辣三文魚炒飯
今天我們用三文魚和剩下的雜糧飯！做一個完美的宵夜！用料三文魚250g飯500g蔥花適量黃燈籠辣椒醬3-4茶匙（個人口味）醬油4辣三文魚炒飯的做法把三文魚壓碎乾煸一下加入黃燈籠直至金黃金黃蔥花預備好飯炒一下壓一下加入三文魚...
煎三文魚
最簡單最快的最原味的煎三文魚.用料三文魚一塊薑蔥蒜適量鹽/黑胡椒適量煎三文魚的做法三文魚雙面用鹽和黑胡椒醃製半小時以上鍋裡適量油,溫火,下蔥薑蒜,炒香,放入三文魚.一面煎至3分鐘左右,不沾鍋就可以翻面繼續煎.五...
三文魚漬
饞三文魚的時候，我會做這道三文魚漬！用料三文魚200-400G蕎麥麵汁/壽喜鍋汁/牛肉汁適量香油適量黑胡椒粉適量三文魚漬的做法這次我用的是200G的三文魚塊切片放入保鮮盒內加些壽喜鍋汁醬汁要沒過三文魚噢倒香油和撒黑胡椒...
牛油果三文魚蓋飯poke
不是偷懶！真的只需三步！奧巴馬都愛吃的夏威夷限定。關注公眾號：曉饕foodie發現更多美食，好店用料白米1杯三文魚200g牛油果1個醬油1匙黃芥末1匙檸檬半個芝麻少許海苔1片洋蔥少許小蔥少許牛油果三文魚蓋飯poke的做法淘米，煮...
橙香三文魚牛油果拌飯
原菜單使用的是鮮三文魚，我用的煙燻三文魚，味道同樣超讚！三文魚帶著微微的煙燻味也是棒棒的！重點是吃的時候一定要將三文魚牛油果米飯拌在一起吃，口感最佳！米飯可以用白米也可以用糙米（糙米需要提前一夜浸泡）整個菜單無油材料...
🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟
三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉）中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。除了平時蒸煮之外。炒飯也是一個不錯的選擇。用料米飯2碗三文魚1塊雞蛋1個冷凍...
松露三文魚飯
【電鍋也能做出頂級料理－松露三文魚飯】用料１、米２、松露醬３、洋菇４、彩椒５、青辣椒(不辣）６、玉米筍７、鹽８、普羅旺斯香料(可省略)９、新鮮百里香(可省略）10、花椰菜🥦11、三文魚🍣適量塊松露三文魚飯的做法作法：１、將米洗淨２、將一匙...
鹽漬三文魚飯團
想不到吃什麼的時候就會做這個用料三文魚肉兩塊珍珠米一杯醬油1大匙柚子汁1小匙鹽漬三文魚飯團的做法焗盤鋪錫紙，三文魚放上去，200℃焗25分鐘。小碗放醬油及柚子汁，焗好的魚肉拆骨（有的話）丟醬汁混一下，再加到煮好的珍珠米...
香煎三文魚
用料三文魚塊鹽克胡椒粉香煎三文魚的做法煎至兩面金黃，下少許鹽，胡椒粉，上鍋後淋點醬油，一開始淋會糊鍋或者加黑椒...
三文魚鬆
很簡單的菜譜用料三文魚500g份量：隨意醬油1.5大勺糖1g三文魚鬆的做法洗淨三文魚，放鍋裡蒸熟，用廚房紙吸乾水（盡可能把水吸乾）加入混合好的醬油和糖用叉子搗碎（醬油和糖可依據個人口味增減）倒入麵包機按「果醬」程序即可（沒有...
三文魚炒飯
用料三文魚魚腩一大片西蘭花三分之一棵雞蛋1個三文魚炒飯的做法新鮮的三文魚魚腩，洗乾淨，切小塊少許鹽炒雞蛋和西蘭花，加入三文魚和冷飯爆炒...
三文魚泡菜湯(下飯神器)
用料三文魚100g韓國泡菜一小包娃娃菜幾片雞蛋2只韓國辣醬2勺三文魚泡菜湯(下飯神器)的做法泡菜用油煎一下加2小碗水燒開加點幾片娃娃菜(事先切一下)湯開了加一點味淋打兩個蛋攪一攪出鍋前放三文魚肉(事先煎熟撕碎)...
香檸三文魚
清香的檸檬是我的最愛用料檸檬半個三文魚扒2塊鹽少許黑胡椒少許橄欖油少許蕃茜碎少許香檸三文魚的做法先把鹽，胡椒和檸檬汁均勻地塗在魚扒上，醃15分鐘，鍋放橄欖油，再放魚扒煎致金黃色，上碟，再灑上少許檸檬汁，完成...
