數：四季適合適合人羣：愛美的MM,全家老少都適合此款糖水中桂圓我們選用了廣西特產--少有的野生老樹桂圓肉，益心脾，補氣血，良好有滋養補益作用。紅豆能減肥瘦身、利水消腫，紅棗補脾益氣，...
健脾養心粥
用料山藥15克紅棗5顆蓮子20克桂圓10顆粳米100克健脾養心粥的做法將所有材料稱好洗淨，混合到一起。放入電飯鍋或養生壺煮成粥即可。...
四季食療|冬季養生粥1.燕麥紅棗粥
中醫學認爲“天人相應”，即人類生活在自然界裏，人體的生理功能隨着季節不同而有所變化，春生、夏長、秋收、冬藏。冬季的三個月是陽氣收藏時期，天氣非常寒冷，必須保護身體的陽氣。傳統中醫學認爲，冬主封藏，此時進補能使營養物...
四季養生粥
用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因爲我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因爲有黑米顏色不好看下鍋後放紅...
桂圓養心粥
用料桂圓肉30g糯米或紫米100克冰糖適量桂圓養心粥的做法將糯米或紫米加適量水熬成粥，待粥將熟時加入桂圓肉及冰糖，再煮10至15分鐘即可用法溫服每日一次。...
【養胃粥】四寶養胃粥
來自於《醫生不說你不懂1》，是一個調養胃部的食補方子。用料蓮子肉100g山藥100g薏米100g芡實100g【養胃粥】四寶養胃粥的做法做粥前，現將這四樣東西按照等量配比，再打磨成粉。每次熬粥的時候，放上幾勺即可。小貼士1.四物...
秋季簡易養生粥 三紅 四紅湯
秋季簡易女性美顏養生粥：補脾補血生血促進骨骼生長女性養顏防衰老保護卵巢。個人認爲是藥三分毒食療纔是最佳的護膚品與保健品，此款補氣補血，孕婦，產後貧血的女性尤其適用實爲滋補聖品。用料紅豆40~50g紅衣(花生皮)40~50g...
紅四粥
補血養顏用料紅米一把紅豆一把紅棗六粒紅糖半塊紅四粥的做法將上面的材料紅米、紅豆、紅棗洗淨，用水淨泡一至兩小時，再將泡好的材料放在燉盅裏面，放好水的比例，因爲我自己用的是燉盅，所以放好水之後燉三小時就可以了！燉好粥...
暖心暖胃，美容養顏五紅養生粥
香甜軟糯，美容養顏五紅養生粥營養豐富，暖心暖胃又能補氣血！用料糯米40克黑米30克紅豆30克花生30克枸杞20粒核桃20克紅糖2～3塊黑芝麻少許紅棗15克暖心暖胃，美容養顏五紅養生粥的做法備好需要的食材。把花生、黑米、糯米、赤...
養肝四寶粥，還你健康小心肝~
#太醫廚房#雪花飄飄，北風蕭蕭~~小夥伴兒們在寒冷的冬天難免會大吃大喝，腰間的游泳圈越來越粗，脂肪肝也在默默找上門~今天#太醫廚房#給小夥伴兒們帶來一道#四寶粥#，還你健康小心肝，快跟療哥熬粥去~用料大米300克山藥150克花...
四紅粥調經養血
柳小丁一直在尋找一個食譜可以讓女生在每個月的“那幾天”煮來吃它一定要夠補血，夠營養但也不能像喝紅糖水那樣甜膩最好是清淡一些因爲很多女生會難受得沒胃口想來想去，四紅粥最合適了老祖宗傳下來的經典古方溫補、調經...
養心八寶粥
平淡的雜糧乾果，經過熬煮和味，變成一鍋香濃的真滋味。溫暖牌的八寶粥常備保健康，它能健脾和胃、安神養血，是地道的鹼性食物，加了紅豆和扁豆，還有養顏潤膚和減肥消脂的功效。五穀雜糧混合煮粥，可以充分發揮氨基酸的互補作用，營...
養心護胃粥
小米營養比普通大米高很多，而且女生吃了挺好，滋陰補血。夏天吃了下火。而且煮好後會有一層誘人的小米油，特別香~搭配蓮子、百合，清心降火。最後加幾勺玫瑰醬，活絡氣血，滋陰健脾~別提有多好啦！~用料小米蓮子百合玫瑰醬養心護...
五色養心粥
心爲五臟之首，所以養心要兼顧五臟，把五臟的氣血調理好，就會神清氣爽，紅潤有光澤。這款粥包括了紅、綠、黃、白、黑五色食物，而五色入五臟，所以一碗粥就能兼顧五臟，能夠補心神、安脾胃、易精氣、調氣血。這是我在一本食療藥膳...