【南瓜百合豆漿甜湯】
秋天的南瓜賽黃金，不僅高營養、低熱量，所含有的果膠和纖維素還可以保護腸胃、促進消化。而百合有養陰潤肺、清心安神的功效，非常適合那些因爲換季而煩躁失眠的人食用。至於豆漿，則可以把南瓜和百合的味道融合起來，給整道菜...
南瓜百合紅豆甜湯
秋天是乾燥的季節，做點南瓜百合紅豆甜湯，養陰潤肺，清心安神用料南瓜適量紅豆適量百合適量冰糖適量南瓜百合紅豆甜湯的做法紅豆不用泡發，提前一天晚上做好，這個方法煮紅豆特別快。電飯煲中放入紅豆和水，蒸煮模式，煮開，關火，燜半...
適合高血脂人羣的南瓜百合豆漿
用料南瓜50克鮮百合片20克黃豆漿200毫升鹽適量胡椒粉適量適合高血脂人羣的南瓜百合豆漿的做法將南瓜洗淨，去皮，去瓤，切塊將黃豆漿、南瓜塊、鮮百合片放入豆漿機中，加適量水打成豆漿加入適量鹽和胡椒粉調味即可...
百合南瓜
春分起，開始晝長夜短;秋分起，開始晝短夜長.秋季一波又一波的咳嗽、上火是常有的事，因此要多吃一些能潤燥止咳的食物。衆多食材中，百合味甘微苦，有補益心肺、清心安神的作用;味甘微寒，有止咳、化痰的功效。秋分正點給給大家...
百合木瓜甜湯
一到冷冷的天氣，就總是忍不住想吃一些熱熱的甜甜的湯水類食物。光是想象一下那種嚥下肚時燙燙的口感和微甜的滋潤，就好像全身都開始回溫一樣。而現在正逢乾燥低溫的時節，一道百合木瓜甜湯的確是非常適合的暖身美容湯。新...
南瓜百合盅
南瓜百合是絕配，南瓜上市的好季節多吃南瓜，搭配蘭州百合，很簡單的一道甜品。用料南瓜一個百合一顆棗幾顆枸杞幾粒冰糖少許南瓜百合盅的做法南瓜切掉頂，把裏面的瓤挖乾淨，放入紅棗枸杞冰糖，加一點水，水開上鍋中火蒸20分鐘。切...
開始養生模式---百合南瓜特濃豆漿
用料紅棗5顆水加水至1400ml南瓜🎃260克百合25剋核桃4顆芝麻1勺蜂蜜適量（有無均可）開始養生模式---百合南瓜特濃豆漿的做法百合泡發……我是準備早上，我放冰箱冷藏泡洗乾淨即可，新疆的薄皮核桃，手都可以扣開糯糯的纔好吃，切...
南瓜百合露
用料幹百合30g(100g鮮)南瓜泥200g杏仁奶1杯蜂蜜1/2TBSP南瓜百合露的做法幹百合室溫下泡8小時或者直接用100g鮮百合濾幹水蒸5-10分鐘半罐南瓜泥～200g或者用200g鮮南瓜，和百合一起蒸熟。百合南瓜放進攪拌機，加半勺生蜂蜜。...
南瓜百合
用料南瓜克百合克鹽南瓜百合的做法南瓜去皮去籽，洗淨切片。百合用水泡軟。熱鍋涼油放點蔥花，炒出香味。下入南瓜百合，翻遍均勻，加鹽，少加一點糖合味提鮮，最後加入味精，翻遍均勻。勾薄芡，出鍋裝盤。...
豆漿煮百合
清熱解毒，健脾和胃，滋陰潤燥！用料黃豆豆漿新鮮百合紅棗或枸杞白糖豆漿煮百合的做法豆漿機榨好的豆漿百合洗乾淨豆漿放入鍋裏，下糖，百合，枸杞或紅棗煮開，小火煮5分鐘就可以。小貼士如果放紅棗，要把紅棗先泡一會再剪開，這樣容易...
山藥百合南瓜羹（豆漿機版）
南瓜山藥好消化，而且富含纖維素、果膠以及多種維生素。不僅易於吸收，而且多吃能保護身體健康，還能解除身體攝入的各種毒素。每天早上不知道吃什麼的時候不妨試試這個山藥百合南瓜羹。用料南瓜100克大米1小把山藥100百合1...
南瓜炒百合
百合有清潤的功效，南瓜中則含有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素等，兩種食材都有美容的功效，所以經常會把它們炒在一起，清爽的口感也令人喜歡。用料南瓜350克百合150克鹽2克玉米粒數粒芹菜1根雞精1茶匙...
