人蔘果芡實雜糧粥
蕨麻是青海特產，補氣血的好東西，吃起來有點微甜，芡實補脾，搭配起來很好吃。用料蕨麻一小把芡實一小把大米一小把小米一小把玉米碴一小把藜麥一小把黑豆一小把水1500克人蔘果芡實雜糧粥的做法蕨麻和芡實泡發隔夜，洗淨和其他...
甲魚芡實粥
用料甲魚1只芡實250克姜5片鹽適量克甲魚芡實粥的做法水飛法洗淨配料:白菜~香菇~枸杞~蒜片~薑絲小貼士滋陰祛溼效佳...
㊙️吃對五穀雜糧～疾病一掃光之芡實薏米蓮子羹
此粥健脾養胃，寧心安神芡實：固腎澀精，補脾止瀉薏米：健脾補肺，化溼抗癌蓮子：養心安神，益腎澀精用料芡實（雞頭米）50克薏米30克蓮子30克㊙️吃對五穀雜糧～疾病一掃光之芡實薏米蓮子羹的做法提前把芡實放冰箱浸泡一晚上。第二天早上放...
糙米芡實粥
出伏後喝的雜糧粥，也叫“出伏粥”。可以根據不同的需求搭配不同的粗糧，多數以薏米和芡實爲主，它們都是去溼的粗糧，不過薏米性涼，並不適合所有人，而性平的的芡實，就比較合適了，難怪芡實會比薏米要貴一些，跟芡實搭配的米類，龍寶會...
雜糧海蔘粥
味好美的去腥高手👍用料海蔘、蝦仁西蘭花、筍絲雜糧雜糧海蔘粥的做法海蔘提前泡發雜糧加適量鹽配菜沸水分別汆熟西蘭花、筍絲、蝦仁、海蔘備用根據自己的口味加入黑胡椒、白胡椒調味去腥就可以吃啦！小貼士去腥是海蔘粥...
薏米芡實粥
用料薏米20克芡實20克蓮子5克小米15克薏米芡實粥的做法煮小貼士214卡碳水44.8g蛋白質6.4g脂肪1.3g...
快手海蔘什蔬雜糧養生粥
用料燕麥米，三色藜麥，玉米，胡蘿蔔，山藥，菜心苗和即食海蔘（也可以是其它你喜歡的蔬菜），礦泉水，鹽。適量快手海蔘什蔬雜糧養生粥的做法食材準備燕麥米和藜麥洗淨，在鍋裏浸泡一會兒。藜麥要多搓洗一下，除澀；大火煮開轉中小火熬出米花...
芡實粥
最近吃太多上火的食物，吃點清淡的芡實粥好了~簡單易上手~用料芡實10顆左右大米芡實粥的做法取10顆左右的芡實洗淨泡水，最好是浸泡十幾個小時。淘淨大米，加入適量的水，並浸泡好的芡實，按煮粥的步驟煮好。粥煮好後少加點鹽提...
蘋果雜糧粥
蘋果是一種維生素很高豐定的一種水果，把蘋果做成蘋果繼，有很好的排毒的作用，同時蘋果繼也可以很好地預防便祕，蘋果粥是一種很不錯的美容養顏食物。同時蘋果粥的營養也是特別豐富的。蘋果粥是很不錯的美容的菜譜用料蘋果1...
芡實綠豆粥
三伏天除了喝綠豆粥消暑，不少的朋友還喜歡吃冰西瓜，喝冷飲，時間長了身體容易囤積溼氣。我們可以在熬綠豆粥的時候加一些祛溼的食材，比如薏米和芡實。相比寒涼的芡實，我更喜歡平和的芡實，它比薏米強多了用料綠豆150克芡實75...
香芋芡實海蔘百合湯
用料芡實一百克芋頭六個百合若干克鹽三克雞腿肉三隻海蔘一根胡蘿蔔一根芹菜三根香芋芡實海蔘百合湯的做法雞腿去骨切丁，醃製，各配料切丁。芡實先煮十五分鐘，雞丁下鍋翻炒，放入各配料，加少許澱粉汁，起鍋前加鹽。起鍋...
