蠔油西葫蘆雞丁
有葷有素，營養健康、好吃不長肉。用料西葫蘆1個雞脯肉半塊胡蘿蔔1小段蔥1段姜2片蒜3瓣味美達臻品料酒1勺味美達臻品特級生抽3勺味美達臻品蠔油2勺鹽1勺胡椒粉小半勺香油適量蠔油西葫蘆雞丁的做法雞脯肉化凍，去除筋膜，洗...
蒜蓉蠔油西葫蘆
小美版簡單快手家常菜用料西葫蘆400克蒜5瓣紅椒1個油15克蠔油15克老抽5克生抽15克鹽適量蒜蓉蠔油西葫蘆的做法蒜5秒/速度5切碎，用刮刀刮到底部加入15克油，3分鐘/V/小勺爆香加入西葫蘆、3分鐘/V/反轉小勺加入紅椒、蠔油...
素食主義之蠔油西葫蘆
西葫蘆又叫美國南瓜，富含水分、維生素、膳食纖維和胡蘿蔔素，能夠促進腸胃蠕動，適合減肥餐。而其蛋白質含量較低，適合肝、腎虛弱的人羣食用。用料西葫蘆1個蠔油1小勺蒜2瓣姜3片蔥2根油適量鹽適量糖適量素食主義之蠔油西葫...
青椒雞蛋蠔油西葫蘆
用料西葫蘆雞蛋鹽青椒油生抽蠔油蒜青椒雞蛋蠔油西葫蘆的做法起油鍋，炒蛋，盛出鍋中加油爆香蒜末，炒西葫蘆，青椒，加生抽，蠔油，鹽，調味。加入炒熟的雞蛋簡單快手菜...
雞丁西葫蘆
雞丁配西葫蘆別有一番口味噢。用料雞胸肉西葫蘆大蔥、蒜醬油白砂糖鹽、味精雞丁西葫蘆的做法將雞胸脯肉切成大小適中的丁備用。油開後將切好的蔥和蒜倒入鍋中，炒出香味後再放入雞丁，翻炒並至雞丁變色。倒入西葫蘆並翻炒...
油煎西葫蘆
油煎西葫蘆真不戳👍用料料汁：蒜末3瓣芝麻適量辣椒粉半勺油適量生抽2勺醋2勺白糖1勺西葫蘆1個油煎西葫蘆的做法料汁：蒜末、芝麻、辣椒粉（潑油）2勺生抽、2勺醋、1勺糖西葫蘆洗淨切片油熱下鍋，小火煎5分鐘，兩面上色配上料汁，真...
蠔油醋溜西葫蘆
有段時間，沒做這道菜了。記不得那一年，好友在家中做過醋溜西葫蘆，味覺不錯，今天把它發揚光大，增加了蠔油調味…用料西葫蘆嫩1個番茄1個青椒2個蔥蒜適量食用油適量蠔油適量香醋適量花椒粉適量澱粉適量蠔油醋溜西葫蘆的做法...
宮爆雞丁西葫蘆版本
用料西葫蘆個雞胸肉花生宮爆雞丁西葫蘆版本的做法雞胸肉切成條，加入黑胡椒粉，Maggi，辣椒粉，澱粉醃製15分鐘左右。熱油鍋里加入朝天椒和蔥花，加入醃製好的雞胸肉炒一下，炒到微熟加入西葫蘆炒，然後加入老抽，生抽，糖，自制辣椒油，翻...
胡蘿蔔西葫蘆炒雞丁
用料雞胸肉1塊西葫蘆1.5個胡蘿蔔半根澱粉1勺生抽1勺料酒1勺蠔油1勺香油半勺鹽2茶勺大蒜適量胡蘿蔔西葫蘆炒雞丁的做法雞胸肉洗淨，切小丁盛碗裏，加入少量澱粉、生抽、蠔油、香油、料酒，攪拌均勻，醃製備用。西葫蘆、胡蘿蔔...
蠔油翠玉瓜/西葫蘆
廣東叫翠玉瓜🤪用料西葫蘆兩個蠔油一勺糖一茶匙蒜三瓣蠔油翠玉瓜/西葫蘆的做法嫩西葫蘆兩根不用去皮撒點鹽稍微搓洗表皮即可切滾刀塊爆香蒜粒倒西葫蘆翻炒幾下蓋蓋子中火燜煮兩分鐘加蠔油砂糖翻炒均勻蓋蓋子再燜一分...
西葫蘆雞丁
清清爽爽的一道菜，加了半勺沙茶醬好吃極了！醬汁蘸饅頭也是醉了❀﹃_﹃〣用料西葫蘆半個胡蘿蔔半個CCUP雞胸1個沙茶醬半勺鹽生抽澱粉西葫蘆雞丁的做法雞胸肉切小丁後加鹽，生抽，澱粉醃製半小時，冷油下鍋，炒至變白色後推到一旁西葫...
蠔油燒葫蘆
今年種了葫蘆藤，秋收時節、葫蘆冒的賊快～一部分我們拿來包餃子餡兒、另一些個兒小瓤嫩的，拿來燒炒口味很鮮美。這道菜屬於鹹鮮味道，同樣適用於燒冬瓜和西葫蘆，簡單又好吃。用料葫蘆一個大蒜半頭蔥少許澱粉3勺蠔油一大湯勺...
