全素時蔬湯
現在吃的都是肉啊，什麼時候換換口味清清腸子？！用料甜玉米適量小青菜200克杏鮑菇一隻番茄半隻水適量醬油（頭道鮮生抽）適量全素時蔬湯的做法將所有食材洗淨。杏鮑菇切片，番茄切塊，玉米切塊。可以加入喜歡的時蔬。先將甜玉米置...
時素燉雞湯
單喝雞湯沒意思。加上一些時蔬煮煮。特別是小玉米和荷蘭豆的搭配。很鮮美的。用料小玉米雞腿肉荷蘭豆鹽水薑片蔥花料酒白胡椒時素燉雞湯的做法雞腿肉斜切道。方便煮熟用料酒，薑片，蔥花和白胡椒醃一醃雞腿肉。大概20分鐘...
時蔬披薩（全素）
昨天看十二道鋒味，房祖名那期，被披薩饞到了。。。今天晚上就即興做了個披薩，給雜食的老公和素食的父母吃。所謂時蔬披薩，就是廚房裏有啥時蔬就用啥，今天沒有特意去買菜，冰箱裏翻到茄子和蘑菇就用了，一般還可以放青豆玉米粒、...
鮮素時蔬湯
家常的素湯，清淡鮮香。菜是昨天特價買來的菜心，菜梗炒了一盤，葉子拿來做了湯。自創了做法，味道還不錯哦。用料鹽雞精適量菜芯葉子500g左右蟹味菇一盒蝦三隻蔥花少許蠔油少許鮮素時蔬湯的做法將菜心頭部與葉子一刀兩斷，分別...
素烤時蔬
這是一道瘋狂消滅家裏剩菜的利器😋自由發揮的空間很大稀罕啥整都中咧😂用料土豆金針菇藕洋白菜洋蔥香菇郫縣豆瓣醬甜麪醬麻油孜然粒玉米油素烤時蔬的做法土豆切片，金針菇去根。藕切片，洋蔥和洋白菜切塊，香菇劃十字刀。烤...
【素】田園時蔬番茄濃湯Summer Harvest Soup
第一次是在加拿大這邊的宜家吃到的！味道超級好！番茄湯底混合各種蔬菜，加上烤得微乾的麪包一起吃，營養美味又管飽。做法也特別簡單，如果想減肥的也可以做來吃，一碗下肚營養夠了也不會餓。番茄醬是那種罐裝的，不是番茄沙司。英...
時蔬燕麥湯
🙊每逢佳節胖三斤，這句話果然一點都不錯😭茫茫減肥路～算了😩😩中秋已過，我還是老老實實重新開始吧😑😑用料胡蘿蔔少量蝦仁5個西蘭花少量菌菇少量燕麥少量時蔬燕麥湯的做法1⃣鍋裏放入蝦仁、蔬菜塊煮開2⃣煮到食材都熟了，...
花蛤時蔬湯
今天做的這道蛤蜊時蔬湯，做起來簡單，但味道卻不簡單。裏面有蛤蜊和豆腐，味道更濃郁，材料也豐富，既能當湯也能當菜，配碗飯就能湊齊一頓。嗯，來一份？用料花蛤15顆西蘭花50克金針菇50克胡蘿蔔50克薑片5克胡椒粉3克鹽3克生抽3克內...
時蔬湯麪
週末休息在家，特別適合來一碗營養豐富的時蔬湯麪，調理一下吃了一週校餐的腸胃。用料雞蛋1個秋葵、蘆筍、小白菜若干蟹肉、鮮蝦、魚丸少量龍鬚麪三兩時蔬湯麪的做法將食材根據成熟時間，先後放入開水中，約10分鐘調小火淋入...
【純素煲湯】之羊肚菌時蔬湯
🌷羊肚菌含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美。能益腸胃助消化，化痰理氣預防感冒，增強人體免疫力的功效。用料羊肚菌5朵香菇4朵猴頭菇1個鐵棍山藥2根蓮藕1胡蘿蔔2小根黃豆芽1把去核桂圓1把紅棗1把【純素...
全素蔬菜餅
用料胡蘿蔔半根生菜3片香菇5朵金針菇1小把雞蛋2個麪粉少許胡椒粉少許鹽少許內酯豆腐半盒全素蔬菜餅的做法把所有的素材切碎拌在一起加入麪粉與雞蛋，調製得比較粘稠，流動不了，加入鹽和胡椒粉平底鍋倒油少許，舀一勺攤成餅狀...
上湯時蔬
指導老師：馮鑫用料油麥菜或生菜或茼蒿等綠葉蔬選單獨放皮蛋或皮蛋和鹹鴨蛋雙蛋1個蒜片蔥花香菜一點點裝飾用蠔油半勺料酒2勺白胡椒粉一點點香油幾滴薑絲上湯時蔬的做法蔬菜切段後焯水：鍋裏燒開水，放一點油、糖和鹽，糖用來...