太子參芡實健脾花膠湯
有了孩子後，吃什麼都要先考慮一下孩子適合吃花膠湯……不加花膠，這款湯也是特別推薦給大家常年可以喝的～現代人羣大部分的脾胃虛弱、溼氣重、抵抗力較差！因爲此款湯的所有食材就是對付這類問題的，而且老少皆宜！花膠也選擇了...
五味芡實粥
養生適應症：補脾胃，滋肺，補腎固精。脾虛腹瀉，慢性久痢，虛勞咳嗽，氣血不足，納食不香，可用本粥譜調養。用料五味子芡實蓮子山藥粳米五味芡實粥的做法將芡實，蓮子,山藥洗淨用冷水泡2小時備用。將五味子放入鍋中加水300毫升煎20分...
芡實糯米粥
用料紅棗2個芡實兩把糯米兩把冰糖適量芡實糯米粥的做法以上是一個人的量，剛好一碗。芡實我是用手抓了兩把，洗乾淨備用糯米用手抓兩把，洗淨。把糯米和芡實放入鍋里加水一起煮，可加紅棗，糯米熟了就可以加糖。小貼士也可以用...
芡實核桃粥
姑姑從蘇州帶了新鮮的芡實，一次吃不完，於是分成小包裝速凍，每次用時取一袋。用料芡實一把核桃一把糯米一杯芡實核桃粥的做法應爲芡實是新鮮的，所以所有食材淘洗後，入鍋選擇煮粥功能就好了，超簡單。小貼士喜歡吃甜口的，可以放...
雜糧粥
用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...
雜糧粥
用料看後面的照片雜糧粥的做法糯米雜糧米Highpressure,more，porridge,90分鐘小貼士雜糧米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant鍋選高壓，more，熬粥，90分鐘。（instant的鍋熬粥比日本的tiger鍋都好，技巧只有一個，把時間調到90分鐘）...
雜糧參雞湯
這道雜糧參雞湯，湯可以喝，雞肉和雜糧都可以吃，肉，湯，主食全有了。如果再配合炒制或涼拌一個青菜，就可以構成一頓營養豐富的正餐啦。如果懶得炒菜，在燉制好的湯中放一些白菜，或青筍也非常好吃，這樣的話，主，副，葷，素和湯就全有啦。用...
芡實雜糧粥
芡實，又稱雞頭米，具有補脾益腎之功效，宜用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢嚥，一次不要吃太多。建議與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用，功效更佳。用料白扁豆一把芡實10粒蓮子一把紅腰豆一把糙米一把燕麥一把黑米一把紅棗一把粳...
椰汁芡實粥
用料芡實500克椰汁1升椰汁芡實粥的做法芡實用清水煮2分鐘，倒掉水，目的是去沫。然後倒入椰汁，這裏用的是椰樹椰汁。等待煮開，就可以端出來了。...
蓮子芡實粥
此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀，大便燥結者慎用。用料蓮子20克芡實30克大米50克白糖適量枸杞少許蓮子芡實粥的做法準備用料將各材料倒入大碗淘洗乾淨加入適量水...
堅果雜糧粥
入冬後，早餐搭配一碗熱粥/湯/面很有必要，出門前讓身體先預熱起來，才能抵禦清晨的寒氣。用料大米+糯米小1/2杯（約100克）開水3杯（約750ml）食用油少許黑芝麻粉隨意杏仁粉隨意綿白糖隨意堅果雜糧粥的做法大米與糯米的比例可按5∶...
芡實蓮子粥
功效爲：健脾、澀腸、止瀉蓮子和芡實均有健脾胃、去溼氣的作用。芡實用量爲蓮子一半即可。脾胃虛弱的人日常可以常吃蓮子。來源：《健康之路》，學習記錄用用料蓮子30克芡實15-20克芡實蓮子粥的做法將食材放入水中熬煮，對於...
中裏巴人推薦的山藥薏米芡實粥
早上吃一碗，補氣血用料鐵棍山藥半根薏米20g芡實20g大麥米（爲改善口感，可以不加）10g紅豆（爲增加口感和色澤，可以不加）5g水適量中裏巴人推薦的山藥薏米芡實粥的做法山藥去皮切小塊山藥和其他食材一起放入電壓力鍋，加水，選擇煮豆...
【雜糧粥】
用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...