三杯三文魚
三杯雞吃多了換個三文魚試試還不錯用料三文魚一塊姜幾片蒜幾辦米酒4勺生抽2勺糖1勺九層塔1把三杯三文魚的做法三文魚切塊。下油，爆香薑蒜，放三文魚略炒。動作不宜過大，以免三文魚散架。放米酒，生抽，糖，略攪拌。差不多沒有水...
鮭魚炒飯
用料鮭魚1片雞蛋3顆鴻禧菇100g洋蔥1/4顆蔥1根牛油5克鹽適量黑胡椒適量白飯5碗鮭魚炒飯的做法將所有配料準備好（鮭魚片去骨、去皮後切丁、鴻禧菇切小段、洋蔥切丁、蔥花切丁、蛋黃、蛋白、米飯）處理好的鮭魚片撒些鹽，待表...
日式三文魚炊飯
用料三文魚1塊鴻喜菇1包玉米筍3根蔥米1杯水+高湯汁1.25杯醬油1湯匙料理酒1湯勺藜麥日式三文魚炊飯的做法三文魚解凍、印乾水切粒蔬菜蔥柴魚...
三文魚焗飯 -- 一碗冷飯的華麗轉身
一個人的孤獨晚餐，夠勵志吧！寵愛自己，不需理由！全部都是冰箱存貨，有甚麼擱甚麼，順便清冰箱。用料牛油果1個三文魚扒300g三文魚鬆70g火腿1片娃娃菜1小棵冷飯一碗芝士2片芝麻隨意三文魚焗飯--一碗冷飯的華麗轉身的做法冷冰冰...
照燒煎三文魚飯團
用料白飯2碗三文魚1塊肉鬆適量日式照燒汁適量檸檬汁幾滴鹽適量紫菜片2片照燒煎三文魚飯團的做法平底鍋放一點油把三文魚煎熟備用準備白飯（不要太乾太乾不粘就沒法捏成團）把三文魚稍壓碎放入加上肉鬆鹽擠幾滴檸檬汁拌勻...
牛油果三文魚飯
用料牛油果個三文魚塊醬油勺黑椒鹽牛油果三文魚飯的做法三文魚用鹽醃一下，然後淋上醬油，黑椒，把肉挑出牛油果切塊，擺上面，再淋點醬油，簡單美味！...
三文魚
用料三文魚檸檬胡椒粒鹽菠菜刁草根三文魚的做法所有料準備好！混合一起！烤！OK...
三文魚肉鬆
用料三文魚300g檸檬1/2個冰糖2顆橄欖油一丁點芝麻少量三文魚肉鬆的做法三文魚丁裝盤，鋪上🍋水開後上鍋蒸熟蒸熟後用筷子或叉子搗小塊加冰糖炒至稍幹滴一丁點油繼續炒(小火)炒到七八成，魚肉鬆扒拉一邊，抓一小把芝麻炒香，(...
咖哩三文魚芝士泡飯
突發奇想把chesse放進去了～超好吃～～用料芝士一小塊咖哩粉米飯時蔬三文魚咖哩三文魚芝士泡飯的做法把水煮開，丟進洗乾淨的三文魚，放鹽和酒和一點點醋，再依次加進蔬菜，咖哩粉，米飯，最後沸騰比較開了關小火放芝士，我用的這種是sele...
牛油果三文魚銷魂飯
用料牛油果1個三文魚邊3條米飯1碗黑胡椒1勺小洋蔥頭2個鹽適量牛油果三文魚銷魂飯的做法鍋裡放牛油，小洋蔥頭炒香後轉小火，放入三文魚邊炒至半熟煮好的米飯盛進碗中，鋪上炒好的三文魚和洋蔥頭，再上面鋪上牛油果，撒上蔥花完...
三文魚茶泡飯
用料三文魚一塊白胡椒粉3g炸洋蔥10g玄米茶1包紫菜2行芥末醬油10g三文魚茶泡飯的做法全部材料三文魚切塊解凍，用廚房紙擦乾表面過多的水分不用放油，因為三文魚本身就有油份，我比較趕時間，還沒有全解凍就下鍋用鑊鏟把熟的三...
三文魚明太子炊飯
用料三文魚2條明太子1條西蘭花1包蔥米1杯杯高湯汁味醂2茶匙料理酒2茶匙醬油2茶匙三文魚明太子炊飯的做法40分鐘加蔥西蘭最尾5分鐘加入...