蠔油西葫蘆乾燒油麪筋
用料西葫蘆一個油麪筋4-6個蒜1-2瓣生抽適量蠔油適量蠔油西葫蘆乾燒油麪筋的做法提前準備：油麪筋切半放溫熱的水裏泡一泡，吸水把皮泡軟，（但是入鍋前用鏟子把水擠掉，注意簡單泡一下就行，別泡爛了）熱鍋冷油，放一兩瓣拍扁的蒜爆香...
蠔油西葫蘆
【家常菜】快手小炒，美味下飯！低脂營養，用料簡單😄用料西葫蘆2個蒜米3～4瓣蠔油1勺澱粉、雞精適量生抽2勺蠔油西葫蘆的做法西葫蘆去蒂清洗乾淨！切0.3～0.5mm的厚片，蒜米用刀壓碎，蠔油、澱粉、生抽、雞精加入適量的水調成澱粉水...
五分鐘快手菜蠔油西葫蘆
我喜歡做簡單的飯菜，步驟簡單，調料家常，這樣才更容易成功，當然味道還不能差。這道蠔油西葫蘆就符合這些要求，我已經連續做了很多次，非常受家人歡迎。用料西葫蘆1個蒜2瓣蠔油2勺醬油1勺鹽適量五分鐘快手菜蠔油西葫蘆的做法西...
蠔油香菇西葫蘆
20歲小弟的新手第一次都能做這樣，你們肯定比我做得好呀！用料香菇適量西葫蘆適量蔥小蔥一顆姜適量蒜適量蠔油半勺鹽少許蠔油香菇西葫蘆的做法蘑菇，西葫蘆切好，蔥薑蒜也切好放油炒下西葫蘆至稍稍變軟。。。我是先放的蘑菇，順...
低卡快手蠔油西葫蘆炒蝦
減肥餐食譜一開啟總是以雞胸肉爲主，其實富含高蛋白的大蝦也是很好的選擇，西葫蘆，口蘑，大蝦的搭配，不會太過重口又能好滋味。用料西葫蘆1個大蝦6只口蘑6只蠔油一大勺芝麻油一大勺料酒一大勺糖（可加可不加）少許雞精一小勺蒜泥（...
KRUPS廚房機器人版蠔油西葫蘆
用KRUPS機器人燒菜，就是這樣簡單輕鬆！又不流失營養價值！棒棒噠用料西葫蘆1個蠔油2湯匙色拉油（花生油）1湯匙蒜少許KRUPS廚房機器人版蠔油西葫蘆的做法準備食材，量放好備用。杯體裏放主抽，放刀片（厚片朝上）蓋上蓋子，從加料口裏放...
清炒西葫蘆瓜（蠔油版）
用料西葫蘆1個油適量蠔油適量蒜姜適量清炒西葫蘆瓜（蠔油版）的做法準備好食材把瓜切片把薑片蒜爆香翻炒片刻加入一點點水炒至瓜熟再放入適量蠔油炒勻即可完成，就這樣炒好就行，不用放任何調料味喔開吃...
蠔油西葫蘆條
這種做法口感特別清爽，平時不愛吃西葫蘆的老公吃了半盤😝用料西葫蘆1個（中等大小）鹽適量蒜3瓣生抽2勺蠔油1勺白糖1勺雞精少量白醋少許蠔油西葫蘆條的做法西葫蘆洗淨，根據長短切2段或3段。從中間破開去瓤，再切成8釐米左右筷...
健康低卡家常菜——蠔油西葫蘆&蠔油荷蘭豆西葫蘆
非常簡單好吃的西葫蘆做法，只需要蠔油，只需要把西葫蘆切成大塊，就可以了。用料西葫蘆1個蠔油2勺喜歡的蔬菜適量健康低卡家常菜——蠔油西葫蘆&蠔油荷蘭豆西葫蘆的做法西葫蘆去皮切成2段豎向切十字每一根切成滾刀塊，方...
醋溜蠔油火腿西葫蘆瓜
吃了幾天肉，快要積食了。今天吃個清淡的西葫蘆瓜~小清新來襲！😍用料西葫蘆1個火腿腸2根幹辣椒適量蒜2瓣蠔油適量醋適量鹽適量醋溜蠔油火腿西葫蘆瓜的做法西葫蘆切掉尾部，對半切開，去籽，切片火腿腸切片，厚度約爲葫蘆片的2倍...
西葫蘆炒雞丁（辣）
無糖（最近減脂呢）無花生米（懶得去買了）超大塊（總覺得外面的小塊嚼起來不過癮）(•͈˽•͈)用料雞胸肉1塊西葫蘆1根郫縣豆瓣醬1勺西葫蘆炒雞丁（辣）的做法雞胸肉切_大～塊醃_料酒/生抽/少鹽/水澱粉_20～30分鐘西葫蘆切～大～塊蒜_大～顆（不...
低脂餐～西葫蘆雞丁
害……最近天冷了我倆吃完飯就想窩上牀，結果胖了不少……我看着日漸圓潤的肚子決定還是控制一下飲食，開始研究減脂餐了，打算以後肉類都換成豬瘦肉魚肉牛肉或者雞胸肉了用料西葫蘆1個雞胸肉1塊低脂餐～西葫蘆雞丁的做法雞胸...
蠔汁雞肉葫蘆丁
一道既開胃又可補充因天熱而流失的營養。用料西葫蘆雞胸肉青紅椒鹽料酒白糖胡椒粉蠔油生粉水澱粉麻油蒜蔥蠔汁雞肉葫蘆丁的做法雞肉洗淨切丁，加胡椒粉、料酒、鹽、生粉抓勻，醃製5分鐘西葫蘆去皮、瓤，洗淨切丁用加了鹽的...