南瓜百合湯
用料南瓜200克百合10克冰糖15克薏仁15克南瓜百合湯的做法百合，薏仁泡10分鐘，洗乾淨撈起放入燉盅南瓜切塊兒所有材料一起放入燉盅，加水。燉盅燉3個小時左右就可以吃啦小貼士1.平時上班忙，根本沒有時間燉，就買了個電燉盅，預約...
南瓜百合汁
健康營養低熱量營養汁用料南瓜去皮200克百合100克開水600克冰糖適量（自選）堅果少量南瓜百合汁的做法主鍋放入所有食材，設15分鐘/100度/小勺蒸煮。（如果上方需要同時蒸其它食物，請將溫度調整到V鍵，否則沒有蒸汽，無法蒸熟上方...
百合南瓜粥
用料南瓜400克幹百合10克清水600毫升枸杞子適量百合南瓜粥的做法幹百合提前放入水中泡發、洗淨，呈白生生的瓣狀。黃熟南瓜去皮、瓤、籽，洗淨，切成小塊。鍋中加約600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀會失...
南瓜百合甜湯
江南人，大概是季節的信徒甜湯甜湯，甘甜微苦，夏季減暑氣，秋季滋潤補不愛養身的我，卻也很愛這一口南瓜百合甜湯用料南瓜300g鮮百合1/4個小紅棗6顆冷水150ml熱水500ml糖桂花1湯勺南瓜百合甜湯的做法紅棗沖洗乾淨加入150ml冷水...
豆漿南瓜鮮百合湯
湯中的南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲、排毒的功效，而百合有潤肺止咳，清心安神等作用，此湯實乃秋冬季節清熱降燥潤喉補水的最好選擇。用料豆漿500克南瓜250克鮮百合2個(也可以用幹百合）肉末50克蔥花少許鹽豆漿南瓜鮮百合...
百合炒南瓜
用料南瓜300G百合50G小蔥適量鹽半勺白糖半勺百合炒南瓜的做法食材南瓜去掉瓜瓤、削去外皮，切成約0.5厚的片。百合洗淨備用。鍋裏清水燒開，放入切好的南瓜片，焯燙約2分鐘，到南瓜片變色，就可以瀝水撈出來了熱鍋冷油，先放入糖...
百合煮南瓜
百合可入藥,也可作爲廚房中的常用食材,它富含澱粉和蛋白質,入菜食用具有獨特的風味,但由於其藥性問題,所以在吃的時候也是要注意搭配合適的食材的,那麼百合和南瓜能用料百合適量南瓜適量百合煮南瓜的做法首先我們把這...
百合南瓜
宜食推薦150g/天≈1小盤南瓜可以保護胃黏膜。胃部不適的人可適量多食。用料南瓜100克鮮百合50克白糖適量蔥花適量百合南瓜的做法取南瓜根部一塊，薄薄地削掉一層外皮，切成厚片。將南瓜片沿盤沿擺好。鮮百合取最新鮮的部...
百合豆漿
有了自帶加熱功能的破壁料理機以後，喝豆漿就方便多了，這段時間的早餐都有豆漿，我總喜歡變化花樣做豆漿，今天做了百合豆漿。加百合的豆漿，做好後細膩順滑，入口綿密，很好喝。用料黃豆50克百合15克清水適量百合豆漿的做法把黃豆...
南瓜綠豆銀耳百合漿
入秋以來，兒子有些上火咳嗽，試着用南瓜、綠豆、銀耳、百合打了這個羹，比燉煮節約時間，打碎的百合孩子們更容易接受，加了些南瓜一起用豆漿機打，沒有加糖，有着南瓜自身的甜味。綠豆百合銀耳湯是一道夏季養生甜品，其中的食材可都...
百合南瓜甜湯
用料南瓜1個小南瓜百合3個左右小百合冰糖少許百合南瓜甜湯的做法百合剝片，清洗乾淨南瓜去皮，清洗乾淨，切成小塊南瓜放在砂鍋中加適量熱水先煮5分鐘左右，時間到了可以拿筷子插插看，可以插進去就可以加百合了。加入洗淨的百...
豆漿南瓜百合汁
用料黃豆50克南瓜125克百合12.5克水2＋1碗豆漿南瓜百合汁的做法提前預約好豆漿百合泡水放冰箱南瓜切塊放冰箱加一碗水，放百合、南瓜，燒開煮十分鐘左右倒入豆漿，再煮十分鐘左右。愛喝豆漿的不要錯過，非常香，百合滋陰潤肺，這個...
㊙️養心助眠去燥，南瓜百合豆漿
✅百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。➡️這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補效果，而且還對氣候乾燥而引起的多種季節...