青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素
一天要多吃幾種蔬菜，難炒，一股腦倒在湯裏煮，還是不錯的，清單又有營養用料胡蘿蔔適量青菜適量蘑菇適量文蛤適量油豆腐適量鹽少許油少許味精少許蔥少許生薑少許青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素的做法將配菜洗淨，切塊...
素食︶素耗油炒時蔬
持續更新素食菜譜，感恩食素歡迎分享和轉發，感恩[愉快]🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料：藕，甜豆，甜梅菜，小木耳，鮮香菇，紅蘿蔔，西芹，毛...
高湯時蔬
有啥菜放啥菜。用料胡蘿蔔少量西蘭花少量甜彩椒少量口菇少量西芹少量老豆腐少量黑胡椒少許橄欖油少量鹽少許高湯適量蒜頭2瓣羅勒少許高湯時蔬的做法老豆腐切塊，鍋內少量油中火兩面煎黃即可。蒜瓣切碎入油鍋中火煎出香...
【素食主義】時蔬番茄意麪湯
在冬天，喝上一碗熱乎乎的湯是最舒服的了！沒有肉類的加入讓這款意麪湯清爽不少，各種蔬菜的加入提供了豐富的維生素………和顏色！重要的是，只需要一個鍋，簡單！快手！好吃！方子適合做>1人，<2人的用量（我自己沒吃完，但是倆人差點兒哈哈...
時蔬素意麪
雖不是嚴格的素食主義者，蔥薑蒜偶爾會碰，但是很滿足這種安然的狀態：口味變得清淡，更多的時蔬和纖維，黑麥的意麪。一個人生活，更要好好愛護自己用料胡蘿蔔1西蘭花1西葫蘆1洋蔥1西紅柿1意大利麪蔬菜湯料塊時蔬素意麪的做法蔬...
上湯浸時蔬
用料苦麥菜（也可用自己喜歡的各種青菜）2顆皮蛋兩個蒜子，姜，枸杞適量上湯浸時蔬的做法這樣放整顆菜能入鏡(^_^)這就是苦麥菜，廣東的小夥伴應該不陌生吧，至於爲什麼叫這個名我也不知道哈，但可以明確告訴你→_→它不點也不苦，梗...
【純素煲湯】之春筍時蔬湯
用料胡蘿蔔3根春筍半根杏鮑菇2個香菇4朵水果玉米1根涼薯1顆裙帶菜2條大豆拉絲蛋白4片紅棗一把【純素煲湯】之春筍時蔬湯的做法~~食材準備~~杏鮑菇兩小根~~香菇5朵水果玉米1根~~紅棗1把涼薯1顆~~胡蘿蔔三小根裙帶菜2條...
Magimix瑪捷斯·素食·茄味時蔬湯
素食也可以很好吃大家好，我是潤土偶然在晶媽媽家吃到她做的這個湯覺得很不錯，分享給愛素食的你用料番茄2個洋蔥半個石屏豆皮2張鹽適量羅勒葉2片開水500克現磨黑胡椒適量Magimix瑪捷斯·素食·茄味時蔬湯的做法豆皮用溫...
全蔬素什錦
用料香油一勺鹽兩勺（調味罐勺）西芹一大根胡蘿蔔一根黃瓜一根木耳若干朵腐竹五六根菜花半個全蔬素什錦的做法首先先把木耳和腐竹清洗乾淨，用溫水泡發，我泡發了大概半小時把黃瓜兩頭去掉切丁、胡蘿蔔（去皮）切丁菜花掰成小朵洗...
素炒時蔬
用料胡蘿蔔半根鹽適量上海青🥬350克蟹腿菇，1盒100克食用油適量蒜2瓣素炒時蔬的做法胡蘿蔔切片，蘑菇切掉老的根部，洗乾淨。上海青用鹽水泡15分鐘，搬開洗淨，入菜籃控水。鍋裏水燒開，放入蘑菇和胡蘿蔔煮3分鐘左右，出鍋控水備用...
時蔬小湯麪
食譜名：時蔬小湯麪參考月齡：10個月以上今天教媽媽們一道營養小湯麪，寶寶生病的時候來一碗，能量滿滿哦！我用補鐵補鋅的豬肉、維C的番茄、清熱利尿的蘆筍搭配，好看、好吃、又營養！用料蘆筍15克番茄30克豬裏脊10克自制面片20克...
時蔬全麥餅
用料胡蘿蔔60g鹽3g包菜絲100g全麥麪粉100g時蔬全麥餅的做法1、今天沒有拍詳圖，明天改進。把包菜切絲、胡蘿蔔切小丁，全部放平底鍋煸炒半熟盛出，不用放油（不減肥的可以用油炒半熟）。準備一個大的碗，放入全麥粉，加水攪拌，不能太...
春季時蔬雜素湯
這款湯的材料比較多，有冬瓜、薏米、竹筍、草菇、海茸蕊和香菇素高湯，食材主要以去溼和增強免疫力爲主。冬瓜和薏米解熱利尿、健脾去溼的功效十分顯著；竹筍具有開胃健脾、排除毒素和增強機體免疫力的功效；而草菇能補脾益氣...